संगरोध के दौरान घर पर प्रशिक्षित करने के लिए 5 ऐप्स
कुछ हफ़्ते पहले तक हमारा जीवन इतना व्यस्त और अराजक था कि हममें से कुछ लोगों के लिए जिम जाने के लिए समय निकालना एक वास्तविक विशेषाधिकार था।
दूसरों को सिर्फ ऑफिस जाना होता है या वीकेंड पर स्विमिंग के लिए जाना पड़ता है।
लेकिन कोरोनावायरस संक्रमण में वृद्धि के साथ, हम सभी संगरोध में मजबूर हैं और इसका सामना करते हैं, हम थोड़ा और खा रहे हैं, अक्सर ऊब से बाहर, बहुत कम चल रहे हैं!
हम घर पर घूमने के लिए 5 ऐप्स की सलाह देते हैं: सबसे स्पोर्टी के लिए सबसे अधिक मांग से लेकर सबसे आलसी के लिए डिज़ाइन किए गए ऐप्स तक!
इस बीच, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि समय को कैसे नष्ट किया जाए:
1. पसीना
महिलाओं का पसंदीदा ऐप।
कायला इटाइन्स और "निजी प्रशिक्षकों का अभिजात वर्ग आपके शरीर को आकार देने के लिए एक शक्ति प्रशिक्षण पथ पर आपका साथ देगा। 7 दिनों के लिए नि: शुल्क!"
यह सभी देखें
2. 30 दिन की चुनौती
आपके लक्ष्य और पोषण संबंधी सलाह के आधार पर अनुकूलन योग्य योजनाओं वाला एक संपूर्ण ऐप।
अपनी जीवनशैली बदलने के लिए 30 दिन और तुरंत परिणाम देखें।
चुनौती प्रेमियों के लिए एक वास्तविक चुनौती।
3. 7 मिनट का वर्कआउट
घर पर इन लंबे दिनों के सामने 7 मिनट क्या हैं?
यहाँ एक तेज़, मज़ेदार और आलसी-प्रूफ तरीका है!
कम से कम करने और अपने शरीर को टोन करने के लिए केवल 7 मिनट का उच्च-तीव्रता प्रशिक्षण। कोशिश करना!
4. यूट्यूब
आपको दुनिया की सभी भाषाओं में हर तरह की ट्रेनिंग मिलेगी।
लेकिन केवल सबसे अधिक मान्यता प्राप्त चैनलों को चुनने के लिए सावधान रहें! चूंकि कोई भी व्यक्तिगत रूप से आपका अनुसरण नहीं कर सकता है, इसलिए आपको चोट लगने का जोखिम है!
5. फेसबुक पर अलफेमिनाइल पेज!
एलियाना डेल'अन्ना, योग प्रशिक्षक जो हमारे #Lazonarosa पहल में भाग लेती हैं और हमें चुनौती देती हैं, के लाइव कवरेज का पालन करें: # 30giornidiyogadacasa।
हर सुबह 11 बजे हमारे फेसबुक पेज पर और एलियाना डेल'अन्ना के यूट्यूब चैनल पर।
