आंतों के माइक्रोबायोम: जीवाणु वनस्पति और बैक्टीरिया की सभी प्रजातियां जो इसकी संरचना को निर्धारित करती हैं
आंतों का माइक्रोबायोम हमारे जीवों में रहने वाले सूक्ष्मजीवों की विरासत है। जब वनस्पतियाँ संतुलन में होती हैं, तो हमारी आंत भी ठीक रहती है, दूसरी ओर, जब यह विरासत बदल जाती है, समस्याएँ शुरू हो जाती हैं। यहां तक कि कैंडिडा (कई अन्य आंतों के रोगों के अलावा) के परिणामस्वरूप "इस प्रकार के सूक्ष्मजीवों में परिवर्तन हो सकता है: हमारा वीडियो देखें और इसका मुकाबला करने के लिए सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थों की खोज के लिए तैयार हो जाएं, यहां तक कि मेज पर भी! आनंद लें!
आंतों के माइक्रोबायोम या आंतों के जीवाणु वनस्पति
माइक्रोबायोम हमारे शरीर के कई कार्यों पर कार्य करता है। मौखिक गुहा, कान, नाक, फेफड़े, पेट, छोटी आंत, बृहदान्त्र, मूत्राशय, योनि और त्वचा पर स्थित माइक्रोबायोटा की भलाई की स्थिति से शरीर को अच्छे स्वास्थ्य में रखने में मदद मिलती है। माइक्रोबायोटा रोगजनकों के खिलाफ एक सुरक्षा है, जीव के लिए आवश्यक विटामिन को संश्लेषित करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए, पाचन के लिए, फाइबर और खनिजों के अवशोषण के लिए, हानिकारक पदार्थों से विषहरण के लिए महत्वपूर्ण है। जब रोगजनकों में वृद्धि होती है, तो वे गड़बड़ी का कारण बनते हैं। पेट और आंत के रूप में भी मूत्र पथ और योनि के। आंत माइक्रोबायोटा को आंतों का वनस्पति कहा जाता है, जो मुख्य रूप से कोलन में स्थित होता है। यदि माइक्रोबायोम के विश्लेषण से असंतुलन उत्पन्न होता है, तो उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली या आहार की खुराक द्वारा ठीक किया जा सकता है। सब कुछ हमारी आंत से शुरू होता है और इसके संतुलन का मूल्यांकन करने के लिए यह पर्याप्त है एक साधारण परीक्षण जो दर्शाता है कि सब कुछ ठीक से काम कर रहा है!
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विभिन्न प्रजातियों के बैक्टीरिया के कारण योनि माइक्रोबायोटा और मूत्र पथ के संक्रमण
किसी भी डिस्बिओसिस या माइक्रोबायोटा के परिवर्तन को एस्चेरिचिया कोलाई में वृद्धि की विशेषता है। योनि माइक्रोबायोटा भी महिलाओं में शामिल है। संक्रमण योनि नहर से मूत्रमार्ग तक मूत्राशय तक और कभी-कभी गुर्दे तक चलता है। अन्य मामलों में योनि माइक्रोबायोटा में आंतों के माइक्रोबायोटा से स्वायत्त रोगजनक होते हैं जैसे कि निसेरिया गोनोरिया। योनि माइक्रोबायोटा को कुछ शुक्राणुनाशकों द्वारा भी बदला जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान माइक्रोबायोटा की भलाई बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बैक्टीरिया मां के योनि मार्ग से नवजात शिशु की आंत में जाते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। साथ ही स्तनपान के लिए नई मां के आंतों के माइक्रोबायोटा का ध्यान रखना जरूरी है। गर्भावस्था के दौरान हार्मोन, प्रतिरक्षा प्रणाली और चयापचय में परिवर्तन से आंतों, योनि और मौखिक माइक्रोबायोटा में परिवर्तन हो सकते हैं। गर्भवती महिला के वजन बढ़ाने और भ्रूण के पोषण के लिए कुछ बदलाव आवश्यक हैं; अन्य सकारात्मक नहीं हैं और शिशु के आंत माइक्रोबायोटा के विकास को बाधित कर सकते हैं। आंतों के माइक्रोबायोम भी गर्भाशय के संक्रमण का कारण हो सकते हैं।
आंतों के माइक्रोबायोटा और प्रतिरक्षा प्रणाली
आंतों के माइक्रोबायोटा का भी बच्चे के स्तनपान से ही प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ घनिष्ठ संबंध होता है। वास्तव में, एक अच्छा जीवाणु वनस्पति सभी प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करता है, एलर्जी, एक्जिमा और अस्थमा के जोखिम को कम करता है। इसके परिणाम भी होते हैं। यह कुछ चिकित्सा उपचारों से संबंधित है। यदि एंटीबायोटिक उपचारों द्वारा आंतों के माइक्रोबायोटा को बदल दिया जाता है, तो यह इम्यूनोथेरेपी की प्रतिक्रिया को कंडीशन कर सकता है। आंतों के माइक्रोबायोटा का एक डिस्बिओसिस भोजन सहित तंत्रिका तंत्र, मनोदशा और व्यवहार को भी प्रभावित करता है, तनाव की प्रतिक्रियाओं को बदल देता है। मोटापा आंतों के माइक्रोबायोटा में परिवर्तन से भी जुड़ा हो सकता है। इसके अलावा, एंटीबायोटिक