प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन: प्रकृति के साथ मौसमी एलर्जी से कैसे लड़ें
एंटीहिस्टामाइन हिस्टामाइन की गतिविधि को रोकते हैं, अणु जो एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों का कारण बनता है। प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन को प्राकृतिक यौगिक कहा जाता है जो हिस्टामाइन की गतिविधि के साथ समान रूप से हस्तक्षेप करते हैं, भले ही वे दवाएं न हों। निश्चित रूप से वे एलर्जी के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं लेकिन ये प्राकृतिक उपचार सहायक के रूप में और निवारक उद्देश्यों के लिए पूरक के रूप में बहुत उपयोगी हो सकते हैं।
यह निश्चित रूप से पहली बार नहीं है कि छोटी और बड़ी दैनिक समस्याओं के लिए प्रकृति के उपचार हमारी सहायता के लिए आए हैं!
एलर्जी कैसे होती है
हम एलर्जी के बारे में बात करते हैं जब कोई पदार्थ, आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली में प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। यहाँ तो यह है कि पराग, धूल या अन्य पदार्थ के संपर्क में हिस्टामाइन की रिहाई के साथ एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, जो सभी एलर्जी लक्षणों के आधार पर एक अणु है, जैसे कि छींकना और खाँसी। एंटीहिस्टामाइन में हिस्टामाइन की गतिविधि को रोकने का कार्य होता है और फलस्वरूप एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है।
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प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन का उपयोग क्यों करें?
प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन से हमारा मतलब हिस्टामाइन की क्रिया को प्रेरित करने में सक्षम प्राकृतिक पदार्थ और केवल हल्के एंटी-एलर्जी कार्य करने में सक्षम पदार्थ दोनों से है। प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन दवाएं नहीं हैं और इसलिए दवाओं के स्थान पर एलर्जी संबंधी बीमारियों का इलाज नहीं कर सकते हैं।
प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन का उपयोग करने के कई फायदे हैं, सबसे पहले वे ऐसे पदार्थ हैं जो एंटीहिस्टामाइन दवाओं के विपरीत कई दुष्प्रभाव पैदा नहीं करते हैं जो अक्सर उनींदापन, मतली और हल्के दृश्य असुविधा का कारण बनते हैं। इसके अलावा, प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन नशे की लत नहीं हैं और लंबे समय तक दिए जा सकते हैं।यह नहीं माना जाना चाहिए कि प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन एलर्जी की समस्या को पूरी तरह से हल कर सकते हैं और न ही तत्काल राहत प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटीहिस्टामाइन थेरेपी के पूरक के लिए उनका उपयोग विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है।
पोषण और एलर्जी
हिस्टामाइन सभी खाद्य पदार्थों में अधिक या कम मात्रा में निहित होता है। जिन खाद्य पदार्थों में इसका प्रतिशत कम होता है, वे हैं पके हुए अंडे की जर्दी, मांस और मछली, टमाटर और बैंगन को छोड़कर सभी सब्जियां, दूध, मक्खन, ब्रेड और साबुत पास्ता।
उच्च प्रतिशत वाले खाद्य पदार्थों को उन लोगों से बचना चाहिए जो इस पदार्थ के बिना "एलर्जी-विरोधी" आहार का पालन करने का इरादा रखते हैं। विशेष रूप से, हिस्टामाइन से भरपूर खाद्य पदार्थ अल्कोहल, स्मोक्ड और डिब्बाबंद उत्पाद, दही, परिरक्षकों वाले उत्पाद, तैयार उत्पाद, हरी चाय, खट्टे फल, अनानास, केला, चॉकलेट और कुछ मसाले जैसे दालचीनी और मिर्च पाउडर हैं।
एलर्जी हमेशा छिपी रहती है। यह भी पता करें कि अगर आपको घास से एलर्जी है तो किन चीजों से बचना चाहिए।
राइनाइटिस के खिलाफ स्पाइरुलिना शैवाल, प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन उत्कृष्टता
स्पिरुलिना शरीर के लिए लाभकारी गुणों से भरपूर एक शैवाल है। विशेष रूप से, यह एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों को कम करने, छींकने, नाक बंद होने और खुजली को कम करने में बहुत प्रभावी है।
एलर्जी अक्सर खुजली का कारण बनती है। गुडुची एक भारतीय आधिकारिक पौधा है, जिसकी खेती बर्मा में भी की जाती है, जो एलर्जी की खुजली को काफी कम करने में सक्षम है। इसकी क्रिया प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ाने और शरीर को प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित करने में विशेष रूप से प्रभावी है।
