5 छोटी-छोटी तरकीबें जो हर माँ की ज़िंदगी को आसान बना देंगी!
सभी माताओं को पता है कि उनका जीवन कितना तनावपूर्ण हो सकता है। करियर, बच्चों की देखभाल, रिश्तों और संभवतः एक संतोषजनक प्रेम जीवन के बीच, सब कुछ एक साथ रखना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो जाता है! तो, यहां आप 5 छोटी युक्तियां हैं जो आपके दैनिक जीवन को सरल बनाने में आपके लिए उपयोगी होंगी। कभी-कभी अधिक शांति के साथ हर दिन की प्रतिबद्धताओं को पूरा करने में सक्षम होने में बहुत कम समय लगता है। एक माँ होने के नाते, हम जानते हैं, दुनिया का सबसे कठिन काम है...
1. योजना का लाभ उठाएं!
पूरे परिवार को सर्वोत्तम संभव तरीके से प्रबंधित करना एक व्यवसाय है! माताएं इसे अच्छी तरह से जानती हैं: काम की प्रतिबद्धताओं, घरेलू मामलों, स्कूल और छोटों की कई जरूरतों के बीच, सब कुछ एक साथ रखना आसान नहीं है। फिर उपलब्ध समय को बेहतर ढंग से कैसे व्यवस्थित किया जाए, जो हमेशा बहुत कम लगता है?
उत्तर एक है: योजना बनाना सीखो। एक कैलेंडर या टू-डू-लिस्ट तैयार करें जिसमें सभी मुख्य पारिवारिक प्रतिबद्धताओं को लिखना है। आप फ्रिज पर लटकने के लिए अपने कंप्यूटर या स्लेट पर एक फ़ाइल का उपयोग कर सकते हैं ... वह सिस्टम चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे! अपने और अपने बच्चों के लिए तीन व्यापक श्रेणियों में विभाजित करके समय को व्यवस्थित करें: एक काम से संबंधित, वह घरेलू गतिविधियों के लिए और अंत में खाली समय के लिए, और सभी सबसे महत्वपूर्ण गतिविधियों को साप्ताहिक रूप से चिह्नित करना याद रखें, डिलीवरी से लेकर कार्यालय तक आपके बच्चे के स्विमिंग पूल के समय तक। इससे आपकी सभी प्रतिबद्धताओं को सर्वोत्तम संभव तरीके से प्रबंधित करना आसान हो जाएगा और सबसे बढ़कर, विश्राम के योग्य क्षणों की योजना बनाने में सक्षम होना!
यह सभी देखें
2. जल्दी खेलें!
आपके साथ कितनी बार ऐसा हुआ है कि आपको काम के लिए देर हो गई हो, फुटबॉल के मैदान से बच्चे को लेने के लिए दौड़ना पड़े, घर पहुंचें और पाएं कि आपका फ्रिज खाली है? कोई अपराध बोध नहीं, यह सबके साथ हो सकता है! इसी तरह की स्थितियों में खुद को खोजने से बचने का एक सुरक्षित तरीका (असुविधाएं होती हैं, जैसा कि अंतिम मिनट की प्रतिबद्धताओं में होता है), एक साप्ताहिक मेनू तैयार करने का प्रयास करें।
आपके और आपके परिवार के लिए सप्ताह का कौन सा भोजन पहले से तय करके आप पहले से खेल सकेंगे! समय की, लेकिन पैसे की भी। ! एक तैयार सूची होने से आप बर्बादी से बच सकते हैं। और फिर आहार भी इससे लाभान्वित हो सकता है: पूरे सप्ताह के लिए पहले से तय करके आप व्यंजनों को सर्वोत्तम में संतुलित कर सकते हैं संभव तरीका और स्वस्थ खाना समय का (रविवार शाम, उदाहरण के लिए?), आप पहले से ही ऐसे व्यंजन बना सकते हैं जिन्हें आपको ताजा उपभोग करने की आवश्यकता नहीं है और जिन्हें फ्रिज में अच्छी तरह से रखा जा सकता है।
3. अधिक मल्टीटास्किंग बनने के लिए वॉयस कंट्रोल का लाभ उठाएं!
आप अंत में विश्राम का एक पल निकालने का प्रबंधन करते हैं: बच्चा सो जाता है और आप कुछ टेलीविजन का आनंद लेने के लिए सोफे पर लेट सकते हैं, लेकिन अपनी बाहों में छोटे से आप चैनल भी नहीं बदल सकते हैं! अब आप अपनी मदद कर सकते हैं स्काई क्यू के वॉयस कंट्रोल के साथ, एक नई सुविधा जो आपको अपनी आवाज से देखने के लिए प्रोग्राम चुनने की अनुमति देती है!
