लसीका जल निकासी मालिश: एडिमा और सूजन का मुकाबला करने के लिए लसीका द्रव का जल निकासी
लसीका जल निकासी मालिश एक प्राकृतिक और मैनुअल जल निकासी है। इसका उद्देश्य चुनी हुई विधि के आधार पर विभिन्न हेरफेर तकनीकों के माध्यम से लसीका परिसंचरण को उत्तेजित करके लसीका को निकालना है। यह सूजन और एडिमा को खत्म करने या कम करने के लिए लसीका वाहिकाओं पर कार्य करता है। इस लेख को पढ़कर आप लसीका जल निकासी मालिश की सभी तकनीकों की खोज करेंगे। अगर आपको लगता है कि यह सिर्फ शरीर है, तो चेहरे पर भी इस मालिश के लाभों की खोज करके अपना विचार बदलने के लिए तैयार हो जाइए!
विभिन्न प्रकार की लसीका जल निकासी मालिश: आधिकारिक और गैर-आधिकारिक दवा।
लसीका द्रव के जल निकासी की सुविधा के लिए और ठहराव को कम करने के लिए विशिष्ट जोड़तोड़ के साथ विभिन्न प्रकार के लसीका जल निकासी मालिश हैं। एक चिकित्सा चिकित्सा के रूप में, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला और सबसे प्रसिद्ध मैनुअल लिम्फैटिक ड्रेनेज (डीएलएम) है, यानी लिम्फैटिक ड्रेनेज, जो स्थिर लिम्फ को निकालने में बहुत प्रभावी है। सबसे अच्छी ज्ञात तकनीक वोडर विधि और फ्रेंच लेडुक विधि है, जो मुख्य रूप से एक ही परिणाम के साथ उपचार की छोटी अवधि के लिए पहले से भिन्न होती है, दिल को हल्का करने में मदद करती है, लसीका के साथ रक्त परिसंचरण को भी उत्तेजित करती है और विशेष रूप से है पैर और चेहरे के उपचार के लिए उपयुक्त। 1930 के दशक में, डॉ. वोडर ने अनुभव किया कि कुछ रोगियों की गर्दन में सूजी हुई लिम्फ नोड्स की मालिश करने से उनके श्वसन तंत्र के पुराने संक्रमण में सुधार हुआ। वास्तव में, जब लिम्फ नोड्स लसीका को शुद्ध करने में असमर्थ होते हैं, तो यह स्थिर हो जाता है और कई विकारों का कारण बनता है, जिसे लसीका जल निकासी के लिए लसीका परिसंचरण को पुनः सक्रिय करके समाप्त किया जा सकता है। लेडुक विधि के अनुसार लसीका जल निकासी रोगी द्वारा आरोपित विकार के प्रकार के आधार पर विभिन्न युद्धाभ्यास पर आधारित होती है। गंभीर लिम्फेडेमा के मामलों में, मालिश के बाद एक आच्छादन पट्टी भी जोड़ दी जाती है। इस तकनीक में, तथाकथित कॉल पैंतरेबाज़ी, जो अतिरिक्त तरल पदार्थ को अवशोषित करने के लिए संवहनी पथ को पुन: सक्रिय करने का कार्य करती है और जिसका अभ्यास लिम्फ नोड स्टेशनों पर और पैर के उन क्षेत्रों में किया जाता है जहां सूजन नहीं होती है, इसके बाद पुनर्जीवन पैंतरेबाज़ी। इन विधियों का अभ्यास केवल उच्च प्रशिक्षित फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा ही किया जाना चाहिए। वास्तव में, केवल इन मालिशों की तकनीक को जानना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि लसीका प्रणाली की कार्यप्रणाली को भी गहराई से जानना है, ताकि उपचार को सुरक्षित और साथ ही वास्तव में प्रभावी बनाने के लिए उपयुक्त बिंदुओं पर कार्य किया जा सके।
