क्रायोसाउना: शीत चिकित्सा में क्या शामिल है और इसके लिए क्या है
अब कुछ वर्षों के लिए, दुनिया को जीतने के लिए संयुक्त राज्य अमेरिका से एक सौंदर्य चिकित्सा उपचार शुरू हो गया है और क्रायोसाउना के नाम से जाना जाता है। पारंपरिक सौना को भूल जाओ: वास्तव में, यह चिकित्सा शरीर को शुद्ध करने, रक्त परिसंचरण को तेज करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए ठंड का उपयोग करती है। आपको केवल -100 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान में 3 के लिए अपने आप को उजागर करने के लिए साहस और स्वभाव की आवश्यकता है अपने शरीर पर इस प्रणालीगत चिकित्सा द्वारा गारंटीकृत लाभों का पता लगाने के लिए मिनट। यदि आप यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि क्रायोसाना वास्तव में क्या है और इसके बारे में सभी जानकारी है, तो आपको बस इस लेख को पढ़ना होगा। लेकिन, सबसे पहले, उत्तर दें यह प्रश्न: क्या आप कम तापमान सहन कर सकते हैं?
पढ़ने से पहले, इस वीडियो को देखें और जानें कि आपके चेहरे पर उम्र बढ़ने के संकेतों का प्रतिकार कैसे करें!
तो है क्रायोसौना
क्रायोसाउना, जिसे पूरे शरीर की क्रायोथेरेपी के रूप में जाना जाता है, एक सौंदर्य चिकित्सा उपचार है जिसमें शरीर को बेहद कम तापमान में उजागर करना शामिल है, जो कि 2 से 3 मिनट के बीच -100 डिग्री से नीचे गिर सकता है। एक प्रणालीगत क्रायोथेरेपी सत्र से गुजरने के लिए, यह है एक योग्य चिकित्सा या सौंदर्य केंद्र में जाने के लिए आवश्यक है, जहां क्रायोसौना को ऊपरी छोर पर एक केबिन के अंदर किया जाता है, जिसमें एक "उद्घाटन होता है जिससे सिर और धड़ बाहर निकलते हैं।
यह सभी देखें
क्रायोसाना किसके लिए है?
प्रणालीगत क्रायोथेरेपी जैसे उपचार में कई कार्य हो सकते हैं जिनमें शामिल हैं: रक्त ऑक्सीजन में वृद्धि, रक्त परिसंचरण को तेज करना, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करना, ऊतकों को टोन करना और मांसपेशियों और जोड़ों पर एक विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और आराम क्रिया करना। इसलिए, क्रायोसाउना का उद्देश्य शरीर के स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति को 360 ° पर संरक्षित करना है।
क्रायोसाना कैसे काम करता है
क्रायोसाउना का प्रशासन एक बेलनाकार स्टील उपकरण के अंदर होता है, जिसे क्रायोजेनिक कक्ष के रूप में भी जाना जाता है, जिसके ऊपरी उद्घाटन से केवल सिर और धड़ निकलता है। प्रणालीगत क्रायोथेरेपी सत्र से गुजरने वाला व्यक्ति शरीर के उन क्षेत्रों की रक्षा के लिए केवल दस्ताने, मोजे और अंडरवियर पहनता है जहां त्वचा सबसे नाजुक और ठंड के प्रति संवेदनशील होती है। एक बार केबिन के अंदर, रोगी तरल नाइट्रोजन के एक बादल में आच्छादित होता है जो तापमान को काफी कम कर देता है, केवल 30/45 सेकंड में -110 और -160 डिग्री सेल्सियस के बीच के मान तक पहुंच जाता है। चूंकि मानव शरीर इतने कम तापमान को बहुत अधिक समय तक सहन नहीं कर सकता है, उपचार 3 मिनट से अधिक नहीं चल सकता है। इस बिंदु पर, चिकित्सा के बाद एक अनुकूलन चरण होता है जिसमें जिमनास्टिक या व्यायाम बाइक जैसे कुछ शारीरिक व्यायाम शामिल होते हैं, जो लगभग पंद्रह मिनट तक किए जाते हैं, शरीर को गर्म करने और परिसंचरण को पुन: सक्रिय करने में मदद करते हैं।
क्रायोसाउना के पीछे का सिद्धांत इस प्रकार के थर्मल शॉक के अधीन मानव शरीर द्वारा पाया जाने वाला लाभकारी प्रभाव है। वाहिकासंकीर्णन का एक चरण, ठंड के संपर्क के दौरान दर्ज किया जाता है, इसके बाद वासोडिलेशन चरण होता है, जो नियमित तापमान की बहाली से शुरू होता है। यह विकल्प, जो मुख्य रूप से रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है, का अर्थ है कि वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह में वृद्धि ऊतकों में ऑक्सीजन की अधिक मात्रा से मेल खाती है। यह प्रक्रिया अपशिष्ट और कुछ जहरीले मेटाबोलाइट्स जैसे लैक्टिक एसिड के उन्मूलन का भी समर्थन करती है।
प्रणालीगत क्रायोथेरेपी के लाभ
क्रायोसाउना के लिए जिम्मेदार कई स्वास्थ्य लाभ हैं। कुछ का तर्क है, वास्तव में, यह नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार करता है, अन्य यह कि यह आपको अपना वजन कम करता है और सेल्युलाईट के संकेतों को कम करता है। आज तक, प्रणालीगत क्रायोथेरेपी से जुड़े लाभों का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण हैं। यह स्पष्ट नहीं है, वास्तव में, क्या कुछ लाभकारी प्रभाव केवल और विशेष रूप से क्रायोसाना या इस उपचार और अन्य उपचारों की संयुक्त कार्रवाई के कारण हैं। सामान्य तौर पर, हम कह सकते हैं कि हमारे शरीर को इन श्रेणियों के तापमान परिवर्तन के अधीन करना कई कारणों से उपयोगी हो सकता है, अर्थात्:
- मांसपेशियों के दर्द को कम करता है
- ऐंठन को रोकता है
- शरीर को मुक्त कणों की क्रिया से बचाता है, जो समय से पहले कोशिका की उम्र बढ़ने के लिए भी जिम्मेदार होते हैं
- अपनी मांसपेशियों को आराम दें
- तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद पुनर्प्राप्ति समय का अनुकूलन करता है
- चोटों के बाद उपचार प्रक्रिया को गति देता है
- एक विरोधी सूजन कार्रवाई करता है
क्रायोसाना किसके लिए अनुशंसित है?
