गर्भावस्था में सिरदर्द: माइग्रेन के कारण, लक्षण और प्राकृतिक उपचार
गर्भावस्था में सिरदर्द कई महिलाओं को प्रभावित करता है: यह वास्तव में एक सामान्य बीमारी है। विशेष रूप से पहली तिमाही में, माइग्रेन गर्भाधान के सबसे सामान्य लक्षणों में से एक है, साथ में मतली और उल्टी, और इससे सिर में कम या ज्यादा तीव्र दर्द हो सकता है।
यदि गर्भावस्था की शुरुआत में सिरदर्द मुख्य रूप से हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, उसी के दौरान यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है: आमतौर पर चिंता, मतली, खराब आहार, शारीरिक थकान सबसे आम हैं।
गर्भवती महिलाएं प्राकृतिक उपचार और ढेर सारे आराम से सिरदर्द से निपट सकती हैं। दूसरी ओर, यदि सिरदर्द में तीव्र दर्द होता है और लंबे समय तक रहता है तो अधिक ध्यान देना चाहिए। इन मामलों में वे अधिक गंभीर समस्या के लक्षण हो सकते हैं और आपको जांच करने और जटिलताओं से बचने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता होगी।
आइए एक साथ गर्भावस्था में सिरदर्द के बारे में जानने के लिए सब कुछ पता करें, लक्षणों से लेकर इससे लड़ने के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार तक। इस बीच - चूंकि माइग्रेन "गलत आहार" के कारण भी हो सकता है - यहां आपके लिए एक वीडियो है गर्भावस्था के दौरान ध्यान रखने योग्य खाद्य पदार्थ:
गर्भावस्था में सिरदर्द के कारण क्या हैं?
गर्भावस्था में सिरदर्द अक्सर गर्भावस्था के पहले तिमाही में महिलाओं को प्रभावित करते हैं, यहां तक कि वे भी जो आमतौर पर माइग्रेन से पीड़ित नहीं होते हैं और जो इस प्रकार के दर्द के लिए नए हैं। जो लोग आमतौर पर इससे पीड़ित होते हैं, दूसरी ओर, दो ध्रुवीय विपरीत मामले हो सकते हैं: कुछ महिलाओं को अपने सिरदर्द के बिगड़ने का अनुभव होता है, जबकि अन्य के लिए विकार का वास्तविक सुधार होता है!
इन परिवर्तनों का कारण स्वयं हार्मोनल परिवर्तन और विशेष रूप से एस्ट्रोजन से संबंधित है, जो सामान्य रूप से, एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ाता है जो दर्द से राहत देता है, विशेष रूप से दूसरे और तीसरे तिमाही के बीच। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि कुछ मामलों में माइग्रेन क्यों बिगड़ता है, लेकिन आमतौर पर दूसरी तिमाही के बाद से सिरदर्द अपने आप दूर हो जाता है: हार्मोन का स्तर अब स्थिर हो गया है।
गर्भावस्था के दौरान एक महिला को सिरदर्द से पीड़ित होने वाले अन्य कारणों में तनाव, नींद की गड़बड़ी, अत्यधिक थकान, गलत आहार (विशेष रूप से फोलिक एसिड और मैग्नीशियम जैसे विटामिन और खनिजों की कमी या कुछ खाद्य पदार्थों और भोजन की अत्यधिक खपत शामिल हैं) संरक्षक), निर्जलीकरण, रक्ताल्पता, एलर्जी, मुद्रा संबंधी समस्याएं।
पहली तिमाही में माइग्रेन: जब सिरदर्द गर्भावस्था का लक्षण हो
सिरदर्द गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक हो सकता है। गर्भाधान के बाद पहले कुछ हफ्तों में, कई महिलाएं माइग्रेन, स्तन तनाव, अत्यधिक थकान और मिजाज, मतली और उल्टी से पीड़ित होती हैं।
जैसा कि हमने देखा है, यह सिरदर्द गर्भावस्था की पहली तिमाही के बाद गायब हो जाता है, जब इसके कारण बनने वाले हार्मोन अंततः व्यवस्थित हो जाते हैं।
गर्भावस्था के दौरान आपको किन लक्षणों के बारे में चिंता करने की आवश्यकता है?
