सिस्टिटिस: इसे रोकने और इलाज के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार
सिस्टिटिस एक "मूत्र पथ का संक्रमण है जो मुख्य रूप से बैक्टीरिया की उपस्थिति के कारण होता है। इन्हें आंत या योनि के माध्यम से अनुबंधित किया जा सकता है और मामले के आधार पर, मूत्राशय और" मूत्रमार्ग में नीचे या ऊपर उठ सकता है, जो ठीक "सूजन" को ट्रिगर करता है। निचला मूत्र पथ।
आंतों के अनुबंधित बैक्टीरिया का सबसे आम मामला एस्चेरिचिया कोलाई है, जो एक सूक्ष्मजीव है जो 85% मूत्र संक्रमणों के लिए जिम्मेदार है, जो अक्सर कब्ज और बृहदांत्रशोथ के आवर्तक एपिसोड के कारण होता है। हालांकि सबसे अधिक बार होने वाला सिस्टिटिस बैक्टीरिया की उत्पत्ति का होता है, यह उपस्थिति से भी निर्धारित किया जा सकता है वायरस या कवक से।
आइए सबसे पहले यह कहें कि यह मुख्य रूप से महिला संक्रमण है (कम से कम 50% महिलाएं इसे अपने जीवन में अनुभव करती हैं, 20% और भी अधिक बार) और इसका एक सटीक शारीरिक कारण है: महिलाओं के शरीर में मूत्रमार्ग बहुत छोटा होता है पुरुष की तुलना में (पुरुष के 16-17 सेमी के मुकाबले 4-5 सेमी), यह डेटा मूत्राशय की ओर बैक्टीरिया के चढ़ने या उतरने की सुविधा प्रदान करता है। लेकिन इतना ही नहीं, यहाँ वास्तव में अन्य कारण या जोखिम कारक हैं: खराब स्वच्छता संभोग, अनियमित पोषण, परिवर्तित जीवाणु वनस्पति, गलत अंतरंग सफाई करने वाले, गर्भनिरोधक तरीके, बार-बार संभोग, एंटीबायोटिक उपचार और कब्ज।
आइए तुरंत कहें कि सिस्टिटिस और असंयम के एपिसोड को रोकने का एक शानदार तरीका पेल्विक फ्लोर को प्रशिक्षित करना है। तो यहाँ कुछ सरल अंतरंग जिमनास्टिक व्यायाम हैं जो आप हर दिन भी कर सकते हैं और इससे आपको कई लाभ होंगे।
सिस्टिटिस के लक्षण
लेकिन सिस्टिटिस को कैसे पहचानें? यहाँ मुख्य लक्षण हैं:
- पेशाब करते समय बेचैनी और दर्द (डिसुरिया और स्ट्रैंगुरिया)
- पेशाब करने की इच्छा में वृद्धि (पोलकियूरिया)
- मूत्राशय के खाली न होने का अहसास
- पेशाब करने में कठिनाई (धक्का देने की जरूरत है, पेशाब जो बुरी तरह से नीचे चला जाता है, टपकता है)
- गहरा या दुर्गंधयुक्त पेशाब
- पेशाब में खून
- बुखार
इन लक्षणों की उपस्थिति में, सही निदान पाने और सिस्टिटिस का सही इलाज करने के लिए अपने डॉक्टर के पास जाना अच्छा है। अभ्यास में मौजूद बैक्टीरिया के प्रकार और उन्हें मिटाने के लिए उपयुक्त एंटीबायोटिक की पहचान करने के लिए मूत्र, मूत्र संस्कृति और योनि स्वैब की रासायनिक-शारीरिक जांच करना है। सामान्य तौर पर, मूत्र संस्कृति सकारात्मक होगी: यह इंगित करता है संक्रमण की उपस्थिति। इस घटना में कि यह नकारात्मक होना चाहिए, यह जांचने के लिए मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर है कि कोई यांत्रिक और संरचनात्मक समस्याएं (जैसे मूत्रमार्ग स्टेनोसिस या सेर्सिवो-ट्रिगोनाइटिस) नहीं हैं, जिसे अन्य उपचारों के माध्यम से या उपयोग के साथ भी हल किया जा सकता है। एक छोटे से हस्तक्षेप से।
हालांकि, ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर के निर्देशों का पालन करने के अलावा, आप सिस्टिटिस से पीड़ित होने पर प्राकृतिक उपचार का सहारा ले सकते हैं।
सिस्टिटिस के लिए प्राकृतिक उपचार
पहला टिप बहुत पीना है। यह वास्तव में एक प्राकृतिक और बहुत ही सरल तत्काल इलाज है जिसमें हमें कुछ भी खर्च नहीं करना पड़ता है! जाहिर है कि हम प्राकृतिक पानी के बारे में बात कर रहे हैं, सबसे पहले, या हर्बल चाय, सख्ती से बिना मीठा, और भी बेहतर अगर जड़ी-बूटियों और मूत्रवर्धक अवयवों पर आधारित है, जैसे कि हम नीचे सुझाव देते हैं।
