जुकाम: वयस्कों और बच्चों के लिए 8 तेज़ और असरदार प्राकृतिक उपचार
यहाँ फिर से ठंड आ गई है। शरद ऋतु और पहली सर्दी के साथ, घृणित लक्षण जो हम सभी जानते हैं, वापस लौटते हैं: भरी हुई नाक, गले में खराश, और सबसे कष्टप्रद मामलों में खांसी भी। "जुकाम में मुख्य अभिनेता - डॉ सेरेना मिसोरी बताते हैं - टी लिम्फोसाइट्स हैं। जो मुख्य रूप से टॉन्सिल, विभिन्न लसीका स्टेशनों (कांख, गर्दन, कमर, पेट) जैसे प्रतिरक्षा केंद्रों में रहते हैं और जो बैक्टीरिया, वायरस और खराब मानी जाने वाली हर चीज की तलाश में हमारे संचार और लसीका प्रवाह में यात्रा करते हैं।
सर्दी लगभग अपरिहार्य है, लेकिन कई प्राकृतिक उपचार हैं जो आपको दवा का सहारा लिए बिना बेहतर महसूस करने की अनुमति देंगे। क्या वे सभी के लिए समान हैं? गर्भावस्था में सर्दी का इलाज कैसे किया जाता है? और बच्चों और शिशुओं के लिए सर्दी के उपाय क्या हैं? इनमें से प्रत्येक व्यक्ति के लिए सबसे प्रभावी और सबसे उपयुक्त खोजें ...
1. अदरक और नींबू की चाय
इसे फ्लू बम कहा गया है। अदरक और नींबू की चाय अदरक के जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों को नींबू के विटामिन सी भार के साथ जोड़ती है। जैसा कि ज्ञात है, यह मौसमी बीमारियों के खिलाफ सबसे अच्छा विटामिन है, इसका उपयोग निवारक और न केवल उपचारात्मक उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है। संक्षेप में, हर रात इस हर्बल चाय से खुद को उपचारित करने के लिए ठंडा होने की प्रतीक्षा न करें! और सही खाद्य पदार्थ खाकर विटामिन सी का अच्छा भार प्राप्त करना न भूलें।
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2. चाय के पेड़ के तेल की सुफुमिगी
टी ट्री ऑयल अपने एंटी वायरल गुणों के कारण सर्दी से लड़ने के लिए एक उत्कृष्ट आवश्यक तेल है। ऊपरी श्वसन पथ को साफ करने के लिए आप टी ट्री ऑयल की 10 बूंदों या वैकल्पिक रूप से नीलगिरी के आवश्यक तेल के साथ एक फ्यूमेंटो तैयार कर सकते हैं। फ्यूमिगियम (या फ्यूमेंटो) अतीत का एक विशिष्ट प्राकृतिक उपचार है, जिसकी अभी भी प्रभावशीलता है: उबलते पानी का एक बर्तन तैयार करें, और संकेतित दो आवश्यक तेलों में से एक की दस बूंदें डालें। अपने सिर को सूखे कपड़े से ढककर तेल से गर्म पानी के धुएं को गहरी सांस लें, ताकि लाभकारी धुएं को न फैलाएं।
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क्या आप जानते हैं कि कोको खांसी और गले में खराश के लिए एक अचूक उपाय है?
यह सही है, यहाँ कुछ अच्छी खबर है। चॉकलेट खांसी और गले में खराश के लिए एक उत्कृष्ट उपाय होगा, इसके सुखदायक और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद। लेकिन यह एकमात्र ऐसा भोजन नहीं है जो क्लासिक मौसमी बीमारियों का मुकाबला करने में सक्षम है। यदि आप सर्दी और फ्लू से लड़ना चाहते हैं तो फ्लू विरोधी सुपर खाद्य पदार्थों का अवलोकन यहां दिया गया है।
3. इचिनेशिया पीने के लिए गिरता है
सर्दी के लिए एक प्राकृतिक उपचार इचिनेशिया की बूंदों को पीना है। इचिनेशिया विटामिन सी से भरपूर एक पौधा है, विशेष रूप से इसकी जड़ों में: इस पौधे का मूल टिंचर हर्बल दवा में खरीदा जा सकता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह जड़ों के साथ भी पैदा होता है, न कि केवल पौधे के फूलों के साथ। पानी में पतला पीने के लिए, आप गोलियां भी पा सकते हैं। निवारक उद्देश्यों के लिए अनुशंसित खुराक आधा गिलास पानी में एक दिन में 20 बूँदें हैं, यदि इसके बजाय ठंड पहले से ही चल रही है, तो सुबह में 20 बूँदें और शाम को 20 बूँदें लें। , हमेशा आधा गिलास पानी में घोलें।
4. गुलाब की गोलियां
गुलाब का पौधा विटामिन सी से भी भरपूर होता है और इस गुण का लाभ उठाने का सबसे अच्छा तरीका इसे गोलियों में लेना है। यह उत्पाद सुपरमार्केट या हर्बलिस्ट में भी उपलब्ध है, या आप यहाँ क्लिक करके अमेज़न पर खरीद सकते हैं। गुलाब के फूल का सूखना इसके गुणों को बढ़ाता है और इसे गोलियों के रूप में सुविधाजनक प्रारूप में लेने की अनुमति देता है। जुकाम को रोकने के लिए, सुबह में सिर्फ एक गोली, जबकि आपको दो लेना चाहिए यदि आपको पहले से ही सर्दी है और आप एक की तलाश कर रहे हैं प्राकृतिक उपचार वैकल्पिक रूप से, एक चम्मच शहद के साथ पीने के लिए गुलाब की चाय भी आदर्श हो सकती है।
