स्कूल वापस जाएँ, 7 चरणों में इसे माँ और बच्चे के लिए मीठा कैसे बनाएं!
स्कूल दुःस्वप्न पर वापस? चिंता न करें, आप सही जगह पर हैं। रोजमर्रा की जिंदगी में वापसी, जैसा कि हम जानते हैं, काफी दर्दनाक हो सकती है: अलार्म, निश्चित समय और एक हजार दैनिक प्रतिबद्धताएं कुल विश्राम के हफ्तों और हफ्तों के बाद दरवाजे पर दस्तक देंगी। फिर भी, आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए सामान्य स्थिति में लौटने के झटके को कम करने के लिए बहुत कम तरकीबें हैं। स्कूल में आपकी वापसी को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए नीचे हम आपको कुछ सरल कदम प्रदान करते हैं। नोट करने के लिए तैयार हैं?
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1. करने के लिए सूची का प्रयास करें!
सप्ताह के लिए या यहां तक कि केवल वर्तमान दिन के लिए एक टू-डू सूची बनाएं; यह कागज़, आभासी, आपके डेस्क पर पोस्ट-इट नोट या आपकी रसोई में रेफ्रिजरेटर या आपके स्मार्टफ़ोन पर एक साधारण मेमो हो सकता है: महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने विचारों को आकार दें और उन्हें अपने दिमाग के अलावा किसी और चीज़ पर सौंपें, जो है इस तरह से, आप अपना सिर साफ कर देंगे और इसे पोस्ट-इट या अपने एजेंडे पर छोड़ देंगे ताकि आपको आगामी प्रतिबद्धताओं की याद दिला सके जिन्हें आपको बिल्कुल नहीं भूलना चाहिए और आपको हमेशा सतर्क रहने की स्थिति में नहीं रहना पड़ेगा। , जिसके लिए शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है और मानसिक रूप से उदासीन नहीं। यह एक छोटी सी चाल लगती है लेकिन इसमें एक मजबूत आराम और आराम की शक्ति होती है: आपको सब कुछ याद रखने के लिए पागल होने की ज़रूरत नहीं है! और जीवन आपको थोड़ा हल्का लगेगा।
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2. अपने बच्चे के सहपाठियों के साथ दोपहर के खेल की योजना बनाएं
धीरे-धीरे स्कूल के माहौल को फिर से बनाने के लिए और अपने बच्चे के लिए स्कूल बेंच पर वापस जाने के लिए इसे कम दर्दनाक बनाने के लिए, आप अपने बच्चे के स्कूल के कुछ साथियों को उस भयानक दिन के करीब आमंत्रित करने के बारे में सोच सकते हैं जब घंटी बजती है। खेल की एक दोपहर और अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ खुशी और मस्ती के पलों को साझा करने की खुशी की याद दिलाने के लिए नाश्ता। इस अवसर के लिए, दोपहर को और भी खास बनाने के लिए चॉकलेट केक या कुछ अनूठी मिठाई भी तैयार करें!
3. धीरे-धीरे अपने बच्चे के जागने के समय का अनुमान लगाएं
ताकि स्कूल के पहले दिन जागना आपके बच्चे के लिए बहुत दर्दनाक न हो, अलार्म घड़ी को थोड़ा पहले घुमाने की आदत डालें। बहुत ज्यादा नहीं, और सबसे बढ़कर इसे धीरे-धीरे करें! रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत अधिक थकान और अत्यधिक बदलाव का अनुभव किए बिना . यही तरकीब आप पर भी लागू होती है: सामान्य समय में वापस जाने की आदत डालें, सौम्य और प्रगतिशील तरीके से। आपका शरीर और आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी।
4. अभी एक छुट्टी बुक करें, यहां तक कि सिर्फ दो दिन!
रीएंट्री ट्रॉमा को मीठा बनाने के लिए यह एक बेहतरीन मानसिक चाल है। यात्रा की योजना बनाएं या शहर से बाहर की यात्रा की योजना बनाएं - जरूरी नहीं कि आपको अभी बुकिंग करनी पड़े! - अगली छुट्टियों से दूरी कम करें और दैनिक प्रतिबद्धताओं की लहर और सामान्य स्थिति में अधिक शांति के साथ जीने में आपकी सहायता करें। एक जगह चुनें, शायद अपने बच्चे के साथ और अपनी यात्रा की कल्पना एक साथ करें। फिर कार्रवाई करना याद रखें! आप देखेंगे, आपको लगेगा कि क्षितिज पर एक सुखद गंतव्य स्थापित करने के बाद समय उड़ने वाला है।
5. अपने बच्चे को फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल या उसकी पसंद की किसी भी गतिविधि में नामांकित करें!
स्कूल में वापसी को मधुर बनाने के लिए अपने बच्चे के जुनून पर ध्यान दें। फ़ुटबॉल से बास्केटबॉल तक, शतरंज के खेल तक या यहाँ तक कि एक डांस स्कूल तक: वह कुछ भी जो उसे पसंद है और जो उसे स्कूल के कर्तव्य को अपने जुनून के मज़े के साथ जोड़ने की अनुमति देता है। अपने बच्चे के लिए एक साथ एक खेल या एक गतिविधि चुनें और फिर उसका नामांकन करने के लिए दौड़ें: वह शुरू करने के लिए उत्सुक नहीं होगा, और स्कूल बहुत अधिक सहने योग्य प्रतिबद्धता होगी। साथ ही, यह उसे अनुशासन और नियमों के प्रति सम्मान सिखाने का एक शानदार तरीका है, जो गुण भविष्य में काम आएंगे ...
6. स्कूल के पहले दिन बनाएं अपने बच्चे की पसंदीदा डिश!
स्कूल के पहले दिन अपने बच्चे का स्वागत उसकी मनपसंद डिश से करें या कोई ऐसी मिठाई बनाएं जिसे वह पागलपन से प्यार करता हो। एक साधारण इशारा - निस्संदेह अत्यधिक सराहना की - जो समाचारों से भरे एक गहन दिन को हल्का कर देगा। संक्षेप में, आज अपने आप को उसे खराब करने, और खुद को खराब करने की अनुमति दें, और नियम और अपवादों से विचलन का स्वागत करें: स्कूल का पहला दिन थोड़ा बेहतर होना चाहिए!
7. अपने जीवन को आसान बनाने के लिए ऐप्स पर भरोसा करें! उदाहरण के लिए, आपके और आपके बच्चे के लिए चिकित्सा यात्राओं और जांच के लिए ...
हम इंटरनेट और सामाजिक नेटवर्क के युग में हैं, और ऐसे ऐप्स और टेलीमैटिक सेवाएं हैं जो माताओं के लिए जीवन को आसान बनाती हैं! तो क्यों न उनका लाभ उठाएं और अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने के लिए अपना समय अनुकूलित करें? अप टू डेट रहें माताओं और बच्चों के लिए सबसे उपयोगी ऐप जो आपको समय और ऊर्जा बचा सकते हैं। एक से जो आपको चिकित्सा यात्राओं की याद दिलाता है कि आपके बच्चे को उन सेवाओं के लिए किया जाता है जो आपको डॉक्टरों या दाई के पास भेजती हैं। यह ट्रिक आपकी मदद भी करेगी अपने समय का बेहतर प्रबंधन करें और अपने और अपने जुनून के लिए कीमती पलों को तराशें, कम थकान और वापसी के घातक आघात का अनुभव करें।