गर्भावस्था में कोका कोला: क्या यह वास्तव में पहले महीनों की मतली का प्रतिकार करता है?
गर्भवती होने पर आप कोका कोला पी सकते हैं या नहीं, यह एक ऐसा सवाल है जो कई महिलाएं और होने वाली मां खुद से पूछती हैं; हम आपको जो बता सकते हैं वह यह है कि यह पूरी तरह से प्रतिबंधित नहीं है लेकिन आपको सावधान रहना होगा। सामान्य तौर पर इसकी खपत सीमित होनी चाहिए, हम इस लेख में मुख्य कारणों की व्याख्या करते हैं। जारी रखने से पहले, गर्भावस्था के दौरान ध्यान रखने योग्य अन्य खाद्य पदार्थों की खोज के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें।
क्या मैं गर्भवती होने पर कोला पी सकती हूँ?
कोका कोला की उत्पत्ति प्राचीन है क्योंकि यह शुरू में एक रोमांचक प्रभाव के साथ एक मादक पेय के रूप में पैदा हुआ था; लेकिन आज, जो हम सभी जानते हैं, वह एक कार्बोनेटेड और गैर-मादक पेय है जिसमें एक विशिष्ट गहरे रंग का रंग होता है। यह ज्ञात है कि गर्भावस्था के दौरान कार्बोनेटेड पेय हैं वास्तव में बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं होने का संकेत दिया गया है: अक्सर शर्करा और रंगों से भरपूर, उनसे बचना बेहतर होगा, खासकर क्योंकि हम जो कुछ भी लेते हैं वह भी भ्रूण तक पहुंचता है।
गर्भावस्था आपके खाने की आदतों की समीक्षा करने का सबसे अच्छा समय है, शराब से शुरू होकर, जिसका सेवन कोका कोला जैसे कार्बोनेटेड पेय तक पूरी तरह से निलंबित होना चाहिए। लेकिन क्या गर्भावस्था के दौरान शराब पीना वाकई बुरा है? यह निश्चित रूप से स्वस्थ नहीं है, लेकिन छिटपुट रूप से कम मात्रा में सेवन करना संभव है।
यह सभी देखें
गर्भावस्था में कोका कोला से बचने के कारण
कोला जैसा प्रतीत होने वाला हानिरहित कार्बोनेटेड पेय वास्तव में गर्भावस्था के दौरान खतरनाक हो सकता है, जिन कारणों के बारे में हम नीचे बता रहे हैं। बहुत अधिक शराब पीना, विशेष रूप से गर्भावस्था के 9 महीनों के दौरान, विभिन्न जोखिम शामिल होते हैं, लेकिन इनमें से सबसे महत्वपूर्ण समय से पहले जन्म की संभावना बढ़ जाती है, जो इस मामले पर हाल के एक अध्ययन से सामने आया है।
इसके अलावा, कार्बोनेटेड पेय ज्यादातर मामलों में शर्करा में अत्यधिक समृद्ध होते हैं और इसलिए, विशेष रूप से, भविष्य की माताओं को गर्भकालीन मधुमेह की शुरुआत से बचने के लिए उनसे बचना होगा, इसके सभी परिणामों के साथ।
चीनी और कृत्रिम मिठास जैसे aspartame और फेनिलएलनिन, अक्सर कोका कोला जैसे शीतल पेय में बड़ी मात्रा में मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं, हृदय प्रणाली को शामिल करते हैं और गर्भावस्था की पूरी निरंतरता को जोखिम में डालते हैं।
गर्भावस्था के दौरान कोका कोला पीने से माँ और बच्चे के स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी प्रकार की समस्या से बचने की आदत के बिना, छिटपुट रूप से शामिल होने का एक छोटा सा आनंद बना रहना चाहिए।
शीतल पेय जैसे कोला और अधिक में वास्तव में अत्यधिक चीनी सामग्री के परिणामस्वरूप, वजन बढ़ाना बहुत आसान है और आपको पाउंड खोने में बहुत कठिनाई होगी।
लेकिन क्या जीरो कोक उन माताओं के लिए एक वैध विकल्प हो सकता है जो मदद नहीं कर सकती हैं लेकिन हर समय एक गिलास में लिप्त रहती हैं? उत्तर कमोबेश वही है जो क्लासिक कोक के लिए है, यानी हां लेकिन मॉडरेशन में।
कोका कोला के उपरोक्त दोनों संस्करणों में कैफीन होता है, गर्भावस्था के दौरान अन्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए क्योंकि यह भ्रूण के लिए तनाव का कारण बनता है, साथ ही कैल्शियम के अवशोषण में कमी भी करता है, जो हड्डियों के निर्माण के लिए आवश्यक है।
गर्भावस्था में कोका कोला: क्या यह गर्भावस्था के दौरान मतली के खिलाफ मदद करता है?
