इच्छा की हानि: कैसे करें?
शांत रहो!
इच्छा की यह कमी (या अनुपस्थिति) आपको डराने की जरूरत नहीं है। यह अक्सर होता है और इसका मतलब यह नहीं है कि आपने एकतरफा टिकट लिया है नोसेक्सलैंड. बहुत बार यह ठहराव का एक चरण होता है जो ज्यादातर महिलाओं के साथ होता है और अस्तित्व की बहुत विशिष्ट अवधि में होता है। लेकिन सावधान रहें, दुष्चक्र को रोकने के लिए तुरंत कार्य करना महत्वपूर्ण है जो अपरिवर्तनीय हो सकता है। आपको इस ब्लॉक की उत्पत्ति को समझना चाहिए। इसे बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और सही समाधान खोजने के लिए। सबसे पहले, प्यार करने के फायदों को न भूलें (या अपने साथी को याद दिलाएं):
घटी हुई इच्छा के नैदानिक कारक
आप इसके बारे में सोचते भी नहीं हैं, लेकिन आपकी घटी हुई इच्छा का एक शारीरिक कारण हो सकता है। इसलिए, डॉक्टर द्वारा एक पूर्ण जांच एक "संभावित चिकित्सा उत्पत्ति या एक संभावित स्वास्थ्य समस्या" की पहचान करने के लिए आवश्यक हो जाती है, जो कि रोकी गई यौन गतिविधि के दीर्घकालिक प्रभावों से बचने के लिए है।
- एक महत्वपूर्ण हार्मोनल बदलाव यह कामेच्छा में गिरावट का कारण बन सकता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, जो किसी भी हार्मोनल समस्या की पहचान करने और संभवतः उसे बहाल करने के लिए रक्त परीक्षण करेगा।
- वहाँ भी गोली खाने की इच्छा पर कुछ प्रभाव डाल सकती है यदि यह वह नहीं है जो आपको सूट करती है। फिर, आपका डॉक्टर अधिक उपयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक या कोई अन्य गर्भनिरोधक लिख सकता है।
- दवाओंउनमें से कुछ, जैसे कि एंटीडिप्रेसेंट, ट्रैंक्विलाइज़र या अन्य उपचार, इस घटी हुई इच्छा की व्याख्या कर सकते हैं। बहुत बार, यह सुनिश्चित करने के लिए कि समस्या हल हो गई है, उनके प्रशासन को निलंबित करने के लिए पर्याप्त है, जाहिर है एक विशेषज्ञ के नियंत्रण में।
- डिप्रेशन: यह एक वास्तविक बीमारी है जो अक्सर इच्छा में कमी के साथ होती है जो सभी क्षेत्रों को प्रभावित करती है। और विशेष रूप से यौन। यह भावनात्मक आघात के कारण हो सकता है या बिना किसी स्पष्ट कारण के अपने आप आ सकता है। इसे स्थापित करने से बचना चाहिए: निदान पर पहुंचने और उचित चिकित्सा खोजने के लिए किसी विशेषज्ञ से और अपने चिकित्सक से शीघ्रता से बात करना महत्वपूर्ण है।
इच्छा में गिरावट: मनोवैज्ञानिक कारक
- थकान और NS तनाव: ये दो प्रमुख और बहुत बार-बार होने वाले तत्व हैं जो अक्सर इच्छा में कमी का कारण बनते हैं। समाधान सरल है: आपको धैर्य रखना होगा। रोगी विशेष रूप से अपने साथ। आपको अपना ख्याल रखना होगा, अपने तनाव के मूल को सापेक्ष बनाना होगा, आपको खुद को लाड़-प्यार करना होगा, इसे ज़्यादा करने से बचना होगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको दोषी महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। तथ्य यह है कि आप प्यार को और अधिक तनाव नहीं देना चाहते हैं, यह एक दुष्चक्र है। अपने आप को समय दें और अपने साथी के साथ उन पलों का आनंद लें, जो इच्छा को फिर से प्रकट कर सकते हैं। बाहरी दुनिया के साथ किसी भी संबंध को डिस्कनेक्ट करते हुए, अपने आदमी के साथ सप्ताहांत भगदड़ का आयोजन करें।
