पानी और नींबू के 5 चमत्कारी फायदे!
नींबू पानी पीने से हमारे शरीर पर बहुत ही चमत्कारी प्रभाव पड़ता है। नींबू के लाभों को प्राचीन काल से जाना जाता है: इसमें एक बहुत मजबूत जीवाणुरोधी शक्ति है, एक विरोधी भड़काऊ है, पाचन और शुद्धिकरण में मदद करता है और बहुत कुछ। इसमें बहुत सारे विटामिन सी, साइट्रिक एसिड, कैल्शियम और मैग्नीशियम भी शामिल हैं। बायोफ्लेवोनोइड्स, पेक्टिन और लिमोनेन के रूप में: हमारे शरीर के लिए सभी बहुत उपयोगी पदार्थ।
हर सुबह नींबू पानी पीने से हम कई तरह से बेहतर महसूस कर सकते हैं। बस कुछ पानी गर्म करें, अधिमानतः शुद्ध। इसे उबालें नहीं, यह केवल गुनगुना होना चाहिए ताकि शरीर पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से आत्मसात कर सके। फिर ताजे नींबू चुनें, और भी बेहतर अगर जैविक हो। आधा नींबू का रस निचोड़ें और उसमें डालें आपका अपना। गुनगुना पानी। मेरा सुझाव है: नाश्ते से कम से कम आधे घंटे पहले इसे खाली पेट पिएं और इसे काम करने दें ... यहां 5 चमत्कारी प्रभाव हैं जो आपको इस जादुई पेय के साथ मिलेंगे:
1. पानी और नींबू के फायदे: पाचन में मदद करता है
नींबू पानी पीना हमारे पाचन में मदद करने के लिए बहुत उपयोगी होता है। नींबू की रासायनिक संरचना, वास्तव में, लार के समान होती है और इसमें पाचन के लिए आवश्यक यकृत द्वारा पित्त के उत्पादन को प्रोत्साहित करने की क्षमता होती है।
अपने खनिज लवण और विटामिन के साथ, नींबू पाचन तंत्र से सभी विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, अपच के लक्षणों से राहत देता है, सूजन से लेकर नाराज़गी तक। यह कोई संयोग नहीं है कि पीने के पानी की सिफारिश की जाती है। और नींबू मल त्याग को प्रोत्साहित करने के लिए।
2. सुबह नींबू पानी पीने से सफाई में मदद मिलती है
"नींबू पानी" के लाभों में से एक शुद्धिकरण और मूत्रवर्धक प्रभाव पैदा करना है: यह शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है और मूत्रवर्धक को उत्तेजित करता है। इस पेय से पूरे मूत्र पथ को लाभ होगा, जो सुनिश्चित करता है कि यह उत्कृष्ट स्थिति में है।
नींबू में निहित साइट्रिक एसिड, एंजाइमों के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है जो यकृत को उत्तेजित करते हैं, इस प्रकार पूरे जीव के लिए एक डिटॉक्सिफाइंग प्रभाव प्रदान करते हैं।
3. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए नींबू पानी
अगर एक चीज है जो नींबू नहीं चूकती है, तो वह है विटामिन सी। और सर्दी, फ्लू और सभी मौसमी बीमारियों से लड़ने और रोकने के लिए विटामिन सी से ज्यादा उपयोगी कुछ नहीं है। इसलिए बचाव और मजबूती के लिए नींबू बहुत उपयोगी है हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली एस्कॉर्बिक एसिड श्वसन समस्याओं को कम करेगा, बलगम के उत्पादन को कम करेगा और अस्थमा के मामले में भी उपयोगी होगा।
नींबू में बहुत सारा पोटैशियम होता है, जो नसों के लिए और मस्तिष्क को उत्तेजित करने के साथ-साथ रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए उपयोगी होता है। और यहाँ कुछ अन्य ठंड से लड़ने वाले सुपरफूड हैं, जिनमें हमारे प्यारे खट्टे फल शामिल हैं:
4. नींबू पानी पीने के फायदों में: यह हमारी त्वचा को शुद्ध करता है
नींबू पानी पीने से भी हम खूबसूरत बनते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस चमत्कारी पेय में हमारी त्वचा को शुद्ध करने और अधिक चमकदार बनाने की शक्ति है। नींबू एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है: यह झुर्रियों के गठन का विरोध करने में मदद करता है, त्वचा से दाग-धब्बों को गायब करता है और मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है।
इसके अलावा, नींबू, अपने क्षारीय गुणों के कारण, एक वास्तविक इलाज है - सभी मुँहासे के खिलाफ। और फिर, हमें खुद को अंदर से शुद्ध करने में मदद करता है जैसा कि हमने पिछले बिंदुओं में देखा है, यह हमारी त्वचा की बाहरी उपस्थिति में भी सुधार करता है, कम करता है इसके सभी दोष और हमें युवा दिखते हैं।
5. नींबू पानी पीने से वजन कम होता है
अगर आप सोच रहे हैं कि क्या नींबू पानी वजन घटाने के लिए भी उपयोगी हो सकता है, तो इसका जवाब है हां! नींबू पानी पीने से कई कारणों से वजन कम हो सकता है। सबसे पहले, नींबू में बहुत सारा पेक्टिन होता है, एक ऐसा पदार्थ जो भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है।
दूसरे, आहार को क्षारीय करके नींबू का बहुत शोषण किया जाता है, जो जल्दी वजन कम करने के लिए बहुत ही कार्यात्मक है। यह एक ऐसा भोजन है जो हमें शुद्ध करने और विषहरण करने के अलावा, हमारे चयापचय को अच्छी तरह से बढ़ावा देने में सक्षम है। क्या आप वजन घटाने के लिए अन्य उपयोगी खाद्य पदार्थों की खोज करना चाहते हैं? वे यहाँ हैं:
