मुँहासे के लिए प्राकृतिक उपचार: यहाँ सबसे प्रभावी हैं
मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में कई प्रभावी प्राकृतिक उपचार का उपयोग किया जा सकता है। मुँहासे एक सूजन त्वचा रोग है जो मुख्य रूप से चेहरे को प्रभावित करता है और कम बार पीठ, डिकोलेट, खोपड़ी और जिसमें बालों के रोम शामिल होते हैं। और सापेक्ष वसामय ग्रंथियां जो, हार्मोन से प्रेरित होकर, अतिरिक्त सीबम को संसाधित करता है जिससे एक प्रकार का "प्लग" बनता है जो कूप के उद्घाटन को बाधित करता है।
इस प्रकार ब्लैकहैड बनता है जो एक भड़काऊ प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है। यह किशोरावस्था की विशिष्ट शारीरिक अभिव्यक्ति है (यह कोई संयोग नहीं है कि हम "किशोर मुँहासे" की बात करते हैं) जो आमतौर पर यौवन के साथ और कभी-कभी वयस्कता में गायब हो जाता है। विकार आनुवंशिक कारकों के कारण हो सकता है, जो अक्सर चिंता से बढ़ जाता है और तनाव, या यकृत-आंत्र विकारों या खाद्य असहिष्णुता से।
गैर-आनुवंशिक मुँहासे के प्रकार भी होते हैं जो गतिविधियों और जीवन शैली से उत्पन्न होते हैं। उन्हें देखा जाता है, उदाहरण के लिए, उन लोगों में जो खनिज तेल, गिरते तेल, टार, हाइड्रोकार्बन, ग्रीसिंग तेल (पेशेवर मुँहासे) का उपयोग करते हैं; या यांत्रिक मुँहासे के रूप में जो यांत्रिक रगड़ (वायलिन वादक, तैराक के मुँहासे, आदि) या जलयोजन मुँहासे के स्थानों में उत्पन्न होते हैं, आमतौर पर उन लोगों में निदान किया जाता है जो बहुत आर्द्र या शुष्क वातावरण में बहुत समय बिताते हैं।
जैसा कि हमने कहा, कई प्राकृतिक उपचार हैं जो क्लासिक फार्मास्यूटिकल मलहम चुनने से पहले मुँहासे को हराने में आपकी मदद कर सकते हैं। आप औषधीय पौधों, आवश्यक तेलों और बाख फूलों का चयन कर सकते हैं, जो "स्वस्थ आहार और शारीरिक व्यायाम" के साथ मिलकर, कम कर सकते हैं मुँहासे और कष्टप्रद निशान की उपस्थिति। आइए एक साथ पता करें कि सबसे प्रभावी उपाय कौन से हैं।
इस बीच, यहाँ आखिरी मिनट के लिए एक पूरी तरह से प्राकृतिक नुस्खा है:
Phytotherapy: औषधीय पौधों के साथ मुँहासे का इलाज
मुँहासे का इलाज करने के लिए, औषधीय पौधों को संकेत दिया जाता है जो रक्त की एक विषहरण और शुद्धिकरण क्रिया करते हैं, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देते हैं और परिणामस्वरूप यकृत, गुर्दे और आंतों की कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं।
इस प्रकार त्वचा की अशुद्धियों का प्रतिकार करके वसामय स्राव को नियंत्रित किया जाता है। शुद्ध करने वाली क्रिया (गोलियों, बूंदों या हर्बल चाय के रूप में लेने के लिए) के साथ सबसे अच्छे पौधे बर्डॉक (आर्कटियम लप्पा) हैं, जिनकी जड़ बहुत उपयोगी होती है जब त्वचा की बढ़ी हुई चिकनाई (सेबोरिया) और मुंहासे होते हैं शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं से अपशिष्ट की उपस्थिति; वियोला डेल पेन्सिएरो (वियोला तिरंगा), जिसका उपयोग आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से किया जा सकता है, अर्थात, त्वचा पर सीधे लगाने के लिए जलसेक और पोल्टिस के साथ। प्लैटानो (प्लैटैनस ओरिएंटलिस) से प्राप्त रत्न, त्वचा के लिए एक जल निकासी एजेंट के रूप में, किशोर मुँहासे और मुँहासा रोसैसा के मामले में प्रयोग किया जाता है; कॉमेडोन के साथ रोसैसिया के लिए अखरोट (जुग्लान्स रेजिया) और स्टेफिलोकोसी और स्ट्रेप्टोकोकी द्वारा जटिल फुरुनकुलोसिस।
जब यह जीवाणु वनस्पतियों (आंतों के डिस्बिओसिस) में परिवर्तन का लक्षण होता है, तो सबसे उपयुक्त उपचार में अक्सर आंतरिक प्रोबायोटिक्स के पुनर्संतुलन और समर्थन के लिए पौधों के उपचार के साथ लैक्टिक किण्वकों का एक साथ उपयोग शामिल होता है।
हार्मोनल मुँहासे के खिलाफ प्राकृतिक उपचार: बाख फूल
फूल चिकित्सा सामान्य रूप से मुँहासे, फुंसी और त्वचा रोगों के इलाज के लिए बाख फूलों का उपयोग करती है। यह न केवल अपनी शुद्धिकरण क्रिया के कार्य में, बल्कि भावनात्मक दृष्टि से भी तनाव की स्थिति को ठीक करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।
त्वचा, वास्तव में, भावनात्मक अभिव्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक का प्रतिनिधित्व करती है; मनुष्य के बाहरी आवरण, उसके लिफाफे और उसकी सीमा का गठन करता है। जब यह लिफाफा "गंदा" हो जाता है और त्वचा रोग विकसित हो जाते हैं, तो यह संकेत है कि किसी के पर्यावरण के साथ "सीमा" अब संतुलन में नहीं है।