मुलेठी के सभी गुण
लीकोरिस सक्रिय तत्वों से भरपूर होता है और व्यापक रूप से मानव शरीर की भलाई के लिए उपयोग किया जाता है। एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन के रूप में इसका कार्य शायद इसके गुणों के बारे में सबसे कम जाना जाता है। नद्यपान वास्तव में आम तौर पर इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए, गैस्ट्रिक रक्षक के रूप में और एक expectorant के रूप में उपयोग किया जाता है। हालांकि, इसके गुणों में, नद्यपान हिस्टामाइन को कम करने की क्षमता भी समेटे हुए है। इसे हमेशा सावधानी से लिया जाना चाहिए क्योंकि यह कुछ दवाओं जैसे इंसुलिन या कई मौखिक गर्भ निरोधकों के साथ हस्तक्षेप कर सकता है और उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अधिक वजन और हृदय संबंधी अतालता के मामलों में contraindicated है।
क्वेरसेटिन और पेरिला पर आधारित सप्लीमेंट्स
अन्य वैध प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन जो सीधे हिस्टामाइन की रिहाई को रोक सकते हैं, वे हैं क्वेरसेटिन, विभिन्न पौधों में निहित एक फ्लेवोनोइड और लैबियाटा परिवार का एक पौधा पेरिला। क्वेरसेटिन और पेरिला पर आधारित पूरक एलर्जी की प्रतिक्रिया को प्रभावी ढंग से कम करते हैं जो दवा उपचार के सहायक के रूप में उपयोगी होते हैं।
नाक की भीड़ के खिलाफ मेंहदी
रोज़मेरी भी एक विशेष रूप से लोकप्रिय प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन है। एलर्जी के लक्षणों की शुरुआत से पहले, और इसलिए वसंत और शरद ऋतु से पहले, इसने रोगियों को नाक की भीड़ को कम करके उत्कृष्ट परिणाम प्रदान किए हैं।
काला करंट: सही रोकथाम
ब्लैक करंट सबसे अच्छे प्राकृतिक एंटीथिस्टेमाइंस में से एक है। सटीक होने के लिए, यह एक वास्तविक एंटीहिस्टामाइन नहीं है क्योंकि एक वास्तविक एंटीहिस्टामाइन कार्रवाई करने से अधिक, यह एक विरोधी भड़काऊ कार्रवाई करता है जो हमारी प्रतिरक्षा सुरक्षा को सक्रिय करने में सक्षम है। एलर्जी के मामले में ब्लैक करंट बहुत उपयोगी हो सकता है, खासकर अगर उस अवधि से एक या दो महीने पहले पूरक के रूप में लिया जाता है जिसमें आमतौर पर एलर्जी होती है, जो कि ज्यादातर व्यक्तियों के लिए वसंत और शरद ऋतु के आगमन से मेल खाती है। एडिमा और किडनी या हृदय की समस्याओं से पीड़ित रोगियों में इस प्रकार की खुराक की सिफारिश नहीं की जाती है।
फीवरफ्यू: सिर्फ माइग्रेन के लिए नहीं
फीवरफ्यू का व्यापक रूप से एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ और माइग्रेन के उपचार में उपयोग किया जाता है। कई अध्ययन चल रहे हैं जो यह प्रदर्शित कर रहे हैं कि फीवरफ्यू हिस्टामाइन के स्तर पर भी कार्य करने में सक्षम है और वास्तव में एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन है। अध्ययन अभी भी चल रहे हैं और इस समय फीवरफ्यू के साथ पूरक का उपयोग प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन के रूप में नहीं बल्कि विशेष रूप से माइग्रेन के लिए एक उपाय के रूप में किया जाता है!
होम्योपैथिक उपचार
कुछ प्राकृतिक उत्पादों को होम्योपैथिक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन माना जाता है। हमें स्पष्ट करने की आवश्यकता है क्योंकि वास्तव में होम्योपैथी सिद्धांत के अनुसार "जैसे इलाज जैसे" उन उपचारों का प्रस्ताव करता है जो हिस्टामाइन को कम करने में सक्षम नहीं हैं, हालांकि वे एलर्जी के लिए लाभकारी कार्रवाई कर सकते हैं (भले ही वैज्ञानिक रूप से सिद्ध न हों)। इनमें से, हिस्टामिनम हिड्रोक्लोरिकम: होम्योपैथिक एंटीहिस्टामाइन उपचार उत्कृष्ट है, जो कि हिस्टामाइन से सटीक रूप से प्राप्त किया जाता है।
किसी भी मामले में, यदि आप प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन के साथ एलर्जी से लड़ने की कोशिश करना चाहते हैं, तो याद रखें कि वे कभी भी दवाओं को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और हमेशा चिकित्सकीय सलाह पर ही लिया जाना चाहिए। वे सभी के लिए मान्य नहीं हैं, उन्हें गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान और कई बीमारियों की उपस्थिति में नहीं लिया जा सकता है।
