शहद और नींबू: रामबाण पेय के गुण और लाभ
विटामिन बी और सी, खनिज लवण, एंटीऑक्सिडेंट और सुखदायक गुणों से भरपूर, पानी, शहद और नींबू पर आधारित पेय की पुष्टि मौसमी बीमारियों के खिलाफ प्राकृतिक उपचारों में से एक और सबसे प्रभावी वजन घटाने प्रणालियों में से एक के रूप में की जाती है। शहद और नींबू का संयोजन, वास्तव में, इन दो खाद्य पदार्थों के गुणों पर प्रकाश डालता है, जिन्हें गर्म पानी में मिलाकर लिया जा सकता है या कुछ कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए सीधे शरीर पर लगाया जा सकता है।
साथ ही, उन 10 . में नींबू गिर जाता है सुपर फ़ूड यह हमारे आहार में कभी भी गायब नहीं होना चाहिए, इसकी अपस्फीतिकारी क्रिया के लिए धन्यवाद जो सीधे पेट क्षेत्र पर कार्य करता है, शुष्क और पतला जीवन के लिए।
नींबू के गुण
यदि कोई भोजन है जो हमारे दैनिक स्वास्थ्य के लिए एक सच्चा सहयोगी साबित होता है, तो वह है नींबू, आंतरिक और बाहरी उपयोग दोनों के माध्यम से विभिन्न बीमारियों का इलाज करता है।
कई अध्ययनों से यह पता चला है कि नींबू कुछ बीमारियों के जोखिम को कम करता है। विटामिन सी और पोटेशियम की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद, यह साइट्रस फल प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में एक शक्तिशाली क्रिया का दावा करता है, जो इसे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, सर्दी जैसे फ्लू रोगों का सामना करने में सक्षम बनाता है, और एंटी-बुजुर्ग प्रभाव पड़ता है। पूरा शरीर।
अपने जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ, नींबू त्वचा और बालों पर भी कार्य करता है, जिससे उन्हें अशुद्धियों और अतिरिक्त सीबम का मुकाबला करने में मदद मिलती है। अंत में, इसमें उत्कृष्ट मूत्रवर्धक और अपस्फीतिकारी गुण हैं, जो यह सुनिश्चित करते हैं कि यह अतिरिक्त वसा से लड़ने और डायरिया की सुविधा के लिए सभी स्लिमिंग आहारों में शामिल है।
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शहद और नींबू के फायदे
शहद के साथ मिलाने पर नींबू के गुण और हमारे शरीर पर लाभकारी प्रभाव और भी बढ़ जाते हैं। वे कुछ लक्षणों और मौसमी बीमारियों के खिलाफ प्राकृतिक उपचार से लेकर, जैसे कि गले में खराश, आंतों के क्षेत्र की समस्याओं से लेकर "संयुक्त क्रिया" डिटॉक्स " तक, "उन लोगों के लिए स्वस्थ और संतुलित आहार" के संदर्भ में एकदम सही हैं, जो चाहते हैं। वजन कम करें या रहें यहाँ, नींबू और शहद के मुख्य चिकित्सीय लाभ हैं:
- शहद और नींबू अपने जीवाणुरोधी और expectorant गुणों के लिए धन्यवाद, श्वसन प्रणाली के रोगों, जैसे सर्दी, गले में खराश और खांसी के खिलाफ एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार है। विशेष रूप से शहद सबसे सूखी खांसी को भी घोलने में मदद करता है और गले में खराश की जलन को शांत करता है, जबकि नींबू मौखिक गुहा को कीटाणुरहित करता है।
- इस पेय को पीने से न केवल मौसमी फ्लू की बीमारियों को ठीक करने में मदद मिलती है, बल्कि अगर इसे लगातार लिया जाए तो यह कई विटामिनों और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है।
- ये दोनों तत्व विटामिन बी और सी और राइबोफ्लेवाबिन से भरपूर होते हैं। इसी कारण से अदरक की तरह ही शहद और नींबू पेट की एसिडिटी, रिफ्लक्स जैसे संबंधित विकारों को कम करते हैं, पाचन तंत्र को शुद्ध करने और आंतों के संक्रमण को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
- इसी गुण से वे रक्त और मूत्र मार्ग को भी शुद्ध कर सकते हैं।
- उनके एंटीसेप्टिक गुणों के लिए धन्यवाद, शहद और नींबू घाव और कीड़े के काटने कीटाणुरहित करते हैं, उनके उपचार और उपचार में तेजी लाते हैं।
- नींबू में कम कैलोरी और उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जबकि शहद में वसा नहीं होता है। साथ में वे वजन घटाने के लिए आवश्यक डिटॉक्सिफाइंग और मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ पेट के क्षेत्र में वसा जलाने का काम करते हैं।
