पॉलीसिस्टिक अंडाशय: लक्षण, उपचार और पालन करने के लिए आहार
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस या माइक्रोपोलिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) एंडोक्राइन सिस्टम का एक विकार है जो प्रजनन आयु की महिलाओं को प्रभावित करता है। यह अंडाशय का इज़ाफ़ा है जो छोटे तरल सिस्ट (इसलिए पॉलीसिस्टिक शब्द) का उत्पादन कर सकता है जो ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति से संबंधित महिला बांझपन का सबसे आम कारण है। दुनिया भर में, पीसीओएस लगभग 5-10 प्रतिशत महिला आबादी को प्रभावित करता है और इसलिए प्रजनन आयु की महिलाओं में सबसे आम स्त्री रोग संबंधी विकार है। हालांकि, बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि वे इस विकार से पीड़ित हैं, हालांकि कुछ लक्षण मेनार्चे से पहले ही मौजूद हो सकते हैं, और वे इसे केवल तभी नोटिस करते हैं, जब गर्भवती होने के प्रयास में, वे सफल नहीं होते हैं।
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क्या कारण हैं?
पॉलीसिस्टिक अंडाशय का सबसे महत्वपूर्ण कारण हाइपरएंड्रोजेनिज्म है, एक हार्मोनल परिवर्तन जो महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन जैसे पुरुष हार्मोन के अत्यधिक उत्पादन का कारण बनता है। जैसा कि हम जानते हैं, नर और मादा दोनों नर और मादा हार्मोन का उत्पादन करते हैं, और यह हार्मोन उत्पादन में संतुलन है जो पुरुषों और महिलाओं की विशिष्ट विशेषताओं को निर्धारित करता है। इसलिए महिला सामान्य रूप से कम मात्रा में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करती है, और समस्या तब उत्पन्न होती है जब वह हार्मोनल असंतुलन के कारण बहुत अधिक उत्पादन करती है। हाइपरएंड्रोजेनिज्म हिर्सुटिज़्म के लिए जिम्मेदार है और, परोक्ष रूप से, ओव्यूलेशन की कमी (और बांझपन का परिणाम) के लिए। शोधकर्ताओं ने तब पीसीओएस का एक विरासत में मिला कारण पाया है, हालांकि यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि यह कैसे प्रसारित होता है।
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पॉलीसिस्टिक अंडाशय के सबसे आम लक्षण
पीसीओएस को नैदानिक अभिव्यक्तियों की एक उल्लेखनीय परिवर्तनशीलता की विशेषता है। इसलिए सिंड्रोम एक रोगी से दूसरे रोगी में कुछ लक्षणों की उपस्थिति या अनुपस्थिति दोनों के लिए, उनकी तीव्रता के लिए और सामान्य प्रयोगशाला परीक्षणों के साथ पता लगाने योग्य हार्मोनल परिवर्तनों के लिए काफी भिन्न होता है। किसी भी मामले में, यहां सबसे आम लक्षण हैं। पॉलीसिस्टिक की नगर पालिकाएं अंडाशय:
- मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन, उदाहरण के लिए चीनी चयापचय
- अंडाशय के सबकोर्टिकल क्षेत्र में कई सिस्ट, जो अल्ट्रासाउंड परीक्षा में मोती के हार के समान हो सकते हैं
- सिस्ट के कारण अंडाशय का महत्वपूर्ण बढ़ना
- मोटी, चिकनी, मोती के रंग की डिम्बग्रंथि सतह
- एलएच (ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) और एफएसएच (कूप उत्तेजक हार्मोन) के बीच का अनुपात 2.5 से अधिक है
- SHBG का निम्न स्तर (सेक्स हार्मोन ले जाने वाला ग्लोब्युलिन)
- परिधीय ऊतकों के इंसुलिन प्रतिरोध में वृद्धि और परिणामस्वरूप ग्लूकोज सहनशीलता में कमी के कारण हाइपरिन्सुलिनमिया
- आवर्तक गर्भपात
हालाँकि, पीसीओएस अपने जीवन के दौरान विभिन्न चरणों से गुजरता हुआ प्रतीत होता है। कम उम्र की महिलाओं में मुख्य रूप से मासिक धर्म की समस्या होती है, जबकि वृद्ध महिलाओं में मधुमेह, सहज गर्भपात और उच्च रक्तचाप अक्सर पाए जाते हैं।
पॉलीसिस्टिक अंडाशय का निदान
