मैं गोली भूल गया: सप्ताह के अनुसार कैसे व्यवहार करें
गोली महिलाओं द्वारा गर्भनिरोधक का सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका है; इसका मुख्य कार्य हार्मोन की रिहाई के लिए गर्भावस्था को रोकना है - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन - जो ओव्यूलेशन को रोकते हैं। हालांकि, यह एकमात्र कारण नहीं है कि इसे क्यों लिया जाता है: वास्तव में, गोली मासिक धर्म को विनियमित करने, भारी मासिक धर्म को रोकने में भी मदद कर सकती है। प्रवाह और नियंत्रण मुँहासे।
एक ओर, यह कुछ अशांति भी पैदा कर सकता है, कम या ज्यादा परेशान करने वाला: इनमें से, सूजन और जल प्रतिधारण की थोड़ी सी भावना है, जिसे कुछ छोटे तदर्थ उपायों और अच्छे व्यवहार नियमों के साथ मुकाबला किया जा सकता है, जैसा कि हम बताते हैं निम्नलिखित वीडियो में बाहर।
पहली गोली मासिक धर्म के पहले दिन ली जाती है और छाले के अंत तक जारी रहती है: प्रति दिन एक गोली, आमतौर पर एक ही समय में। ऐसे पैक हैं जिनमें सात अन्य प्लेसबो गोलियां शामिल हैं, जो बाकी सप्ताह के दौरान ली जाती हैं, वे सात दिन जब हमें उन्हें लेना बंद कर देना चाहिए।
अब तक, यह सब आसान लगता है, बस इन छोटे निर्देशों का पालन करें और अपनी दैनिक नियुक्ति को याद रखें, लेकिन क्या होगा यदि आप एक या अधिक गोलियां लेना भूल जाते हैं?
नीचे आप संदर्भित करने के लिए दिशानिर्देश पा सकते हैं, जो विभिन्न मामलों और शर्तों को ध्यान में रखते हैं: उदाहरण के लिए आप जिस सप्ताह में हैं, आपने सेक्स किया है या नहीं और कितनी गोलियां छोड़ी हैं।
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अगर 12 घंटे से कम समय बीत चुका है
यदि आपने पाया है कि आपके पास जो समय होना चाहिए उसके 12 घंटे से भी कम समय के बाद आप गोली भूल गए हैं, तो आप कम या ज्यादा आराम कर सकते हैं। इस मामले में, वास्तव में, गर्भनिरोधक सुरक्षा कम नहीं होती है।
आपको क्या करना चाहिए कि गोली तुरंत लें और दूसरों को सामान्य समय पर लेना जारी रखें, जो कि सुविधा के रूप में, संभवतः रात के खाने के समय के साथ मेल खा सकता है।
अगर यह 12 घंटे से अधिक हो गया है
यदि आपको इसे लेते हुए 12 घंटे से अधिक समय हो गया है, तो आपकी गर्भनिरोधक सुरक्षा कम हो सकती है। हम जितनी अधिक गोलियां लेना भूल जाते हैं, अवांछित गर्भावस्था के जोखिम से उतनी ही कम सुरक्षा होती है। जोखिम तब और बढ़ जाता है जब भूली हुई गोली चक्र की शुरुआत या अंत (गोलियों की पहली या आखिरी पंक्ति) से संबंधित हो।
गर्भनिरोधक गोलियों के पैकेज लीफलेट्स के आधार पर कार्रवाई के विभिन्न तरीके हैं, आइए उन्हें नीचे देखें।
मैं पहले सप्ताह में गोली भूल गया
इस मामले में, यानी यदि आप पहले सप्ताह में हैं (यानी ब्लिस्टर पैक की गोलियों की पहली पंक्ति में), जैसे ही आपको याद आए, इसे लें, भले ही इसका मतलब एक बार में दो गोलियां लेना (यानी, भले ही जिस क्षण आपको याद है कि छूटी हुई गोली लेना उस समय के साथ मेल खाता है जब आपको अगली गोली लेने की आवश्यकता होती है)। फिर क्लासिक पैटर्न के अनुसार गोली लेना जारी रखें, लेकिन अगले सात दिनों तक गर्भनिरोधक की दूसरी विधि - कंडोम - का उपयोग करें। यदि आपने गोली लेने से पहले सात दिनों में संभोग किया है, तो आपको गर्भावस्था का खतरा हो सकता है।
दूसरे सप्ताह गोली भूल जाओ
दूसरी ओर, यदि आप दूसरे सप्ताह (यानी ब्लिस्टर पैक की दूसरी पंक्ति में) में हैं, तो गर्भावस्था का जोखिम कम है। याद आते ही गोली ले लें, भले ही आपको एक बार में दो गोलियां खानी ही क्यों न हों, जैसा कि पिछले मामले में था। यदि आपने भूलने से सात दिन पहले सही ढंग से गोली ली थी, तो यौन संबंध बनाते समय गर्भनिरोधक की दूसरी विधि का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
यदि आप तीसरे सप्ताह में गोली भूल जाते हैं तो क्या करें
यदि आप तीसरे सप्ताह में गोली लेना भूल गए हैं (इसलिए ब्लिस्टर पैक की तीसरी पंक्ति में), तो दो प्रक्रियाओं का पालन करना होगा:
- याद आते ही भूली हुई गोली ले लें और बाकी की गोलियां हमेशा की तरह लेते रहें। एक बार छाला समाप्त हो जाने के बाद, आपको अगले एक को शुरू करना चाहिए, इस प्रकार सप्ताह की छुट्टी को समाप्त कर देना चाहिए।
- वैकल्पिक रूप से, आप मौजूदा ब्लिस्टर पैक से गोलियां लेना बंद कर सकते हैं और सीधे बाकी सप्ताह में जा सकते हैं। इन सात दिनों के बाद फिर से गोलियों का नया ब्लिस्टर पैक शुरू करें।
गोली न भूलने के टिप्स और ट्रिक्स
- गोली लेना एक तत्काल प्रतिवर्त बन जाना चाहिए, जैसे अपने दांतों को ब्रश करना, अपने बालों को ब्रश करना, या नियमित रूप से नाश्ता, दोपहर का भोजन या रात का खाना। यही कारण है कि इसे एक विशिष्ट समय पर लेने की सिफारिश की जाती है: दोपहर के भोजन से पहले या बाद में, सुबह की कॉफी के साथ, बिस्तर पर जाने से पहले या उसी समय एक अन्य उपचार के रूप में, यदि लागू हो।
- अपने मोबाइल पर एक रिमाइंडर सक्रिय करें: आपको अपनी दवा लेने के लिए याद दिलाने के लिए एक निश्चित समय पर हर दिन बजने के लिए अलार्म या अलार्म सेट करें।
- यदि आप एक अप्रत्याशित यात्रा करते हैं, तो एक छाला घर पर रखना और दूसरे को अपने बैग में रखना न भूलें।
- यदि आप इसे अक्सर भूल जाते हैं, तो किसी अन्य गर्भनिरोधक विधि पर स्विच करना चुनें, जिसके लिए दैनिक अनुस्मारक की आवश्यकता नहीं होती है। उदाहरण के लिए, योनि की अंगूठी एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकती है। इन मामलों में, अपने डॉक्टर से बात करें और आप अपने लिए सबसे अच्छा समाधान पाएंगे।
