एक बुजुर्ग व्यक्ति को सही शारीरिक और मानसिक शक्ति प्रदान करने के लिए 5 टिप्स
आज के समाज में, पूर्ण स्वास्थ्य में बुजुर्ग विशेष रूप से अपने बच्चों और पोते-पोतियों के लिए एक महान संसाधन हैं: वे दाई की जगह लेते हैं, बच्चों के साथ स्कूल जाते हैं या खेल खेलते हैं, उनके गृहकार्य में मदद करते हैं और तेजी से, अपनी वित्तीय सहायता देते हैं जब यह होता है आवश्यकता है।
लेकिन इन वर्षों में, चीजें बदल सकती हैं और कई "मध्यम आयु वर्ग" महिलाओं और पुरुषों को एक कठिन चुनौती का सामना करना पड़ता है: एक तरफ, अपने बच्चों का पालन-पोषण करना और दूसरी ओर अपने माता-पिता का पालन-पोषण करना या लंबे समय से किसी प्रियजन की देखभाल करना - किसी पुरानी बीमारी, विकलांगता या आत्मनिर्भर न होने की किसी अन्य स्थिति के कारण टर्म देखभाल। एक शर्त - इटली में - जो अधिक से अधिक लोगों को एकजुट करती है, जो हर दिन ऐसे समाधान खोजने की कोशिश करते हैं जो यथासंभव स्थिर हों और सबसे बढ़कर, मन की थोड़ी शांति।
हां, क्योंकि जो हमारी देखभाल करते थे उनकी देखभाल करना सीखना कोई मजाक नहीं है और हम इस भूमिका में खुद को नहीं खोजते हैं; यह उन पुरुषों और महिलाओं के सामने चुनौती है जो एक बुजुर्ग व्यक्ति की देखभाल करने में शामिल हैं। एक चुनौती जो अक्सर लोगों को देखभाल तक पहुंच के लिए घर, बच्चों, काम, डॉक्टरों और कागजी कार्रवाई के बीच कलाबाजों की तरह खुद को उलझाने के लिए प्रेरित करती है।
निराशा और तनाव में कैसे न आएं और स्पष्ट रहें, अपने जीवन (और अपने परिवार की) की जरूरतों को उन लोगों की जरूरतों के साथ समेटें जिनकी हम सहायता करते हैं?
यहां पांच युक्तियां दी गई हैं जो आपको उस व्यक्ति की जरूरतों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं जिसकी आप देखभाल कर रहे हैं और आपकी भी।
1. बाहरी मदद स्वीकार करें
शुरुआत में, "परिवार के बाहर" किसी से सहायता प्राप्त करने के विचार पर भी ध्यान नहीं दिया जाता है क्योंकि इसे जिम्मेदारियों के "निर्वहन" के रूप में अनुभव किया जाता है और सबसे बढ़कर क्योंकि किसी को विश्वास होता है कि वे इसे अकेले कर सकते हैं . लेकिन दिन के निश्चित समय पर देखभाल करने वाले के रूप में मदद स्वीकार करने का मतलब अपने माता-पिता या रिश्तेदार को छोड़ना नहीं है।
जो लोग इसे स्वीकार नहीं करते हैं, उन्हें अपने जीवन, अपनी प्रतिबद्धताओं और अपने बच्चों की बलि देने के लिए मजबूर किया जाता है, इस प्रकार नई परिवार व्यवस्था के भीतर बड़ी असुविधा पैदा होती है। तनाव का एक संचय उत्पन्न हो सकता है कि परिवार अब सहन नहीं कर सकता। कर्तव्य की भावना हमारे जीवन पर हावी नहीं होनी चाहिए क्योंकि इससे समस्याएं और फ्रैक्चर पैदा होने का खतरा होता है।
2. बुजुर्ग व्यक्ति की जरूरतों को कम मत समझो और अपने आप को सही उपकरणों से लैस करो