इस परिप्रेक्ष्य में मुँहासे स्वयं के साथ एक खराब संबंध का अनुवाद करते हैं। आत्म-प्रेम की कमी है, किसी के व्यक्तित्व की अस्वीकृति का अनुभव होता है जो विषय को दूसरों से दूरी बनाने और संपर्क से बचने के लिए प्रेरित करता है। बाख के फूलों में एक शांत करने वाली क्रिया होती है जो स्वयं को साकार करने के लिए बहुत उपयोगी हो सकती है।
अरोमाथेरेपी: एलोवेरा और आवश्यक तेल मुँहासे के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में
मुंहासों के उपचार में आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेल, एक तरफ, त्वचा पर एक एंटीसेप्टिक और शुद्ध करने वाली क्रिया, जो कि मुंहासे, ब्लैकहेड्स या अत्यधिक चिकनाई दिखाते हैं, दूसरी ओर वे निशान वाले ऊतकों की मरम्मत और पुन: उत्पन्न करते हैं। एसेंस को थोड़े से एलो जेल में कुछ बूंदों को पतला करके सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है या इसे शुद्ध करने वाले मास्क की तैयारी में या अपनी खुद की क्रीम के अलावा इसे एक कसैले और पुनर्संतुलन प्रभाव देने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
सबसे प्रभावी में से हम पाते हैं:
- नींबू आवश्यक तेल जो सीबम के अत्यधिक उत्पादन का प्रतिकार करता है और फैले हुए छिद्रों को बंद करता है और साथ ही उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा देने के लिए उपयुक्त हल्का और पुनर्जीवित करने वाला गुण रखता है;
- लोहबान का आवश्यक तेल जिसमें एक एंटीसेप्टिक और उपचार क्रिया होती है, क्षतिग्रस्त त्वचा को पुनर्जीवित करता है;
- लैवेंडर आवश्यक तेल, जलने, घाव, घावों के मामले में भी प्रयोग किया जाता है, नई कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देता है और ऊतक पुनर्जनन में मदद करता है, राहत और लाली को कम करता है।
किशोर या हार्मोनल मुँहासे से निपटने के लिए अनुशंसित आहार
मुँहासे का मुकाबला करने के लिए उन खाद्य पदार्थों का उपयोग करना आवश्यक है जो जिगर पर बोझ नहीं डालते हैं, शरीर के जैव रासायनिक केंद्र, जिसमें दूध और डेरिवेटिव, परिष्कृत आटा और शराब शामिल हैं। खाद्य पदार्थ जो त्वचा की स्थिति में नकारात्मक योगदान देते हैं, उन्हें पूरी तरह से समाप्त कर दिया जाना चाहिए: परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, सभी खाद्य पदार्थ जिनमें औद्योगिक तेल होते हैं और इसलिए "ट्रांस" फैटी एसिड होते हैं: तले हुए खाद्य पदार्थ, मार्जरीन, वनस्पति तेल जैसे रेपसीड तेल, ताड़ का तेल और सूरजमुखी या मकई का तेल।
पशु प्रोटीन की मध्यम खपत के साथ साबुत अनाज, फलियां, फल और सब्जियों पर आधारित प्राकृतिक आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है (बेहतर उन्हें सब्जियों के साथ बदलें)। लाल या सफेद मांस से बचें जो बहुत अधिक हार्मोन (जैसे वील और चिकन) से भरपूर हों, ताजी छोटी मछली को प्राथमिकता दें। इस तरह, शरीर को मुँहासे को हराने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व सुनिश्चित किए जाते हैं: विटामिन ए (गाजर, कद्दू, खरबूजे, खुबानी में निहित), विटामिन बी (साबुत अनाज), खनिज (विशेष रूप से तिलहन और रोगाणु तेल गेहूं), ओमेगा 3 और ओमेगा 6, आवश्यक फैटी एसिड जो भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को संतुलित करते हैं।
उत्तरार्द्ध मछली में अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, लेकिन कुछ तिलहन (सूरजमुखी, तिल, कद्दू और सन) और गेहूं के बीज के तेल और ठंडे दबाए हुए अलसी के तेल में भी पाए जाते हैं।
आपके चेहरे की त्वचा के लिए कौन से खाद्य पदार्थ सर्वोत्तम हैं, यह जानने के लिए हमारे एल्बम को ब्राउज़ करें:
मुँहासे के खिलाफ अनुशंसित व्यायाम
एक वास्तविक व्यायाम से अधिक, यह एक प्रकार का ध्यान है जो गैर-क्रिया की ओर उन्मुख है: बेहतर है कि निचोड़ने, फुंसियों को निचोड़ने के प्रलोभन में न पड़ें। कीटाणु इधर-उधर घूमते हैं और अक्सर, जब आप एक फोड़े को छेड़ने के लिए जाते हैं और एक के तुरंत बाद - इससे भी बदतर अगर आपने एक निवारक हाथ स्वच्छता कार्रवाई नहीं की है - तो आप स्थिति को खराब करने का जोखिम उठाते हैं।
अच्छी सलाह यह है कि नियमित रूप से सेवन करने की रस्म के रूप में चेहरे की सफाई का अनुभव करें, बेहतर है कि प्राकृतिक उत्पादों के साथ किया जाए और शायद आईने में दिखाने के लिए कुछ मुस्कुराहट में लिप्त हों, जो आपके आत्म-सम्मान पर अविश्वसनीय प्रभाव डालेगा।
