अपना ख्याल रखना: चलो त्वचा से शुरू करते हैं! युक्तियाँ और सदाबहार पालन करने के लिए
हमारे दिन दौड़ से भरे हुए हैं: हम अपने बॉस के अनुरोधों, दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ प्रतिबद्धताओं और बस के बाद दौड़ते हैं जो हमेशा आपके अनुमान से एक मिनट पहले आती है।
यह आना-जाना हमें थका देता है और हमें समर्पित करने के लिए बहुत कम समय देता है… और यह एक गलती है! समय निकालना सीखना, अपने शरीर और दिमाग की देखभाल करना ही दूसरी दौड़ से बचने का एकमात्र तरीका है: नर्वस ब्रेकडाउन से बचना!
हालाँकि, अपनी देखभाल करने के लिए आपको त्वचा की देखभाल और विशेष रूप से चेहरे की त्वचा की देखभाल के साथ शुरुआत क्यों करनी होगी?
सरल: हमारा चेहरा पहली चीज है जिसे हम खुद देखते हैं और दूसरे देखते हैं।
जब हम उठते हैं और अपने आप को बाथरूम में खींचते हैं, जब हम किसी से अपना परिचय देते हैं, जब हम एक सेल्फी लेते हैं: हमारा चेहरा हमेशा सुर्खियों में रहता है।
यही कारण है कि चेहरे की त्वचा की देखभाल के साथ शुरुआत करना महत्वपूर्ण है: पहली चीज जो हम देखते हैं, हर सुबह, और जिसे हम दिन में सबसे अधिक बार देखते हैं, वह साफ, अच्छी तरह से तैयार, चिकनी और दोषों से मुक्त होनी चाहिए।
अपने चेहरे की देखभाल से शुरू करते हुए, अपना ख्याल रखने के लिए 5 युक्तियों की खोज करें!
# 1. दिन की शुरुआत मसाज से करें
जब हम सोते हैं तो हमारे चेहरे को सुकून और सुकून नहीं मिलता... खासकर अगर हम उनके बगल में सोते हैं जो हमेशा हमारे कंबल चुराते हैं!
जैसे ही आप जागते हैं, अपने चेहरे की त्वचा को अपने हाथों से फैलाएं: किसी भी क्रीम का प्रयोग न करें, बस अपनी उंगलियों का उपयोग अपने गाल, माथे, आंखों के समोच्च और होंठों की मालिश करने के लिए करें। दो मिनट पर्याप्त होंगे: इसे हर दिन करें और आप कुछ ही समय में अपने चेहरे की त्वचा को अधिक आराम से देखेंगे।
#2. अपना ख्याल रखना gommage के साथ गाया जाता है!
हमारा लक्ष्य खुद को समय देना है और साथ ही, अपने चेहरे की त्वचा को कोमल, हाइड्रेटेड और बेदाग बनाना है। समय के संकेत आएंगे, लेकिन हम उन्हें यथासंभव विलंबित करना चाहते हैं। पसंद? गोमेज के साथ, सप्ताह में एक बार किया जाने वाला एक्सफोलिएशन आपको पहली झुर्रियों की उपस्थिति से लड़ने में मदद करेगा। आप एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट खरीद सकते हैं, या इसे स्वयं कर सकते हैं: नारियल के तेल के साथ चीनी या मोटे नमक को मिलाएं और मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं, या वीडियो ट्यूटोरियल देखें!
#3 आपने यह पहले सुना होगा, लेकिन क्रीम (वास्तव में) महत्वपूर्ण है। यहाँ क्योंकि!
