गोली के दुष्प्रभाव: बेचैनी कम करने के 5 उपाय
Lo.Li के सहयोग से। फार्मा
गर्भनिरोधक गोली का उपयोग करने वाली 26% महिलाएं स्तन कोमलता, माइग्रेन, पानी प्रतिधारण, कामेच्छा में कमी और वजन बढ़ने जैसी असुविधा का अनुभव करती हैं।यह दो हार्मोन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन की गोली में उपस्थिति के कारण होता है, जिसका दैनिक सेवन उन हार्मोनल घटनाओं को रोकता है जो ओव्यूलेशन को प्रेरित करते हैं (इस प्रकार गर्भावस्था को रोकते हैं) लेकिन साथ ही साथ संपार्श्विक विकारों की एक श्रृंखला का कारण बन सकते हैं, खासकर पहले महीनों में जब शरीर को अनुकूलन करना पड़ता है जाहिर है इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भनिरोधक गोली खतरनाक है, बिल्कुल विपरीत, बशर्ते कि आप डॉक्टर के निर्देशों का ईमानदारी से पालन करें और नियमित रूप से आवश्यक जांच करें, समय के साथ लगातार असुविधा के मामले में तुरंत अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
वास्तव में, गोली के दुष्प्रभावों के लिए कई उपाय हैं जो आपको आगे की बीमारियों का अनुभव किए बिना इसका उपयोग जारी रखने की अनुमति देते हैं। आइए उनमें से कुछ का पता लगाएं।
पढ़ने से पहले, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं यदि आप गर्भनिरोधक गोली लेना शुरू करने का निर्णय लेते हैं। हालांकि, हम आपको याद दिलाते हैं कि हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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गोली के दुष्प्रभाव को कैसे कम करें: सप्लीमेंट्स का उपयोग
जब पूछा गया कि "गोली के दुष्प्रभावों को कैसे कम किया जाए" तो कई डॉक्टर गर्भनिरोधक लेने वाली महिलाओं की पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने वाले विशिष्ट आहार पूरक के उपयोग की सिफारिश करके प्रतिक्रिया देते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि गर्भनिरोधक गोली के अवशोषण और चयापचय को प्रभावित करती है। विटामिन और खनिज (जैसे विटामिन बी 2, बी 12, बी 6, ई, सी, सेलेनियम, जिंक और मैग्नीशियम), और इन पदार्थों की अपर्याप्तता, प्रसव उम्र की महिलाओं की भलाई के लिए आवश्यक, हृदय संबंधी समस्याओं के विकास के जोखिम, हाइपोविटामिनोसिस, ऑक्सीडेटिव तनाव में वृद्धि, गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं, प्लेटलेट हाइपरएक्टिविटी और हाइपरहोमोसिस्टीनेमिया।
फार्मेसियों में उपलब्ध पूरक में ज़िक्सेल है, जो विटामिन ((फोलिक एसिड, विटामिन सी, ई, बी 2, बी 6, बी 12), खनिज (मैग्नीशियम, जस्ता और सेलेनियम) और सेंटेला एशियाटिका पर आधारित एक खाद्य पूरक है, जो अन्य चीजों के बीच, सेल्युलाईट की खामियों का प्रतिकार करता है (संभव वजन बढ़ना शायद गोली के दुष्प्रभावों का सबसे "आशंका" है), शारीरिक और मानसिक थकान को कम करता है, होमोसिस्टीन चयापचय को नियंत्रित करता है और त्वचा, नाखूनों और बालों के सुस्त रंग को फिर से बनाने में मदद करता है। मजबूत। पूरक को दिन में एक बार, सुबह या गोली के साथ, हार्मोनल सेवन की पूरी अवधि के लिए और किसी भी मामले में कम से कम दो महीने तक लिया जाना चाहिए।
गोली के पानी की अवधारण को खत्म करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली
जल प्रतिधारण विशेष रूप से महिलाओं में एक लगातार विकार है और जो मुख्य रूप से पैरों, जांघों और नितंबों को प्रभावित करता है, जिससे भारीपन और सूजन की एक कष्टप्रद भावना होती है, साथ ही सेल्युलाईट और तरल ठहराव भी होता है। जल प्रतिधारण के कारणों में गर्भनिरोधक गोली का उपयोग भी शामिल है, क्योंकि हार्मोनल परिवर्तन जलयोजन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, तरल पदार्थ बनाए रख सकते हैं और विशेष रूप से पेट और पैरों में पेट में सूजन और भारीपन पैदा कर सकते हैं।
गोलियों से पानी की अवधारण को कम करने या, बेहतर अभी भी, सबसे अच्छी सलाह हमेशा एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने के लिए है: एक "सही और संतुलित आहार (विभिन्न आहार का पालन करें, भागों को कम करें, पर्याप्त पानी पीएं, बहुत विस्तृत मसालों और खाद्य पदार्थों को छोड़ दें) एक उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, चयापचय को हमेशा सक्रिय रखना, आदि) नियमित खेल गतिविधि के साथ (दिन में कम से कम 30/40 मिनट आंदोलन के लिए समर्पित करना, सप्ताह में कम से कम 5 दिन) समस्या को हल करने का एक उत्कृष्ट तरीका है।
गोली की सूजन के लिए भी वही उपाय अच्छे हैं: उपाय समान हैं।
गर्भनिरोधक गोली के कारण कामेच्छा में कमी और योनि का सूखापन: उपाय
कामेच्छा में कमी और योनि का सूखापन गर्भनिरोधक गोली के उपयोग के कारण होने वाली अन्य संभावित असुविधाएँ हैं: उपचार, हालांकि, निश्चित रूप से मान्य हैं। गर्भनिरोधक गोली, कई अन्य हार्मोन-आधारित गर्भ निरोधकों की तरह, महत्वपूर्ण लाभों के साथ टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को धीमा कर देती है। मुँहासे और अतिरिक्त बालों के खिलाफ। टेस्टोस्टेरोन, हालांकि, पुरुषों और महिलाओं की यौन इच्छा को भी नियंत्रित करता है, और इसके उत्पादन को कम करने से जोखिम है कि इच्छा और स्नेहन भी गायब हो जाएगा, सभी संबंधित परिणामों के साथ। इन मामलों में क्या करें?
