अपने घर और अपने जीवन में सकारात्मक ऊर्जा को कैसे आकर्षित करें
सकारात्मक और नकारात्मक क्षण अनिवार्य रूप से हर किसी के जीवन में बारी-बारी से आते हैं। हालांकि, हर दिन हम यह तय कर सकते हैं कि सकारात्मकता और नकारात्मकता को हमारी दिनचर्या पर कितना प्रभाव पड़ने दिया जाए। इसके लिए यह जानना जरूरी है कि तथाकथित को कैसे आकर्षित किया जाए सकारात्मक ऊर्जा, सकारात्मक ऊर्जा, अपने "हां" एपिसोड के साथ रोजमर्रा की जिंदगी और भविष्य का बेहतर सामना करने के लिए, और सबसे ऊपर, "नहीं" वाले। नकारात्मक लोगों की हानि के लिए, चुंबक की तरह सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करना संभव है। कुछ विशेष व्यवहार को लागू करें और सही वातावरण से सहायता प्राप्त करें, विशेष रूप से घर पर, जो हमारे मनोदशा और आत्मविश्वास को सर्वोत्तम तरीके से प्रभावित करने में सक्षम हैं।
अपने जीवन में सकारात्मक ऊर्जा को कैसे आकर्षित करें
"आशावाद खुशी के लिए एक चुंबक है। अगर आप सकारात्मक रहेंगे तो अच्छी चीजें और अच्छे लोग आपकी ओर आकर्षित होंगे।"
मैरी लू रेटन
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सकारात्मक सोचने के लिए और जीवन की एक दृष्टि है जो नकारात्मकता को छोड़कर, कुछ दृष्टिकोणों को अपना बनाना आवश्यक है। वास्तव में, कभी-कभी खराब मूड केवल बाहरी कारकों के कारण नहीं होता है, बल्कि अस्तित्व की निराशावादी धारणा से होता है, विशेष रूप से नकारात्मक लोगों के लिए। सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करना आदतों की एक श्रृंखला का परिणाम है जो सबसे कठिन चुनौतियों में भी आपकी मदद कर सकता है। की पेशकश की। रोजमर्रा की जिंदगी से।
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आप मुस्कुराइए
वह हँसना अच्छा है, अब निश्चित है। मुस्कुराना और हंसना दो क्रियाएं हैं जो उन दोनों के लिए सकारात्मकता को ट्रिगर करती हैं जो उन्हें करते हैं और जो उन्हें अप्रत्यक्ष रूप से जीते हैं। मुस्कान को अपना मंत्र बनाने की कोशिश करें, "इसे दूर करना" जब भी आप कर सकते हैं, उन लोगों के लिए जिन्हें आप जानते हैं और जब आप सड़क पर किसी अजनबी से मिलते हैं, जिसके साथ आप अपनी नजरें मिलाते हैं: यह सरल कार्य सकारात्मक रूप से दूसरों को "संक्रमित" करता है, साथ ही चिंता और तनाव के अपने स्तर को कम करें। अंत में, सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करने के लिए, अपने आप को कम गंभीरता से लेना भी अच्छा है, खुद पर हंसना शायद तनाव या विशेष गंभीरता के माहौल को कम करने के लिए।
अतीत पर ज्यादा ध्यान न दें
"मुझे लगता है कि सभी को चींटियों का अध्ययन करना चाहिए। उनके पास एक आश्चर्यजनक चार सूत्री दर्शन है। कभी हार मत मानो, आगे देखो, सकारात्मक बनो और वह सब कुछ करो जो तुम कर सकते हो।"
जिम रोहनी
सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करने का मतलब अतीत को भूल जाना नहीं है। इसके बजाय, इसका अर्थ है बिना विद्वेष के इसे देखना, बिना यह सोचे कि आप अलग तरीके से क्या कर सकते थे और सबसे बढ़कर, उससे चिपके हुए, हमें आगे बढ़ने से रोके। इसलिए, अपने अतीत को स्वीकार करें और अपनी गलतियों से आपने जो सीखा है उसके लिए आभारी रहें। इसी तरह, असफलताओं के बारे में शिकायत न करें, बल्कि नए लक्ष्य निर्धारित करें, भले ही वे आपको उन तक पहुंचने की तरह लगें। शुरुआत में असुविधा हो सकती है, लेकिन खुद पर विश्वास रखें और जो आप वास्तव में चाहते हैं उसके लिए कड़ी मेहनत करें। यह तकनीक और आक्रोश या अफसोस की अनुपस्थिति आपको अपने आप को नकारात्मक ऊर्जा से घेरने और अपने जीवन में सकारात्मकता के लिए जगह बनाने में मदद करेगी। और एक नया जागरूकता।
ध्यान
ध्यान न केवल मन पर बल्कि शरीर पर भी सभी पर एक प्लेसबो प्रभाव के लिए जाना जाता है। ध्यान मानस को आराम देने, तनाव और समस्याओं से मुक्त करने और यहां तक कि इसे सकारात्मकता और तत्काल आनंद देने का एक तरीका है, जो सीधे आपके दृष्टिकोण और जीवन के प्रति दृष्टिकोण में दिखाई देगा। ध्यान का अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय सुबह है जब आप जागते हैं। आदर्श यह होगा कि इसे हर दिन कम से कम 10 मिनट तक करें, ताकि आप बाकी दिन के लिए अधिक चार्ज कर सकें और सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित कर सकें।
अच्छे मूड में भोजन चुनें
भोजन न केवल शरीर और उसके स्वास्थ्य, बल्कि मस्तिष्क को भी महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।उदाहरण के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो एकाग्रता को बढ़ावा देने में सक्षम हैं, जबकि अन्य हमारे मूड में सुधार करने और हमें एक महत्वपूर्ण भार लाने के लिए एकदम सही हैं सकारात्मक ऊर्जा. ये वे खाद्य पदार्थ हैं जो सेरोटोनिन, या अच्छे हास्य के हार्मोन से भरपूर होते हैं। सबसे अच्छे में से, डार्क चॉकलेट सबसे अलग है, इसके बाद ओट्स, नट्स और यहां तक कि ब्लूबेरी से सजा हुआ दही भी है। इन खाद्य पदार्थों को बारी-बारी से अपने आहार में शामिल करें और आप अपनी जरूरत की सकारात्मकता को और भी अधिक आकर्षित कर सकते हैं!
बाहर समय बिताएं
जब आपके पास कुछ घंटों का ब्रेक भी हो, तो इसे जितना हो सके प्रकृति के बीच में बिताएं। प्रत्येक व्यक्ति पर हरे, पेड़ों, मौन के संगीत और जानवरों की पुकार के संपर्क में लगभग "प्लेसबो" प्रभाव होता है, जो शरीर और मन को आराम और आराम करने में सक्षम होता है। यह सब न केवल तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है, बल्कि एक नए चार्ज को बढ़ावा देता है सकारात्मक ऊर्जा. ऐसा इसलिए है क्योंकि पृथ्वी तत्व में आपको नकारात्मकता से शुद्ध करने की क्षमता है।
अपने घर में सकारात्मक ऊर्जा को कैसे आकर्षित करें
सकारात्मक ऊर्जा केवल जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण पर निर्भर नहीं करती है। मुस्कुराना, ध्यान करना और अतीत में हमेशा रटना नहीं करना एक महान शुरुआत है, लेकिन इन कार्यों को उज्ज्वल और विशाल वातावरण का भी समर्थन करना चाहिए, जो हमें उत्पीड़ित महसूस नहीं कराते हैं। वास्तव में, अब यह ज्ञात हो गया है कि फर्नीचर को एक निश्चित तरीके से कैसे व्यवस्थित किया जाए या हमारे घर के अंदर कुछ सामान रखने से हमें नकारात्मक ऊर्जाओं को दूर करने में मदद मिलती है और हमें सभी सकारात्मकता की आवश्यकता होती है।
