हल्कापन: यह क्या है और इसे हमारे जीवन में कैसे लाया जाए
हल्कापन एक बहुत खोजी गई काव्य अवधारणा है और जीवन के भार को सकारात्मकता के साथ ले जाने, इसका पूरा लाभ उठाने और हवा के पक्ष में नौकायन करने का एक तरीका है।
यह अंधेरे क्षणों में भी प्रकाश पा रहा है, दुनिया को एक उज्ज्वल निगाह से देख रहा है और अच्छे हास्य और सकारात्मकता के साथ यात्रा का सामना कर रहा है।
"यदि शाश्वत वापसी सबसे भारी बोझ है, तो इस पृष्ठभूमि के खिलाफ हमारा जीवन उनके सभी अद्भुत हल्केपन में प्रकट हो सकता है।"तो मिलन कुंडेरा ने अपनी पुस्तक में लिखा है "होने का असहनीय हल्कापन ", कई लेखकों की कविताओं की एक प्रमुख अवधारणा का हवाला देते हुए, जिन्होंने हल्केपन को जीवन जीने और व्याख्या करने की कुंजी के रूप में देखा और इसके कड़वे अंतर्विरोध।
वास्तव में, वे इस विषय के बारे में लिखने वाले अकेले नहीं हैं, जो किसी भी शब्दकोश या तकनीकी शब्दावली से अधिक कवियों और लेखकों की कलम में अपनी वास्तविक व्युत्पत्ति और सही अर्थ पाता है।
उदाहरण के लिए, पॉल वालेरी, मार्को टुलियो सिसेरोन और लियोनार्डो सिसेशिया अपने वाक्यों में हल्केपन की भावना का वर्णन करते हैं, लेकिन चित्रकार मार्क चागल भी, अपने कार्यों के साथ, इस विषय के बारे में हमसे "बात" करने में सक्षम थे, जबकि कोई शब्द जारी नहीं किया था।
संक्षेप में, ऐसे कई विचारक हैं जिन्होंने इसकी रूपरेखा तैयार करने का प्रयास किया है, लेकिन सबसे बढ़कर एक ही समय में इसका एक स्पष्ट, सटीक और काव्यात्मक चित्र बनाने में कामयाब रहा है।
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इटालो कैल्विनो द्वारा लपट की कविताएँ
यह इटालो कैल्विनो है, जिसने किसी भी अन्य से अधिक, इस विषय पर सबसे अच्छे शब्द खर्च किए हैं, जो उनके सभी काव्यों की आधारशिला बन गया है।
विशेष रूप से, c "उनकी पुस्तक में निहित एक वाक्य है अमेरिकी सबक, 1988 में प्रकाशित हुआ, जो इस मूल्य और अवधारणा के सार को संक्षेप में प्रस्तुत करता है: जीवन को हल्के में लें, कि हल्कापन सतहीपन नहीं है, बल्कि ऊपर से चीजों पर सरकना है, आपके दिल पर पत्थर नहीं है।
5 अनुसूचित पाठ हार्वर्ड विश्वविद्यालय में आयोजित होने चाहिए थे और "कवि के इरादे में, उन्हें अगले सहस्राब्दी, 2000 के दशक में लाए जाने वाले छह साहित्यिक मूल्यों पर ध्यान केंद्रित करना था, इसलिए पुस्तक का मूल शीर्षक "अगली सहस्राब्दी के लिए छह ज्ञापन". दुर्भाग्य से, हालांकि, लेखक की सितंबर 1985 में मृत्यु हो गई और परियोजना गायब हो गई, लेकिन पहले संस्करण की सामग्री को उसकी पत्नी एस्तेर द्वारा पुनः प्राप्त किया गया और फिर से काम किया गया, जब तक कि वे उस रूप को नहीं लेते जो हम आज देखते हैं।
यह वाक्य न केवल हल्केपन की सबसे अच्छी परिभाषा है जिसे कभी भी दिया जा सकता है, बल्कि यह हमें कुछ शब्दों में, जीवन में बिना चूसे हुए सामना करने की चाल भी दिखाता है।