स्काई क्यू के लिए धन्यवाद, आप टीवी से सीधे उस कार्यक्रम के लिए पूछ सकते हैं जिसमें आप रुचि रखते हैं: बस पूछें, उदाहरण के लिए, उस फिल्म का शीर्षक जिसे आप स्क्रीन पर देखने के लिए देखना चाहते हैं, या स्काई क्यू को चैनल बदलने के लिए कहें। . एक छोटी सी दैनिक क्रांति, संक्षेप में, एक बदलाव लाने और वास्तव में आपके जीवन को सरल बनाने में सक्षम। और अगर आपको पता नहीं है कि आप क्या देखना चाहते हैं, तो बस पूछें, "आज रात क्या चल रहा है?" संतुष्ट होने के लिए। अपनी आवाज से आप रोक सकते हैं, कार्यक्रम को फिर से शुरू कर सकते हैं या इसे आगे और पीछे चला सकते हैं। सभी को पालना बंद किए बिना आपकी गोद में आपका छोटा।
4. डिक्लटरिंग: फालतू से छुटकारा पाएं!
कभी "गिरावट" के बारे में सुना है? इस शब्द का शाब्दिक अर्थ है "मेकिंग रूम", और इसे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों अर्थों में समझा जाना चाहिए। एक माँ जो बहुत सी चीजों से घिरी हुई है - वस्तुएँ, कपड़े, खिलौने आदि इत्यादि - तनाव से अधिक जकड़ी हुई महसूस करेंगी और उन्हें साफ करने और साफ करने में तीन गुना समय लगेगा।
फिर इसकी शुरुआत अंदर और बाहर जगह बनाने से होती है। अपनी और अपने बच्चों की अलमारी खोलो और ईमानदार बनो: ऐसा क्या है जिसे आपने कभी नहीं पहना या जिसे आपने कभी नहीं डाला (और परिणामस्वरूप - चलो ईमानदार रहें - आप कभी नहीं डालेंगे)? और आपके बच्चे को, जो इतनी तेजी से बढ़ रहा है, अब इसकी क्या आवश्यकता नहीं है? वही आपके खिलौनों के लिए जाता है: अब आप किन खिलौनों का उपयोग नहीं करते हैं? उसे इस मेगा-क्लींजिंग में शामिल करें और उसे चीजों का सम्मान करना सिखाएं। आप सबसे नए और साफ-सुथरे खिलौनों को एक संग्रह केंद्र में ले जा सकते हैं या उन्हें सबसे ज्यादा जरूरतमंदों को दान कर सकते हैं, साथ ही कपड़े भी। एक "मानसिक सफाई का अवसर, इसलिए, जो आपके बच्चे के लिए एक महत्वपूर्ण सबक और एक अच्छा काम भी बन जाता है।
5. दोषी महसूस किए बिना, जब आप कर सकते हैं, सौंपना सीखें!
यह सब कोई अकेला नहीं कर सकता, आप भी नहीं। यदि कभी-कभी आप स्वयं को सहायता माँगने के लिए बाध्य पाते हैं और सबसे बढ़कर, नियंत्रण के अपने भ्रम और हमेशा परिपूर्ण होने की इच्छा को त्याग दें, तो तुरंत अपने आप को अपराध की भावना से मुक्त करें। कोई नहीं, माँ तो बहुत कम! जब आप कर सकते हैं प्रतिनिधि बनाना सीखें। आप कम तनाव के साथ अपनी प्रतिबद्धताओं को जीने वाले पहले व्यक्ति होंगे और परिणामस्वरूप, उन्हें बेहतर तरीके से पूरा करेंगे। और फिर, कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, आप अपने लिए कुछ समय निकालने में सक्षम हो सकते हैं, और यह बहुत महत्वपूर्ण है!
जाहिर है कि सबसे पहले बच्चों के पिता की ओर रुख किया जाता है, चाहे वह आपका पति हो, साथी हो या नहीं। यह हमेशा परिवार का हिस्सा होता है! दूसरे स्थान पर, प्रतिनिधियों की रैंकिंग में दादा-दादी हैं, जो आम तौर पर मदद करने में सक्षम होने के लिए बहुत खुश हैं। यदि ऐसा नहीं है और आप अपने आप को "रक्त" परिवार के सदस्यों से कोई मदद नहीं मिलने की स्थिति में पाते हैं, तो अपने विस्तारित परिवार से संपर्क करें: दोस्तों! निश्चित रूप से आपके पास एक "सबसे अच्छा दोस्त होगा जिसे आपके छोटे बच्चे बुलाएंगे या चाची कहेंगे ... और सबसे खराब, हमेशा याद रखें कि आप पेशेवरों की ओर रुख कर सकते हैं, चाहे वह नर्सरी हो या दाई। महत्वपूर्ण बात यह है कि दिखावा नहीं करना है। अपने आप से असंभव और हमेशा याद रखें कि मदद मांगने में कुछ भी गलत नहीं है। एक माँ बनना आसान नहीं है, जैसे इतनी कठिन दुनिया में एक स्वतंत्र बच्चे की परवरिश करना आसान नहीं है ... एक अच्छा उदाहरण स्थापित करना शुरू करें और इसके बारे में हमारे एल्बम को देखें:
© आईस्टॉक एक कठिन दुनिया में एक स्वतंत्र बच्चे की परवरिश कैसे करें
स्काई के सहयोग से
