शिकायत करना दिमाग के लिए बुरा है: विज्ञान हमें बताता है कि हमें क्यों रुकना चाहिए!
आपकी शिकायतों के लिए आपको मित्रों और परिवार द्वारा कितनी बार फटकार लगाई गई है? और आपने कितनी बार महसूस किया है कि आपने अतिशयोक्ति की है और खुद से इसे खत्म करने का वादा किया है? खैर, ऐसा लगता है कि वास्तव में ऐसा करने का समय आ गया है। यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो विज्ञान दृढ़ता से इसकी अनुशंसा करता है ...
यदि, दूसरी ओर, यह वह भौतिक रूप है जिसके बारे में आप शिकायत करते हैं, तो आपको उसकी बात सुननी चाहिए:
शिकायतों का कोई उदाहरण? फेसबुक पेज Lamentele (इतालवी गौरव) में जितने चाहें उतने हैं ...
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विज्ञान के लिए शब्द: जब हम शिकायत करते हैं तो मस्तिष्क का क्या होता है
दुर्भाग्य से, शिकायत करना और गपशप करना मानव स्वभाव, स्वास्थ्य और सुनने वाले का हिस्सा है। चूंकि? शिकायतें न्यूरॉन्स को क्यों जलाती हैं! मस्तिष्क समस्याओं को हल करने के लिए आवश्यक समान संज्ञानात्मक कार्यों को सक्रिय करता है, लेकिन हल करने के लिए एक ठोस समस्या के अभाव में, यह सचमुच खराब हो जाता है।
जब हम शिकायत करते हैं, तो हम नकारात्मक स्पंदनों का उत्सर्जन करते हैं जो हमारे चारों ओर एक घातक चुंबकीय क्षेत्र और दोनों के न्यूरॉन्स के लिए हमारे वार्ताकार का निर्माण करते हैं।
हम शिकायत क्यों करते हैं? हम शिकायतों की मातृभूमि में रहते हैं!
यदि आपकी सुबह की शुरुआत अखबार ब्राउज़ करने से होती है या, अधिक संभावना है, "अपने स्मार्टफोन पर और Google द्वारा प्रस्तावित समाचारों पर एक नज़र डालने से, शिकायत करने के लिए सामान्य झुकाव को समझना मुश्किल नहीं है।
जिन त्रासदियों के बारे में हम पढ़ते हैं (और जिनकी व्याख्या हम हमेशा नहीं कर पाते) और हर दिन हम जिस अनिश्चितता का अनुभव करते हैं, उसके बारे में शिकायत करने के लिए हमारे पास निश्चित रूप से सामग्री की कमी नहीं है! सुरक्षा और स्थिरता इस ऐतिहासिक चरण का हिस्सा नहीं हैं; काम, निजी जीवन, हमसे बड़ी तबाही... सब कुछ चिंता का विषय है और मीडिया हमें हर दिन इसकी याद दिलाता है। लेकिन क्या हम वास्तव में चाहते हैं कि यह सब हमारे न्यूरॉन्स को भी जला दे? क्या हम स्थिति के लिए और भी आसान बनना चाहते हैं? यदि उत्तर नहीं है, तो हमें शिकायतों को ना कहना चाहिए और कार्रवाई को हाँ कहना चाहिए।
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शिकायत करने की प्रवृत्ति से कैसे लड़ें?
आइए नाश्ते, दोपहर के भोजन के ब्रेक को सहकर्मियों और परिवार की शाम को इस तरह बर्बाद न करें। उन्हें मारने के बजाय, हम अपने न्यूरॉन्स को उत्पादक तर्क और भाषण के माध्यम से काम करते हैं जो समाधान के विचारों की तलाश करते हैं।
क्या यह वास्तव में इन ऊर्जा पिशाचों के लिए अच्छे हास्य, रचनात्मकता और समस्या को सुलझाने के कौशल का त्याग करने लायक है, जिन्हें शिकायतें कहा जाता है?
इन नकारात्मक विचारों और परिणामी निराशा को मत खिलाओ, जो आपको अवसाद के रास्ते पर ले जाने का जोखिम उठाते हैं। स्वीडिश लैगोम से एक उदाहरण लें और अपने मन की शांति बनाएं। शायद यह शिकायत करने से कम आसान है लेकिन यह निश्चित रूप से बेहतर परिणाम देता है। निश्चित रूप से (शिकायतों के विपरीत) यह परिणाम देता है।
यहां तक कि पोप ने भी अपने अपार्टमेंट के दरवाजे पर एक चिन्ह टांग दिया, जिस पर लिखा था, "कोई शिकायत नहीं!"। मनोवैज्ञानिक साल्वो नोए ने उसे यह दिया और यह पीड़ितता को समाप्त करने और किसी की क्षमता पर ध्यान केंद्रित करके सक्रियता के लिए जगह छोड़ने का निमंत्रण है।
और अब खुशियों की कुछ गोलियां, जो सिर्फ आपका भला कर सकती हैं!
