माँ और बच्चे के लिए गर्भावस्था का 29 वां सप्ताह - गर्भावस्था का 7 वां महीना - माता-पिता

गर्भावस्था के 29 सप्ताह: 7वें महीने में माँ और भ्रूण का क्या होता है?

बधाई हो! आप 29 सप्ताह से गर्भवती हैं और इसलिए, 7 महीने से! पेट लगातार बढ़ता रहता है, जैसा कि आपके अंदर का छोटा बच्चा करता है। आपको लगता है कि यह हिल रहा है और लात मार रहा है और वह आवाजों, रोशनी और आवाजों को पूरी तरह से अलग करना शुरू कर देता है। लेकिन वास्तव में आपके शरीर के अंदर क्या होता है? और भ्रूण किस अवस्था में विकसित हो रहा है? यह और उनतीसवें सप्ताह के संबंध में अन्य जिज्ञासाओं का पता लगाने के लिए, आपको बस इस लेख को पढ़ना है!

पढ़ने से पहले, इस वीडियो को देखें और पता करें कि अपने बच्चे को पेट में रहते हुए कैसे लाड़-प्यार करें!

29 सप्ताह की गर्भवती कितने महीने की होती है?

यदि आपको गर्भवती हुए 29 सप्ताह हो चुके हैं, तो इसका मतलब है कि आपने आधिकारिक तौर पर सातवें महीने में प्रवेश कर लिया है और इसलिए, आप अंत में तीसरी तिमाही में पहुंच गई हैं। जन्म देने के लिए कम और कम है और उस क्षण तक जब आप अपने बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ सकते हैं!

यह सभी देखें

माँ और बच्चे के लिए गर्भावस्था का 30 वां सप्ताह - गर्भावस्था का 7 वां महीना

माँ और बच्चे के लिए गर्भावस्था का 27 वां सप्ताह - गर्भावस्था का 7 वां महीना

माँ और बच्चे के लिए गर्भावस्था का चौथा सप्ताह - गर्भावस्था का पहला महीना

माँ के शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं

जैसे-जैसे समय बीतता है, आपका पेट हर दिन बड़ा होता जाता है। आपकी नाभि के नीचे काली रेखा दिखाई दे सकती है... घबराएं नहीं, प्रसव के बाद यह गायब हो जाएगी। गर्भावस्था के हार्मोन के कारण, उपास्थि और मांसपेशियों सहित आपके सभी ऊतक अधिक लचीले हो जाएंगे और आपकी त्वचा भी अधिक लोचदार हो जाएगी।

इस दौरान आप सामान्य से अधिक थकान और भारीपन महसूस कर सकते हैं। चिंता मत करो, यह सामान्य है! भ्रूण, वास्तव में, बढ़ना जारी रखता है और आपका शरीर अनिवार्य रूप से इस "मीठे" अतिरिक्त वजन से पीड़ित होगा, विशेष रूप से पीठ, पेट और मूत्राशय में असुविधा और दर्द का आरोप लगाते हुए।

अब गर्भावस्था के उनतीसवें सप्ताह में, हम अनुशंसा करते हैं कि आप मछली खाएं, विशेष रूप से सैल्मन, मैकेरल और एन्कोवी, क्योंकि वे डोकोसाहेक्सैनोइक से भरपूर होते हैं, एक विशेष प्रकार का वसा (ओमेगा 3) जो शरीर में तंत्रिका तंत्र के गठन की सुविधा प्रदान करता है। भ्रूण.

सातवें महीने के दौरान, कभी-कभी ऐसा होता है कि माँ के स्तन में एक गाढ़ा और पीला पदार्थ स्रावित होने लगता है: यह कोलोस्ट्रम है, जो वास्तविक दूध से पहले का तरल पदार्थ है। यह एक पौष्टिक, कम वसा वाला और आसानी से पचने वाला पेय है जो आपके बच्चे को जीवन के पहले कुछ दिनों में दूध पिलाने के लिए एकदम सही है!