यह विश्वास कि कोका कोला गर्भवती माताओं के लिए अच्छा है, गर्भावस्था के दौरान मतली या पेट में एसिड हमेशा व्यापक होता है। लेकिन सच्चाई कहाँ है?वास्तव में, कोका कोला का अम्लीय पीएच के कारण एक निश्चित पाचन क्रिया होगी और यह गर्भवती लोगों के पेट के भारीपन को दूर करने में मदद कर सकता है। किसी भी मामले में, अत्यधिक खपत गैस्ट्रिक एसिड के उत्पादन को उत्तेजित कर सकती है और इसलिए पेट दर्द, अम्लता और गैस्ट्रो-ओसोफेगल रिफ्लक्स को बढ़ा सकती है।
संक्षेप में, यह तथ्य कि कोका कोला आपको पचाता है, बहुत व्यक्तिपरक है, गर्भावस्था के दौरान इसे पचाने के लिए इसका उपयोग करना एक ऐसा उपाय है जिससे बचना चाहिए।
दूसरी ओर, गर्भावस्था के दौरान मतली एक हार्मोन के कारण होती है (कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) और कुछ जैविक कारक, लेकिन यह भ्रूण के लिए एक रक्षा तंत्र है, जैसा कि कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं इससे पीड़ित होती हैं, उनमें पहली तिमाही में गर्भपात का जोखिम कम होता है।
इन सभी मामलों में, कोका कोला के प्रभावों को पूरी तरह से व्यक्तिपरक माना जाना चाहिए: अगर यह किसी को कोक पीने से मतली को रोकने के लिए काम करता है, तो यह जरूरी नहीं कि सभी के लिए काम करता है और कुछ मामलों में स्थिति और भी खराब हो सकती है।
हम अपने आप को एक निष्पक्ष सलाह देते हैं: बिना चीनी के रस और फलों के रस अधिक प्रभावी होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान कोका कोला के सेवन से संबंधित अंतर्विरोध
वजन बढ़ने और माँ और बच्चे के परिणामों के अलावा, कार्बोनेटेड पेय के सेवन से संबंधित अन्य मतभेद भी हैं, जो अधिक स्पष्ट हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं।
- कार्बोनेटेड और शर्करा युक्त पेय अक्सर अम्लीय होते हैं और यह हमारे दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाते हैं जिससे वे लंबे समय में अधिक पीले हो जाते हैं। इस कारण से, दंत चिकित्सक कोक या कॉफी पीने के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश करने की सलाह नहीं देते हैं, ठीक है क्योंकि आप एसिड द्वारा पहले से परीक्षण किए गए तामचीनी को और पतला करने का जोखिम उठाते हैं।
- लंबे समय में, फ़िज़ी ड्रिंक्स के अत्यधिक सेवन से हृदय रोग, मधुमेह और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि इन पेय पदार्थों के सेवन का अधिक वजन और मोटापे से गहरा संबंध है, और यह बच्चों के लिए विशेष रूप से जोखिम भरा है।
गर्भावस्था में कोका कोला: अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अपने पोषण मूल्यों और कैलोरी के आधार पर, क्या गर्भावस्था के दौरान कोला एक अनुशंसित भोजन है?
कोका कोला में बहुत सारी शक्कर और रंग होते हैं जो गर्भवती महिला के शरीर और बाकी सभी के लिए अच्छे नहीं होते हैं। कोका कोला जीरो, जैसा कि नाम से पता चलता है, इसमें शून्य कैलोरी होती है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें उत्तेजक प्रभाव वाले कैफीन सहित मां और बच्चे के लिए हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं।
क्या गर्भावस्था के दौरान हल्का कोका कोला बेहतर है?
क्लासिक और शून्य संस्करणों की तरह लाइट कोक में कृत्रिम मिठास होती है जो शरीर के लिए अच्छी नहीं होती है और जिससे गर्भधारण के सभी 9 महीनों के दौरान सावधान रहना चाहिए। इसके अलावा, इसमें ऊपर बताए गए दो संस्करणों की तरह ही कैफीन भी होता है, एक ऐसा पदार्थ जिससे गर्भवती मां को कम से कम प्रसव तक दूर रहना चाहिए।
गर्भावस्था में अन्य फ़िज़ी पेय: किन लोगों की अनुमति है?
गर्भावस्था के दौरान सभी प्रकार के फ़िज़ी पेय (नारंगी सोडा, चिनोटो, सोडा, आदि) की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि महिलाएं बहुत कम मात्रा में सेवन नहीं कर सकती हैं। एक सनक लेने से चोट नहीं लगती है, महत्वपूर्ण बात यह है कि खपत में अधिक नहीं है और यह एक नियम है जो पूरे परिवार की भलाई पर लागू होना चाहिए।
