माँ और बच्चे के लिए गर्भावस्था का नौवां सप्ताह - गर्भावस्था का तीसरा महीना
माता का स्वास्थ्य
सैद्धांतिक रूप से, आपको उन लक्षणों से कम पीड़ित होना शुरू करना चाहिए, जिन्होंने शायद आपकी गर्भावस्था के पहले कुछ हफ्तों को बर्बाद कर दिया। रक्त परीक्षण के परिणामों के आधार पर, शायद आपका डॉक्टर सिफारिश करेगा। यदि आप टोक्सोप्लाज़मोसिज़ (एक परजीवी जो भविष्य में अजन्मे बच्चे के लिए गंभीर विकृतियों का कारण बन सकते हैं) से सुरक्षित नहीं हैं, तो चिंता न करें, केवल एक बिल्ली को देखने से घबराएं नहीं!
बस कुछ सरल सावधानियां बरतें: मांस को अच्छी तरह से पकाएं (खासकर अगर यह सूअर का मांस है), सब्जियों को अच्छी तरह से धो लें, खाना पकाने या मेज पर बैठने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं ... और बिल्ली के कूड़े के डिब्बे को खाली करने से बचें।
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माँ और बच्चे के लिए गर्भावस्था का 12 वां सप्ताह - गर्भावस्था का तीसरा महीना
आपका गर्भाशय विकसित होता रहता है और एक अंगूर के आकार तक पहुँच जाता है। यह भ्रूण को बंद कर देता है और उसकी रक्षा करता है, जो अब 4 सेमी मापता है।
बच्चे का विकास
भ्रूण का वजन लगभग 12 ग्राम होता है। इसका मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र विकसित होता रहता है। मस्तिष्क के दो गोलार्द्धों में विविधता आने लगती है। तंत्रिका कोशिकाएं, जो न्यूरॉन्स बन जाएंगी, धीरे-धीरे एक दूसरे से जुड़ने लगती हैं। और वे एक वास्तविक जाल का निर्माण करती हैं।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अलावा, पाचन, फुफ्फुसीय, हृदय और मूत्र प्रणाली बनने लगती है। इस क्षण से, ये सभी अंग धीरे-धीरे विकसित होंगे ...
हमारी सलाह
यात्रा गर्भवती
तुम्हे जाना होगा? गर्भावस्था के दौरान, आपकी स्थिति विकसित होगी ... जैसा कि संभावित स्थलों की सूची होगी! पहली तिमाही के दौरान, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं - अपने शरीर की सुनें! कार में बहुत लंबी यात्राओं से बचें (आप जल्दी संकुचन पैदा करने का जोखिम उठाते हैं) और उन सभी गतिविधियों से बचें जो आपको बहुत भारी वजन उठाने के लिए मजबूर करती हैं।
दूसरी तिमाही के दौरान, आपको आमतौर पर अच्छा महसूस करना चाहिए। ऐसी छुट्टियां चुनें जो आपको तैरने, चलने, घूमने, लाड़ प्यार करने की अनुमति दें ...
तीसरी तिमाही में, इसके बजाय, अपने आप को "डोल्से-फ़ार-निएंटे" छुट्टी के लिए एक ऐसी जगह पर ट्रीट करें, जो अस्पताल के करीब हो (आप कभी नहीं जानते ...)। वह स्थान जहाँ आपने जन्म देने के लिए चुना है।
कुछ बुनियादी नियम
- समय क्षेत्र से बचें (4 घंटे से अधिक नहीं)।
- ऐसे देश चुनें जहां स्वास्थ्यकर स्थितियां अनुकूल हों। चेतावनी, कुछ टीके गर्भावस्था में contraindicated हैं (डिप्थीरिया, काली खांसी, रूबेला ...): अपने डॉक्टर से पूछें।
- ढीले और आरामदायक कपड़े पैक करें जो आपके हाथों और पैरों को ढकें; नंगे पैर कभी न चलें।
- मच्छरों से सावधान रहें।
- किसी भी बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए, प्राकृतिक ताजे पानी के झरनों में स्नान करने से बचें और नहाने के बाद हमेशा स्नान करें।
- खूब पानी पिएं, केवल खुली बोतलों में, और अच्छी तरह से पका हुआ खाना ही खाएं।
कार में
अपनी कार यात्राओं को सीमित करें, क्योंकि वे झटके के कारण खतरनाक हो सकती हैं, जिससे पहली तिमाही के दौरान गर्भपात का खतरा हो सकता है। इसके अलावा, यदि आप गाड़ी चलाते हैं तो दुर्घटना का खतरा बढ़ जाता है! वास्तव में, जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपकी सजगता बिगड़ जाती है। यदि आप वास्तव में ड्राइव करना चाहते हैं, तो अपनी पीठ के खोखले में एक तकिया लगाएं, छोटे चरणों में (औसतन लगभग 200) किमी) और अपने पैरों को फैलाने के लिए नियमित रूप से रुकें। गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष बेल्ट भी खरीदें।
हवाई जहाज से
गर्भावस्था के 7 महीने तक (और कुछ कंपनियों में 8 महीने तक) हवाई जहाज से यात्रा करना संभव है। अधिक जानकारी के लिए जिस कंपनी के साथ यात्रा करने के लिए आपने चुना है, उससे पूछकर पता करें और डिलीवरी की अपेक्षित तारीख का संकेत देते हुए एक चिकित्सा प्रमाण पत्र प्राप्त करें। मेटल डिटेक्टर बच्चे के लिए खतरनाक नहीं हैं।
विमान में, कुछ संपीड़न मोज़े या चड्डी पहनें, थोड़ी देर चलें और परिसंचरण समस्याओं को सीमित करने के लिए खिंचाव करें।और पियो: 5 घंटे की उड़ान के लिए 1 लीटर, विमान की हवा बहुत शुष्क होती है।
ट्रेन पर
अंत में, ट्रेन से यात्रा एक उत्कृष्ट समाधान है ... बशर्ते आप यूरोस्टार से यात्रा करें न कि इंटरसिटी से!
भुलाया नहीं जाना चाहिए
पहली तिमाही के दौरे के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या दाई के साथ अपॉइंटमेंट लें
अस्पताल चुनें जिसमें जन्म देना है और कहां कोर्स करना है
पहले अल्ट्रासाउंड के लिए अपॉइंटमेंट लें जो १०वें और ११वें सप्ताह के बीच किया जाना चाहिए
१०वें और १२वें सप्ताह के बीच होने वाले किसी भी विलोसेंटेसिस या अल्ट्रास्क्रीन (पारभासी-परमाणु) के लिए व्यवस्थित करें
इस बारे में सोचें कि जन्म देने के बाद कौन आपकी मदद कर सकता है (दादा-दादी, नर्स, डेकेयर)
आप एक दंत चिकित्सक की नियुक्ति कर सकते हैं
अपने नियोक्ता को अपनी गर्भावस्था के बारे में बताएं
