5 चरणों में 10 साल छोटा कैसे साबित करें
सोमाटोलिन कॉस्मेटिक के सहयोग से
ठीक है, हम हमेशा कहते हैं कि जो वास्तव में मायने रखता है वह यह है कि आप अंदर से कितने युवा हैं और यह जरूरी नहीं कि आपको हर कीमत पर युवा दिखना है। सुंदर अवधारणाएं, स्वर्ग के लिए, लेकिन जब आप कहते हैं "लेकिन आप जानते हैं कि आप अपनी उम्र से कम दिखते हैं", "आप तीस की तुलना में अधिक सुंदर हैं" या "आपके लिए समय कभी नहीं लगता है" कहने पर आपको मिलने वाली अद्भुत भावना को रखना चाहते हैं। पास "? ऐसा करने के लिए और 50 साल की उम्र में युवा दिखने के लिए, आपको जरूरी नहीं कि कौन जानता है कि सौंदर्य संबंधी हस्तक्षेप क्या हैं या जबरदस्त भोजन बलिदान या जिम में हैं। बस हर किसी की पहुंच के भीतर कुछ लेकिन आवश्यक नियमों का पालन करें, और यह भी कुछ छोटी तरकीबें!
1. बाल कटवाने: सितारों के रहस्यों को कॉपी करें
45 या 50 साल की महिला पर कौन सा हेयरकट सूट करता है जो अपनी उपस्थिति को ताज़ा करना चाहता है और 10 साल छोटा दिखना चाहता है? सामान्य प्रवृत्ति एक मध्यम लंबाई और रंग के आधार पर एक रंग की सिफारिश करती है: उदाहरण के लिए गर्म स्वर यदि रंग गहरा या जैतून है, हल्के रंग के लिए गोरा और गहरी आंखें। जो लोग रंग छोड़ना और प्राकृतिक रंग लाना चाहते हैं, वे स्पष्ट रूप से हैं इसे करने से मुक्त (कई महिलाएं इस तरह अच्छी दिखती हैं): हालांकि, इस बात से अवगत रहें कि भूरे बालों को बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है क्योंकि यह पीले और घुंघराले हो जाते हैं। अतिरिक्त चिकनी और बहुत छोटी बैंग्स से बचें। किसी भी मामले में, 50 साल की उम्र में सबसे अच्छा बाल कटवाने का चयन करने के लिए, आपको बस अपने दर्पण, अपने भरोसेमंद हेयरड्रेसर पर भरोसा करने की ज़रूरत है और क्यों नहीं, सितारों के बालों पर एक नज़र डालें जिन्होंने "दरवाजा" पार कर लिया है, अद्वितीय स्रोत प्रेरणा की दृष्टि से।
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2. मेकअप: लाइट शेड्स पसंद करें
जब चेहरे की त्वचा चिकनी और जवां नहीं रह गई है तो 10 साल छोटा कैसे साबित करें? एक अच्छे ताजा, उज्ज्वल और सभी हल्के मेकअप के साथ: वास्तव में, सौंदर्य प्रसाधनों के साथ अतिशयोक्ति करके सुविधाओं को कम करने के लिए, आपको विपरीत प्रभाव मिलता है। टिप नंबर एक: चेहरे के लिए हल्के, गर्म और अत्यधिक उज्ज्वल रंगों को पसंद नहीं करते हैं ब्लश सबसे अच्छा लगाया जाता है। चीकबोन्स पर ताजगी का प्रभाव प्राप्त करने के लिए और त्वचा के प्राकृतिक मुरझाने का मुकाबला करने के लिए टिप नंबर दो: आंखों के लिए गर्म और प्राकृतिक टोन के साथ आईशैडो का उपयोग करना आवश्यक है और काजल अधिमानतः काला या अन्यथा अंधेरा। यदि आंख का आकार भारी नहीं है, तो काली पेंसिल ऊपरी और निचली लैश लाइन को परिभाषित करने के लिए अच्छी है, अन्यथा इसे केवल नीचे, लैश लाइन के बाहर लगाना बेहतर है। टिप नंबर तीन: प्रतिबंधित लाल, गहरा और चमकदार लिपस्टिक जो एक निश्चित उम्र में बहुत अधिक उम्र के होते हैं, बहुत बेहतर होते हैं न्यूट्रल, नग्न गुलाबी, आड़ू और कारमेल।
3. चेहरे की देखभाल: सही एंटी-एजिंग क्रीम चुनें
45 साल की उम्र के बाद महिलाएं झुर्रियों, दाग-धब्बों, टोन की कमी, ढीली त्वचा और थकी हुई, धूसर त्वचा से परेशान रहती हैं। लेकिन सौभाग्य से आप इसे ठीक कर सकते हैं, संपूर्ण त्वचा प्राप्त कर सकते हैं और आवश्यक रूप से कॉस्मेटिक सर्जन का सहारा लिए बिना फिर से युवा दिख सकते हैं। तो "दरवाजे के बाद 10 साल छोटा दिखने के लिए क्या करें? विभिन्न तरकीबें हैं, जिनका पालन करना काफी आसान है। यहां कुछ हैं: दैनिक चेहरे की सफाई का सहारा लें, सप्ताह में कम से कम एक बार नाजुक एक्सफोलिएटिंग स्पंज का उपयोग करें, खुद को इससे बचाएं सूरज की किरणें। यूवी जो त्वचा को तेजी से उम्र देती हैं (न केवल गर्मियों में!), त्वचा और होंठों को मॉइस्चराइज़ करें और अंतिम लेकिन कम से कम, एक वैध एंटी-एजिंग क्रीम का उपयोग करें जो न केवल झुर्रियों पर बल्कि उम्र बढ़ने के सभी लक्षणों पर काम करने में सक्षम हो। .