शहद और नींबू के कॉस्मेटिक उपयोग
हालाँकि, ये खाद्य पदार्थ न केवल शरीर के कुछ रोगों के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में पाए जाते हैं। नींबू और शहद एक साथ मिलकर दुनिया में क्रांति ला रहे हैं सौंदर्य की देखभाल लाभकारी गुणों के लिए धन्यवाद।
उदाहरण के लिए, शैंपू करने से पहले 4 बड़े चम्मच शहद और 2 नींबू के रस का मिश्रण सीधे बालों पर लगाना तैलीय बालों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होता है। इसके जीवाणुरोधी गुणों के लिए धन्यवाद, यह उपचार अतिरिक्त सीबम को हटा देता है और परिणामस्वरूप मुलायम और चमकदार बाल मिलते हैं। हम मिश्रण को 10-15 मिनट के लिए छोड़ देने की सलाह देते हैं, फिर क्लासिक वॉश के साथ आगे बढ़ें और सावधानी से कुल्ला करें।
हमेशा पानी के बिना मिलाया जाता है लेकिन केवल समान भागों में एक दूसरे के साथ, नींबू और शहद को चेहरे पर लगाया जा सकता है और तैलीय त्वचा की खामियों और अशुद्धियों से लड़ने के लिए चेहरे पर मालिश की जा सकती है, जैसे मुंहासे और ब्लैकहेड्स। इसके अलावा, यह चेहरे का मुखौटा सामान्य त्वचा के लिए भी सही है, क्योंकि यह नई कोशिकाओं के उत्पादन पर कार्य करते हुए चमक और स्वर को बहाल करने में सक्षम है। इन चमत्कारी प्रभावों को प्राप्त करने के लिए, बस चेहरे पर धीरे से मास्क लगाएं और इसे कम से कम 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें। शाम को इस सौंदर्य दिनचर्या का पालन करना सबसे अच्छा है, ताकि सामग्री और सूर्य की किरणों के बीच अंतर्विरोध के बीच जटिलताओं से बचा जा सके।
शहद और नींबू का पेय कैसे तैयार करें
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यदि आप नींबू और शहद के कॉस्मेटिक गुणों का लाभ उठाना चाहते हैं, तो बस उन्हें एक साथ मिलाएं और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। कष्टप्रद कीड़े के काटने के मामले में भी ऐसा ही किया जा सकता है, जो थोड़े समय में कीटाणुरहित और ठीक हो जाएगा। दूसरी ओर, यदि आप इन दो खाद्य पदार्थों से बना पेय पीना चाहते हैं, तो बस विविधताओं से भरी एक बहुत ही सरल रेसिपी का पालन करें, ताकि हर किसी के स्वाद को संतुष्ट किया जा सके। तैयारी की क्लासिक विधि इस प्रकार है।
सामग्री:
- 400 मिली पानी
- 1 नींबू (अधिमानतः जैविक मूल का)
- 1 चम्मच शहद
पानी को उबाले बिना गर्म करें, लेकिन लगभग 50 डिग्री सेल्सियस के तापमान तक, और नींबू को निचोड़ना शुरू करें। गर्म पानी और एक कप में प्राप्त नींबू का रस मिलाएं, बाद में शहद मिलाएं। आदर्श यह है कि हर सुबह खाली पेट या दिन में दो बार, सुबह और दोपहर में पानी, नींबू और शहद पिएं। निरंतर प्रभाव के लिए, इसे पूरे वर्ष, यहां तक कि गर्मियों में भी लेना सबसे अच्छा है।
ऐसे लोग हैं जो इस पेय को अदरक के साथ भी तैयार करना पसंद करते हैं इस मामले में, बाद वाले को अन्य अवयवों से पहले, सीधे बर्तन में पानी के साथ कम से कम 5-10 मिनट के लिए रखा जाना चाहिए।
शहद और नींबू के सेवन पर चेतावनी
यद्यपि इस पेय को अक्सर प्राकृतिक उपचार के रूप में अनुशंसित किया जाता है, लेकिन कुछ संभावित दुष्प्रभावों पर ध्यान देना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो नींबू दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है, मौखिक श्लेष्मा झिल्ली में सूजन या जलन पैदा कर सकता है। यदि आप गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों से पीड़ित हैं, तो सबसे पहले अपने चिकित्सक से उनकी प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए परामर्श करना सबसे अच्छा है।
शहद के लिए, हालांकि, ग्लाइसेमिक इंडेक्स में अत्यधिक वृद्धि के जोखिम से बचने के लिए संकेतित खुराक से चिपके रहने की सलाह दी जाती है। अंत में, मधुमेह के मामले में, डॉक्टर दिन में केवल एक बार भी मिश्रण के सेवन पर रोक लगा सकता है।
शहद और नींबू के बारे में अधिक जानकारी के लिए ह्यूमैनिटास वेबसाइट देखें।