जैसा कि हमने इस लेख में कई बार जोर दिया है, प्रणालीगत क्रायोथेरेपी मांसपेशियों की प्रणाली पर दर्द निवारक और एनाल्जेसिक प्रभावों के लिए जानी जाती है और इसीलिए इसे विशेष रूप से कुछ सिंड्रोम या बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जैसे:
- गठिया-आमवाती रोग
- मधुमेह
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति
- त्वचा संबंधी रोग जैसे सोरायसिस और परमाणु जिल्द की सूजन
- दर्दनाक थकान सिंड्रोम
सामान्य तौर पर, क्रायोसाउना उन लोगों के बीच एक बहुत लोकप्रिय उपचार है जो प्रतिस्पर्धी स्तर पर खेल का अभ्यास करते हैं क्योंकि यह शरीर को लंबे समय तक परिश्रम से उबरने में मदद करता है और चोटों, तनाव या अन्य चोटों के बाद उपचार के समय को तेज करता है।
मतभेद
क्रायोथेरेपी सत्र से गुजरने में सक्षम होने से पहले, अपने चिकित्सक से संपर्क करना और इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम जैसे प्रारंभिक परीक्षणों की एक श्रृंखला करना आवश्यक है ताकि यह सत्यापित किया जा सके कि रोगी की स्वास्थ्य स्थिति इस उपचार के अनुकूल है। आम तौर पर, इन स्थितियों में क्रायोसाउना की सिफारिश नहीं की जाती है या पूरी तरह से contraindicated नहीं है:
- त्वचा पर घावों की उपस्थिति
- ठंड के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता
- हाइपोथायरायडिज्म
- हृदय प्रणाली के रोग
- गर्भावस्था और स्तनपान
- 16 वर्ष से कम और 65 से अधिक आयु
क्या क्रायोसाना खतरनाक है?
यदि डॉक्टर द्वारा निर्धारित सभी नैदानिक परीक्षणों को पास करने के बाद किया जाता है, तो प्रणालीगत क्रायोथेरेपी खतरनाक नहीं है। इसके अलावा, जिस केबिन में तरल नाइट्रोजन छोड़ा जाता है, वह एक चुंबकीय बंद से सुसज्जित होता है जिसे रोगी के ठंड को सहन नहीं करने की स्थिति में अंदर से भी खोला जा सकता है। केवल दुर्लभ मामलों में, कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे:
- सिरदर्द
- शीत पित्ती
- पैनिककोलाइट
- सामान्य दर्द
एक बार फिर इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि विशेष संरचनाओं की ओर मुड़ना कितना आवश्यक है जहां एक विशेषज्ञ और प्रशिक्षित चिकित्सा कर्मचारियों पर भरोसा करना संभव है।
क्रायोसाउना: कितने सत्रों की आवश्यकता है?
आमतौर पर, एक क्रायोसाउना सत्र वांछित प्रभाव के लिए पर्याप्त नहीं होता है। चिकित्सा वास्तव में प्रभावी होने के लिए, समय के साथ इसे कई बार करना आवश्यक है। क्लाइंट की स्थिति और जरूरतों के आधार पर विशेषज्ञ द्वारा सत्रों की संख्या निर्धारित की जाती है।
क्रायोसुना की लागत कितनी है?
क्रायोसाउना की कीमत सौंदर्य केंद्र के विवेक पर भिन्न होती है और दर आमतौर पर प्रति सत्र 50 और 100 यूरो के बीच भिन्न होती है। फिलहाल, उपचार अभी तक राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा द्वारा कवर नहीं किया गया है।
