एक चमकदार मुस्कान? यह दैनिक स्वच्छता का सवाल है: vademecum इसकी उपेक्षा न करने के लिए
"मुस्कुराओ और तुम्हारे दोस्त होंगे; एक पाउट पहनें और तुम्हें झुर्रियाँ होंगी". जॉर्ज एलियट का यह सूत्र एक मुस्कान की शक्ति और सुंदरता का सार प्रस्तुत करता है। इसलिए स्वस्थ, सुंदर और सफेद दांतों को बनाए रखने का महत्व!
एक स्वस्थ मुंह और एक चमकदार मुस्कान के लिए आपको ज्ञान और दृढ़ता की आवश्यकता होती है: उन सिद्धांतों का ज्ञान जो मौखिक स्वच्छता और उनके आवेदन में दृढ़ता को नियंत्रित करते हैं।
अपनी मुस्कान पर हमेशा गर्व करने के लिए यहां 6 युक्तियां दी गई हैं और अपने दंत चिकित्सक के पास बार-बार नहीं जाना है ...
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1 - चेक अप
स्थगित करना बेकार है, याद न रखने या स्थगित करने का नाटक करें: हर 6 महीने में दंत चिकित्सक द्वारा जांच जरूरी है। यदि आप और भी सुरक्षित होना चाहते हैं, तो काटने वाली तकनीक के साथ दांतों का एक्स-रे मांगें दांत एक "पंख, जो गठन में क्षरण को भी खोजने की अनुमति देता है।
2 - अपने खान-पान का ध्यान रखें
पसंद? बहुत अधिक मिठाइयों से बचना (शर्करा एसिड में बदल जाती है और तामचीनी पर हमला करती है) और शराब को सीमित करती है। वास्तव में, शराब मौखिक गुहा के ट्यूमर का पक्ष लेती है।
3 - स्वच्छता
अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार - हर बार कम से कम 5 मिनट के लिए - सुबह के नाश्ते के बाद और शाम को रात के खाने के बाद ब्रश करें। यह भी याद रखें कि दांतों को गुलाबी से सफेद, यानी मसूड़े से दाँत तक ब्रश किया जाता है, न कि क्षैतिज ब्रश करने के लिए। टूथपेस्ट के लिए, यदि आपके पास विशिष्ट है, उदाहरण के लिए, संवेदनशील मसूड़े, क्षतिग्रस्त तामचीनी या दाँत क्षय विकसित करने की प्रवृत्ति चुनें।
4 - मूल्यवान सहयोगी
अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, स्वस्थ दांतों और मसूड़ों को बनाए रखने के लिए दो आवश्यक सहयोगियों को न भूलें: माउथवॉश और ब्रश। पहला एंटीसेप्टिक, एंटी-प्लाक और फ्लोराइड से समृद्ध, बैक्टीरिया को मारता है, दूसरा, इसे इंटरडेंटल स्पेस में आगे और पीछे ले जाकर, सबसे कठिन सतहों तक पहुंचने से भी पट्टिका को हटा देता है। महत्वपूर्ण: माउथवॉश और इंटरडेंटल ब्रश टूथब्रश और टूथपेस्ट की जगह नहीं लेते हैं, लेकिन अपना काम पूरा करते हैं।
5 - अपने टूथब्रश को बार-बार बदलें
यह क्षरण की रोकथाम के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपकरण है, क्योंकि यह यांत्रिक रूप से खाद्य अवशेषों और जीवाणु पट्टिका को हटा देता है। प्रभावी होने के लिए इसमें बहुत विशिष्ट विशेषताएं होनी चाहिए: सीधा संभाल, मुंह के हर हिस्से तक आसानी से पहुंचने के लिए एक छोटा सिर और टिप पर काफी नरम और गोल कृत्रिम बालियां। जैसे ही यह इन विशेषताओं को खो देता है, और किसी भी मामले में तीन से चार महीने बाद नहीं, टूथब्रश को बदलना होगा। उपयोग के साथ, वास्तव में, यह खराब हो जाता है और विकृत हो जाता है।
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6 - सफ़ेद जो सफ़ेद नहीं हो सकता
कभी-कभी दांत पीले हो जाते हैं और तामचीनी की अपनी सतह परत खो देते हैं जो उन्हें सफेद और स्वस्थ दिखने वाला बनाता है। धूम्रपान, कॉफी, सोडा और अन्य खाद्य पदार्थ इस प्रक्रिया में योगदान करते हैं जिसे स्वाभाविक रूप से धीमा किया जा सकता है या "DIY व्हाइटनिंग किट के उपयोग से या सीधे दन्त चिकित्सक।
प्राकृतिक तरीकों के लिए, सबसे आम हैं: बाइकार्बोनेट, जो मोटे नमक के साथ मिलकर एक उत्कृष्ट क्लींजर बनाता है, ऋषि, सीधे दांतों पर रगड़ने के लिए, नींबू, पीले धब्बों के खिलाफ उत्कृष्ट, और अराक जड़, जो, जब पॉलिश की जाती है दांतों को सफेद और चमकदार बनाता है।
यदि, दूसरी ओर, आप नई DIY व्हाइटनिंग किट आज़माना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, iWhite Instant (फ़ार्मेसी में 34 यूरो), घर पर उपयोग करने में आसान और त्वरित, बिना किसी दुष्प्रभाव के क्योंकि हाइड्रोजन पेरोक्साइड शामिल नहीं है, और तत्काल परिणाम के साथ। बेल्जियम की कंपनी सिल्फ़र द्वारा पेटेंट की गई तकनीक के लिए धन्यवाद, उपचार पहले आवेदन से हल्का होता है, तामचीनी की मरम्मत करता है और दंत संरचना को मजबूत करता है, सक्रिय रूप से दाग को हटाता है और दांतों को फिर से जीवंत करता है।
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अपने दांतों को सफेद कैसे रखें?