सादगी और अनिवार्यता के पर्याय के रूप में हल्कापन
हल्कापन भारीपन के विपरीत है, जैसा कि स्पष्ट है, लेकिन यह सादगी और अनिवार्यता के सांद्रण का पर्याय भी बन जाता है।
वास्तव में, प्रकाश होने को अक्सर एक नकारात्मक पहलू के रूप में देखा जाता है, जो तुच्छता और सतहीपन से जुड़ा होता है, लेकिन वास्तव में यह एक भ्रामक विचार है जो हल्केपन के सबसे छिपे हुए अर्थ के वास्तविक सार का जवाब नहीं देता है।
सी "केल्विनो का एक वाक्यांश है जो इस पहलू को अच्छी तरह से स्पष्ट करता है:
विचारशीलता का हल्कापन होता है, जैसे हम सभी जानते हैं कि तुच्छता का हल्कापन है; वास्तव में, विचारशील हल्कापन तुच्छता को भारी और नीरस बना सकता है।
इटालो कैल्विनो
और और भी है, जो पहले कहा गया था, उसके विपरीत, लपट सतहीपन के क्षेत्र से संबंधित होने से इनकार करेगा, इसके बजाय सटीकता, परिभाषा और दृढ़ संकल्प की अवधारणाओं को मजबूत और इंगित करेगा।
मेरे लिए, हल्कापन सटीकता और दृढ़ संकल्प के साथ जुड़ा हुआ है, न कि अस्पष्टता और मौका के त्याग के साथ।
इटालो कैल्विनो
इसलिए, कवि और लेखक के प्रसिद्ध शब्दों के अनुसार, हल्कापन चीजों का सार बन जाता है, उन्हें तामझाम और अनावश्यक बोझ से मुक्त कर देता है, वास्तव में क्या मायने रखता है और ध्यान को कमजोर करने वाले सभी अनावश्यक को छोड़ देता है और दिमाग और विचारों को सुस्त कर देता है ..
रोजमर्रा की जिंदगी में हल्कापन लाने के टोटके
इस विषय पर महानतम शिक्षक के सुझावों के आधार पर, हम इसे सरल और मुक्त बनाने के साथ-साथ गहन और जागरूक बनाने के लिए दैनिक जीवन में इस महान दृष्टिकोण को अपनाने का प्रयास कर सकते हैं।
यहाँ कुछ छोटी-छोटी तरकीबें हैं जिन्हें हम अपने दैनिक जीवन में अपना सकते हैं ताकि जीवन को इसके सार में सामना किया जा सके और इसे बेकार वजन और नकारात्मक और लकवाग्रस्त विचारों से दूर किया जा सके।
1. अपने और दूसरों के प्रति ईमानदार रहें
अपने और दूसरों के प्रति ईमानदार और ईमानदार होने से हम अच्छा महसूस कर सकते हैं और अपने साथ शांति से रह सकते हैं।
हम मुखर होने को ना कहना सीखते हैं। स्वयं से पहले दूसरों को खुश करने, उन्हें खुश करने और उन्हें चोट न पहुंचाने की आवश्यकता, घुटन और प्रतिकूल है।
अपनी और अपनी जरूरतों को सुनना भी दूसरों के साथ बेहतर संबंध बनाने की सबसे अच्छी तरकीब है।
2. भाषा में भी हल्कापन अपनाएं
नकारात्मक और भारी शब्दों के प्रयोग से बचने से हम अधिक सकारात्मक मानसिकता ग्रहण कर सकते हैं।
नरम, अधिक नाजुक भाषा भी हमें मीठे विचारों और अधिक सकारात्मक ऊर्जा और लोगों को आकर्षित करने में मदद करेगी।
3. जज न करें, खुद पर फोकस करें
आप पाएंगे कि जीवन सुखद और हल्का है यदि आप अपनी चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अपने आस-पास के लोगों पर पूछताछ और निर्णय लेना बंद कर देते हैं।