5. सर्दी, खांसी और गले में खराश के खिलाफ शहद
अक्सर, हम जानते हैं, सर्दी अपने आप नहीं आती है। भरी हुई नाक और छींक के साथ खाँसी आती है (खासकर अगर ब्रोन्कियल म्यूकस बढ़ जाता है) और गले में खराश। एक सार्वभौमिक प्राकृतिक उपचार शहद है। जैसा कि ज्ञात है, विभिन्न प्रकार के होते हैं, अक्सर अलग-अलग लाभ और गुण होते हैं। श्वसन पथ को साफ करने के लिए, नीलगिरी शहद, इसके बाल्समिक गुणों के कारण, सबसे अच्छा है। आप इसे अपनी पसंदीदा हर्बल चाय (अदरक और नींबू की उत्कृष्ट) में घोल सकते हैं या दिन में एक चम्मच सुबह खाली पेट ले सकते हैं। गले में खराश के लिए, हम इसके बजाय मनुका शहद की सलाह देते हैं (आप इसे अमेज़ॅन पर खरीद सकते हैं, यहां क्लिक करके), एक वास्तविक जीवाणुरोधी बम जो एंटीबायोटिक की तरह काम करता है, बिना दवा के सभी मतभेदों के। उनके जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए, सभी मधुमक्खी डेरिवेटिव पर नज़र रखें: वे मौसमी बीमारियों के खिलाफ उत्कृष्ट उपचार हैं, विशेष रूप से आपकी प्राकृतिक प्रतिरक्षा सुरक्षा में मदद करके उन्हें रोकने के लिए। क्या आपने कभी शाही जेली या पराग के बारे में सुना है?
6. बाइकार्बोनेट के साथ सफ्यूमिगी
बेकिंग सोडा में कई गुण होते हैं। यह एक उत्कृष्ट कीटाणुनाशक है, जिसमें सर्दी और गले में खराश के उपचार सहित हजारों उपचार और कॉस्मेटिक उपयोग हैं। बाइकार्बोनेट के साथ धूमन ऊपरी श्वसन पथ को मुक्त करने में मदद करेगा, अवरुद्ध नाक की समस्या को हल करेगा। उबलते पानी का एक बर्तन तैयार करें और एक चम्मच बेकिंग सोडा से उपकरण बनाएं - दुनिया जितनी पुरानी दादी की दवा, जो अभी भी काम करती है!
7. हल्दी और शहद का प्राकृतिक शरबत
प्राकृतिक ठंड के उपचार के रूप में उपयोग करने के लिए गुणों से भरपूर एक और सुपरफूड हल्दी है। यह एक असाधारण मसाला है, जो अपने एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों के कारण मौसमी बीमारियों की पहली अभिव्यक्तियों का इलाज करके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। आप इसे निवारक उद्देश्यों के लिए उपयोग कर सकते हैं, ताकि बीमार न हों, शायद इसे उन खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर जो आपकी प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करते हैं, या यदि क्षति हो जाती है, और आपके पास सामान्य सर्दी के लक्षण हैं, तो आप एक विशेष और तैयार कर सकते हैं हल्दी और शहद पर आधारित सभी प्राकृतिक सिरप। शहद, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है, जो हल्दी के साथ मिलकर सर्दी के लिए एक तेज़ और बहुत प्रभावी उपाय बन जाता है। हल्दी के विकल्प के तौर पर या इसके अलावा आप दालचीनी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बस 100 ग्राम शहद, एक बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर (थोड़ा सा दालचीनी पाउडर) लें और मिला लें। कांच के जार में ठंडी, सूखी जगह पर स्टोर करें और इस सिरप का एक बड़ा चम्मच दिन में तीन बार लें।
8. छाती के लिए हर्बल बाम
यदि आपका मुंह से कुछ लेने का मन नहीं है, या धूम्रपान का भी मन नहीं करता है, तो आप बेलसमिक स्तन मालिश का विकल्प चुन सकते हैं। वे अतिरिक्त बलगम को निकालने और श्वसन पथ को साफ करने में मदद करते हैं। मालिश के लिए या वैकल्पिक रूप से उबलते स्नान में उपयोग करने के लिए एक प्राकृतिक बाल्सामिक, नीलगिरी आवश्यक तेल है, जिसका हम पहले ही सामना कर चुके हैं। शीया बटर के साथ एक मालिश बाम तैयार करें, जिसे बैन-मैरी में भंग किया जाए, और तेल की कुछ बूंदें नीलगिरी आवश्यक। फिर छाती पर अपने गर्म हाथों से, फेफड़ों के अनुरूप, धीमी गोलाकार गति से मालिश करें। गर्म स्नान के लिए, नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदों को गर्म पानी से भरे टब में डालें। वैकल्पिक रूप से, आप एक चुन सकते हैं स्प्रूस या पुदीना बाल्समिक तालक।
गर्भावस्था में सर्दी: इसका इलाज कैसे करें?
गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम कुछ और समस्याएँ पैदा करता है, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के लिए यह हमेशा अच्छा होता है कि वे दवाएँ न लें। इसलिए इस मामले में प्राकृतिक उपचार और भी अधिक स्वागत योग्य हैं, और केवल पसंद की शर्मिंदगी है। होने वाली माताएं एक उपयुक्त शहद पसंद कर सकती हैं, जिसे अदरक और नींबू की चाय जैसे गर्म पेय में घोला जाए। धूमन के लिए, नीलगिरी या पेपरमिंट ऑयल के लिए हरी बत्ती, और जाहिर तौर पर बाइकार्बोनेट के लिए भी। गर्भवती महिलाएं कुछ और सावधानियों के साथ ऊपर सूचीबद्ध प्राकृतिक उपचारों में से किसी का भी उपयोग कर सकती हैं: यदि आप गर्भवती हैं तो सुनिश्चित करें कि आप न केवल पानी बल्कि गर्म पेय या सूप भी पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ लें, पर्याप्त आहार चुनें और भरपूर आराम करें। शरीर सर्दी के दौरान मदद करता है और तेजी से ठीक होता है।
शिशुओं और बच्चों में सर्दी: सबसे उपयुक्त प्राकृतिक उपचार
शिशुओं और बच्चों में सर्दी का इलाज करना अधिक कठिन होता है, केवल इसलिए कि बच्चों में अक्सर टैंट्रम होता है या वे उन पदार्थों के आधार पर प्राकृतिक उपचार की सराहना नहीं करते हैं जिनसे वे नफरत करते हैं। सभी बच्चे हल्दी के स्वाद की सराहना नहीं करते, सिर्फ एक उदाहरण देने के लिए ... क्या करें? आइए शिशुओं के साथ शुरू करें: उन्हें मुक्त करने और उन्हें बेहतर सांस लेने के लिए नाक की सफाई करना आवश्यक है। एक समाधान नाक धोने का है: थर्मल पानी, खारे पानी या बाइकार्बोनेट पर आधारित विभिन्न शारीरिक समाधान हैं। बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित एक चुनें और नाक धोने के साथ आगे बढ़ें। यदि बहुत अधिक ब्रोन्कियल बलगम है तो आप छाती की मालिश करने के लिए चाय के पेड़ के तेल या नीलगिरी के आवश्यक तेलों की न्यूनतम खुराक का भी उपयोग कर सकते हैं। खुराक से सावधान रहें, हालांकि, जो कम से कम होनी चाहिए ताकि त्वचा में जलन का जोखिम न हो। शायद प्रबंधन करना आसान हो: आप शहद का उपयोग कर सकते हैं, जो बहुत से बच्चे प्यार करते हैं, या नींबू, या चुपके से इचिनेशिया की कुछ बूंदों को बच्चों के गिलास पानी या दूध में डाल सकते हैं। चूंकि बच्चे शायद ही कभी अदरक और शहद की चाय को स्वीकार करते हैं, इसलिए एक अच्छा पुराना गिलास गर्म दूध और शहद का चुनाव करना बेहतर है। अपने छोटों को देवदार या मेन्थॉल टैल्कम पाउडर के साथ गर्म स्नान दें, खासकर अगर, जैसा कि हम उम्मीद करते हैं, वे धूमन और दादी के उपचार से इनकार करते हैं जो बहुत बलिदान कर रहे हैं। और उन्हें जल्दी से ठीक करने के लिए उपयोगी मूल्यों से भरा स्वस्थ आहार देने का प्रयास करें: सब्जियां और विटामिन सी के लिए फल, प्राकृतिक शहद और प्रोपोलिस सिरप, और ढेर सारा पानी।
सर्दी के बारे में अधिक उपयोगी जानकारी के लिए, आप एपिसेंट्रो वेबसाइट पर जा सकते हैं और इस लेख को अम्बर्टो वेरोनेसी फाउंडेशन की वेबसाइट पर पढ़ सकते हैं।
