आयुर्वेदिक मालिश
मूल
आयुर्वेद, पारंपरिक भारतीय चिकित्सा। योग, ध्यान या प्राकृतिक उत्पादों और पौधों के उपयोग की तरह, यह मालिश उन कई तकनीकों का हिस्सा है जिन पर यह प्राचीन दवा आधारित है (यह कम से कम 5000 साल पुरानी है!), लेकिन अभी भी विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अभ्यास और मान्यता प्राप्त है। . पारंपरिक चीनी चिकित्सा की तरह, आयुर्वेद का मानना है कि शरीर और आत्मा निकटता से जुड़े हुए हैं और मनुष्य को समग्र रूप से ध्यान में रखते हैं। इस दवा के अनुसार, शरीर को एक "महत्वपूर्ण सांस" से पार किया जाता है, जिसे कहा जाता है प्राण:. जब यह ऊर्जा प्रवाह तनाव या खराब जीवनशैली की आदतों जैसे कारकों से परेशान होता है, तो शरीर कुछ बीमारियों (सिरदर्द, पारगमन, दर्द, व्यापक अस्वस्थता ...) से पीड़ित हो सकता है। दबाव और अन्य आंदोलनों के माध्यम से शरीर के कुछ बिंदुओं पर कार्य करके, मालिश का उद्देश्य इस महत्वपूर्ण सांस के संचलन को फिर से स्थापित करना है। मालिश लगभग दस प्रकार की होती है, जो आने वाली समस्या के अनुसार बदलती रहती है। मूल मालिश, सबसे अधिक प्रचलित, हैAbhyanga.
अनुष्ठान
यह सभी देखें
आयुर्वेदिक मालिश का अभ्यास नंगी त्वचा पर किया जाता है या अंडरवियर से ढका जाता है। मालिश करने वाला एक गर्म तेल का उपयोग करता है, ज्यादातर तिल का तेल, अकेले या अन्य प्रकार के तेल के साथ मिला कर। तकनीक में दबाव, स्पर्श और तालमेल के माध्यम से उत्तेजक, i . शामिल हैं मर्म (ऊर्जा बिंदु जिसके माध्यम से प्राण चलता है), जैविक कार्यों को पुनर्संतुलित करने के उद्देश्य से। पैरों से लेकर बालों की युक्तियों तक, सभी क्षेत्रों की मालिश की जाती है, एक बार में, आंदोलनों के साथ जो शरीर को फिर से सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देते हैं, इसे बनाने वाले विभिन्न तत्वों को ध्यान में रखते हुए: हवा, पानी और आग। इन तत्वों को तीन प्रणालियों के अनुसार व्यवस्थित किया जाता है: वात (तंत्रिका और हार्मोनल प्रणाली), the पित्त (पाचन और एंजाइमेटिक सिस्टम) और कफ (द्रव)। टोनिंग और रिलैक्सिंग मूवमेंट एक ही समय में ऊर्जा और विश्राम प्रदान करने के लिए वैकल्पिक हैं।
लाभ
आयुर्वेदिक मालिश पूरी हो गई है और इसका उद्देश्य आराम करना, तंत्रिका तनाव को दूर करना, तनाव को अवशोषित करना और नींद की सुविधा प्रदान करना है। रक्त परिसंचरण को बहाल करके, यह आपको खराब पोषण और प्रदूषण के कारण विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की भी अनुमति देता है। यह स्फूर्तिदायक है, बैटरी को रिचार्ज करता है और कई बीमारियों को रोक सकता है। लिनोलिक एसिड, आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कॉपर और कैल्शियम से भरपूर तिल का तेल त्वचा के लिए पौष्टिक होता है और तंत्रिका कोशिकाओं पर लाभकारी प्रभाव भी पैदा करता है। आयुर्वेदिक मालिश रोकथाम का एक तत्व है और, परंपरा के अनुसार, एक जीवन शैली का हिस्सा होना चाहिए जो योग, श्वास और ध्यान अभ्यास के साथ संतुलित आहार को जोड़ती है।