यह समझने के लिए कि क्या आप पर्याप्त पी रहे हैं, यहां एक संकेतक है: यदि पेशाब बहुत स्पष्ट है, तो इसका मतलब है कि आप अच्छा कर रहे हैं, अगर यह थोड़ा अंधेरा है, तो आप बेहतर कर सकते हैं।
जितना हो सके फलों के रस या शर्करा युक्त पेय से बचें, क्योंकि शर्करा "खाद्य पदार्थों" की सीमा से बाहर हैं, क्योंकि वे संक्रमण के लिए जिम्मेदार सूक्ष्मजीवों के प्रसार को बढ़ावा दे सकते हैं।
और अब यहां उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त हर्बल चाय हैं, जिन्हें वास्तव में हमेशा पानी पीना मुश्किल होता है, खासकर जब यह सर्दी हो। उत्कृष्ट इचिनेशिया पर आधारित हैं, जो प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करने के लिए उपयोगी हैं, और मैलो या कैलेंडुला, कम करनेवाला और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ।एक मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ बिछुआ चाय की भी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, और पाइलोसेला, सिंहपर्णी के समान एक जड़ी-बूटी वाला पौधा है, जो सुखदायक और विरोधी भड़काऊ गुणों के अलावा, आपको मूत्राशय को अधिक आसानी से मुक्त करते हुए, मूत्र की मात्रा बढ़ाने की अनुमति देता है।
यहाँ सिस्टिटिस के अन्य प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं।
1. D-Mannose, सबसे कारगर उपाय
D-Mannose लार्च और बर्च की लकड़ी से निकाली गई एक साधारण चीनी है जो मूत्र पथ की सूजन के उपचार और रोकथाम में बहुत प्रभावी है। इसे कैप्सूल या दानेदार घोल में एक पूरक के रूप में लिया जाता है, और आंत द्वारा अवशोषित किए बिना मूत्राशय तक पहुंचने, बैक्टीरिया को आकर्षित करने और संलग्न करने का बड़ा फायदा होता है, जो तब पेशाब के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं।
बाजार में डी-मनोस पर आधारित विभिन्न प्रकार के पूरक हैं, अपने चिकित्सक से सलाह लें कि वह आपके लिए सबसे उपयुक्त हो।
2. बेयरबेरी
बेयरबेरी सिस्टिटिस के खिलाफ सबसे "प्रसिद्ध" और मान्य दादी के उपचार में से एक है, इसकी शक्तिशाली एंटीसेप्टिक कार्रवाई के लिए धन्यवाद। जिन पदार्थों से यह बना है, वे न केवल मूत्राशय और मूत्रमार्ग में छिपे बैक्टीरिया के खिलाफ प्रभावी ढंग से कार्य करते हैं, बल्कि पेशाब के साथ होने वाली जलन को शांत करने, ऐंठन और दर्द को कम करने और उत्तेजना को कम करने में भी मदद करते हैं।
इसे आसानी से कैप्सूल, मदर टिंचर और हर्बल चाय, इन्फ्यूजन या काढ़े की तैयारी के रूप में लिया जा सकता है। पहले दो समाधान निश्चित रूप से अधिक प्रभावी हैं।
3. अमेरिकी क्रैनबेरी
अमरीकन क्रैनबेरी (या क्रैनबेरी) एस्चेरिचिया कोली की गतिविधि में बाधा डालने के लिए आदर्श है; यह वास्तव में एक प्राकृतिक "एंटी-चिपकने वाला" है जो बैक्टीरिया के लिए मूत्राशय की दीवारों का पालन करना अधिक कठिन बनाता है।
इसका ताजा रस के रूप में सेवन किया जाता है, जब तक कि यह पूरी तरह से प्राकृतिक हो और इसमें अतिरिक्त शक्कर न हो, या अर्क, हर्बल चाय और काढ़े के रूप में। हालांकि, गोलियों या पाउच में पूरक के माध्यम से सबसे प्रभावी समाधान धारणा बनी हुई है। अक्सर यह अधिक एंटीसेप्टिक और शुद्धिकरण क्रिया के लिए आर्सिन अंगूर और डी-मैननोज से जुड़ा होता है।
4. अंगूर के बीज का अर्क
फ्लेवोनोइड्स से भरपूर, एक शक्तिशाली एंटीवायरल एक्शन के साथ, अंगूर के बीज का अर्क एक सच्चे प्राकृतिक एंटीबायोटिक का प्रतिनिधित्व करता है, जो बैक्टीरिया और उनकी कार्रवाई के अलावा, कमजोर नहीं होने का फायदा है।
प्रतिरक्षा प्रणाली या जीवाणु वनस्पतियों को नुकसान पहुंचाती है, दो स्थितियां जो अक्सर वास्तविक एंटीबायोटिक चिकित्सा से जुड़ी होती हैं।
5. लैवेंडर और ओवा