शुष्कता के मामले में इसे संभोग से पहले लगाए जाने वाले मॉइस्चराइजिंग योनि स्नेहक का उपयोग करके, या मॉइस्चराइजिंग क्रीम (संभोग से दूर होने के बजाय लागू किया जाना) का उपयोग करके ऊतकों को स्वस्थ बनाने और उनकी सही स्थिरता बहाल करने में सक्षम किया जा सकता है। परिस्थितियों और कष्टप्रद दुष्प्रभाव की अवधि के आधार पर, स्त्री रोग विशेषज्ञ विभिन्न हार्मोनल खुराक के साथ गर्भनिरोधक गोली भी लिख सकते हैं या दवा को रोक भी सकते हैं।
गर्भनिरोधक गोली के कारण कामेच्छा में कमी के लिए, समस्या को उत्तेजक पूरक या बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि (एक उपाय, जैसा कि हमने देखा है, जो हमेशा अच्छा होता है) के उपयोग से रोका जा सकता है: खेल का अभ्यास करने से पदार्थों की रिहाई होती है तंत्रिका तंत्र में जैसे न्यूरोट्रांसमीटर एंडोर्फिन और डोपामाइन जो मूड को बढ़ाते हैं और यौन इच्छा को उत्तेजित करते हैं।
गर्भनिरोधक गोली: कब्ज की शुरुआत के खिलाफ उपाय
कब्ज जन्म नियंत्रण की गोली के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक नहीं है, लेकिन यह तब भी हो सकता है जब गोली में ड्रोसपाइरोनोन होता है, एक नवीनतम पीढ़ी का प्रोजेस्टिन जो डायरिया को बढ़ावा देता है, अर्थात तरल पदार्थ का उन्मूलन, जल प्रतिधारण और अन्य विकारों का प्रतिकार करता है लेकिन कभी-कभी दूसरों को लाना, जैसे कब्ज। हालांकि, चिंता न करें, क्योंकि इस परेशानी के लिए भी उपाय हैं, जिसमें इस मामले में "आपके द्वारा पीने वाले पानी की मात्रा में वृद्धि, तनाव को दूर रखना, अधिक फाइबर और प्रोबायोटिक्स को शामिल करके अपना आहार बदलना और अंत में कुछ स्वस्थ करना शामिल है। निरंतरता के साथ शारीरिक गतिविधि।
गोली के प्रभाव के खिलाफ प्राकृतिक उपचार
चूंकि गर्भनिरोधक गोली लीवर को बहुत अधिक "काम" करती है, इसलिए चयापचय में मंदी का खतरा होता है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ना, सूजन और अन्य अवांछित प्रभाव होते हैं। इसलिए यह अंग को निकालने और इसके कार्य को कम करने के लिए बहुत उपयोगी साबित हो सकता है। जड़ी बूटियों, चिकित्सा पौधों और अन्य प्राकृतिक खाद्य पदार्थ।
विशेष रूप से, दूध थीस्ल, सिंहपर्णी और आटिचोक (जो यकृत को शुद्ध करते हैं), थुआ और विच हेज़ल वर्जीनियाना (सेल्युलाईट और सूजन) और कार्बोनिक चूना पत्थर पर आधारित मदर टिंचर, जलसेक या हर्बल चाय के साथ गोली का उपयोग "स्वभाव" हो सकता है थकान के खिलाफ उत्कृष्ट उपाय), सभी हर्बल दवा में उपलब्ध हैं।
गोली के दुष्प्रभावों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, आप ह्यूमैनिटास हेल्थ वेबसाइट से परामर्श कर सकते हैं।
