5 वजहों से रोना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
भयानक पीएमएस? आहार पर एक सप्ताह और आपने एक भी ग्राम नहीं खोया है?
खराब कार्य दिवस? क्या आपने उसे किसी और के साथ सेक्स करते हुए पकड़ा? ठीक है, अपने आप को मुक्त करो और अपने सारे आँसू रोओ, क्योंकि रोना अच्छा है, दोनों मनोवैज्ञानिक और चयापचय रूप से: यहाँ पर क्यों।
और अगर आपने कुछ समय के लिए खुद को जाने नहीं दिया है, तो इस वीडियो को देखें:
1. रोने से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थ समाप्त हो जाते हैं
एक मूत्रवर्धक हर्बल चाय की तरह, या स्वस्थ फिटनेस के बाद पसीना आना, रोना भी हमारे शरीर से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। व्यवहार में, शुद्ध करने वाले प्याज के आंसू नहीं होते हैं (जिसे आप आज भी खत्म कर सकते हैं), लेकिन जो ट्रिगर होते हैं एक तीव्र भावना! वास्तव में, इनमें तनाव से उत्पन्न होने वाले अधिक हार्मोन होंगे, इसलिए वे दूसरों की तुलना में अधिक शुद्ध होंगे!
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2. आंसू आंखों के लिए अच्छे होते हैं
आंसुओं में आंखों की श्लेष्मा झिल्ली के निर्जलीकरण को रोकने की क्षमता होती है। संपर्क लेंस पहनने वाले इस संबंध में आँसू के मूल्य को अच्छी तरह से जानते हैं। आँसू आँखों को चिकनाई देते हैं, जो हर समय अच्छी दृष्टि बनाए रखने में एक उपयोगी कारक है।
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3. रोने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
अविश्वसनीय लेकिन सत्य: आँसू में लाइसोजाइम होता है, एक एंजाइम जो लार में भी पाया जाता है और जिसका उपयोग बैक्टीरियोलॉजिकल गतिविधि से लड़ने के लिए किया जाता है। लाइसोजाइम शरीर के उन क्षेत्रों में प्रचुर मात्रा में स्रावित होता है जो रोगजनकों और रोने के संपर्क में सबसे अधिक उजागर होते हैं, और इसलिए इसका उत्पादन, हमारी प्रतिरक्षा सुरक्षा के ऐसे प्रभावी हिस्से को जगाएगा।
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4. रोना भावनाओं को बाहर निकालने में मदद करता है
जैसा कि इनसाइडऑट की उदासी ने हमें तुरंत सिखाया, रोने का अर्थ है नकारात्मक विचारों और भावनाओं को बाहर निकालना, जो एक बार मुक्त होने के बाद, हमारे अच्छे मूड में बाधा डालना बंद कर देते हैं। आँसू एक भावनात्मक रिहाई का परिणाम हैं जिसकी हमें निष्पक्ष रूप से आवश्यकता होती है और एक प्राकृतिक संवेदनाहारी के रूप में काम करते हैं (रोने से दो प्रकार के हार्मोन निकलते हैं जिन्हें ओपियेट्स और ऑक्सीटोसिन कहा जाता है जो शांत करने की क्षमता रखते हैं)। दर्द से राहत देकर, वे एक उपचार कार्य करते हैं। यह वह जगह है जहां से राहत की भावना और नए सिरे से ताकत और आत्मविश्वास आता है, जिसकी गारंटी केवल एक अच्छा रोना ही दे सकता है।
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5. साझा आंसुओं के साथ सहानुभूति प्रकट होती है और अंतरंगता मजबूत होती है
हम सहानुभूति रखते हैं, और अपने आस-पास के लोगों के रोने के प्रति कभी उदासीन नहीं होते हैं। किसी के साथ रोने से संबंध, सहानुभूति और आत्मीयता बढ़ती है। मजबूत भावनाओं और भावनाओं को साझा करना मनुष्य के लिए फायदेमंद है, करुणा के साथ दर्द का जवाब देना स्वाभाविक है, और किसी चीज का एक हिस्सा महसूस करना दूसरों में विश्वास को तेज करता है: आँसू से दूर!
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सच्ची हीरोइन भी रोती है। उन्हें यहाँ देखें, उनमें से प्रत्येक स्वस्थ रोने के बाद उठे:
