दोस्ती में जलन
ईर्ष्या कैसे उत्पन्न होती है?
ईर्ष्या एक भावना है, एक भावना है, जिसे एक व्यक्ति दूसरों के प्रति महसूस करता है। यह अक्सर एक प्रेम संबंध के संदर्भ में प्रकट होता है, लेकिन यह दोस्ती के भीतर भी हो सकता है। व्यक्ति, हमें अपने जीवन में एक विशेषाधिकार प्राप्त स्थान भी दिया जाता है। यह रिश्ता, इसलिए, साझा करने, आदान-प्रदान और संतुष्टि की धारणा पर आधारित है, लेकिन यह हमें इस व्यक्ति के प्रति निर्भरता की स्थिति में भी डालता है। संबंध - और इससे भी अधिक "संलयन मित्रता के मामले में - कोई डर सकता है कि यह स्रोत संतुष्टि गायब हो सकती है। इस मामले में, असुरक्षा की भावना होती है, जो धीरे-धीरे ईर्ष्या में बदल जाती है, अगर किसी को यह आभास होता है कि कुछ और मायावी है या वह दूर जा रहा है।
अक्सर ऐसा होता है कि अप्रत्याशित परिवर्तन, तीसरे पक्ष की असुविधाओं या छोटी-छोटी गलतफहमियों के कारण यह भावना हमारे सबसे करीबी दोस्त को संबोधित होती है। फिर भी, कभी-कभी एक ईमानदार संवाद चीजों को ठीक करने और खोई हुई आत्मीयता को फिर से खोजने के लिए पर्याप्त होगा, शायद निम्नलिखित वाक्यांशों में से एक के साथ ...
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ईर्ष्या की वस्तु
ईर्ष्या कई रूप ले सकती है, लेकिन यह शायद ही कभी प्रेरित होता है। वास्तव में, हम बिना कारण के कभी ईर्ष्या नहीं करते हैं और, हम इसे स्पष्ट रूप से पहचानते हैं या नहीं, हम अक्सर अच्छी तरह से जानते हैं कि हमारी ईर्ष्या का उद्देश्य क्या है। हम एक स्थिति से ईर्ष्या कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: हमारे सबसे अच्छे दोस्त के पास बेहतर भुगतान है नौकरी, उसे अभी पदोन्नति मिली है ... यह बेकार चीजों के बारे में भी हो सकता है (वह अपने जैसे बाल रखने के लिए कुछ भी देगी, या जींस में वापस आ जाएगी जो आपको बहुत पसंद है, लेकिन वह उसे 100 गुना बेहतर फिट करती है। ..), या यहां तक कि किसी तीसरे व्यक्ति के बारे में जो आपके रिश्ते के संतुलन को खतरे में डाल रहा है, जैसे कि एक नया प्रेमी या समूह में एक नए दोस्त का आगमन।
एक खुलासा सनसनी
इसकी तीव्रता के बावजूद, ईर्ष्या असुविधा का पर्याय है और इसे एक मूल्यवान संकेत माना जा सकता है। वास्तव में, यह हमें हमारी जरूरतों (विशेष रूप से भावनात्मक लोगों), हमारे मन की वर्तमान स्थिति और हमारे सामान्य दृष्टिकोण के बारे में जानकारी प्रदान करता है। लेकिन यह हमें, और सबसे बढ़कर, उस तरीके की जानकारी भी प्रदान करता है जिसमें हम अपनी भावनाओं को प्रबंधित करते हैं और रिश्ते का सवाल है, चाहे वह "प्यार या" दोस्ती है। इसलिए ईर्ष्या प्रतिद्वंद्विता की कम या ज्यादा जागरूक स्थिति, या यहां तक कि स्वामित्व का रवैया भी प्रकट कर सकती है।
अपनी भावनाओं को चैनल करें