अपने आप को घेरें और पौधों की देखभाल करें
चाहे आप एक बड़े बगीचे वाले घर में रहते हों या बिना बालकनी वाले या बिना अपार्टमेंट में रहते हों, आपके आस-पास पौधों की उपस्थिति आपको तत्काल कल्याण की भावना देगी। वास्तव में, हरे पौधे और फूल नकारात्मक ऊर्जाओं के खिलाफ एक प्राकृतिक बाधा होने के लिए प्रसिद्ध हैं, जो चिंता और तनाव के स्तर को भी कम कर सकते हैं। इसके अलावा, वे न केवल हवा की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, बल्कि अपने आसपास के किसी भी व्यक्ति पर शांत प्रभाव डालते हैं।
अंत में, पौधे जीवित प्राणी बने रहते हैं जिनकी देखभाल करने की आवश्यकता होती है। यह गतिविधि आपके दिमाग को व्यस्त रखने में मदद करेगी और आपको घर के बाहर आने वाली किसी भी समस्या से विचलित करने में मदद करेगी।
फर्नीचर की व्यवस्था बदलें
यह एक सरल और अर्थहीन इशारा की तरह लग सकता है, लेकिन चलती फर्नीचर का दिमाग पर आश्चर्यजनक रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके स्वभाव को बदलना मानसिक स्तर पर "छोटी क्रांति" के रूप में कार्य कर सकता है जो सकारात्मकता की एक लहर की ओर ले जाता है जिससे केवल लाभ होता है। आमतौर पर, जहां संभव हो, टेबल और सोफे को स्थानांतरित करने की सलाह दी जाती है, लेकिन छोटी वस्तुओं और चीजों जैसे कि किताबें, तस्वीरों के साथ फ्रेम या अन्य गहने। इससे भी बेहतर अगर आप संगीत के साथ घरेलू उथल-पुथल करना चुनते हैं जो कभी-कभी, सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करें - और नकारात्मक को बाहर निकालें - इसमें बहुत कम समय लगता है!
उज्ज्वल वातावरण को प्राथमिकता दें
रंग मन को बहुत प्रभावित करते हैं। आश्चर्य की बात नहीं है, शरीर के दर्द और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए क्रोमोथेरेपी तेजी से लोकप्रिय हो रही है, जो विभिन्न रंगों के प्रकाश के बीम के माध्यम से होती है, जो विशिष्ट मामले से भिन्न होती है। सामान्य तौर पर, ऐसे रंगों का चयन करें जो विभिन्न वातावरणों के अनुकूल हों, जैसे कि रसोई के लिए लाल या बेडरूम के लिए नीला, लेकिन हमेशा यह सुनिश्चित करें कि जितना संभव हो उतना प्रकाश में आने दें। वास्तव में अंधेरा और अंधेरा उदासी और बुरे मूड के पर्याय हैं, जबकि सूर्य की किरणें और प्राकृतिक प्रकाश तुरंत एक सांस लेकर आते हैं। सकारात्मक ऊर्जासकारात्मक ऊर्जा, जो नकारात्मकता को दूर भगाती है।
आवश्यक तेलों के साथ पर्यावरण को सुगंधित करें
अब यह ज्ञात है कि अरोमाथेरेपी मन को साफ करने और आराम करने में कैसे मदद करती है। सुगंध और आवश्यक तेलों के उपयोग से आप तनाव और तनाव को काफी हद तक कम कर सकते हैं, जो नकारात्मक ऊर्जाओं का कारण हैं जो न केवल मानस पर कब्जा कर लेती हैं बल्कि शरीर को भी प्रभावित करती हैं। उनके आराम देने वाले गुणों के लिए सबसे प्रसिद्ध सुगंध केवल लैवेंडर, बर्गमोट, जेरेनियम और कैमोमाइल हैं। कमरे, मोमबत्तियों या यहां तक कि स्प्रे प्रारूप के लिए एक विसारक के माध्यम से उनकी गंध को फैलाना संभव है। महत्वपूर्ण बात यह है कि कमरे को अक्सर इस तरह से हवा दें कि आवश्यक तेल की सुगंध को स्थिर होने से रोका जा सके।