मनुष्य एक जटिल मशीन है, जो एक दूसरे से जुड़े कई स्तरों से बना है: शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, संज्ञानात्मक, आध्यात्मिक और सामाजिक आयाम। जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, कार्यात्मक भंडार में स्पष्ट कमी का सामना करना अनिवार्य हो जाता है, एक ऐसी स्थिति जो हमें विकारों और बीमारियों (दोनों पुरानी और क्षणिक) के बढ़ते जोखिम के लिए उजागर करती है, जटिलताओं के साथ जो स्वायत्तता के प्रगतिशील नुकसान का कारण बन सकती है।
इसलिए सही उपकरण होना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है ताकि बुजुर्ग रोगी की परेशानी को सीमित किया जा सके जो दूसरों पर अधिक से अधिक निर्भर महसूस करता है। वॉकर से उठाने योग्य बिस्तर तक, कटलरी से लेकर सबसे सही स्वच्छता उत्पादों तक पकड़ में सुधार करने के लिए: सब कुछ जो बुजुर्ग व्यक्ति का समर्थन कर सकता है - और जो उनकी देखभाल करते हैं - निश्चित रूप से दोनों की भलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
बाजार में उपलब्ध नवीनताओं के बीच, लोचदार पंखों के साथ HARTMANN डायपर MoliCare Elastic विशेष रूप से उपयोगी हो सकते हैं, जो विशेष रूप से हाइपोमोबाइल या बेडरेस्टेड लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो मध्यम से गंभीर असंयम से पीड़ित हैं। MoliCare Elastic अलग-अलग मात्रा में अवशोषण और आकार में उपलब्ध हैं और, यह समझने के लिए कि उन्हें कब बदलना है, बस जाँच करें कि क्या परिवर्तन पायदान संकेतक फीके पड़ गए हैं, ताकि व्यक्ति को तुरंत बदला जा सके। इस तरह यह जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है देखभालकर्ता और रोगी की, देखभाल करने वाले के लिए कम शारीरिक तनाव और बुजुर्गों के लिए अधिक गरिमा के साथ, डायपर आवेदन के समय को 20% तक कम करना।
3. अपनी आवश्यकताओं की उपेक्षा न करें
एक दैनिक दिनचर्या बनाना, घर पर और बाहर की गतिविधियों की योजना बनाना, आपको सब कुछ अनुकूलित करने में मदद करेगा और अपने और अपने परिवार को समर्पित करने के लिए अधिक समय उपलब्ध होगा। दोहराए जाने वाले इशारों और समय सारिणी के प्रति सम्मान के साथ एक दिनचर्या भी आपके प्रियजन के तनाव को कम करने और बुरे मूड से बचने में उपयोगी होगी।
दैनिक दिनचर्या बनाने का कोई सही तरीका नहीं है, हर किसी को अपनी दिनचर्या के लिए प्रयोग करना और अनुकूलित करना होता है, जब तक कि वे जिस व्यक्ति की देखभाल करते हैं, उसकी आदतों पर विचार करते हुए उन्हें सही सूत्र नहीं मिल जाता है, तब तक वे अपने लिए और जिस व्यक्ति की देखभाल करते हैं, उसके लिए सबसे अच्छा क्या है। सबसे अधिक मांग वाली गतिविधियों की योजना बनाना, जैसे कि चिकित्सा यात्राओं की योजना बनाना, दिन के समय जब व्यक्ति सबसे अधिक सक्रिय और प्रतिक्रियाशील होता है, बिना भ्रम पैदा किए जितना संभव हो उतना स्वायत्तता छोड़कर, रसोई में एक साप्ताहिक मेनू बनाना, यह स्थापित करना कि क्या करना है आहार को सही ढंग से बदलने और दिन के दौरान कम विचार करने के लिए सप्ताह के प्रत्येक दिन खाएं।