ईर्ष्या, चाहे आप इसे महसूस करें या इससे गुजरें, जल्दी से भारी हो सकता है ... अगर यह अनुपातहीन हो जाता है। यह एक सामान्य भावना है, लेकिन इसे रिश्ते के भविष्य के लिए और सबसे बढ़कर, सभी की भलाई के लिए नियंत्रित और नियंत्रित किया जाना चाहिए। क्योंकि यह संघर्ष और शत्रुता का स्रोत हो सकता है। कुछ मामलों में, ईर्ष्या केवल विनाशकारी भी हो सकती है, खासकर अगर यह रुग्ण अधिकार या इसके विपरीत, गहरी घृणा में बदल जाती है। इसलिए, यह भावना हमें सकारात्मक और रचनात्मक तरीके से व्यक्त करने में सक्षम होनी चाहिए, ताकि हम प्रगति और सुधार कर सकें।
जब ईर्ष्या हमें सुधारने में मदद करती है
ईर्ष्या को हावी न होने देने के लिए, इसका ईमानदारी से और स्पष्ट रूप से विश्लेषण किया जाना चाहिए। घाव में उंगली डालने से हम उसके अनुसार प्रतिक्रिया करने में सक्षम होंगे। अपने मित्र की पेशेवर स्थिति से ईर्ष्या करने के बजाय, इस ऊर्जा का उपयोग वेतन वृद्धि के लिए क्यों न करें, या यहां तक कि केवल अपनी महत्वाकांक्षाओं से मेल खाने वाली नौकरी खोजने के लिए क्यों न करें? या अंत में उस आहार को शुरू करने के लिए जिसे आपने हमेशा स्थगित कर दिया है और जो आपको एक आकर्षक आंकड़ा भी देगा? इसके उद्देश्य के बावजूद, ईर्ष्या को हमेशा इंजन के रूप में माना जाना चाहिए जो हमें स्थिति की बागडोर संभालने के लिए आवश्यक ऊर्जा देगा और जो हमें संतुष्ट नहीं करता है उसे बदल देगा।
कैसे निकले?
यह स्वीकार करना कि आप ईर्ष्यालु हैं, पहले से ही एक बड़ा कदम है। लेकिन इस भावना को प्रबंधित करने के लिए और सबसे बढ़कर, इस सर्पिल से बाहर निकलने के लिए, एक महत्वपूर्ण व्यक्तिगत प्रयास की आवश्यकता है; जो कभी-कभी स्थिति के आधार पर कुछ समय ले सकता है।
- मुझे जलन क्यों हो रही है? यह भावना कहाँ से आती है? यह क्या छुपा रहा है? क्या मेरे पास ईर्ष्या करने के अच्छे कारण हैं?… सही प्रश्न पूछना और स्थिति का अच्छी तरह से विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि केवल आप ही उत्तर जानते हैं और समाधान ढूंढ सकते हैं।
- अपने आप को व्यक्त करें। ईर्ष्या अक्सर एक डर (उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति की दोस्ती को खोने का) या आत्म-सम्मान की कमी को प्रकट करती है। शब्दों में अपनी परेशानी व्यक्त करना उपचार की दिशा में एक कदम है, लेकिन सबसे ऊपर यह आपको भाप छोड़ने और एक कठिन स्थिति को कम करने की अनुमति देता है। कौन जानता है, शायद आपके दोस्त को भी ऐसी ही भावनाएँ महसूस हों! अब समय आ गया है इसके बारे में बात करने का।
- कार्य! जो उद्यम नहीं करता उसे लाभ नहीं होता: जिस वस्तु से आप ईर्ष्या करते हैं, उसके लिए व्यक्तिगत संतुष्टि और गर्व की वस्तु बनने के लिए, आपको कुछ करना होगा। इस उपक्रम के लिए ऊर्जा और साहस की आवश्यकता है, इसलिए अपने मित्र का समर्थन लेने में संकोच न करें। वह इसके लिए भी है, और आपका रिश्ता, जो आखिरकार विश्वास पर आधारित हो गया है, मजबूत होगा।