फेनेकम एक लसीका जल निकासी मालिश है जो सूजन, विषाक्त पदार्थों और जल प्रतिधारण को खत्म करने का प्रबंधन करती है। एक अन्य विधि, अन्य बीमारियों के साथ-साथ लसीका परिसंचरण से संबंधित समस्याओं को रोकने के लिए, नामिकोशी मालिश, शियात्सू की एक विशेष शैली है। चीनी प्राच्य मालिश के प्रकार में तुई ना मालिश भी शामिल है, जिसके साथ लसीका जल निकासी को विशेष सानना और विस्तार जोड़तोड़ के साथ पसंद किया जाता है जो लसीका और रक्त के संचलन को उत्तेजित और विनियमित करते हैं। यहां तक कि इन मालिशों के लिए, उपचार की सुरक्षा और प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए विशेषज्ञों का उपयोग किया जाना चाहिए। अन्य प्रकार की मालिश, समग्र एक, कैलिफ़ोर्नियाई और लोमी लोमी की पुष्टि पर्याप्त वैज्ञानिक अध्ययनों से नहीं होती है और इस प्रकार उनकी प्रभावशीलता और सुरक्षा (विशेषकर यदि गैर-पेशेवरों द्वारा अभ्यास की जाती है)। दूसरी ओर, लसीका जल निकासी, डॉक्टरों द्वारा निर्धारित एक आधिकारिक चिकित्सा के रूप में प्रचलित है।
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जल निकासी, सावधानियों और contraindications के लाभ।
शरीर के उन क्षेत्रों में सामान्य लसीका जल निकासी की सुविधा के अलावा, जहां यह जमा हुआ है, एक अच्छी तरह से किया गया लसीका जल निकासी ठहराव और विशेष रूप से एडिमा को समाप्त या कम कर देता है, सूजन खराब लसीका परिसंचरण के कारण होती है। इसके अलावा, यह आराम कर सकता है और ऊतकों और मांसपेशियों की स्थिति में सुधार कर सकता है। यह चिकित्सा और सौंदर्य क्षेत्रों में लागू किया जाता है। चिकित्सा क्षेत्र में, लसीका जल निकासी का उद्देश्य सबसे ऊपर दोषपूर्ण लसीका परिसंचरण में सुधार करना है। उदाहरण के लिए, यह लिम्फेडेमा के प्रभाव को कम करने के लिए या यहां तक कि एक गर्भवती महिला में अत्यधिक वजन या अधिक गंभीर समस्याओं, जैसे कि जेस्टोसिस की शुरुआत के कारण द्रव संचय के प्रभाव से राहत के लिए प्रभावी है। लसीका जल निकासी तीव्र फेलोथ्रोमोसिस और वैरिकोफ्लेबिटिस में contraindicated है। इलास्टोकोम्प्रेस्ड बैंडेज और इलास्टिक स्टॉकिंग्स को मैनुअल लसीका और शिरापरक जल निकासी में जोड़ा जा सकता है ताकि उपचारों द्वारा प्राप्त परिणामों को ओवरट एडिमा की उपस्थिति में लंबे समय तक बनाए रखा जा सके। सौंदर्य चिकित्सा में भी तरल पदार्थों का जल निकासी न केवल शरीर और दिमाग को आराम देने के लिए एक उपचार के रूप में कार्य करता है, बल्कि तरल पदार्थों के ठहराव का मुकाबला करने के लिए भी काम करता है, जो कई हस्तक्षेपों जैसे कि लिपोसक्शन या लिपोस्कल्पचर के बाद प्रकट होते हैं। एहतियात के तौर पर, लसीका जल निकासी से गुजरने से पहले अपने विशेषज्ञ से परामर्श करना और उसकी राय सुनना आवश्यक है, खासकर यदि आप विशेष विकृति से पीड़ित हैं। वास्तव में, लसीका जल निकासी तपेदिक, कैंसर, अस्थमा, अतिगलग्रंथिता, हृदय की विफलता या गुर्दे की विफलता, संक्रमण और कुछ के अनुसार उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंशन के मामलों में भी contraindicated है।
पैरों और पेट पर लसीका जल निकासी के लाभकारी प्रभाव थोड़े समय में कई और स्पष्ट होते हैं। लसीका जल निकासी तकनीक कोमल और धीमी होनी चाहिए (लसीका वाहिकाएँ बहुत महीन होती हैं): उंगलियों से वृत्त बनाना और लसीका को धीरे-धीरे हिलाने के लिए अंगूठे को दबाना, लिम्फ नोड्स पर एक सर्पिल घूर्णी गति के साथ, लसीका स्टेशनों की दिशा में , बगल, कमर, गर्दन का आधार। प्रेस चिकित्सा अक्सर जल निकासी के बाद की जाती है, हमेशा विशेष कर्मियों पर निर्भर करती है; पैरों पर लेगिंग के उपयोग के लिए प्रदान करता है। यदि आपको बड़ी वैरिकाज़ नसें या फ़्लेबिटिस है तो इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। लिम्फ नोड्स पर कार्य करने वाली सभी तकनीकों को कौशल और विषय के गहन ज्ञान के साथ किया जाना चाहिए। बहुत से लोग परिपत्र आंदोलनों के साथ आत्म-मालिश की तकनीक से परिचित हैं, लसीका को बहुत नरम ब्रिसल ब्रश के साथ भी ऊपर की ओर ले जाते हैं। बेहतर उपचार हमेशा पेशेवर होता है, जो पूरे शरीर या क्षेत्र के लिए समग्र हो सकता है, जैसे कि सेल्युलाईट या गतिहीन जीवन शैली के लिए पैरों पर, खासकर यदि आप अक्सर और कम दूरी के लिए चलते हैं। पैरों को बहुत फायदा होता है, वे एक एनाल्जेसिक सनसनी और अविश्वसनीय लपट के साथ अपस्फीति करते हैं।