- एक महत्वपूर्ण घटना: नौकरी छूटना, किसी प्रियजन की मृत्यु, एक कदम, प्यार में विराम ऐसी स्थितियां हैं जो सेक्स अपील को खत्म कर सकती हैं। इस प्रकार की भावनात्मक गड़बड़ी आपको परेशान कर सकती है और आपकी इच्छा को कम कर सकती है। हालांकि, आपको शांत रहने और यह स्वीकार करना सीखना होगा कि कामेच्छा में यह गिरावट अभिघातज के बाद की प्रक्रिया का हिस्सा है। यदि यह बहुत लंबा रहता है, और आपको ऐसा लगता है कि आप अवसादग्रस्तता की स्थिति में आ सकते हैं, तो संकोच न करें और डॉक्टर से मिलें।
- रिश्ते की समस्याएं: जबकि कुछ लोग झगड़ों को विशेष रूप से रोमांचक पाते हैं, हममें से अधिकांश के लिए संघर्ष की स्थितियाँ दूसरे की इच्छा को कम करती हैं। तर्क, तर्क, असहमति या विश्वासघात की स्वीकारोक्ति रिश्तों को नुकसान पहुँचाती है और शारीरिक रूप से करीब आने की इच्छा सौभाग्य से, अधिकांश संघर्ष शाश्वत नहीं होते हैं आप दोनों के बीच कुछ शांति बहाल करने की कोशिश करें और साथ रहने का आनंद पुनः प्राप्त करने के लिए अपने साथी के साथ सुखद समय बिताएं।
और "चादरों के नीचे" शांति बनाने के लाभों को मत भूलना ... और कौन जानता है कि, वास्तव में, तनाव "आपके बीच संपर्क की कमी" से नहीं आया था? यह जानकर अच्छा लगा: यदि आपके साथी के साथ संघर्ष बहुत गहरे और गंभीर हैं, थोड़ा सा सेक्स उन्हें ठीक नहीं करेगा।शायद आपको जोड़ों के उपचार के बारे में सोचना चाहिए।
- खराब आत्म-छवि: कुछ अतिरिक्त पाउंड, सामान्य उदासीनता का एक चरण, एक पेशेवर विफलता ... और आप वास्तव में बेकार महसूस करते हैं। यदि आप अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ अंतरंग क्षणों को साझा नहीं करना चाहेंगे, भले ही वे आपको छोटी-छोटी खामियां न देखें जो आपको पंगु बना देती हैं। अपने आप से प्यार करना सीखें और चीजें सभी क्षेत्रों में बेहतर हो जाएंगी। एक संतुलित आहार, कुछ खेल, कुछ खरीदारी, नाई से एक ब्रेक, दूसरा ब्यूटीशियन से ... अपने शरीर और खुद का ख्याल रखें और वास्तव में उनकी तारीफ सुनें। आपकी कामेच्छा इसका पालन करेगी।
- विस्मरण: दिन, सप्ताह बीतते जाते हैं और, यदि आपको यह याद दिलाने वाला कोई नहीं होता कि यह स्वस्थ और प्राकृतिक है, तो आप समय-समय पर केवल इसके बारे में सोचते रहेंगे। उत्तेजनाओं की अनुपस्थिति इच्छा को शांत कर सकती है। गले लगना, दुलार करना, कामुक कल्पनाएँ, थोड़ा शरारती एसएमएस भेजना ... संक्षेप में, प्रेरणा के नए स्रोतों की तलाश करें। धीरे-धीरे, अपने आप को इंद्रियों के जागरण के लिए छोड़ दें।
यदि आप एक जोड़े में हैं तो इस गिरावट को कैसे प्रबंधित करें?
ईमानदार हो। झूठे बहाने का आविष्कार न करें, यह बेकार होगा और इसके अलावा, कोई भी मजाक बनाना पसंद नहीं करता है। आप समस्या को हल किए बिना बस स्थगित कर देंगे। अपने साथी को समझाएं कि यह कुछ भी व्यक्तिगत नहीं है, यह क्षणिक है; अपने साथी को वह तरीका सुझाएं जिससे, आपकी राय में, स्थिति को विकसित करने में आपकी मदद कर सके। शुरुआत के रोमांस में वापस जाने के लिए उसे और अधिक प्रेरक बनने के लिए कहें। आप उसे बस थोड़ा धैर्य रखने के लिए भी कह सकते हैं। लेकिन कृपया कभी भी सिरदर्द के बहाने का सहारा न लें। अब न केवल कोई इस पर विश्वास करता है, बल्कि अब यह सर्वविदित है कि एक संभोग हर माइग्रेन को गायब कर सकता है।
दरअसल, जब इच्छा उग्र हो जाती है, तो हम आपको इसे प्राप्त करने के लिए इन पदों को गहरा करने की सलाह देते हैं 