पीसीओएस वाली सभी महिलाओं में पॉलीसिस्टिक अंडाशय (पीसीओ) नहीं होता है, और यह भी उतना ही सच है कि डिम्बग्रंथि के सिस्ट वाली सभी महिलाओं में पीसीओएस नहीं होता है। यद्यपि "श्रोणि अल्ट्रासाउंड एक मौलिक निदान उपकरण है, यह केवल एक ही नहीं है। निदान मुश्किल हो सकता है, विशेष रूप से लक्षणों की काफी परिवर्तनशीलता के कारण (और यह पुष्टि करता है कि हम एक सिंड्रोम के बारे में क्यों बात कर रहे हैं और एक बीमारी नहीं)। का निदान पीसीओएस अन्य विकारों का अपवर्जन है - सबसे आम हैं एड्रेनल हाइपरप्लासिया, कुशिंग सिंड्रोम, हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया - जो समान लक्षण पैदा कर सकते हैं। एक बार इन विकारों से इंकार कर दिया गया है, तो डॉक्टर परीक्षणों की एक श्रृंखला को अधिक विस्तृत और गहराई से लिखेंगे :
- परिवार के इतिहास
- सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों का सत्यापन, यहां तक कि एक संभावित महत्वपूर्ण अधिक वजन भी पीसीओएस की शुरुआत का पक्ष ले सकता है
- हार्मोन के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण, विशेष रूप से एण्ड्रोजन
इलाज
पॉलीसिस्टिक ओवरी का इलाज कैसे किया जाता है? चूंकि पीसीओएस में कई तरह के लक्षण शामिल होते हैं, इसलिए इलाज करने वाला चिकित्सक इस समस्या को हल करने के लिए कई दवाएं लिख सकता है। किसी भी मामले में, पहला सुझाव आपकी जीवनशैली को बदलने के बारे में होगा, कम कैलोरी वाले आहार का पालन करने की कोशिश करना। वजन कम करें और नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें। इसके बाद ओवेरियन एंड्रोजेनस स्राव (गर्भनिरोधक गोली) को कम करने के लिए दवाओं के साथ जोड़ा जा सकता है, एफएसएच (क्लोमीफीन के साथ चिकित्सा) के उत्पादन को बढ़ाने के लिए, पेरिओवेरिक माइक्रोएन्वायरमेंट (मेटफॉर्मिन के माध्यम से) में सुधार करने और बढ़ाने के लिए फोलिक एसिड का सेवन, खासकर उन लोगों के लिए जो गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं।
पॉलीसिस्टिक अंडाशय को ठीक करने के लिए आहार का पालन करें
जैसा कि अनुमान लगाया गया था, पॉलीसिस्टिक अंडाशय के इलाज के लिए डॉक्टर इस सिंड्रोम से संबंधित शर्करा को संसाधित करने में कठिनाइयों को पूरा करने के लिए कम कैलोरी आहार लिख सकते हैं। इस आहार का बेहतर पालन करने का एक अच्छा तरीका प्रति भोजन सब्जियों के एक हिस्से का उपभोग करना होगा ( अधिमानतः उबले हुए), दिन में दो या तीन फल, साबुत आटा (यानी पास्ता और ब्रेड), ब्राउन राइस, मछली, सफेद मीट या लीन रेड मीट जैसे बीफ, स्किम्ड मिल्क और दही, फलियां, और जाहिर तौर पर बहुत सारा पानी।
सामान्य तौर पर, डॉक्टर अनुशंसा करते हैं:
- शर्करा और जटिल कार्बोहाइड्रेट को कम करें
- ढेर सारा फाइबर खाएं
- संतृप्त वसा कम करें
- बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं
- केवल कार्बोहाइड्रेट के भोजन से बचें, लेकिन प्रोटीन + कम शर्करा + सब्जियां और फल (यानी विटामिन और खनिज) से युक्त भोजन करें।
इस आहार से बचने के लिए खाद्य पदार्थ हैं:
- मक्खन और अन्य मसाले जो संतृप्त वसा में उच्च होते हैं
- मिठाइयाँ
- तला हुआ
- मीठा और कार्बोनेटेड पेय
- सॉस
- चीज
- मादक
आहार को सही भावना के साथ शुरू करने के लिए, हमने बुनियादी सलाह के साथ एक मिनी वेडेमेकम तैयार किया है, ताकि इसे सफलतापूर्वक आगे बढ़ाया जा सके:
पॉलीसिस्टिक अंडाशय के बारे में अधिक उपयोगी जानकारी के लिए, आप वेरोनेसी फाउंडेशन की वेबसाइट पर जा सकते हैं।
अपने शरीर के लिए डिटॉक्सिफाइंग खाद्य पदार्थों की खोज करें
पॉलीसिस्टिक अंडाशय को ठीक करने के लिए सही आहार का पालन करने का एक अच्छा तरीका डिटॉक्स खाद्य पदार्थों पर एक नज़र डालना है, जो इस सिंड्रोम वाले लोगों के लिए भी महत्वपूर्ण हैं और विटामिन और खनिजों की एक बड़ी आपूर्ति की आवश्यकता होती है।