हम जानते हैं कि यह एक सदाबहार है और आपने इसे पहले ही सुना है, लेकिन हम आपको यह याद दिलाने में विफल नहीं हो सकते: हर दिन क्रीम लगाना हमारे चेहरे की त्वचा के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है।
हालाँकि, यहाँ कुछ ऐसा है जो आप नहीं जानते थे: हाल के शोध में पाया गया है कि 80% उम्र बढ़ने का कारण खुली हवा में होता है, जबकि केवल 20% जैविक उम्र बढ़ने के कारण होता है। इन एपिडर्मल जैविक क्षति के लिए लंबी यूवीए किरणें और प्रदूषण जिम्मेदार हैं।
इसका केवल एक ही मतलब है। क्या आप नहीं चाहते कि आपकी त्वचा समय से पहले बूढ़ी हो? फिर आपको हर बार घर से बाहर निकलने पर उसकी रक्षा करनी होगी।
यदि आप सही क्रीम खोजने के लिए एक परफ्यूमरी से दूसरे परफ्यूमरी में जल्दी नहीं जाना चाहते हैं, तो आप हमारे द्वारा प्रमाणित के लिए साइन अप कर सकते हैं और नई बायोथर्म क्रीम, ब्लू थेरेपी मल्टी-डिफेंडर एसपीएफ़ 25 का प्रयास कर सकते हैं।
यहाँ हम इसे क्यों पसंद करते हैं:
- यह त्वचा पर हल्का होता है और इसका वजन कम नहीं होता है
- अपने हल्केपन के बावजूद, यह एक सुरक्षात्मक स्क्रीन बनाता है जो हमारे चेहरे को यूवीबी, यूवीए और प्रदूषण की क्रिया से बचाता है
- इसकी संरचना विशेष रूप से त्वचा को प्राकृतिक रूप से पुनर्जीवित करने की अनुमति देने के लिए डिज़ाइन की गई है, एक बार खुली हवा से क्षति से मरम्मत के बाद
एंटी-पॉल्यूशन, एंटी-ऑक्सीडेंट और झुर्रियों, काले धब्बों को ठीक करने या रोकने में सक्षम: आपकी त्वचा की देखभाल करने में कभी देर नहीं होती है, और आपके द्वारा सिद्ध और ब्लू थेरेपी के साथ आप अभी शुरू कर सकते हैं!
#4. दादी माँ के ब्यूटी टिप्स: भारी रातों के बाद चाय और आलू
क्या आपकी रात की नींद उड़ी हुई थी और आज सुबह, क्या आप आईने में अपनी छवि से डरते थे? चिंता न करें: दादी माँ के इन ब्यूटी टिप्स की बदौलत आप बिना किसी को डराए घर से निकल सकती हैं!
अगर आपकी आंखों में सूजन और जलन है, तो बस दो टी बैग्स को उबलते पानी में डुबोएं: पलकों पर लगाने से पहले उन्हें 2-3 मिनट के लिए फ्रीजर में छोड़ दें!
अगर, दूसरी ओर, आप अपनी आंखों के नीचे दो काले घेरे के साथ जाग गए हैं, तो आलू की चाल का उपयोग करें: इसे आधा में काट लें, कच्चे, और इसे काले घेरे पर थोड़ी देर के लिए लगाएं। 10 मिनट में होगा पांडा का असर!
# 5. मुझे बताएं कि आप क्या खाते हैं और मैं आपको बताऊंगा कि आपकी त्वचा क्या है (और फ्रिज से क्या निकालना है)
हम इस विचार के हैं कि हम सब कुछ खा सकते हैं और खाना चाहिए: यह तंगी है जो हमें दुखी और असंतुष्ट बनाती है। हम यह भी मानते हैं कि, महीने में एक बार, एक स्वस्थ डिटॉक्स हमारे शरीर को खुद को शुद्ध करने और हमारी त्वचा को चमकने में मदद करता है।
इसलिए हम आपको सलाह देते हैं कि पूरे एक सप्ताह के लिए तले, वसायुक्त और गन्दे खाद्य पदार्थों को हटा दें, इसके बजाय उन्हें प्राथमिकता दें:
- पीले, गहरे हरे या लाल रंग के रंग वाले फल और सब्जियां: विटामिन ए से भरपूर जो एपिडर्मिस के रखरखाव का पक्षधर है
- ग्रीन टी, इसके एंटीऑक्सीडेंट के लिए
- ब्राजील नट्स, सार्डिन, बीफ, साबुत पास्ता और मशरूम क्योंकि उनमें सेलेनियम होता है, एक खनिज जो कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है और त्वचा के कैंसर को रोकने में भी मदद करता है।
- एवोकाडो, लोचदार गुणों के साथ विटामिन ई से भरपूर
- सूखे मेवे, जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं
इन ब्यूटी टिप्स को अपनाएं और आप अपने चेहरे की त्वचा के साथ-साथ अपने मूड को भी देखेंगे!