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लसीका जल निकासी और सौंदर्य चिकित्सा।
लसीका द्रव के जल निकासी को बढ़ावा देने के अलावा, यह वजन कम करता है, शरीर को डिटॉक्सीफाई और आकार देता है। लसीका जल निकासी तनाव, मुँहासे, एलर्जी जिल्द की सूजन, जलन, निशान और विशेष रूप से सेल्युलाईट के लिए उत्कृष्ट है, जो वसा कोशिकाओं का एक शोफ है, क्योंकि यह पैरों, पेट और नितंबों पर सूजन को कम करता है। इसमें एक एनाल्जेसिक और आराम देने वाला कार्य भी है। लसीका जल निकासी भी पेट को ख़राब करने के लिए एक उपयोगी उपचार हो सकता है, यह सिर्फ एक उपचार के बाद पेट को कुछ सेंटीमीटर तक चपटा कर देता है और लिम्फेडेमा से हाथ भी सूज जाते हैं। चेहरे की लसीका जल निकासी मालिश उत्कृष्ट है और पुरुषों और महिलाओं द्वारा बहुत सराहना की जाती है, जो आंखों के नीचे बैग को कम करती है, एक अप्रिय अपूर्णता, जो इससे पीड़ित लोगों की उम्र बहुत अधिक होती है, उनकी उपस्थिति का वजन कम होता है और उन्हें एक थका हुआ और नींद की छवि देता है, जिसका आंखों के क्षेत्र के लिए दवाओं या सौंदर्य प्रसाधनों के साथ क्षीणन अक्सर अल्पकालिक होता है, कभी-कभी केवल एक क्षणिक बदलाव। एक सौंदर्य और स्वस्थ चिकित्सा के रूप में, लसीका जल निकासी सेल्युलाईट से बहुत अच्छी तरह से लड़ती है, एक समस्या जो कई महिलाओं को पीड़ित करती है, जिसे हल करना मुश्किल होता है और पानी के प्रतिधारण और खराब लसीका परिसंचरण से जुड़ा होता है। इस अपूर्णता का मुकाबला करने के लिए यह सबसे अच्छा उपाय है। उपचार के बाद, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाया जा सकता है। हालांकि, केवल उपचार ही पर्याप्त नहीं है यदि इसे स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण के साथ नहीं जोड़ा जाता है। कम से कम दो किलोमीटर की यात्रा करना, भले ही निरंतर न हो, दैनिक, उमलॉट के साथ-साथ रक्त और लसीका परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए और आवश्यक खाद्य पदार्थों की अधिकता या कमी के बिना संतुलित तरीके से खाने के लिए बहुत उपयोगी है। विशेषज्ञ मालिशकर्ता क्रीम और तेलों का उपयोग नहीं करता है, कभी-कभी केवल थोड़ा सा टैल्कम पाउडर, लेकिन विशेष रूप से हाथों से काम करता है, उंगलियों के गोलाकार आंदोलनों के साथ, बहुत कठिन दबाव के बिना, ताकि विपरीत प्रभाव न हो। मालिश हमेशा नीचे और ऊपर से या बाहर से अंदर की ओर बहुत ही हल्के दबाव और रिलीज के साथ की जानी चाहिए ताकि लसीका को ठहराव वाले क्षेत्रों से लसीका स्टेशनों तक धकेला जा सके और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जा सके। हाथ की उंगलियों का हल्का दबाव परिसंचरण और लसीका तंत्र के पुनर्सक्रियन के लिए फायदेमंद होता है। मैनुअल मालिश को बदलने के लिए कोई तंत्र नहीं है, जो लगभग दो घंटे तक रहता है।
एक उपचार, इसलिए, आपके शरीर की सुंदरता के साथ-साथ उसके स्वास्थ्य के लिए भी।
