नई पीढ़ियां चिंता की हैं, और वे सही हैं।
यह कोई नई बात नहीं है कि आज के समाज की लय तनाव, थकान और चिंता का एक अतिरिक्त कारण है। लेकिन जाहिरा तौर पर, 1900 के दशक के अंत और नई सहस्राब्दी की शुरुआत के बीच पैदा हुई पीढ़ियों के लिए, चीजें थोड़ी अधिक जटिल हैं ...
वास्तव में, यह केवल लय की समस्या नहीं होगी, बल्कि उन कारणों की एक श्रृंखला होगी जो नई पीढ़ियों के जीवन को - अब Y पीढ़ी के रूप में जाना जाता है - अब तक का सबसे अधिक चिंतित जीवन।
आइए जानें क्यों और इस बीच, यहां कुछ ऐसा है जो चिंता के लिए अच्छा है और पूरी तरह से स्वाभाविक है:
1. समाज में उभरने के लिए बहुत कम जगह
यह अपने आप को सही ठहराने के लिए बताई गई सामान्य कहानी नहीं है, यह एक सच्चाई है: युवा लोगों के लिए घर छोड़ने, नौकरी खोजने और उस समय में एक परिवार इकाई बनाने की संभावना और पिछली पीढ़ी ने जिस तरह से सब कुछ किया है, लगभग है। पूरी तरह से गायब हो गया। काम की दुनिया में प्रवेश करने में देरी हमें अलग-अलग विकल्प चुनने के लिए मजबूर करती है, जो न तो माता-पिता और न ही बच्चों को संतुष्ट और आश्वस्त करते हैं।
इस लंबी किशोरावस्था का परिणाम? कोई वास्तविकता को प्रभावित करने और "पहचान" बनाने में असमर्थ महसूस करता है। खुद को महसूस करना थोड़ा अधिक कठिन है, सबसे ऊपर क्योंकि हमारे आसपास हम समस्या के बारे में बात करना जारी रखते हैं। दूसरी ओर, आज एक शानदार विकल्प है: वेब की दुनिया , एक आभासी दुनिया जो, हालांकि, हमारी वास्तविकता का तेजी से हिस्सा है।
हालांकि, इसमें एक नई असुविधा शामिल है: वेब केवल उनके लिए वास्तविक है जिनके पास अंतर्ज्ञान है, उनके लिए जो इसकी संभावनाओं का फायदा उठाने की क्षमता रखते हैं। सामान्य तौर पर, हम इस विचार को फैलाना जारी रखते हैं कि वेब अविश्वसनीय अवसर प्रदान करता है, जैसे कि यह हमारा एकमात्र विकल्प था, और यह उन लोगों में अवसाद और चिंता को ट्रिगर करता है, जो दूसरी ओर, इन अवसरों को जब्त नहीं कर सकते।
यह सभी देखें
2. सोशल मीडिया के "स्तर तक की छवि" रखना
कम से कम, हालांकि, एक "वैकल्पिक छवि है जिसे कंपनी स्वयं इन पीढ़ियों वाई का प्रस्ताव देती है; यह सामाजिक है, जिसमें आप जो चाहें हो सकते हैं। दुर्भाग्य से यह इतना आसान नहीं है: न केवल सामाजिक हैं नेटवर्क "छवि मानक को अनुमोदित करने पर जोर देते हैं - जो कई असुविधाएँ पैदा करता है - लेकिन, इसके अलावा, सामाजिक नेटवर्क पर नियंत्रण की कोई संभावना नहीं है, लेकिन हमेशा सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा होती है।
अगर पहचान बनाने की दृढ़ता नहीं रह गई है, तो इसे सोशल मीडिया पर बनाया गया है लेकिन यह अधिक स्थिरता और सुरक्षा की गारंटी देने के बजाय वास्तविकता को और भी अस्थिर और तनावपूर्ण बना देता है।
GIPHY . के माध्यम से
3. वेब से समाचारों की बौछार
समाचारों की बमबारी में गति और तत्परता, हर तथ्य का वास्तविक समय में अद्यतनीकरण, प्रेषित सूचना के नियंत्रण की कमी (फर्जी समाचारों की मात्रा देखें), सभी चिंताजनक कारक हैं। अनिश्चितता की भावना, असंभवता किसी के जीवन का प्रबंधन, वैश्विक स्थिति निश्चित रूप से योगदान देती है: आतंकवाद अलार्म ने चीजों को सरल नहीं किया है, पूरी तरह से सुरक्षित और संरक्षित कभी नहीं होने की भावना को मजबूत करता है।
4. संभावित समाधान क्या हैं?
यदि अमेरिका में नई विकृति बेंजोडायजेपाइनों से लड़ी जाती है, जिस पर किसी के अनुभवों को साझा करने के आधार पर एक नया आंदोलन बन रहा है और जिसे हैशटैग #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike से पहचाना जाता है, तो यूरोप में कोई सोचता है कि इन की चिंताओं और शंकाओं को कैसे शांत किया जाए। एनालिटिक थेरेपी के अलावा, तनाव और चिंता को प्रबंधित करने के तरीके सीखने के कई उपाय हैं। आज के उपकरणों और मजबूत सामाजिक (डिजिटल) क्रांति के बारे में जागरूक होने के कारण हम सभी खुद को अनुभव कर रहे हैं, रोजमर्रा की जिंदगी का सामना अधिक शांति के साथ करना, सकारात्मक होने की कोशिश करना और घबराहट से अभिभूत हुए बिना एक अच्छी शुरुआत है।
लोड हो रहा है ...GIPHY . के माध्यम से
तनाव, थकान और चिंता के लिए एक अच्छा उपाय स्वस्थ आहार लेना है। देखें कि फिट और सक्रिय रहने के लिए क्या खाना सबसे अच्छा होगा:
