दूसरों की मदद करना: दूसरों की मदद कैसे करें और अच्छा महसूस करें
किसी मित्र या परिवार के सदस्य को कठिनाई में देखकर हमें बुरा लगता है और सबसे बढ़कर, हमें उस जटिल स्थिति से खुद को निकालने में मदद करने की आवश्यकता होती है जिसमें वह खुद को पाता है और उस समस्या को हल करने के लिए जो उसे चिंता और तनाव का कारण बनती है। हालांकि इरादा नेक है, अक्सर दूसरों की मदद करना इतना आसान नहीं होता है। वास्तव में, ऐसा हो सकता है कि प्रश्न में व्यक्ति सहायता प्राप्त नहीं करना चाहता है या हम खुद नहीं जानते कि अपना समर्थन कहां दिखाना शुरू करें। आज, इसलिए, हम यह पता लगाएंगे कि रोजमर्रा की जिंदगी में दूसरों की मदद कैसे करें और कैसे इस क्रिया को खुशी की राह पर मौलिक माना जाता है।
साथ ही, क्या आप जानते हैं कि दूसरों की मदद करना आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने का एक तरीका है?
दूसरों की मदद कैसे करें
जब कुछ स्थितियों का सामना करना पड़ता है, तो हम अक्सर खुद से पूछते हैं: मैं कैसे मदद कर सकता हूँ?. एक प्रश्न जो सामान्य लगता है, लेकिन जो विभिन्न संदर्भों में निश्चित रूप से जटिल हो सकता है। वास्तव में, जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, दूसरों की मदद करना एक नेक इशारा है लेकिन सबसे अच्छे इरादे होने के बावजूद ऐसा करने में गलती करना भी आसान है। जाहिर है कोई "मैनुअल" या कठोर योजना नहीं है क्योंकि कुछ गतिकी अलग-अलग मामलों में भिन्न होती है, लेकिन ऐसे कार्यों और व्यवहारों को खोजना संभव है जो दूसरों को अच्छा महसूस करने में मदद करते हैं और, परोक्ष रूप से, स्वयं भी।
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1. सुनो
अगर हम अपने सामने वालों की नहीं सुनेंगे तो कोई मदद नहीं हो सकती। यह आपको आश्चर्यचकित करेगा, लेकिन अधिकांश समय जिन लोगों को आपकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, उन्हें निर्णय के डर के बिना, खुले तौर पर सुनने की आवश्यकता होती है। दूसरों को सुनने के सही तरीके को सक्रिय सुनना कहा जाता है। इसमें वक्ता के शब्दों, भावनाओं और भावनाओं पर गंभीरता से ध्यान देना शामिल है, बिना आपके मूड या आपके विचारों पर चर्चा को बाधित या स्थानांतरित किए बिना।
यह महत्वपूर्ण है कि एकाग्रता न खोएं और विचलित न हों: ऐसा करने के लिए, अपने विचारों को दूर रखने की कोशिश करें, कम से कम कुछ मिनटों के लिए, अपने आप को केवल अपने वार्ताकार को सुनने के लिए समर्पित करें। केवल जब आप समझते हैं कि बाद वाले ने सब कुछ व्यक्त किया है महसूस करता है और वह परेशान करता है, तो आप अपनी राय दे सकते हैं। हालांकि, सावधान रहें, केवल निर्णय में चूक न करें: ऐसा करने से आप न केवल मददगार होंगे, बल्कि आप जिस किसी की भी मदद करना चाहते हैं, वह आप पर विश्वास खो सकता है।
2. पूछें कि आप क्या मदद कर सकते हैं
दूसरों की बात सुनने के अलावा, एक मौलिक क्रिया मुश्किल में पड़े लोगों से पूछना है कि आप मदद के लिए क्या कर सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि खुद को दूसरों की पूरी सेवा में लगा दें क्योंकि वास्तव में मदद करना वह सब कुछ करने का पर्याय नहीं है जो लोग आपसे पूछते हैं . किसी की मदद करने का अर्थ है उनके जीवन को आसान बनाना, उन पर बोझ को कम करना और उन्हें खुश रहने में मदद करना। इसलिए, कुछ चिंताओं का ध्यान रखने या ऐसी सेवाएं प्रदान करने का प्रयास करें जो प्रश्न में व्यक्ति को अकेला और कम महसूस करा सकें समर्थन। उसके पक्ष में मान्य।
याद रखें कि मदद का वादा न करें अगर आप जानते हैं कि आप इस वादे को पूरा नहीं कर पाएंगे। इस तरह की घटनाएं दूसरों को हमसे दूर करने के लिए प्रेरित करती हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उन पर वास्तव में भरोसा नहीं किया जा सकता है।
3. छोटे-छोटे इशारे करें
