नए व्यसन
नए व्यसन
- इंटरनेट: नेटवर्क की लत खुद को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकती है - घबराहट और आक्रामकता जब तक
नेट पर सर्फिंग की "खुराक" प्राप्त नहीं हुई है, डेटिंग साइटों या चैटलाइन के माध्यम से बनाए गए कुछ आभासी संबंधों की लत ... - और अक्सर एक गहरी अस्वस्थता (सामाजिक अपरिपक्वता, हताशा, भावनात्मक या भावनात्मक खालीपन ...) का खुलासा करती है।
- मोबाइल फोन: आज हम सभी मोबाइल फोन के आदी लगते हैं, लेकिन वास्तव में "बीमार" लोगों के लिए, टेलीफोन को हाथ और कान का वास्तविक विस्तार माना जाता है, और इसकी अनुपस्थिति से पैनिक अटैक हो सकता है।
- खेल: चाहे वह जुआ हो या वीडियो गेम, समस्या तब पैथोलॉजिकल हो जाती है जब जुआरी के पास अब कोई अन्य रुचि नहीं होती है, और उसका जीवन जुए के आसपास व्यवस्थित होता है।
- लिंग: संबंधपरक अस्थिरता, यौन साझेदारों का अत्यधिक "खपत", हस्तमैथुन या पोर्नोग्राफी के लिए बाध्यकारी सहारा ... सेक्स की लत एक गंभीर व्यवहार संबंधी विकार है, और आज इसका एक नया सहयोगी है: सेक्स टॉयज।
- खरीदारी: चाहे वह बुटीक लूटने या ऑनलाइन खरीदारी करने में शामिल हो, बाध्यकारी खरीदारी अक्सर एक शून्य का अनुवाद करती है, जिसे संतुष्टि बीतने के बावजूद भरा नहीं जा सकता है और आम तौर पर एक गहरी अस्वस्थता को छुपाता है।
- काम: अच्छी तरह से किए गए काम की संतुष्टि, कुछ व्यक्तियों के लिए जुनून बन सकती है। एक व्यक्ति को प्रतिस्पर्धा या चुनौती की भावना से प्रेरित किया जा सकता है, लेकिन लंबे समय में, इस लत का स्वास्थ्य, पारिवारिक और सामाजिक संबंधों पर परिणाम होता है ...
- खेल: चाहे वह आनंद के लिए किया जाए, अपने आप को पार करने के लिए या शारीरिक फिटनेस और कौशल की समकालीन सामाजिक जरूरतों का जवाब देने के लिए, खेल एंडोर्फिन के कारण एक दवा बन सकता है जो शरीर परिश्रम के दौरान स्रावित करता है, जो उड़ने का आभास देता है।
व्यसन के तंत्र
कुछ परिस्थितियाँ या गतिविधियाँ आनंद लाती हैं: मस्तिष्क डोपामाइन, आनंद हार्मोन सर्वोत्कृष्टता को छोड़ता है। यह मन पर कार्य करेगा, कल्याण की भावना प्रदान करेगा, और शरीर पर, तनाव को गायब कर देगा। इस अनुभूति की सरल स्मृति आनंद की अनुभूति को गति प्रदान कर सकती है, जिससे हमें अनुभव को दोहराने के लिए प्रेरित किया जा सकता है ताकि हम फिर से खुशी के उसी प्रभाव का अनुभव कर सकें। जब यह विचार जुनूनी हो जाए और आनंद का स्रोत दैनिक जीवन का एकमात्र इंजन हो, तो हम व्यसन की बात कर सकते हैं।
क्या किसी को लत लग सकती है?
