गोली और पानी प्रतिधारण: फूला हुआ महसूस नहीं करने के लिए सबसे प्रभावी उपाय!

Lo.Li के सहयोग से। फार्मा

गोली के कारण जो दुष्प्रभाव हो सकते हैं, उनमें से एक निस्संदेह पानी प्रतिधारण की समस्या है। सूजन, पैरों में भारीपन की भावना और सेल्युलाईट वास्तव में कुछ असुविधाएँ हैं जो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन की गोली में मौजूद होने के कारण हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकती हैं, जो ओव्यूलेशन के लिए जिम्मेदार प्रक्रियाओं को बाधित करने और इस प्रकार इसे रोकने के लिए जिम्मेदार हैं। गर्भावस्था का खतरा। लेकिन चिंता न करें, बर्थ कंट्रोल पिल लेते समय वॉटर रिटेंशन और वजन बढ़ने से निपटने के वैध तरीके हैं: नीचे हम आपको सूजन से बचने और अपने शरीर के बारे में बेहतर महसूस करने के लिए 5 प्रभावी उपाय प्रदान करते हैं।

1. रोज सुबह अदरक और नींबू की चाय पिएं!

सूजन से निपटने के लिए अदरक और नींबू एक बेहतरीन मिश्रण हैं। इन दो सुपर डिटॉक्स अवयवों पर आधारित एक हर्बल चाय वास्तव में भारीपन से बचने और निकालने में एक वास्तविक मदद है। हर सुबह इस चमत्कारी हर्बल चाय का एक कप बनाएं और आप कुछ ही समय में सुधार महसूस कर सकते हैं। अगर आपको अदरक पसंद नहीं है, तो आप आसानी से एक साधारण गिलास पानी और नींबू का सेवन कर सकते हैं, जो सूजन के खिलाफ एक और शक्तिशाली बम उपाय है।

यह सभी देखें

पैरों में सूजन: पैरों में सूजन और दर्द के कारण और उपाय

सूजी हुई आंखें: कारण, लक्षण और उपचार

पुरानी थकान: लक्षण, कारण और सबसे प्रभावी उपचार

2. दिन में कम से कम 30 मिनट टहलें

चलना एक वास्तविक इलाज है-सब आपके शरीर के लिए। आदर्श यह होगा कि इसे दिन में कम से कम 30 मिनट करें और प्रकृति में डूबे रास्तों को प्राथमिकता दें, क्योंकि यह आपके वजन पर लाभकारी प्रभाव डालने के अलावा आपके मानसिक स्वास्थ्य में भी मदद करता है। तेज गति से चलने के लिए कुछ समय। शहर में भी "डिटॉक्स" शक्ति से, विषाक्त पदार्थों और सूजन को खत्म करने के साथ-साथ नकारात्मक विचारों और दिन के तनाव को खत्म करने के लिए। आप चलने या गतिविधि के साथ चलने की अपनी भारी दैनिक खुराक को बदल सकते हैं जिम में: उत्तम व्यायाम बाइक और एरोबिक्स!
​

3. एक DIY एंटी-सेल्युलाईट मालिश के साथ जल प्रतिधारण का मुकाबला करें

सही ढंग से और नियमित रूप से की जाने वाली एंटी-सेल्युलाईट मालिश पैरों में सूजन और भारीपन का मुकाबला करने में मदद कर सकती है। महत्वपूर्ण बात यह है कि सही स्व-मालिश तकनीक को अभ्यास में लाना है: निम्नलिखित वीडियो में आप एक संपूर्ण DIY एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने के लिए प्रदर्शन करने के लिए सभी इशारों को विस्तार से पा सकते हैं।

4. एक ऐसा पूरक चुनें जिसमें गोटू कोला हो, एक इलाज-सभी दोषों के खिलाफ!

गोटू कोला सेल्युलाईट दोषों के खिलाफ अपने गुणों के लिए जाना जाता है। एक अच्छा पूरक जिसमें यह शामिल है, जल प्रतिधारण की समस्या को कम करने और उसका प्रतिकार करने के लिए एक उत्कृष्ट समाधान है। आप Zyxelle® चुन सकते हैं, विटामिन, खनिज और गोटू कोला पर आधारित पूरक, वास्तव में, दुष्प्रभावों को समाहित करने और उनका मुकाबला करने में सक्षम है। गोली। यह दिन में एक बार लेने के लिए पर्याप्त होगा - शायद सही जब आप गोली लेते हैं, ताकि इसे बेहतर याद रखा जा सके - वांछित परिणाम तुरंत देखने के लिए। यह "गोली के लिए गोली" न केवल आपकी जांघ की परिधि को कम करने और सूजन को खत्म करने में मदद करती है, इसमें कई गुण हैं जो आपके शारीरिक और मानसिक कल्याण को प्रभावित करते हैं। यह सही है, नाखूनों, बालों और त्वचा को सुंदरता देने के अलावा, यह थकान और थकान को कम करने और तनाव का मुकाबला करने में सक्षम है, जैसा कि हम जानते हैं, वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार एक और प्रमुख कारक है।

5. "मजबूत विषहरण शक्ति वाले खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार" चुनें!

अपस्फीति में मदद करने के लिए, सही खाद्य पदार्थ खाएं! वास्तव में, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो दूसरों की तुलना में एक मजबूत विषहरण शक्ति का आनंद लेते हैं, वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं और शारीरिक कल्याण की भावना रखते हैं। दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीने के अलावा, वास्तव में, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने दैनिक आहार में इनमें से कम से कम एक खाद्य पदार्थ लें। आप देखेंगे, आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा और सूजन केवल दूर ही रहेगी। याद!

वाटर रिटेंशन के बारे में अधिक जानकारी के लिए, आप ह्यूमनिटस सैन पियो एक्स और ह्यूमैनिटास सैल्यूट वेबसाइटों पर जा सकते हैं।