इस तरह, आप जिस व्यक्ति की देखभाल करते हैं, उसके लिए आपको पहले से ही क्या करना है, यह जानकर आपको तुरंत ही पता चल जाएगा कि आपके खाली पल क्या होंगे और आप अपनी जरूरतों का सम्मान करने के लिए खुद को तुरंत व्यवस्थित भी कर सकते हैं।
4. वित्तीय सहायता के बारे में पता करें
किसी प्रियजन की देखभाल करना जो आत्मनिर्भर नहीं है, उसकी देखभाल करना आसान नहीं है: इसके लिए कई बलिदानों की आवश्यकता होती है, यह हमें शारीरिक, भावनात्मक लेकिन आर्थिक रूप से भी लेता है।
हम शायद ही कभी उन अधिकारों के बारे में बात करते हैं जो कानून प्रदान करता है देखभालकर्ता, लेकिन यह याद रखना अच्छा है, उदाहरण के लिए, कानून 104/92, जो सहायता के कार्य को सुविधाजनक बनाने के लिए विभिन्न उपकरणों के साथ परिवार के एक बुजुर्ग सदस्य की देखभाल करने वालों की सुरक्षा करता है। कानून 104/92 द्वारा गारंटीकृत लाभों का उपयोग करने में सक्षम होने के लिए मुख्य शर्त यह है कि रोगी को एक गंभीर विकलांगता के रूप में पहचाना गया है।
इसे प्राप्त करने के लिए, रोगी या उसके प्रतिनिधि को इलेक्ट्रॉनिक रूप से आईएनपीएस को नागरिक विकलांगता के मूल्यांकन के लिए आवेदन जमा करना होगा। यदि प्रक्रिया सफल होती है, तो देखभालकर्ता अधिकतम दो वर्षों के लिए अपने घंटों को पूर्णकालिक से अंशकालिक में परिवर्तित करने का अधिकार है और उसे काल्पनिक सामाजिक सुरक्षा योगदान की मान्यता का अधिकार है (जैसे कि वह पूर्णकालिक काम करना जारी रखता है), इसमें शामिल होने की संभावना है संरक्षित श्रेणियों और नियोक्ता से अधिक समर्थन प्राप्त करने के लिए, और भुगतान किए गए दिनों की छुट्टी (कानून 104 द्वारा स्थापित शर्तों के भीतर) के हकदार हैं।
5. दैनिक खर्चों पर बचत करना सीखें
प्रियजनों को सही सहायता सुनिश्चित करने और साथ ही परिवार के खर्चों पर नज़र रखने के लिए, कुछ पहलुओं का मूल्यांकन करना अच्छा है जो आपको कुछ खर्चों को बचाने में मदद कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यह जान लें कि आप बेसिक केयर वर्कर्स (घरेलू मदद, देखभाल करने वाले) के खर्चों पर 19% व्यक्तिगत आयकर कटौती का लाभ उठा सकते हैं। आपके पास आत्मनिर्भरता का एक चिकित्सा प्रमाण पत्र होना चाहिए या जो व्यक्ति की निरंतर निगरानी की आवश्यकता को प्रमाणित करता हो।
यह भी याद रखें कि आप मेडिकल बिलों को ऑफलोड कर सकते हैं। वर्ष के अंत में, चिकित्सा उपचार और स्वास्थ्य देखभाल (नर्स, फिजियोथेरेपिस्ट, आदि) के लिए किए गए खर्च का 19% काटा जा सकता है। कई चीजों के लिए खर्च घटाया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं: सर्जरी, गैर-वापसी योग्य या आंशिक रूप से वापसी योग्य दवाएं, चिकित्सा उपकरण, जैसे कि डायपर और स्लीपर, और चिकित्सा उपकरणों का किराया या खरीद, जैसे रक्तचाप मॉनिटर या ऑक्सीमीटर।
हालांकि, यह न भूलें कि चिकित्सा व्यय की कटौती के लिए आवश्यक है कि आपके पास प्रासंगिक रसीद या चालान हो जिसमें क्रेता का कर कोड, प्रत्येक दवा या सेवा की कीमत और दवाओं के मामले में मात्रा शामिल हो।
