लव सिकनेस: आत्मा के इस दर्द के लक्षण और उपाय
प्यार के लिए दर्द कोई भेदभाव नहीं करता, ठीक वैसे ही जैसे फिल्मों में होता है। हर व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक बार इस दर्द का अनुभव करता है जो न केवल आत्मा को बल्कि शरीर को भी छूता है, विभिन्न लक्षणों और प्रभावों के साथ खुद को प्रकट करता है। जब वर्षों तक चली एक महत्वपूर्ण कहानी समाप्त होती है और हम समझते हैं कि हम किसे मानते थे हमारे जीवन का प्यार वास्तव में नहीं था, हमारे मन में ऐसी पीड़ा फैली हुई है कि इसे शब्दों में वर्णित करना मुश्किल है। समस्या यह है कि प्यार की पीड़ा हमारे शरीर पर भी असर करती है, जिससे कई तरह की शारीरिक बीमारियां शुरू हो जाती हैं, जिन्हें हमें अनिवार्य रूप से समाप्त करना चाहिए।
इस लेख में, प्रेम की पीड़ा के लक्षणों को प्रकट करने के अलावा, हम आपको ब्रह्मांड में सबसे पुरानी और सबसे प्रसिद्ध आत्मा की बीमारी से ठीक होने के लिए युक्तियों की एक श्रृंखला दिखाएंगे। बुरा महसूस करना बंद करना, किसी व्यक्ति को भूलना नहीं है एक तुरंत किया, लेकिन आपकी ताकत और आपके करीबी दोस्तों के लिए समस्या को हल करना संभव है। सबसे पहले, हम जानते हैं कि अलगाव के बाद, "अंतर्निहित इच्छा और रोने की जरूरत है। आपको कभी भी आंसू नहीं रोकना है, क्योंकि रोने और रोने का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है:
लव सिकनेस के लक्षण
जैसा कि पहले से ही अनुमान लगाया गया था, बीमार होना और प्यार के लिए पीड़ित होना आत्मा पर उतना ही हमला करता है जितना कि शरीर। इसकी पुष्टि करने के लिए, यह अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन था जिसने नोट किया कि कैसे प्यार में दर्द विभिन्न लक्षणों को प्रकट करता है, जिनमें से कुछ एक के समान हैं दिल का दौरा, जो कुछ मामलों में "टूटा हुआ हृदय सिंड्रोम" नामक स्थिति को जन्म दे सकता है।
सामान्य तौर पर, प्रेम की बीमारी से पीड़ित लोगों को नींद की गड़बड़ी, भूख न लगना, सिरदर्द, पेट में ऐंठन और खालीपन की निरंतर भावना होती है, जैसा कि शोक की अवधि के दौरान अनुभव होता है। दिल का दर्द "वास्तव में हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। यह ऐसा इसलिए है क्योंकि, वास्तव में, कामुक अशांति मस्तिष्क के उन्हीं क्षेत्रों को न्यूरोलॉजिकल स्तर पर चालू करने का कारण बनती है जो जलने या दर्द के मामले में एक झटका या चोट लगने के मामले में सक्रिय होते हैं यदि आप इनमें से एक या अधिक दर्दनाक अनुभव करते हैं लक्षण, यह कहने से डरो मत: यह सामान्य है और सबसे बढ़कर, एक "इलाज" है।
प्यार के दर्द से कैसे निजात पाएं
सौभाग्य से, प्रेम पीड़ा के उपाय हैं। कुछ इस दर्द के मानसिक और मनोवैज्ञानिक पहलू पर जोर देते हैं, जबकि अन्य शारीरिक स्तर पर अधिक, क्योंकि हमने देखा है कि लक्षण दोनों दिशाओं में खुद को कैसे पेश कर सकते हैं।इन 5 चरणों का पालन करने के लिए, पुनर्जन्म लेने और फिर से मुस्कुराने के लिए।
1. खुद को समय दें
सबसे पहला कदम यह दर्द को पहचानने और स्थिति को जल्दी नहीं करने के बारे में है। आपके पीछे महीनों या वर्षों का रिश्ता है, इसके माध्यम से प्राप्त करने के लिए आपको जो चाहिए वह लें। वास्तव में, जैसा कि सभी चीजों के साथ होता है, ठीक होने के लिए आपको समय की आवश्यकता होती है और आपको बस इतना करना है कि इसे स्वयं को दें। दर्द को बाहर निकालना और छोड़ना न केवल सामान्य है, बल्कि पहली अवधि के तुरंत बाद करना बिल्कुल सही है। एक अलगाव और एक बड़ी निराशा। महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि इससे कैसे निपटना है: एक बार जब आंसू सूख गए और आप समझ गए कि कहानी वास्तव में खत्म हो गई है, तो उठना शुरू करें और अगले चरण पर आगे बढ़ें।
