जेनिफर एनिस्टन का आहार: एक दिन में अभिनेत्री का विशिष्ट मेनू
हाँ, यह सच है, उसके कोई बच्चे नहीं थे, लेकिन क्या आपने 50 वर्षीय जेनिफर एनिस्टन की शानदार काया देखी है? द्वारा कई बार चुने गए लोग दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला, अमेरिकी अभिनेत्री हॉलीवुड में सबसे आकर्षक निकायों में से एक है और स्वास्थ्य का चित्र है, खेल, योग, ध्यान और सबसे ऊपर एक संतुलित आहार से बनी एक स्वस्थ और नियमित जीवन शैली का परिणाम है। जैसा कि हाल ही में एक साक्षात्कार में खुद को घोषित किया है। हमने अधिक विशेष रूप से यह समझने का फैसला किया कि जेनिफर एनिस्टन अपने सामान्य दिन में क्या खाती है ताकि वह इतना परिपूर्ण हो। यहां नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए अभिनेत्री का मेनू है: नोट्स लेने के लिए तैयार हैं?
पहली बात: निरंतर व्यायाम को कभी न भूलें!
बहुत ही टॉनिक हॉलीवुड अभिनेत्री द्वारा पालन किए जाने वाले विशिष्ट आहार में जाने से पहले, हम यह याद रखने में असफल नहीं हो सकते कि संतोषजनक परिणाम प्राप्त करने के लिए निरंतर शारीरिक व्यायाम कितना आवश्यक है। वास्तव में, एक स्वस्थ आहार के साथ, शारीरिक गतिविधि को संयोजित करना आवश्यक है। जॉगिंग और योग के अलावा - दिवा द्वारा पसंद किया गया - आप पेट की ऐंठन में शामिल हो सकते हैं जो एब्डोमिनल को तराशते हैं और आपको एक जीवंत सपाट पेट दिखाने की अनुमति देते हैं। एक वीडियो जो विस्तार से बताता है कि उन्हें कैसे करना है!
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नाश्ता: फिट रहने के लिए जेनिफर एनिस्टन का सही मेनू
नाश्ते के लिए कोई कार्बोहाइड्रेट या मिठाई नहीं, जेनिफर एनिस्टन की सुबह एक गिलास गर्म नींबू पानी के साथ शुरू होती है - आंतों के जीवन को निकालने, डिफ्लेक्ट करने और विनियमित करने के लिए एकदम सही - इसके बाद अंडे के साथ एक स्मूदी या एवोकैडो, जेनिफर की पसंदीदा डिश, जिसे अक्सर एक बूंद के साथ सीज़न किया जाता है नारियल का तेल एक मूल्यवान भोजन है क्योंकि यह चयापचय को तेज करने और तेजी से वजन कम करने में मदद करता है। आखिरकार, एवोकाडो मशहूर हस्तियों द्वारा प्रिय है, साथ ही किसी भी डिटॉक्सिफाइंग आहार का असली मुख्य भोजन, नींबू के साथ, आकृति और शारीरिक कल्याण के लिए लाभ में समृद्ध है।
दूसरी बार, हालांकि, अभिनेत्री के नाश्ते में फूला हुआ बाजरा अनाज होता है, जिसमें वह अंत में व्हीप्ड अंडे की सफेदी के साथ एक केला या जई का आटा मिलाती है, एक रत्न जिसे जेनी ने अपने पूर्व पति जस्टिन थेरॉक्स के लिए धन्यवाद दिया और जो, उसकी तरह खुद को घोषित करता है, "यह मिश्रण को नरम और अधिक स्वादिष्ट बनाता है"।
जेनिफर एनिस्टन क्या खाती हैं: दोपहर और रात के खाने के लिए अभिनेत्री का आहार
दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए, अभिनेत्री मुख्य रूप से सब्जियों और प्रोटीन से युक्त एक मेनू चुनती है, ध्यान से बहुत पसंद किए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट से परहेज करती है, जिसे वह केवल विशेष और छिटपुट अवसरों के लिए आरक्षित करती है। अभिनेत्री के पसंदीदा व्यंजनों में से एक, उदाहरण के लिए, एक क्विनोआ सलाद है। एवोकैडो, ककड़ी, टमाटर और अजमोद पर आधारित। स्नैक्स और स्नैक्स के लिए भी, एनिस्टन स्वस्थ समाधानों का विकल्प चुनता है: फल, अधिमानतः एक सेब, या बादाम मक्खन।
लेकिन डरो मत, सप्ताहांत के लिए कुछ ब्रेक की अनुमति है: जेनिफर, वास्तव में, खुद को कुछ स्वादिष्ट भोजन भी देती है, सौभाग्य से। पास्ता और मैक्सिकन भोजन अभिनेत्री के लिए दो जरूरी चीजें हैं, जिन्हें वह स्वेच्छा से अगर मॉडरेशन में देती है। ऐसा लगता है, उदाहरण के लिए, उसने हाल ही में अपने आहार में पास्ता को फिर से शामिल किया है और लालची लगता है - साथ ही टैको और अन्य विशिष्ट मैक्सिकन व्यंजन - कार्बनारा के एक विशेष संस्करण के, पारंपरिक एक का हल्का संस्करण, जिसमें प्रतिस्थापन शामिल है टर्की के साथ बेकन की।
जेनिफर एनिस्टन: आहार और खेल के लिए एक संपूर्ण शरीर धन्यवाद
सही भोजन और संतुलित आहार के अलावा, जो मुख्य रूप से सब्जियों और प्रोटीन की एक महत्वपूर्ण खपत और कार्बोहाइड्रेट की लगभग पूर्ण अनुपस्थिति पर आधारित है, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि जेनिफर एनिस्टन को बहुत सारे खेल का अभ्यास करना पसंद है, एक आदत जो गारंटी देती है स्टार स्लिम और टोंड जांघ। , सपाट पेट और फर्म बी-साइड, संक्षेप में, एक चिल्ला सिल्हूट, उसकी उम्र के बावजूद अब तक बहुत छोटा नहीं है; वास्तव में, अभिनेत्री खुद को एक निरंतर प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए समर्पित करती है जो उसे पांच दिनों में व्यस्त देखती है एक सप्ताह। जॉगिंग और योग उनके पसंदीदा विषय हैं, और जाहिर है, वे परिणाम को देखते हुए एक अच्छे मिश्रण का प्रतिनिधित्व करते हैं! बेशक, हम बहुत खाली समय के साथ दिवा नहीं हैं, लेकिन निश्चित रूप से दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला मानी जाने वाली कुछ सलाह, शायद, हम इसे चुरा भी सकते हैं, है ना?