नारियल पानी: आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है ड्रिंक
इटली में नारियल का पानी अभी तक बहुत व्यापक नहीं है, हालांकि इसमें पहले से ही वफादार नियमित उपभोक्ताओं का एक बड़ा समूह है जो इसके लाभों और अन्य प्राकृतिक पेय के साथ वसा की कमी की सराहना करते हैं। आप इसे सुपरमार्केट में वस्तुओं के बीच आसानी से पा सकते हैं: यह "नए खाद्य पदार्थों" का हिस्सा है जो धीरे-धीरे हमारे देश की खाने की आदतों का हिस्सा बन रहे हैं, विभिन्न संस्कृतियों की प्रेरणा के तहत, उष्णकटिबंधीय समुद्र तटों के मामले में।
नारियल एक विशेष फल है: स्वादिष्ट और बहुमुखी, यह आपको एक हजार विचार प्रदान करता है और आपको हमेशा नए व्यंजन तैयार करने की अनुमति देता है! नारियल पानी के सभी फायदों के बारे में जानने के लिए पढ़ें!
नारियल पानी के फायदे
यह पेय शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के साथ बहुत लोकप्रिय है, जो पोषण संबंधी विशेषताओं और इसके मीठे लेकिन स्वादिष्ट नहीं होने के बारे में उत्साहित हैं। यह विटामिन और खनिजों में समृद्ध है। इसमें मॉइस्चराइजिंग, रिफ्रेशिंग गुण होते हैं और यह मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम से भरपूर होता है। यह उन लोगों द्वारा अत्यधिक सराहना की जाती है जो खेल का अभ्यास करते हैं क्योंकि यह ऐंठन को दूर करता है, जैसे कि नमकीन पेय और पूरक, प्राकृतिक और बिना रंगों के होने के लाभ के साथ।
इस सब्जी का पानी पीने से वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, कब्ज से लड़ता है और चयापचय को उत्तेजित करता है। इसमें कई एंजाइम होते हैं और इस कारण से यह पाचन में मदद करता है और अगर इसे नियमित रूप से लिया जाए तो यह पेट की सूजन का प्रभावी ढंग से मुकाबला करता है। यह पेय कैलोरी और वसा से मुक्त है और डाइटर्स के साथ बहुत लोकप्रिय है, जो डिटॉक्स अवधि के लिए आदर्श है। अन्य सभी खाद्य पदार्थों की भी खोज करें जो डिटॉक्स क्रिया करते हैं!
यह सभी देखें
नारियल पानी जीवाणुरोधी गुणों वाला एक सब्जी पेय है, यह प्रतिरक्षा प्रणाली की सुरक्षा को बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी है। यह गुर्दे की समस्याओं वाले लोगों के लिए एक उत्कृष्ट समाधान है क्योंकि इसमें एक मूल्यवान मूत्रवर्धक क्रिया होती है जो मूत्राशय को शुद्ध करती है और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देती है। यह लैक्टोज और लस मुक्त है, आप समझेंगे कि नारियल पानी कितना असहिष्णु और सीलिएक है। रोजाना नारियल पानी पीने से थकान दूर होती है: यह पेय ऊर्जा देने, थकान की भावना को दूर करने और थकान से लड़ने में सक्षम है। यह परिसंचरण में सुधार के लिए भी एक बड़ा समर्थन है!
नारियल पानी, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, एक मजबूत मॉइस्चराइजिंग शक्ति है। यह त्वचा को अधिक सुंदर बनाने में मदद करता है, साथ ही सीबम के उत्पादन को भी नियंत्रित करता है। सिर्फ पीने के लिए नहीं: आप इसे चेहरे की त्वचा पर टॉनिक के रूप में लगा सकते हैं! यह चेहरे पर मुंहासों और छोटी-छोटी खामियों से लड़ने में अमूल्य साबित होगा।
एक साधारण जल में देखे कितने गुण ? और यह यहीं नहीं रुकता, जरा सोचिए कि नारियल पानी गर्भवती महिलाओं के लिए भी उपयुक्त है क्योंकि यह नाराज़गी और नाराज़गी से राहत देता है!