सुख की तलाश करना सामान्य बात है, वास्तव में यह अच्छे मानसिक संतुलन की निशानी है। किसी भी प्रकार की कोई प्राकृतिक प्रवृत्ति नहीं है, जो कुछ लोगों को व्यसनी व्यवहार विकसित करने के लिए दूसरों की तुलना में अधिक संवेदनशील बनाती है। फिर भी, अवसादग्रस्त राज्य या मानसिक भेद्यता की स्थिति (गहन तनाव, उदाहरण के लिए, संबंधपरक कठिनाइयों या कम आत्म-सम्मान) नियंत्रण के नुकसान का कारण बन सकता है, और इसलिए, आश्रित व्यवहार का पक्ष लेता है।
संकेत जो झूठ नहीं बोलते
कर्मचारी अपनी पसंदीदा गतिविधि के लिए अधिक से अधिक समय समर्पित करता है, और किसी भी तिरस्कार से बचने के लिए, झूठ बोलना या गुप्त रूप से इसका अभ्यास करना समाप्त कर देता है। वह आक्रामक हो जाता है और अपने आप में वापस आ जाता है: अकेलापन उसकी लत का कारण और परिणाम बन जाता है, और वह वास्तविक जीवन से सभी संपर्क खो देता है। परिवार और दोस्तों के साथ संबंध बिगड़ते हैं, और यदि उसका जीवन उसकी लत की वस्तु के इर्द-गिर्द नहीं घूमता है, तो उसका काम प्रभावित हो सकता है।
छोड़ना, एक लंबा रास्ता
- स्वीकार करें कि आप आदी हैं: आम तौर पर, यह वे लोग होते हैं जो आश्रित व्यक्ति के साथ रहते हैं जो पहले विचलित व्यवहार के लक्षणों की पहचान करते हैं। अस्वस्थता के स्पष्ट संकेतों के बावजूद, पीड़ित अक्सर सच्चाई को नकारना पसंद करता है। यह स्वीकार करना कि आप वास्तव में आदी हैं, मुश्किल है क्योंकि इसका मतलब है कि आप अपनी कमजोरियों को पहचानते हैं और स्वीकार करते हैं कि आपको उस स्थिति से बाहर निकलने में मदद की ज़रूरत है जिसे आप अब नियंत्रित नहीं करते हैं। यह कदम मौलिक है: यह "सामान्य" जीवन में वापसी के लिए प्रारंभिक बिंदु है।
- एक दीर्घकालिक इलाज: व्यवहार संबंधी व्यसनों को ड्रग्स और अल्कोहल जैसे उत्पादों की लत की तरह नहीं माना जाता है। लेकिन, दोनों ही मामलों में, व्यसन और पीड़ित के जीवन पर उसके परिणामों पर विचार करना आवश्यक है। उसके बाद, आपको फिर से अपनी लत की वस्तु के साथ जीना सीखना होगा: चूंकि इंटरनेट या मोबाइल फोन हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा हैं, इसलिए उन्हें अपने वातावरण से पूरी तरह से खत्म करना मुश्किल है। कुछ दवाएं खालीपन और घबराहट की भावनाओं को दूर करने के लिए निर्धारित की जा सकती हैं, लेकिन उपचार का आधार अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक कार्य है। इसलिए विकार की उत्पत्ति को समझने के लिए थेरेपी आवश्यक है, किसी की भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें और अपने भविष्य के व्यवहार को आपत्तिजनक वस्तु के अनुकूल बनाएं।
- अपने जीवन के साथ संबंधों को नवीनीकृत करें: कर्मचारी को अपने पारिवारिक, सामाजिक, पेशेवर जीवन पर भी नियंत्रण हासिल करना चाहिए ... और उस अलगाव से बाहर निकलना चाहिए जिसमें उसकी लत ने उसे मजबूर किया था। यह अक्सर कठिन समय होता है, क्योंकि अक्सर शर्म की भावना होती है। आपके परिवार और दोस्तों का समर्थन उपचार में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि यह आपको सामान्य जीवन में लौटने की अनुमति देता है और इसलिए चिकित्सा की सफलता के लिए आवश्यक मानसिक संतुलन में आता है।