दवाओं का अत्यधिक उपयोग और "अनियमित आहार" एक प्रतिरोधी माइक्रोबायोटा के विकास का समर्थन नहीं करता है जो प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करना संभव बनाता है। जीर्ण सूजन आंत्र रोग अत्यधिक जीवाणु प्रसार और पेट, अन्नप्रणाली, बृहदान्त्र या स्तन के कैंसर के विकास के जोखिम के साथ खराब हो सकते हैं। आंतों के माइक्रोबायोटा में परिवर्तन भी बुढ़ापे की विशिष्ट विकृति से जुड़े होते हैं, जैसे आंतों की गतिशीलता के साथ समस्याएं और आंतों के श्लेष्म की अक्षमता। माइक्रोबायोटा के परिवर्तन से मोटापा, मधुमेह, कार्डियोवैस्कुलर या न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों जैसी गंभीर बीमारियों की शुरुआत उम्र बढ़ने के साथ हो सकती है। अच्छी स्थिति में माइक्रोबायोटा कैंसर विरोधी उपचारों को प्रभावी बनाने में योगदान दे सकता है। यह भी माना जाता है कि मोटापा , जिसे ट्यूमर के लिए एक जोखिम तत्व माना जाता है, आंतों के माइक्रोबायोम से जुड़ा होता है। हालांकि, ऐसे बैक्टीरिया भी हैं जो कैंसर और प्रीबायोटिक्स जैसे पदार्थों से रक्षा करते हैं जो आंतों के माइक्रोबायोटा को मजबूत करते हैं और कैंसर पैदा करने वाली बीमारियों की रोकथाम में एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं।
आंतों के माइक्रोबायोम: पोषण, प्रीबायोटिक्स, प्रोबायोटिक्स और सहजीवी
प्रीबायोटिक्स, प्रोबायोटिक्स और सहजीवी माइक्रोबायोटा के परिवर्तन के मामले में चयापचय संबंधी गड़बड़ी से लड़ते हैं। प्रीबायोटिक्स (फलों और सब्जियों और जामुनों में पाए जाने वाले गैर-पचाने योग्य फाइबर) बैक्टीरिया की संख्या और गतिविधि को बढ़ाते हैं। प्रोबायोटिक्स (लैक्टोबैसिली या बिफीडोबैक्टीरिया) "अच्छे" जीवित बैक्टीरिया होते हैं, जिन्हें किण्वित खाद्य पदार्थों या खाद्य पूरक के रूप में लिया जाता है। सहजीवी वे गुणों को जोड़ते हैं दोनों। डिस्बिओसिस की उपस्थिति में, माइक्रोबायोटा के एक महत्वपूर्ण असंतुलन के कारण, यूबियोसिस की स्थिति में लौटने के लिए, प्रोबायोटिक्स महत्वपूर्ण सहयोगी हैं। प्रोबायोटिक्स आंतों के जीवाणु माइक्रोफ्लोरा के संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं, रोगजनकों का मुकाबला करते हैं। दो साल के बच्चों में यह संतुलन बहुत अनिश्चित होता है, बुजुर्गों में इसकी लगभग कमी होती है; वयस्कों में यह मामूली बदलाव से गुजरता है, मुख्यतः खाने के तरीके के कारण।
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आंतों के माइक्रोबायोटा का संतुलन
आंत में स्थित बैक्टीरिया, कवक और वायरस की भलाई और संतुलन शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से मानव जीव के स्वास्थ्य की स्थिति के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। प्रत्येक इंसान का अपना माइक्रोबायोटा दूसरों से अलग होता है, जिसे इस जीवाणु फिंगरप्रिंट के लिए कहा जाता है, जो जीवन के दौरान परिवर्तन या परिवर्तन के अधीन होता है। माइक्रोबायोटा में परिवर्तन सकारात्मक और नकारात्मक अर्थों में हो सकता है (विशेषकर अनियमित आहार, गतिहीन जीवन, तनावपूर्ण स्थितियों के मामले में) जिसके परिणामस्वरूप डिस्बिओसिस या माइक्रोबियल असंतुलन होता है, जिससे गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं। बाहर से संक्रमण जो स्पष्ट तीव्र डिस्बिओसिस का कारण बनते हैं और अन्य अधिक विश्वासघाती जो बहुत अधिक प्रोटीन या बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट, डूमो, शराब का दुरुपयोग, शारीरिक व्यायाम की कमी के कारण धीरे-धीरे पुराने हो जाते हैं) माइक्रोबायोटा की विविधताओं में हस्तक्षेप करते हैं। कुछ दवाओं का निरंतर सेवन भी माइक्रोबायोटा में इन परिवर्तनों में योगदान देता है। प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई), गर्भनिरोधक के लिए गोलियां, कोर्टिसोन डिस्बिओसिस पैदा करते हैं जो रोगी द्वारा तुरंत महसूस नहीं किए जाते हैं जैसे कि एंटीबायोटिक दवाओं के कारण, स्पष्ट लक्षण, जैसे कि सूजन, दस्त और पेट में दर्द। वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि डिस्बिओसिस की स्थिति को मधुमेह, मोटापा, जिल्द की सूजन, हृदय संबंधी समस्याओं, पार्किंसंस और अल्जाइमर से भी जोड़ा जा सकता है।