दूसरों की मदद करने के लिए बड़े इशारों की आवश्यकता नहीं होती है।अक्सर लोग ऐसा कार्य पसंद करते हैं जो छोटा दिखता है लेकिन वास्तव में अर्थ और ईमानदार स्नेह से समृद्ध होता है। इसलिए, यदि आप जानते हैं कि आपका मित्र या परिवार का सदस्य परेशानी में है, तो उसे अच्छा महसूस कराने की कोशिश करें और शारीरिक रूप से करीब न होने पर भी उसे अपनी उपस्थिति का एहसास कराकर उसे मुस्कुराने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, इस व्यक्ति को यह बताने के लिए टेक्स्ट करें कि आप क्या सोचते हैं, मौज-मस्ती करने और कुछ और सोचने के लिए एक साथ समय बिताने का सुझाव दें, या किसी ऐसी चीज़ से आश्चर्यचकित करें जिसे आप जानते हैं कि वे लंबे समय से चाहते हैं।
4. ईमानदार रहो
जब हम किसी को मुश्किल में देखते हैं, तो हमारे लिए यह कहना मुश्किल होता है कि हम वास्तव में उस समस्या के बारे में क्या सोचते हैं जिसमें उन्हें दिलचस्पी है। हालाँकि, यह गलती नहीं की जानी चाहिए। दूसरों की सुनना, उनकी मदद करना और उन्हें यह महसूस कराना कि आपकी उपस्थिति मौलिक है, लेकिन, समान रूप से, ईमानदारी भी है। अगर आपको लगता है कि यह व्यक्ति उस स्थिति से गलत तरीके से निपट रहा है, तो उनके पक्ष में झूठ न बोलें। व्यवहार। कहो अपना इसके बिना राय एक तिरस्कार या आलोचना की तरह लग रहा है, लेकिन एक रचनात्मक राय: अपने आप को वास्तव में उपयोगी साबित करने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि कुछ "नहीं" कैसे कहें और जो उन्हें पसंद नहीं है उसे करें या स्वीकार करें, क्योंकि यह सही बात है करो।
शायद, पहले तो यह ईमानदारी अस्थिर हो जाएगी, लेकिन फिर इसकी सराहना की जाएगी और आपको एक ईमानदार व्यक्ति के रूप में देखा जाएगा, जो अपने फायदे के लिए खुद को दूसरे की भलाई के लिए अजीब स्थिति में रखना पसंद करता है।
समस्या का समाधान न करें बल्कि समाधान का रास्ता दिखाएं
बहुत बार दूसरों की मदद करने का नेक कार्य दूसरों के अनुरोधों की पूर्ण संतुष्टि के साथ भ्रमित होता है। किसी की मदद करने का मतलब उनके लिए किसी समस्या या असहज स्थिति को सुलझाना नहीं है, बल्कि उन्हें समाधान खोजने का तरीका दिखाना है। यह अपने पड़ोसी को बदलने से नहीं है कि आप उपयोगी साबित होते हैं: इस तरह आप अपने आस-पास के लोगों के व्यक्तिगत विकास का पक्ष नहीं लेंगे, क्योंकि कठिनाई के मामले में वे हमेशा किसी और की ओर रुख करेंगे।
दूसरों की मदद करने का अर्थ है उन्हें सुधार करना और मजबूत बनना सीखना। इसलिए, उन्हें इस बारे में सलाह दें कि आप उस कठिन समय से कैसे निपटेंगे या जो आपको लगता है कि करना सही है, उन्हें उनकी जिम्मेदारियों से मुक्त किए बिना।
खुशी की ओर एक कदम के रूप में दूसरों की मदद करना
आज भी खुश रहने का सही नुस्खा खोजना असंभव है। हालांकि, दूसरों के प्रति मददगार होने को खुशी प्राप्त करने के लिए एक प्रारंभिक "कदम" के रूप में देखा जाता है। क्या आपने कभी किसी ऐसे पर्यटक को दिशा दी है जो खोया हुआ लगता है? ठीक है, जब उसने आपको धन्यवाद दिया और फिर से अपना रास्ता ढूंढ लिया, तो क्या आप अपने आप से संतुष्ट और संतुष्ट महसूस नहीं करते थे? यह सही है, मददगार होना किसी को अच्छा महसूस कराता है और ऐसा करने के लिए महान इशारों या असाधारण कार्यों की कोई आवश्यकता नहीं होती है, शिष्टाचार के कार्य पर्याप्त होते हैं जो कभी-कभी हम नोटिस भी नहीं करते हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि दूसरों की मदद करने से आप उपयोगी महसूस करते हैं और सीधे आपके आत्मसम्मान पर काम करते हैं। इस सावधानी को न केवल उन लोगों को संबोधित किया जाना चाहिए जो एक-दूसरे को जानते हैं, बल्कि सबसे बढ़कर अजनबियों को पूरी तरह से उदासीन और बिना शर्त इशारा करते हैं, यानी बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना।