2. अपना ख्याल रखें
यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन मेडिकल स्कूल के अनुसार, प्यार के दर्द को ठीक करने के लिए मस्तिष्क पर कार्य करना भी आवश्यक होगा, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह सेरोटोनिन, या "अच्छे मूड का हार्मोन" प्रसारित होता है। यह कई खाद्य पदार्थों में निहित है, जैसे कि नट्स, चेरी, कीवी, लेकिन सबसे ऊपर वह, चॉकलेट। चॉकलेट का एक छोटा वर्ग, वास्तव में, मस्तिष्क को आराम करने में मदद करता है और इसका सामना करने के लिए एक अच्छी शुरुआत है "भूख की कमी जो निश्चित रूप से आपको जकड़ रही है। इसलिए, पहले कुछ दिनों के लिए, आपको खाने के लिए लुभाने के लिए, अपने पसंदीदा में शामिल हों व्यंजन और वह भोजन जो आपको सबसे अधिक पसंद है।" क्या आपको यह पसंद है।
हालाँकि, इससे आपको खुद को पूरी तरह से नज़रअंदाज़ करने की ओर नहीं ले जाना चाहिए। बिस्तर से उठो और खुद को समर्पित करो। तनाव मुक्त करने का आदर्श तरीका कुछ शारीरिक गतिविधि करना है: हर दिन आधे घंटे के लिए प्रशिक्षण लें और आप निश्चित रूप से तनाव और घबराहट से मुक्ति पाएंगे। एक उत्कृष्ट विकल्प वे सभी विषय हैं जो शारीरिक व्यायाम को मानसिक विश्राम के साथ जोड़ते हैं, जैसे योग या ध्यान।
3. अपने दोस्तों पर विश्वास करें
आप जानते हैं, मित्र किसी भी स्थिति के लिए हमेशा हमारे सुरक्षित आश्रय होते हैं, विशेष रूप से इस तरह की कठिन परिस्थिति में आप अनुभव कर रहे हैं। प्यार के दर्द से पीड़ित होने पर, न केवल विश्वास करना बल्कि खुद को विचलित होने देना भी महत्वपूर्ण है। इसे बाहर निकलने दें और उन लोगों के साथ खुलकर बात करें जिन पर आप सबसे ज्यादा भरोसा करते हैं और फिर घर छोड़ने का निमंत्रण स्वीकार करते हैं। दोपहर की खरीदारी लड़कियों के साथ बिताएं . आपके सबसे अच्छे दोस्त या वेलनेस सेंटर में थोड़ा आराम करें या पिज़्ज़ा और मूवी साइन के साथ अपने घर पर एक शाम का विकल्प चुनें! दोस्तों के साथ या यहां तक कि अपने परिवार के साथ समय बिताने से आप दोनों को अपनी पूरी कहानी पर विश्वास करने में मदद मिलेगी और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए।
4. एक लक्ष्य निर्धारित करें
दोस्त और परिवार निश्चित रूप से एक बड़ी मदद हैं, लेकिन एक रिश्ता खत्म होने के बाद "अपने पैरों पर चलना" सीखना भी अच्छा है। इस कारण से, कम से कम एक लक्ष्य निर्धारित करें। यह एक विदेशी भाषा को अच्छी तरह से सीखना हो सकता है, ऐसी जगह का दौरा करना जो आप पहले कभी नहीं गए हैं, उस खेल को शुरू करना जिसने आपको हमेशा आकर्षित किया है लेकिन आपने कभी अभ्यास नहीं किया है ... संक्षेप में, कुछ भी जब तक यह आपको मानसिक रूप से व्यस्त रखता है। इस प्रकार, एक लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करना और जो आपको पसंद है उसे करने से आपका ध्यान आपके समाप्त प्यार के दर्द से दूर हो जाएगा। इस तरह, आप कुछ नया कर सकते हैं जिससे आप अपने आप का एक ऐसा हिस्सा खोज लेंगे जो पहले से अज्ञात था।
5. दुनिया के लिए खुला
जब आप पीड़ित होते हैं, तो आप "हेजहोग की तरह" बंद कर देते हैं। हम जानते हैं कि हमें खुल कर एक-दूसरे पर विश्वास करना चाहिए, लेकिन अक्सर हमारे लिए बुरा महसूस करना आसान हो जाता है, अपने आप को एक बुलबुले में अलग करके केवल अपने प्यार के दर्द के साथ हमें कंपनी बनाए रखने के लिए। धीरे-धीरे, खुलने का समय आ गया है नए लोगों से मिलें, अपने दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बदलें, जो आपके रिश्ते के अंत से पहले था, और, यदि आप कर सकते हैं, तो अपना सूटकेस पैक करें और ऐसी जगह खो जाएं जहां आप कभी नहीं थे: कौन जानता है, हो सकता है कि आपके जीवन के इस नए चरण के लिए भाग्य में आपके लिए कुछ अनोखा हो!