अब तक हमने प्राकृतिक उपचारों को मौखिक रूप से लेते देखा है, लेकिन एक और तरीका भी है और यह स्थानीय उपचारों से संबंधित है, जैसे कि डच और अंडे। लेकिन किसे चुनना है? वास्तव में आपको अब तक उल्लिखित कई "सामग्री" मिलेगी:
- मल्लो: म्यूसिलेज से भरपूर, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, सुखदायक और रिस्टोरेटिव गुण होते हैं, इसलिए यह स्थानीय उपचार के रूप में भी आदर्श है। यह साफ करता है, शांत करता है, ऐंठन को दूर करने और कम करने में मदद करता है।
- कैलेंडुला: मैलो की तरह ही, यह लैवेंडर, अंडे या मलहम के रूप में भी बहुत अच्छा काम करता है।
- अंगूर आधारित अर्क: इसकी रोगाणुरोधी क्रिया इसे स्थानीय समाधान के रूप में भी बड़ी प्रभावशीलता के साथ कार्य करने की अनुमति देती है।
- कैमोमाइल: इसके सुखदायक और एंटीसेप्टिक गुण इसे सिस्टिटिस एपिसोड के हमले और रोकथाम के चरणों में एक उत्कृष्ट दादी का उपाय बनाते हैं।
मेज पर सिस्टिटिस का इलाज
फिर सुपर प्राकृतिक उपचार हैं, जो उन प्रकार के खाद्य पदार्थों से प्राप्त होते हैं जिनका हम हर दिन सेवन करते हैं और जिन्हें हमें सावधानी से चुनना चाहिए। सिस्टिटिस के खिलाफ आदर्श आहार फाइबर, साबुत अनाज, ताजे मौसमी फल और सब्जियों के साथ-साथ मिठाई और परिष्कृत शर्करा में कम है।
विशेष रूप से, याद रखें कि हमेशा मूत्रवर्धक सेवन वाली सब्जियां और फल पसंद करें।
इसलिए, फल के संबंध में सौंफ, हरी पत्तेदार सब्जियां, खीरा, बेल्जियन एंडिव उत्कृष्ट हैं, हालांकि, ब्लूबेरी, करंट और जामुन के साथ सुरक्षित पक्ष पर जाएं - जो मूत्र पथ और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं - मैंडरिन, तरबूज, तरबूज, अनानास उनके जल निकासी प्रभाव के लिए।
सामान्य तौर पर, यह कहा जा सकता है कि क्षारीय खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करना अच्छा है, यानी ऐसे खाद्य पदार्थ जो मूत्र के पीएच को बढ़ाते हैं।
दही और लैक्टिक किण्वकों का नियमित सेवन आंतों के वनस्पतियों को सक्रिय रखने में मदद कर सकता है, इसे किसी भी संक्रमण से बचा सकता है।
मिठाई, शक्कर और मैदा, बहुत मसालेदार चीज, सॉसेज (विशेष रूप से सलामी), मसालेदार या बहुत मसालेदार भोजन जितना संभव हो सके सीमित खाद्य पदार्थ हैं। पेय के बीच, नींबू और संतरे का रस, मीठे बेकंडे और फलों के रस, साथ ही शराब और रेड वाइन, कॉफी, चाय और कोला से बचना बेहतर है।
जैसा कि हमने देखा है, कब्ज एक कारण हो सकता है, इसलिए यहां सिस्टिटिस के कष्टप्रद प्रकरणों से बचने के लिए दूर रहने वाले खाद्य पदार्थों की एक सूची है।
सिस्टिटिस को रोकने के लिए उपयोगी व्यवहार
यहां तक कि कुछ छोटी सावधानियां और अच्छी आदतें हमें सिस्टिटिस से लड़ने और रोकने में मदद कर सकती हैं। यहाँ मुख्य हैं:
- मासिक धर्म चक्र के दौरान गहन होने के लिए उचित दैनिक अंतरंग स्वच्छता सुनिश्चित करें
- बहुत आक्रामक अंतरंग सफाई करने वालों से बचें जो योनि वनस्पतियों को बदल सकते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा हो सकता है। (बेहतर है उन्हें तटस्थ पीएचडी के साथ चुनना)।
- सूती अंडरवियर का प्रयोग करें और सिंथेटिक सामग्री से बचें।
- कोशिश करें कि बहुत टाइट जींस और पैंट भी बार-बार न पहनें।
- बाहरी पैड को प्राथमिकता दें और टैम्पोन के उपयोग को सीमित करें।
- यदि संभव हो तो, मूत्राशय में प्रवेश करने वाले किसी भी बैक्टीरिया से बचने के लिए संभोग से पहले और विशेष रूप से संभोग के बाद पेशाब करने का प्रयास करें।
- धूम्रपान और गतिहीन जीवन शैली से दूर रहें।
कामुकता और पोषण दो मौलिक और जुड़ी हुई वास्तविकताएं हैं, जो महिला जीवन के हर चरण में एक दूसरे को प्रभावित करती हैं।
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