4. अनावश्यक हटा दें
शारीरिक रूप से भी, न केवल एक रूपक के दृष्टिकोण से: अपने जीवन, कागजी कार्रवाई, दस्तावेजों, कपड़ों, उन चीजों को हटा दें जिनका आप अब उपयोग नहीं करते हैं।
अस्वीकार करने का अभ्यास करें और हर उस चीज़ से छुटकारा पाएं जो अब आपके जीवन में मायने नहीं रखती है - चाहे वह पुराना स्वेटर हो, 90 के दशक के दस्तावेज़ हों, या फूलदान जो अब आपके घर में जगह नहीं पाता है।
फिर इसे रोजमर्रा की जिंदगी में भी लागू करें: जो आपको जरूरत नहीं है या जो अतीत से संबंधित है, उसे जाने दें, यह केवल दिल और विचारों को तौलता है।
5. अतीत के भार और भूतों को जाने दो
अपने आप से शांति बनाएं: अतीत से अपराधबोध, पछतावे, पछतावे, लंबित या अनसुलझी बातों को जाने दें।
यदि आप उनका सामना कर सकते हैं और उन्हें बंद कर सकते हैं, यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो उनके बारे में सोचने से बचें, लेकिन उन्हें स्वीकार करें और आगे बढ़ें: हल्के ढंग से जीने का अर्थ है स्वयं के साथ शांति से रहना और जो जीवन आपको प्रदान करता है उसका आनंद लेना।
6. विलंब न करें
स्थगित न करने का प्रयास करें; यदि आप कर सकते हैं, तो अभी कार्य करें और महत्वपूर्ण कार्यों या कार्यों को लंबित न छोड़ें। ऐसा करने से, आप अधिक संतुष्ट और पूर्ण महसूस करेंगे, दूसरे शब्दों में हल्का।
7. सकारात्मक मानसिकता अपनाएं
जितना हो सके सकारात्मक विचारों पर अधिक से अधिक ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। यह अपने आप में एक अंत के रूप में नकारात्मकता को बाहर निकालता है, जो विचारों को प्रदूषित करता है और हर चीज को और अधिक कठिन और भारी बना देता है।
ऐसा करने के लिए, आप इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि आपके पास क्या सुंदर है और जिसके लिए आप आभारी हैं, अक्सर उन पहलुओं पर ध्यान नहीं दिया जाता है, लेकिन साथ ही आत्मा और शरीर के लिए सद्गुणों का अभ्यास करना शुरू कर देते हैं, जैसे कि योग और माइंडफुलनेस मेडिटेशन; शुरू करने के लिए छोटे व्यायाम अपने सबसे गहरे स्व में ट्यून करने के लिए और आंतरिक कल्याण और शांत को पाने के लिए।
8. दयालुता के इशारे करें
दयालु होना और दूसरों की मदद करना हमें अविश्वसनीय रूप से आभारी बनाता है और हमें अनंत हल्केपन का स्वाद लेने की अनुमति देता है।
9. अपने आप को अपने जुनून को सिखाएं
उन प्रतिबद्धताओं और कर्तव्यों के बावजूद जिनका आपको हर दिन सम्मान करना है, हमेशा ऐसी गतिविधियों को शुरू करना याद रखें जो आपको रिचार्ज करें और आपको अच्छा महसूस कराएं।
बाकी सब कुछ कम भारी होगा और आप अधिक खुश और अधिक पूर्ण महसूस करेंगे।
10. खुद से प्यार करना न भूलें
अपने आप के एक सहयोगी बनें और अपने आप को प्यार करना और उसकी सराहना करना सीखें जिसके आप हकदार हैं। केवल इस तरह से ही आप वास्तव में अपने हृदय में एक अमूल्य हल्कापन के साथ जी सकते हैं।