गर्भावस्था के दौरान, जैसा कि हमने कहा है, सिरदर्द से पीड़ित होना आम बात है और सामान्य तौर पर, इस विकार से विशेष चिंता नहीं होनी चाहिए। हालांकि, देखभाल की जानी चाहिए, जब यह लगातार या विशेष रूप से तेजी से होता है, क्योंकि यह "एक अन्य विकृति विज्ञान" का लक्षण हो सकता है।
यह एक वास्तविक माइग्रेन हो सकता है जब दर्द बार-बार होता है, कई दिनों तक, बल्कि गंभीर तीव्रता और एक स्पंदन प्रकार के साथ। इन मामलों में, यह अक्सर अन्य विकारों जैसे कि मतली, उल्टी और प्रकाश के लिए सामान्य अतिसंवेदनशीलता के साथ होता है। , बदबू आती है। और ध्वनियाँ।
यदि दर्द लगातार कई दिनों तक रहता है और सिर में प्रसिद्ध "सर्कल" उत्पन्न करता है, तो यह सिरदर्द हो सकता है, जो आमतौर पर मुद्रा की समस्याओं या तनाव और चिंता से निर्धारित होता है, सभी विकार जो एक के लिए आसानी से खोजे जाते हैं गर्भवती महिला.. यह भी ध्यान दें कि क्या संभावित साइनसिसिस के लक्षण हैं जो सिरदर्द से जुड़े हो सकते हैं, या फ्लू की स्थिति हो सकती है। सही निदान पाने के लिए, तुरंत अपने डॉक्टर के पास जाना हमेशा अच्छा रहेगा।
गंभीर (और सौभाग्य से दुर्लभ) मामलों में, सिरदर्द (तीव्र और कष्टदायी) प्री-एक्लेमप्सिया का लक्षण हो सकता है, एक गर्भावस्था जटिलता जो उच्च रक्तचाप, चक्कर आना, हाथों या चेहरे की सूजन और पेट में दर्द की ओर ले जाती है। इन मामलों में, परिणाम काफी गंभीर हो सकते हैं: यदि आपको अचानक और बहुत तेज सिरदर्द है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें!
बिना दवाओं के गर्भावस्था के सिरदर्द का इलाज कैसे करें: प्राकृतिक उपचार
गर्भावस्था के दौरान दवाओं का सहारा न लेना और प्राकृतिक उपचारों को प्राथमिकता देना हमेशा बेहतर होता है: यह स्पष्ट रूप से सिरदर्द पर भी लागू होता है, जो कभी-कभी वास्तव में कष्टप्रद और दुर्बल करने वाला हो सकता है! अपने डॉक्टर की देखरेख में, आप पेरासिटामोल के उपयोग का सहारा ले सकती हैं, जो आमतौर पर गर्भावस्था में भी दी जाती है और हमेशा सख्त नुस्खे के तहत दी जाती है।
यदि आप प्राकृतिक उपचार की तलाश में हैं, तो आप कोल्ड पैक आज़मा सकते हैं, जो आमतौर पर प्रभावी होते हैं। मालिश - विशेष रूप से गर्दन के क्षेत्र में - आपको तनाव मुक्त करने में भी मदद कर सकती है। यदि आवश्यक हो तो अपने आसन को ठीक करने के लिए एक अस्थि रोग विशेषज्ञ देखें। पहला उपाय, जो वास्तव में आवश्यक है, आराम है: जितना हो सके सोना बहुत मददगार होगा।
हमेशा याद रखें कि दिन में दो लीटर पानी पीकर और सही और संतुलित आहार का पालन करके खुद को हाइड्रेट करना याद रखें। मध्यम शारीरिक गतिविधि भी गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द की शुरुआत को रोकने में मदद कर सकती है।
इस विषय पर अधिक वैज्ञानिक जानकारी के लिए, आप वेरोनेसी फाउंडेशन की वेबसाइट से परामर्श कर सकते हैं।
