नींबू: डिटॉक्स फूड के गुण और लाभ सर्वोत्कृष्ट
हालांकि इसका हल्का स्वाद भ्रामक हो सकता है, नींबू में शरीर के स्वास्थ्य के लिए कई लाभकारी गुण होते हैं और इस कारण से इसका व्यापक रूप से चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। साइट्रिक एसिड, फास्फोरस, कैल्शियम और विटामिन सी से भरपूर, नींबू प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है। पाचन तंत्र को शुद्ध करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, लेकिन आइए विशेष रूप से इस चमत्कारी फल के उपयोग और लाभों को देखें, जिसे डिटॉक्स का असली राजा माना जाता है।
नींबू और उसके लाभकारी गुण
लेकिन नींबू के क्या फायदे हैं और इस अनाकर्षक भोजन का सेवन कैसे करें?
सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि नींबू में पाचन, शुद्धिकरण और डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं: सुबह खाली पेट पानी और नींबू का सेवन, उदाहरण के लिए, आंत के लिए पुनर्संतुलन प्रभाव पड़ता है। नींबू की अम्लता वास्तव में पोटेशियम कार्बोनेट के निर्माण को उत्तेजित करती है, जो गैस्ट्रिक अम्लता के खिलाफ आवश्यक है। पानी और नींबू के अलावा - मतली और पेट की सूजन को पचाने और लड़ने के लिए एक असली रामबाण - नींबू के छिलके को लगभग 10 मिनट तक उबालना और फिर गर्म रस पीना एसिडिटी, उल्कापिंड और पेट दर्द के खिलाफ एक प्रभावी उपाय हो सकता है।
किसी भी डिटॉक्स आहार में शामिल, नींबू को एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक माना जा सकता है जो सूजन और जल प्रतिधारण से लड़ने और वजन घटाने के लिए एक वैध सहायता का प्रतिनिधित्व करने के लिए उपयोगी है।
विटामिन सी की उच्च सामग्री तब नींबू को उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रदान करती है, मुक्त कणों के खिलाफ एक महत्वपूर्ण क्रिया करती है, जो सेलुलर उम्र बढ़ने और अपक्षयी रोगों के मुख्य अपराधी हैं। नींबू का उपयोग वास्तव में एथेरोस्क्लेरोसिस और हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के खिलाफ एक उत्कृष्ट मदद है।
एक क्षारीय और क्षारीय भोजन होने के कारण, नींबू का शरीर के पीएच पर संतुलन प्रभाव पड़ता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक प्रबलक के रूप में कार्य करता है। वास्तव में, इसके विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों के लिए धन्यवाद, यह गले के संक्रमण से लड़ने और सर्दी और बीमारियों को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट मारक है।
नींबू गुर्दे की पथरी के इलाज और शरीर के तापमान को कम करने में भी कारगर है। इसके अलावा, इसकी उच्च पोटेशियम सामग्री के लिए धन्यवाद, नींबू हृदय की समस्याओं, उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप के खिलाफ एक मूल्यवान सहायता है, मानसिक और शारीरिक विश्राम को बढ़ावा देने और तनाव और चिंता और अवसाद की स्थिति को कम करने में मदद करता है।
यह सभी देखें
नींबू का रस: नींबू पानी के फायदे
हम सभी शरीर के स्वास्थ्य के लिए पानी और नींबू के महान लाभों से अवगत हैं। एक साधारण पेय, हालांकि यह अप्रिय लग सकता है, इसमें ऐसे गुण होते हैं जो हमारे शरीर के लिए निश्चित रूप से फायदेमंद होते हैं। इतना ही नहीं, यह आंतों को पचाने और नियंत्रित करने में मदद करता है। जीवन।, लेकिन यह मतली को शुद्ध, नाली और बचने की अनुमति देता है। लेकिन यह सब कुछ नहीं है। ऐसा लगता है कि नींबू के रस का एक अच्छा गिलास अस्थमा के दौरे और सांस लेने में कठिनाई को रोक सकता है।
गुनगुने पानी का उपयोग करना याद रखें, अधिमानतः खाली पेट, और कुछ दिनों तक जारी रखें। यदि स्वाद बहुत सुखद नहीं है, तो थोड़ा शहद जोड़ने का प्रयास करें। प्रभाव तुरंत दिखाई देगा: आप कम सूजन और हल्का महसूस करेंगे, खासकर यदि आप पचा नहीं हैं या भारीपन और अम्लता महसूस करते हैं।
अमेज़ॅन पर € 4.16 के लिए "नींबू से खुद को कैसे ठीक करें" पुस्तक के बारे में और पढ़ें।
और अगर आप नींबू के स्वाद के मालिक हैं प्रकृति यह आपके लिए बहुत मजबूत है, इसे एक ऐसी रेसिपी में आज़माएँ जो नींबू को ब्लूबेरी के साथ जोड़ती है:
नींबू: त्वचा और बालों के लिए फायदे
नींबू के कई फायदे हैं: ऊपर वर्णित लोगों के अलावा, अन्य भी हैं जो त्वचा और बालों की देखभाल और कल्याण से संबंधित हैं। इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद, वास्तव में, नींबू का रस एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है, जिसमें सूजन और जलन के खिलाफ सुखदायक और शांत कार्य होता है। यह कीड़े के काटने के बाद या एक्जिमा या मुंहासे वाली त्वचा के मामले में भी मदद कर सकता है।
यदि खोपड़ी पर लगाया जाता है, तो यह रूसी या बालों के झड़ने जैसी समस्याओं को कम कर सकता है, साथ ही अत्यधिक तनावग्रस्त या संवेदनशील त्वचा के लिए एक रिलीवर के रूप में कार्य कर सकता है। इसके अलावा, इसे उज्जवल और स्वस्थ बालों के लिए एक साधारण पॉलिश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
अमेज़न पर नींबू और चाय के पेड़ के तेल के साथ शुद्ध करने वाला शैम्पू देखें।
नींबू और अदरक: वजन घटाने के लिए एकदम सही संयोजन
नींबू की तरह अदरक में भी पाचन, जलन और जलन रोधी गुण होते हैं। इसलिए आप कल्पना कर सकते हैं कि इन दोनों खाद्य पदार्थों का संयोजन अपस्फीति और शुद्धिकरण में कितना सफल है। विशेष रूप से, यह मिश्रण चयापचय में तेजी लाने और वजन कम करने में मदद करने के लिए इष्टतम है। वे वास्तव में अधिक विषहरण गुणों वाले खाद्य पदार्थों में से हैं, जो सूजन को कम करने और आंतों की भलाई को सुविधाजनक बनाने में सक्षम हैं। लेकिन उन्हें कैसे लें? आप इसे एक हर्बल चाय, एक सेंट्रीफ्यूज, एक चाय, या सलाद या सब्जी साइड डिश में जोड़ने के लिए एक मसाला बना सकते हैं। याद रखें कि, इसकी विषहरण शक्ति को बढ़ाने के लिए, आप कुछ अच्छी तरह से कटी हुई पत्तागोभी के पत्तों के साथ सब कुछ समृद्ध कर सकते हैं।