बच्चे का विकास

आपके बच्चे का विकास सुचारू रूप से जारी है: अब उसका वजन लगभग 1300 ग्राम है और वह 41.5 सेमी लंबा है। अगर हम इसकी तुलना किसी सब्जी से कर सकते हैं, तो हम कहेंगे कि यह फूलगोभी के आकार का है। 7 महीने के बाद, हड्डी के कंकाल में कैल्शियम के क्रमिक गठन के लिए उसकी हड्डियों को मजबूत किया जाता है और साथ ही, मस्तिष्क, मांसपेशियों और फेफड़ों की संरचना तीव्र गति से आगे बढ़ती है (वास्तव में, भले ही उसे होना चाहिए था समय से पहले पैदा हुआ, वह पहले से ही सांस लेने में सक्षम होगा)। शरीर की चर्बी भूरे से सफेद हो जाती है और दैनिक मूत्र उत्पादन आधा लीटर के बराबर होता है। आपके अंदर का छोटा बच्चा बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति अधिक से अधिक प्रतिक्रियाशील होता है: वास्तव में, वह प्रकाश, ध्वनियों और आवाजों को समझने लगता है, इसलिए उससे बात करके और उसे संगीत सुनाकर उसे उत्तेजित करना महत्वपूर्ण है।

क्या आपने पहले ही अपने बच्चे के लिए नाम चुन लिया है? यदि आप विचारों से बाहर हो जाते हैं, तो सभी स्वादों के लिए नामों की हमारी सूची से प्रेरित हों!

पेट की देखभाल कैसे करें

गर्भावस्था के दौरान, आपके शरीर में बड़े हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। गर्भवती माताएं एक हार्मोन, कोर्टिसोल का स्राव करती हैं, जो शोष कोलेजन की ओर जाता है, जो ऊतक लोच का मुख्य कारण है। इससे खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं, जो विशेष रूप से अंतिम तिमाही के दौरान दिखाई देते हैं। क्या आप समस्या का समाधान करना चाहते हैं? यह सब रोकथाम के बारे में है। सुबह और शाम गोलाकार मालिश के साथ एक एंटी-स्ट्रेच मार्क मॉइस्चराइज़र लगाकर त्वचा को मॉइस्चराइज़ और नरम करें: सबसे पहले पेट पर (पेट के निचले हिस्से और नाभि सहित!) और फिर कूल्हों, स्तनों और नितंबों पर।

गर्भावस्था में स्तन: कुछ उपयोगी टिप्स

शरीर का यह हिस्सा, जो गर्भावस्था के दौरान भारी परिवर्तन के अधीन होता है, में कोई मांसपेशियां नहीं होती हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि पेक्टोरल काम करके इसे बनाए रखा जाए। ऐसा करने के लिए, अपनी बाहों को साइड में फैलाएं और छोटे गोलाकार मूवमेंट करें (एक दिशा में 15 और दूसरी में 15)। फिर, अपनी कोहनी को ऊपर उठाकर और जमीन के समानांतर, अपनी हथेलियों को एक साथ 10 सेकंड के लिए धकेलें। आराम करो और फिर से शुरू करो। (10 बार दोहराने के लिए)।

गर्भावस्था में पीठ दर्द? यहाँ यह कैसे करना है:

पेट के वजन से लॉर्डोसिस में वृद्धि होती है, यानी सामने की ओर काठ की रीढ़ की वक्रता। वजन बढ़ने और हार्मोनल संतुलन में बदलाव से जुड़ी यह घटना, इंटरवर्टेब्रल डिस्क (कशेरुक को अलग करने वाले लोचदार पैड) और रीढ़ की हड्डी से शुरू होने वाली नसों के संपीड़न का कारण बन सकती है, जो कशेरुक स्तंभ से बाहर निकलती है। गर्भवती महिलाओं द्वारा सबसे अधिक बार सामना किया जाने वाला लक्षण पीठ दर्द होता है, जो पीठ के निचले हिस्से में दर्द और पैरों और नितंबों के पिछले हिस्से में दर्द के साथ जुड़ा होता है, जो कि sciatic तंत्रिका के संपीड़न के कारण होता है।

पीठ दर्द से राहत पाने के लिए अपनाए जाने वाले कुछ आसन इस प्रकार हैं:

