2021 में 10 अच्छे इरादों (विश्वसनीय और यथार्थवादी) का अनुसरण किया जाएगा

नया साल नया जीवन। हमने कभी इतनी उम्मीद नहीं की थी। हमने इस पर इतना कम कभी विश्वास नहीं किया। फिर भी, एक साल से अगले साल कुछ बदलना होगा या नहीं? और अगर बदलाव बाहर से नहीं आता है, तो इसका मतलब होगा कि हमें इसे भीतर से धक्का देना होगा। लेकिन कैसे? 2021 के लिए, हम एक लेते हैं वैकल्पिक मार्ग: कोई अप्राप्य अच्छे इरादे अप्राप्य नहीं, लेकिन ठोस और यथार्थवादी लक्ष्य, जिन्हें अल्पावधि में प्राप्त किया जाना है। यदि आपके पास प्रेरणा की कमी है, तो हमने उनमें से कुछ को इस सूची में एकत्र किया है: अच्छा पढ़ना और सबसे बढ़कर, नया साल मुबारक हो!

खुद से प्यार करो

इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि वजन को लेकर एक वास्तविक जुनून है, खासकर हम महिलाओं के लिए। हर साल हम उन अतिरिक्त पाउंड को खोने का वादा करते हैं, खुद को भ्रमित करते हुए कि यह हमारी व्यक्तिगत संतुष्टि की कुंजी है। ब्रेकिंग न्यूज: ऐसा नहीं है। बेशक, आपको परेशान नहीं होना चाहिए और लाइन पर वापस आना आपके आत्मसम्मान के लिए रामबाण है, लेकिन अपने शरीर से प्यार करने से पहले, आपको खुद से प्यार करना सीखना होगा। आप अपने बारे में जो पसंद करते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें, यहां तक ​​​​कि छोटे विवरण भी, और क्रिया "बदलने के लिए" क्रिया को "मूल्य के लिए" क्रिया के साथ बदलने का प्रयास करें। एक शारीरिक गतिविधि खोजें जो आपको पसंद हो, लेकिन, सबसे बढ़कर, जो आपको मज़ेदार बनाती है, और आकार के लिए नहीं, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा खाएं। केवल इस तरह से आप अपने आप को अपने शरीर के अनुरूप पाएंगे।

यह सभी देखें

पौधों को पहचानने के लिए ऐप: आपके स्मार्टफोन में 10 सर्वश्रेष्ठ

शिष्टाचार: टेबल पर व्यवहार करने के 10 नियम

नौकरी साक्षात्कार के दौरान 10 सबसे अक्सर पूछे जाने वाले (और कपटी) प्रश्न

अपने खाली समय को महत्व दें

बहुतों के बीच अगर एक बात यह है कि हम इस अशुभ 2020 को कभी माफ नहीं करेंगे, तो यह निश्चित रूप से समय की चोरी है जो हमें कभी वापस नहीं मिलेगी। हालाँकि, यह क़ीमती होने के लिए एक महत्वपूर्ण जीवन पाठ में बदल सकता है। और इसलिए, यदि 2021 हमें धीरे-धीरे अपने जीवन को पुनः प्राप्त करने की अनुमति देता है, तो आइए सुनिश्चित करें कि हम उन्हें वास्तविक रूप से जीते हैं। हम पूरे दोपहर को सोफे पर, पीसी या टेलीविजन के सामने बर्बाद नहीं करते हैं, लेकिन हम इसका अर्थ समझते हैं - पहले से ही कम - हमारे पास उपलब्ध खाली समय। आइए उन सुंदरियों की खोज करें जो घर के पीछे भी छिपी हुई हैं, चलो पेस्ट्री कोर्स के लिए साइन अप करें, नई दोस्ती की खेती करें, संक्षेप में, चलो 360 डिग्री पर अपना जीवन जीते हैं क्योंकि हम अब अपने आप को लेने का अधिकार नहीं दे सकते हैं स्वतंत्रता प्रदान की।

कम खरीदें लेकिन बेहतर

बाध्यकारी खरीदारी को अलविदा कहें और अपने जीवन की वास्तविक कमियों और जरूरतों पर ध्यान देना शुरू करें। जब भी आपका सामना किसी ऐसे उत्पाद से होता है जो आपकी रुचि जगाता है, तो पहले अपने आप से यह प्रश्न पूछें: "क्या मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता है?"। अगर उत्तर नहीं है, तो आगे बढ़ें। इस तरह, आप न केवल बड़ी मात्रा में धन बचाएंगे, बल्कि आप बेकार वस्तुओं के संचय से बचेंगे, जो कि जल्दी या बाद में, हमारे पहले से ही नाजुक पारिस्थितिकी तंत्र पर (नकारात्मक) प्रभाव के साथ बेकार में बदल जाएगी। इसलिए, अधिक छिटपुट और लक्षित खरीदारी का विकल्प चुनें और गुणवत्ता और पर्यावरण-टिकाऊ उत्पादों को प्राथमिकता दें।

पैदल चलना!

