नकारात्मक लोग: उन्हें कैसे पहचानें और उन्हें अपने जीवन से कैसे निकालें
ऐसे दिन होते हैं जब सब कुछ गलत होने लगता है, जब नकारात्मकता हमारे विचारों और दिमागों पर हावी हो जाती है। हालाँकि, ये आमतौर पर "बुरे क्षण" होते हैं, जो बाहरी कारकों द्वारा निर्धारित होते हैं। हालांकि, ऐसे लोग हैं, जो लगातार दूसरों की खुशी से समझौता करते हैं , हर चीज में और किसी भी स्थिति में नकारात्मक पक्ष खोजना। उन्हें पहचाना जा सकता है क्योंकि उनकी कुछ विशेषताएं हैं और आपको उन्हें अपने जीवन से दूर करना होगा, भले ही आंशिक रूप से। ऐसा करने के लिए, अपने आत्मसम्मान का सबसे ऊपर उपयोग करें और कभी भी रुकें नहीं सकारात्मक सोचने के लिए!
नकारात्मक लोगों की विशिष्ट विशेषताएं
"यदि हम एक नकारात्मक विचार को अपने भीतर जमाने और जड़ जमाने देते हैं, तो हम जीवन भर इससे छुटकारा न पाने का जोखिम उठाते हैं।"
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, नकारात्मक लोगों में कुछ दृष्टिकोण होते हैं जो उन्हें आसानी से पहचानने योग्य बनाते हैं। बेशक, हमें इस वर्तमान नकारात्मकता को उन "नहीं" दिनों के साथ भ्रमित नहीं करना चाहिए जो हम में से प्रत्येक समय-समय पर अनुभव करते हैं।
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मुश्किलों से पार पाना नामुमकिन है
एक विशेष रूप से जटिल अवधि या "कार्यस्थल में प्रामाणिक चुनौती" तब किसी के करियर में एक महत्वपूर्ण मोड़ प्राप्त करने के लिए: कठिनाइयाँ अलग-अलग परिस्थितियाँ हो सकती हैं, लेकिन वे इच्छाशक्ति और उस भावना से एकजुट होती हैं जो उन्हें दूर करने के लिए आवश्यक है। इस बिंदु से देखने के लिए, नकारात्मक लोग कभी खुद को अंदर नहीं डालते हैं। उनके लिए, एक कठिनाई ऐसी रहती है: इसे दूर करना असंभव है।
जीवन की यह दृष्टि उन्हें न केवल अपने लिए एक चुनौती स्वीकार नहीं करने के लिए प्रेरित करती है, बल्कि अपने आसपास के लोगों को सबसे कठिन क्षणों में प्रोत्साहित नहीं करने के लिए प्रेरित करती है। एक नकारात्मक व्यक्ति आपको कभी नहीं बताएगा: "चलो, तुम यह कर सकते हो! मुझे तुम पर विश्वास है"। वास्तव में, यह बहुत संभव होगा कि वह कहेगा: "यह मुझे वास्तव में असंभव लगता है कि आप इसे इस स्थिति में कर सकते हैं"। चीजों के बारे में यह निराशावादी दृष्टिकोण केवल अपने आप में और अपने लक्ष्य तक पहुँचने की संभावना में आपके आत्मविश्वास को कम कर सकता है।
वो खुद को आइसोलेट कर लेते हैं
अन्य लोगों में हस्तक्षेप और आराम की तलाश करना इंसान का हिस्सा है। अपने आप को कई दोस्तों के साथ घेरना जरूरी नहीं है, लेकिन यह जानने के लिए कि आप किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं जिस पर आप कठिनाई के मामले में और सबसे खुशी के क्षणों को साझा करने के लिए भरोसा कर सकते हैं। नकारात्मक लोग, इसके बजाय, वे अपने आप में वापस आ जाते हैं, कभी भी किसी को भी नहीं बताते हैं जो उनके करीब होने की कोशिश करता है, यहां तक कि एक सकारात्मक प्रकरण भी नहीं। हमेशा उन्हें अपने "खोल" से बाहर निकालने की कोशिश कर रहा है, बिना परिणाम प्राप्त किए, जिसने उनकी मदद करने की कोशिश की, उसका मूड जरूर खराब करें। इसलिए, ऐसा करने में, उनकी नकारात्मकता दूसरों पर परिलक्षित होती है, जिसका विशेष रूप से सबसे अधिक सहानुभूति पर तीव्र प्रभाव पड़ता है।
वे हर चीज का "अंधेरा" पक्ष ढूंढते हैं
दुर्भाग्य से, नकारात्मक लोग अपनी और दूसरों की खुशी दोनों को विचलित करते हैं। सकारात्मक क्षण में या अच्छी खबर मिलने के बाद भी, वे तुरंत नकारात्मक पक्ष ढूंढ लेते हैं जो न केवल उनका बल्कि उनके आसपास के लोगों का भी मूड खराब कर सकता है। यह रवैया संभवत: इन व्यक्तियों की नकारात्मकता के साथ संबंध को "विषाक्त" बनाता है। हर चीज में हमेशा एक "अंधेरा" पहलू खोजने से, एक नकारात्मक व्यक्ति उसे कम आंकता है, लेकिन आपकी सबसे बड़ी खुशी और सकारात्मकता, एक महान उपलब्धि या उपलब्धि बनाना कम महत्वपूर्ण और कम सार्थक लगता है।
नकारात्मक लोगों को कैसे दूर करें
