तरबूज: गर्मियों के फल के गुण, लाभ और कैलोरी
तरबूज गर्मियों का फल है, सूरज के बीच में ताजगी और स्वाद की छवि है, गर्मी से बचने का कोई रास्ता नहीं है, फिर भी बहुत स्वादिष्ट होने के अलावा, तरबूज गुणों और लाभों से भरपूर फल है, जो हम आपको खोजने के लिए आमंत्रित करते हैं। कई लोग, चूंकि यह इतना मीठा फल है, इसलिए आश्चर्य होता है कि इसमें कितनी कैलोरी है, या गर्मियों के दौरान इसका सबसे अच्छा सेवन कैसे किया जा सकता है, साथ ही इसे बड़े स्लाइस में खा सकते हैं। यहां आपको अपने सभी सवालों के जवाब मिलेंगे, इस सवाल से शुरू: क्या तरबूज आपको मोटा बनाता है?
तरबूज की कैलोरी
आइए तुरंत इस सवाल का जवाब दें कि क्या तरबूज आपको मोटा बनाता है? दिखने के बावजूद, नहीं, यह आपको मोटा नहीं बनाता है। यह 92% पानी और 8% चीनी से बना है। 100 ग्राम तरबूज में 30 कैलोरी होती है, जो इसे सबसे हल्के और सबसे पचने योग्य गर्मियों के फलों में से एक बनाती है। यह पूरी तरह से वसा रहित है, इसलिए तीन स्लाइस खाने से भी वजन बढ़ने का कोई खतरा नहीं है! तरबूज इतना हल्का है, और उत्कृष्ट पोषण मूल्यों के साथ, यह फलों के रस को पतला करने के लिए आदर्श घटक भी है!
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तरबूज के गुण और फायदे
तरबूज पानी में बहुत समृद्ध है, जो इसे सबसे मॉइस्चराइजिंग फलों में से एक बनाता है। विशेष रूप से गर्मियों में, तरबूज के मौसम में, तरबूज सूर्य के संपर्क में आने वाली त्वचा को अधिक बार जलयोजन के लाभ प्रदान करता है, इसे यूवी किरणों से बचाता है और धूप की कालिमा को रोकता है। लेकिन इस फल के अन्य गुण क्या हैं? इसमें साइट्रलिन होता है, जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है। , यानी उच्च रक्तचाप, इस प्रकार हृदय और संचार प्रणाली को लाभ पहुंचाता है। सिट्रुलिन का लाभ कोलेस्ट्रॉल के प्रभावी नियंत्रण में भी है। तरबूज, जैसा कि कुछ लोग इसे कहते हैं, विटामिन बी 6 से भी भरपूर होता है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, इतना ताकि तरबूज को गर्मियों का सुपरफूड कहा जाए, जो बिना वजन कम किए या मोटा हुए बहुत सारी ऊर्जा देता है। "तरबूज" में प्रचुर मात्रा में खनिज लवणों में मैग्नीशियम होता है, जो थकावट और मांसपेशियों की थकान से लड़ता है, निम्न रक्तचाप के खिलाफ एक और उत्कृष्ट सहायता, जो गर्मियों में अक्सर होती है। जैसे कि वह पर्याप्त नहीं थे, तरबूज में निहित साइट्रुलीना मदद करता है शरीर एक पदार्थ का उत्पादन करने के लिए जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करता है, इस प्रकार निर्माण को बढ़ावा देता है और एक वास्तविक कामोद्दीपक के रूप में कार्य करता है!
यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए कामोत्तेजक खाद्य पदार्थों की खोज करें
अन्य खाद्य पदार्थ क्या हैं जो सेक्स लाइफ में मदद करते हैं? यहां आपको क्लासिक सीप से लेकर मिर्च तक, उसके और उसके लिए कामोत्तेजक खाद्य पदार्थ मिलेंगे। जहाजों को पतला करने वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि अदरक या तरबूज, पुरुषों के इरेक्शन और यौन जीवन के विशेष सहयोगी हैं।
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गर्भावस्था में तरबूज: इसलिए यह गर्भवती महिलाओं के लिए एकदम सही है
यदि आप गर्मियों में गर्भवती होती हैं तो गर्भावस्था में तरबूज सबसे उचित खाद्य पदार्थों में से एक है। इसके गुणों को देखते हुए, वास्तव में, विशेष रूप से पानी की प्रचुरता, यह समझना आसान है कि यह फल आपके भोजन के लिए कितना महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था में यह वास्तव में पानी से भरपूर होना चाहिए, महत्वपूर्ण खनिज लवण जैसे मैग्नीशियम, और स्वस्थ शर्करा, जो कि फल द्वारा आपूर्ति की जाती है। तरबूज के मूत्रवर्धक गुण गर्भवती मां को तरल पदार्थ निकालने में मदद करेंगे, गर्भावस्था की सामान्य सूजन और समान रूप से सामान्य कब्ज को शांत करते हैं। वे न केवल स्वस्थ तन के मामले में उपयोगी होते हैं, बल्कि वे एंटीऑक्सीडेंट तत्व भी होते हैं जो सेल नवीनीकरण में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। इसलिए हम समझते हैं कि तरबूज सभी के लिए फायदेमंद क्यों है, लेकिन कुछ गुणों के कारण गर्भवती महिलाओं के लिए इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
तरबूज: गर्मियों के लिए ताज़ा रेसिपी। उन्हें हमारे वीडियो में खोजें!
यदि आप तरबूज के साथ व्यंजनों की तलाश कर रहे हैं, तो इसे अपनी कल्पना के साथ पूरी तरह से उपयोग करने के लिए, हम आपको यहां दो त्वरित और आसान विचार, तरबूज और अदरक पॉप्सिकल्स और एक बेहतरीन क्लासिक, तरबूज बर्फ की खोज करने देते हैं। हमारे दो वीडियो में इन व्यंजनों को बनाने का तरीका जानें!
चॉकलेट चिप्स के साथ तरबूज का फ्रॉस्ट: गर्भावस्था के दौरान भी सही
हमारा अन्ना ब्रैम्बिला इस वीडियो में दिखाता है कि चॉकलेट चिप्स के साथ तरबूज फ्रॉस्ट कैसे तैयार किया जाता है, इतालवी ग्रीष्मकालीन पेस्ट्री का एक क्लासिक। यह गर्भावस्था के दौरान खिलाने के लिए भी सही है, क्योंकि यह आपको बहुत अधिक वजन किए बिना कुछ लालची लालसा को दूर कर देगा। इसे बनाना आसान है, बस वीडियो देखें और निर्देशों का पालन करें!
तरबूज और अदरक पॉप्सिकल्स - ताजा और स्वस्थ!
इसकी ताजगी और अनुकूलन क्षमता के लिए धन्यवाद, और पानी की समृद्धि के लिए धन्यवाद, तरबूज पॉप्सिकल्स बनाने के लिए बहुत अच्छी तरह से उधार देता है। गर्मियों के पॉप्सिकल्स के लिए मूल विचारों में, तरबूज और अदरक निश्चित रूप से सबसे स्वास्थ्यप्रद और सबसे स्वादिष्ट है। इसे अजमाएं! इस वीडियो में जानिए पॉप्सिकल्स बनाने का तरीका।
जानिए तरबूज के अलावा क्या खाएं, जल्दी टैन करने के लिए
तरबूज आपको जल्दी लेकिन स्वस्थ तरीके से तन में मदद करता है, आपको लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखता है, इसके पानी की संपत्ति और कैरोटीनॉयड की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, जिसके बारे में हमने ऊपर बात की थी। यदि आप जानना चाहते हैं कि तन पाने के लिए वास्तव में क्या खाना चाहिए, तो नीचे दी गई छवियों को स्क्रॉल करें, और पता करें कि प्यारे तरबूज के अलावा तन के अन्य सहयोगी क्या हैं।
