किम कार्दशियन का प्रसवोत्तर आहार: कुछ ही हफ्तों में 14 किलो। यहाँ उसका रहस्य है!
कुछ ही हफ्तों में चौदह किलो: यह वह मील का पत्थर है जो श्रीमती वेस्ट ने जन्म देने के एक महीने बाद ही हासिल की थी। हमेशा अपने बड़े आकार के लिए प्रसिद्ध, जो कि गर्भावस्था में सभी अनुपात से बाहर हो जाती है, किम कार्दशियन, हाल ही में एक माँ बीआईएस, ने हमें अपनी सफलता के सोशल नेटवर्क के माध्यम से आनंदित किया, प्रशंसकों के साथ तेजी से प्रसवोत्तर वजन घटाने के रहस्यों को साझा किया।
"मैं बहुत उत्साहित हूं! मैंने अब तक 14 पाउंड खो दिए हैं, लेकिन मुझे अभी भी 17 खोना है। मैं बहुत ध्यान केंद्रित कर रहा हूं। मैं आपको अपने कसरत और एटकिन्स आहार योजना दिखाऊंगा।", प्रसिद्ध उत्तराधिकारी को ट्वीट करता है, जो हमेशा खिंचाव के कपड़े और निचोड़े हुए संगठनों का एक बड़ा प्रेमी रहा है, भले ही ऐसा न हो।
और जितनी जल्दी हो सके उन्हें दिखाने के लिए, श्रीमती वेस्ट ने एक तदर्थ आहार के लिए प्रतिबद्ध किया है जो दुबले प्रोटीन और "अच्छे" वसा को प्राथमिकता देता है, जितना संभव हो सके कार्बोहाइड्रेट को कम करता है। ब्रेड, पास्ता और शराब से परहेज करने वाले कार्दशियन के लिए हेज़लनट्स, एवोकाडो, सब्जियां, फल और पनीर पर बड़ा ध्यान दें। जैसा कि उन्होंने खुद कहा था, उनके दैनिक मेनू में 2000 कैलोरी शामिल हैं, जो तीन मुख्य भोजन और दो स्नैक्स के बीच विभाजित हैं, एक सुबह, एक दोपहर में। तो क्यों न इसे आजमाएं?
यहाँ विशेष रूप से एटकिंस आहार क्या है और इसमें क्या शामिल है
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