"बुरे मूड में लोगों के साथ न घूमें: वे अपनी स्थिति के अनुरूप व्यवहार करते हैं, पर्यावरण को बर्बाद करते हैं, दूसरों को असहज करते हैं, अविश्वास और अलगाव पैदा करते हैं।"
नकारात्मक लोगों को दूर करने का मतलब यह नहीं है कि उनसे छुटकारा पा लिया जाए। वास्तव में, इसका अर्थ है उनके प्रभाव को सीमित करना और अपने जीवन पर उनके "बोझ" को कम महसूस करना, ताकि नकारात्मकता और "काले" मूड से प्रभावित न हों।
अपनी भावनात्मक सीमाओं को परिभाषित करें
पालन करने के लिए यह "कदम" न केवल सबसे नकारात्मक के मामले में अच्छा है, बल्कि सामान्य तौर पर, किसी भी रिश्ते के लिए। वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति जिसके साथ हम संपर्क में आते हैं, उसका हम पर प्रभाव पड़ता है, और भी अधिक स्पष्ट जब यह सहानुभूति की बात आती है। इस तरह, यह आप पर निर्भर है कि आप हर एक मानवीय रिश्ते को उचित महत्व दें और तय करें कि आप इससे कितना प्रभावित होना चाहते हैं। विशेष रूप से नकारात्मक लोगों के लिए, उनके दृष्टिकोण से प्रभावित न होने का प्रयास करें, अपने आप को नकारात्मक दृष्टिकोण से बचाने के लिए अपना संतुलन और आंतरिक ढाल खोजें। आपको अपनी सीमाओं को परिभाषित करना होगा, अन्यथा आप जोखिम लेते हैं कि दूसरों के निर्णय, राय और समस्याएं आपको प्रभावित करती हैं, जो आपको सबसे ज्यादा मायने रखती हैं।
कोशिश करें कि उनके साथ कभी अकेले न रहें
यदि आप एक नकारात्मक व्यक्ति के साथ एक शाम बिताते हैं या केवल उनके साथ घूमते हैं, तो शाम को खराब किए बिना इसे प्रबंधित करना अक्सर मुश्किल हो सकता है। यही कारण है कि हमेशा आपके पक्ष में सकारात्मक और हंसमुख चरित्र वाला कोई व्यक्ति होना बेहतर होगा, जो हर चीज को काला नहीं देखता। सामान्य तौर पर, आपको इन लोगों की नकारात्मकता को दूर करने की कोशिश करके उनके साथ बातचीत करने की आवश्यकता होती है। एक चुटकुला और कुछ विडंबना लगातार शिकायत के खिलाफ प्रभावी मारक हैं और जाहिर है, यदि आपके किसी अन्य मित्र का समर्थन भी है तो उनका वांछित प्रभाव और भी बेहतर होगा।
यह ध्यान भटकाता है
अक्सर नकारात्मक लोग दूसरों के ध्यान के केंद्र पर कब्जा कर लेते हैं, भले ही उनका इरादा न हो। वास्तव में, वे बहुत आत्म-केंद्रित हो जाते हैं, यह लगातार शिकायत करते हुए कि वे आगे बढ़ सकते हैं या पीड़ा से भीगती हवा है कि वे बाहर पर दिखाओ यह एक विशिष्ट कारण के कारण नहीं है, बल्कि केवल उनकी नकारात्मकता के कारण, समाधान उन नकारात्मक ऊर्जाओं से ध्यान हटाने के लिए है।
आश्चर्य नहीं कि जो शिकायत करते हैं वे कोर्टिसोल को सक्रिय करते हैं, तनाव हार्मोन, जो हिप्पोकैम्पस पर कार्य करता है, मस्तिष्क का एक अन्य क्षेत्र जो रचनात्मकता, कल्पना और स्मृति से संबंधित है। यही कारण है कि ये लोग और उनके आसपास के लोग बहुत रचनात्मक और बहुत सुस्त महसूस नहीं करते हैं। इस दुष्चक्र को तोड़ने के लिए, विशेष रूप से मजाकिया और सकारात्मक भाषण को बदलना और शुरू करना सबसे अच्छा है। आप शायद अपने कुछ ऐसे किस्से बता सकते हैं, जो सुनने में भले ही मामूली लगें लेकिन जो हर किसी को हंसा देंगे।
उनसे बहस न करें
ऐसा हो सकता है कि किसी नकारात्मक व्यक्ति के प्रवचन - और, उसी तरह, बारहमासी विलाप - को मोड़ना हमेशा संभव नहीं होता है। यह सब एक संभावित चर्चा की "चिंगारी" हो सकती है, जो कि कहीं नहीं ले जाएगी। वास्तव में, नकारात्मकता को अपना मंत्र बनाने वालों के साथ बहस करने से कुछ नहीं होता है, बल्कि बुरे मूड का एक दुष्चक्र स्थापित होता है, साथ ही इन लोगों को अपनी समस्याओं में डूबने का एक अतिरिक्त बहाना भी मिलता है। इस प्रकार, चर्चा न केवल रचनात्मक होगी, बल्कि यह आपके मन की शांति को कमजोर कर देगी, क्रोध और बुरे मूड को प्रेरित करेगी। अपनी सबसे भावुक भावनाओं को नियंत्रण में रखें, जैसे कि क्रोध और क्रोध, और उन लोगों को बदलने की कोशिश न करें जो नकारात्मक हैं और सकारात्मकता के लिए "खुद को" नहीं देना चाहते हैं: उनसे अलग हो जाएं और अपने आंतरिक संतुलन का उपयोग करें, दे रहे हैं वह व्यक्ति सही वजन।