क्या विभिन्न और संभावित DPCM यह अनुमान लगाते हैं कि आप एक नगर पालिका और दूसरी के बीच चल सकते हैं, घर के रास्ते में या केवल और विशेष रूप से बेडरूम से किचन तक, बाथरूम में रुकते हुए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, आपको लाजर पसंद है: उठो और चलना! , एक इलाज है - न केवल शरीर के लिए बल्कि मन के लिए भी। यदि आप तनावग्रस्त, उदास या क्रोधित महसूस करते हैं - पिछले एक साल के दौरान हम सभी को चक्रीय रूप से अभिभूत करने वाली संवेदनाएं - अपना दिमाग बंद करें और चलना शुरू करें। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि आप तुरंत राहत महसूस करेंगे!

महीने में एक किताब (कम से कम) पढ़ें

मुझे पता है, पढ़ना हर किसी के बस की बात नहीं है। ऐसे लोग हैं जो एक सप्ताह में एक किताब (या अधिक) खाते हैं और दूसरी ओर, मिकी माउस कॉमिक्स पढ़ने के लिए भी संघर्ष करते हैं। हालांकि, पढ़ना मन और आत्मा के लिए एक महत्वपूर्ण व्यायाम है और इस कारण से, यदि यह है आपके जुनून में से एक नहीं, हम आपको इसे धीरे-धीरे शुरू करने की कोशिश करने की सलाह देते हैं। आपको बस उस शैली को खोजने की जरूरत है जो आपको सबसे अच्छी लगती है! चाहे वह जासूसी उपन्यास हो या सद्भाव, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, मानसिक आलस्य को दूर करने के लिए क्या मायने रखता है और बौद्धिक रूप से उत्तेजक "गतिविधि" में व्यस्त रहें, जो एक बार पूरा हो जाने पर, हमें समृद्ध महसूस कराती है।

कोई मदद करें

यदि आप अपने आप को विशेषाधिकार की स्थिति में पहचानते हैं और / या यदि आप अपनी ऊर्जा को किसी उपयोगी चीज़ में निवेश करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो आपको बस एक काम करना है: किसी की मदद करना। दुनिया ऐसे लोगों, जानवरों या कारणों से भरी हुई है जिन्हें आपके समर्थन की आवश्यकता है - दुर्भाग्य से - और 2020 ने इस ग्रह पर जीवन की सामान्य स्थितियों में भारी गिरावट को चिह्नित किया। अपना परोपकारी पक्ष दिखाते हुए, Google को ब्राउज़ करें या अपनी नगर पालिका से संपर्क करके उन सभी तरीकों या वास्तविकताओं का पता लगाएं जिनसे आप मदद कर सकते हैं। आखिरकार, हम जानते हैं कि अच्छा करने से हमें और दूसरों को अच्छा लगता है।

स्थानीय व्यवसायों का समर्थन करें

शिल्प की दुकानें, रेस्तरां, पेस्ट्री की दुकानें, बेकरी, मिनी-बाजार, दुकानें: यदि आप इस विकल्प को चुनने की स्थिति में हैं, तो 2021 में आप बड़ी बहुराष्ट्रीय कंपनियों पर छोटे स्थानीय व्यवसायों का पक्ष लेने के लिए प्रतिबद्ध हैं। और बाद के बावजूद नहीं, बल्कि मामूली वास्तविकताओं का ठोस समर्थन और समर्थन करने के लिए, हाल के महीनों के जबरन बंद होने से गंभीर रूप से दंडित किया गया।

"डिजिटल डिटॉक्स" दिवस की स्थापना करें

सप्ताह में एक दिन शुरू करने के लिए पर्याप्त है। इंटरनेट को डिस्कनेक्ट करें और वास्तविक जीवन का आनंद लें, जो सामाजिक नेटवर्क के बाहर है। यह आत्मा के लिए एक वास्तविक रेचन होगा।

प्राकृतिक चयन

चाहे वह प्यार की बजाय दोस्ती हो, चुनाव करने का समय आ गया है। उन लोगों का बोझ उठाना अब स्वीकार्य नहीं है जो हमारे जीवन में मूल्य नहीं जोड़ते हैं। केवल उन लोगों के लिए "हां" देना सीखना आवश्यक है जो उनके लायक हैं और जिनके साथ हम अपना पहले से ही थोड़ा खाली समय उपलब्ध कराने में प्रसन्न हैं। जीवन, २०२० डॉकेट, पहले से ही अपने आप में जटिल है, यह निश्चित रूप से उन रिश्तों में शामिल होने का मामला नहीं है जो हमें खुश नहीं करते हैं, या बल्कि, शांत हैं।

अच्छे इरादों के चक्कर में न पड़ें!

यह सही है, आपने इसे ठीक किया। लक्ष्य निर्धारित करना एक बात है, दूसरी बात उन्हें दिवालियेपन की स्थिति में आत्मग्लानि की हद तक जुनूनी बनाना है। मैं समझता हूं कि इसे भूलना आसान है, लेकिन इसे किसी पोस्ट पर लिख लें- हम इंसान हैं और ऐसे में हम गलतियां कर सकते हैं। हालाँकि, साधारण और अलंकारिक, जो वास्तव में मायने रखता है, वह है प्रयास करना, शामिल होना, पहली बाधा पर हार न मानना ​​और सबसे बढ़कर, धैर्य रखना, क्योंकि कभी-कभी ठोस परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रतीक्षा करना आवश्यक होता है। आप उस पर काम करना शुरू करते हैं जो आपको अच्छा लगता है और फिर, जैसा कि डोरिस डे ने गाया था, क्यू सेरा, सेरा।