सोमाटोलिन लिफ्ट इफेक्ट प्लस एक वैश्विक एंटी-एजिंग उपचार है, जिसे विशेष रूप से परिपक्व त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो त्वचा के जैव-पुनर्निर्माण तंत्र के माध्यम से उम्र बढ़ने के संकेतों को 46% तक कम करता है और चेहरे पर तीन स्तरों पर कार्य करता है: यह ऊतकों को भरता है वे घनत्व के नुकसान के कारण खाली हो जाते हैं, टोन के नुकसान का प्रतिकार करने वाली त्वचा को संकुचित करते हैं और ऊतकों की शिथिलता का प्रतिकार करके आकृति को फिर से परिभाषित करते हैं। लिफ्ट इफेक्ट प्लस लाइन के विभिन्न उत्पादों में (दो दिन की क्रीम, एक रात की क्रीम, एक गहन सीरम, आंख और होंठ के लिए एक उपचार, गर्दन और डिकोलेट के लिए दूसरा और अंत में एक रेडेन्सिफाइंग बूस्टर), ग्लोबल एंटी-एजिंग इंटेंसिव सीरम उम्र बढ़ने के संकेतों के खिलाफ लड़ाई में एक मौलिक भूमिका निभाता है: इसकी रेशमी और तेजी से अवशोषित बनावट के साथ, यह वास्तव में सभी प्रकार की त्वचा के लिए एकदम सही है और बाद के उपचार के लिए आधार के रूप में भी उपयुक्त है।
4. पोषण: एंटीऑक्सिडेंट और अन्य खाद्य पदार्थों का परिचय दें जो आपके आहार में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं
यह पहलू भी बहुत महत्वपूर्ण है।एंटीऑक्सिडेंट, वास्तव में, बेअसर करते हैं या किसी भी मामले में मुक्त कणों को नियंत्रित करते हैं, जो शरीर द्वारा वर्षों से विकसित होते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं। जामुन, रंगीन फल, मेवे, डार्क चॉकलेट, कॉफी, फलों के रस, पकी हुई सब्जियां और फलियां एंटीऑक्सिडेंट के उत्कृष्ट स्रोत हैं। हालांकि, कई अन्य खाद्य पदार्थ हैं जो विटामिन और खनिजों की सही मात्रा प्रदान कर सकते हैं जो शरीर को क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत करने की अनुमति देते हैं: सीप, उदाहरण के लिए, जस्ता से भरपूर होते हैं, एक पदार्थ जो इस कार्य को करता है, जबकि जैतून का तेल और एवोकाडो एक हैं। स्वस्थ वसा का अच्छा स्रोत और झुर्रियों को रोकता है। और फिर, तरबूज और ककड़ी (और आम तौर पर पानी से भरे सभी फल) त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं, अमरूद विटामिन सी से भरपूर होता है जो कोलेजन के स्तर को बहाल करता है, शकरकंद में बीटा-कैरोटीन होता है, जो लड़ता है शुष्क त्वचा और सेल टर्नओवर में सुधार करता है, और अंत में फलियां, सोया, अलसी और लौंग की चाय फाइटोएस्ट्रोजेन के उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो त्वचा की झुर्रियों को रोकने में सक्षम हैं।
5. शारीरिक गतिविधि: ऐसे खेल खेलें जो उन विषयों के अनुकूल हों जिनके लिए गहन नहीं बल्कि लंबे समय तक प्रयास की आवश्यकता होती है
व्यायाम उम्र की परवाह किए बिना महत्वपूर्ण है, लेकिन युवा रहने और युवा दिखने के लिए यह नितांत आवश्यक हो जाता है। ४५ या ५० वर्ष की आयु के बाद, खेल जीवन का एक वास्तविक अमृत है: जरा सोचिए कि दिन में एक घंटे की शारीरिक गतिविधि रजोनिवृत्ति की अवधि के दौरान वजन बढ़ने से बचाती है और सप्ताह में तीन प्रशिक्षण सत्र ऑस्टियोपोरोसिस का विरोध करने में सक्षम हैं। लेकिन कौन सा खेल चुनना है? यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि 50 वर्ष की आयु के आसपास चयापचय धीमा हो जाता है, इस कारण से अनुशासन जिसमें गहन नहीं बल्कि लंबे समय तक प्रयास शामिल हैं, बेहतर हैं: तैराकी, जो मांसपेशियों को स्वर और सिन्युसिटी प्राप्त करती है; हल्की जॉगिंग, जिससे आपका वजन कम होता है, आपकी सांसों को प्रशिक्षित करता है और ग्लाइसेमिक स्पाइक्स को रोकता है; जिम में फिटनेस, टोनिंग व्यायाम के साथ बारी-बारी से एरोबिक गतिविधि का पक्ष लेना; पिलेट्स, जो मुद्रा में सुधार करता है और मांसपेशियों की टोन और लचीलेपन को मजबूत करने में मदद करता है; योग, एक स्वस्थ, अधिक लोचदार और अधिक लचीला शरीर बनाए रखने के लिए बहुत अच्छा है। या कुछ और स्वादिष्ट जैसे ज़ुम्बा, किक-बॉक्सिंग, टीआरएक्स वगैरह।