नारियल
नारियल पानी युवा नारियल से बना एक प्राकृतिक पेय है, जो अभी भी हरे हैं। ये फल उष्णकटिबंधीय क्षेत्र और विशेष रूप से दक्षिण अमेरिका के ताड़ के पेड़ों पर उगते हैं। ये सभी नट तैरते हैं और इसलिए अपने दम पर पलायन करने का प्रबंधन करते हैं, बस बिना क्षतिग्रस्त हुए समुद्र को पार करते हैं और इस प्रकार उष्णकटिबंधीय तापमान वाले अन्य क्षेत्रों में पहुंच जाते हैं।
नारियल का वजन अक्सर एक किलोग्राम होता है, इसके अंदर एक पारदर्शी सफेद तरल होता है: नारियल पानी।
पानी, तेल या दूध?
पानी के अलावा, हरे नारियल में निहित तरल, सौंदर्य प्रसाधनों में अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला तेल भी नारियल से निकाला जाता है। दूध भी नारियल से प्राप्त होता है, एक पेय जो आंतरिक गूदे को पीसकर प्राप्त किया जाता है जिसमें पानी या दूध मिलाया जाता है।
पानी कैसे प्राप्त होता है
नारियल पानी आसानी से छोटे फलों से प्राप्त होता है, हरे मेवों से, जो सात या आठ महीने तक हथेली पर उग आते हैं। कई उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में, पीने के लिए तैयार हरे नारियल बिक्री के लिए पाए जा सकते हैं, जिसमें पुआल पहले से ही डाला जाता है। वे समुद्र तट पेय के बाद मांग में हैं, ताज़ा और पोषक तत्वों और विटामिन में समृद्ध हैं। दुनिया के बाकी हिस्सों में पैकेज्ड उत्पादों के बीच, टेट्रापैक में, ईंट में, बोतलों में या यहां तक कि डिब्बे में भी नारियल पानी ढूंढना बहुत आसान है। खरीदते समय ध्यान दें: शर्करा पेय की तुलना में विटामिन और खनिजों से भरपूर "शुद्ध" वस्तुओं पर ध्यान देना बेहतर होता है, जिसमें केवल सामग्री के बीच नारियल पानी होता है।
नारियल पानी कब पिएं
यदि आप अपने आहार में नारियल पानी शामिल करना चाहते हैं, तो उन्हें उन सभी गतिविधियों में आज़माएँ जिनमें आपको पसीना आता है, उदाहरण के लिए जब आप खेल खेलते हैं। इस प्रकार आप सभी खोए हुए खनिज लवणों को पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से फिर से भरने में सक्षम होंगे! गर्मियों के दौरान इसका सेवन करने की आदत डालें: यह एक ताज़ा, वसा रहित पेय है जो सूरज के संपर्क में आने के बाद आपके शरीर और त्वचा को हाइड्रेट करता है और साथ ही आपको वह सारी ऊर्जा देता है जिसकी आपको आवश्यकता होती है! क्या आप अल्पाहार पर है? नारियल पानी आपको बिना चीनी, वसा या कैलोरी के पोटैशियम और मैग्नीशियम की आपकी दैनिक खुराक देता है।
आप जिस उपयोग की उम्मीद नहीं करते हैं
हमने एक साथ उन सभी लाभों को देखा है जो नारियल पानी आपके शरीर को ला सकता है। हालाँकि, अभी भी कुछ ऐसा है जो आप इस विलक्षण पेय के बारे में नहीं जानते हैं। नारियल से निकाले गए स्पष्ट तरल का उपयोग अतीत में अंतःशिरा पुनर्जलीकरण के लिए किया जाता था, क्योंकि यह मानव रक्त प्लाज्मा के समान संरचना के लिए जाना जाता था। यह उन मामलों में एक अनिवार्य विकल्प था जहां चिकित्सा की तैयारी करना संभव नहीं था, उदाहरण के लिए दक्षिण पूर्व एशिया में युद्ध या कंबोडिया में संघर्ष के दौरान।
कुछ मतभेद
नारियल पानी बहुत उपयोगी होता है, लेकिन शायद इसे बहुत ज्यादा महत्व दिया जाता है। वेब पर कितने लेख देखें कि यह कैसे एक चमत्कारी औषधि थी जो किसी भी स्थिति में उपयोगी होने में सक्षम थी!
यह चमत्कार नहीं करता है, यह उपयोगी है और निश्चित रूप से बहुत कम मतभेद हैं। इसे गर्भावस्था के दौरान भी सुरक्षित रूप से पिया जा सकता है, लेकिन अधिक मात्रा में न लें क्योंकि इसमें बहुत अधिक मात्रा में पोटैशियम होता है और इसके अत्यधिक उपयोग से किडनी की समस्या हो सकती है।