- अपनी पीठ को आराम देने के लिए, घुटने टेकें और, एक बार में थोड़ा-थोड़ा, अपने माथे को फर्श पर टिकाएं। अपनी बाहों को अपने शरीर के पीछे रखें, हथेलियाँ छत की ओर। कुछ मिनट के लिए इस स्थिति में रहें, गहरी साँस लें।

- अपनी पीठ और पेरिनेम को फैलाने के लिए, आप अपने पैरों को क्रॉस करके बैठ सकते हैं, अपने हाथों को अपनी छाती के सामने जोड़कर: अपनी पीठ को सीधा रखें, अपनी बाहों को ऊपर की ओर, अपने सिर के ऊपर उठाएँ। गहरी और धीरे-धीरे साँस लें। साँस छोड़ें, अपनी बाहों को आराम दें हाथ इस अभ्यास को तब तक दोहराएं जब तक कि आपकी पीठ अच्छी तरह से "खिंची हुई" महसूस न हो जाए।

- पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत पाने के लिए नीचे बैठ जाएं और अपने हाथों को अपनी जांघों के बीच में रख लें। अपने पेट को निचोड़ने से बचें। गहरी सांस लें, जैसे कि आप अपने पेट और पीठ के निचले हिस्से में हवा देना चाहते हैं। अपने सिर को आगे की ओर गिराएं और अपनी लय का पालन करते हुए अपनी नाक से सांस लें।

गर्भावस्था का अट्ठाईसवां सप्ताह: कुछ उपयोगी टिप्स

नियमित रूप से व्यायाम करें (पोस्टुरल व्यायाम, पैदल चलना, शरीर के वजन का जिमनास्टिक)
आराम करें और बहुत अधिक प्रयास करने से बचें
जितना हो सके सूरज के संपर्क को सीमित करें
पोषण पर ध्यान दें और समृद्ध और विविध आहार का पालन करें, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन और फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें, जैसे कि बादाम, दाल, सब्जियां, मछली, सेब, नट्स और ताजे फल। इसके विपरीत, मसालेदार भोजन से बचें, वसायुक्त और तला हुआ।
बहुत सारा पानी पीना

बच्चे का कमरा: सभी टिप्स

अब जब जन्म नजदीक है, तो आपको यह सोचना शुरू करना होगा कि आप अपने बच्चे का स्वागत कहाँ करेंगी। इस तरह, जब आप अस्पताल से लौटेंगे, तो सब कुछ स्वागत के लिए तैयार हो जाएगा! यहाँ एक तिजोरी बनाने के कुछ सुझाव दिए गए हैं। आपके नन्हे-मुन्नों के लिए जगह और मेहमाननवाज:

- एक गैर विषैले, पानी आधारित पेंट चुनें। जैसे ही दीवारें उंगलियों के निशान से भरी होंगी, आदर्श एक धोने योग्य पेंट होगा। बाजार में कई गंधहीन पेंट हैं जो जल्दी सूख जाते हैं। बेशक, कमरे को फिर से सजाना आपके ऊपर नहीं है - गर्भवती महिलाओं को निश्चित रूप से इस तरह के प्रयास करने से बचना चाहिए!
- यदि आप इस कमरे को एक व्यक्तिगत स्पर्श देना चाहते हैं, तो आप वॉलपेपर या स्टिकर चुन सकते हैं! यदि आप फ्रिज़ पसंद करते हैं, तो उन्हें अपने बच्चे के किसी भी "स्क्रिबल्स" से बचाने के लिए, दीवारों के ऊपरी हिस्से पर लगाएं ... वॉलपेपर के लिए, आज भी धोने योग्य हैं।
- फर्श के लिए, शायद सबसे अच्छा समाधान लकड़ी की छत है: इसे धोना आसान है, यह गर्म है, यह धूल को बरकरार नहीं रखता है, और यह उद्देश्यपूर्ण रूप से सुंदर है। मौलिकता का स्पर्श देने के लिए, बस एक अच्छा गलीचा जोड़ें। यदि आप कालीन चुनते हैं, तो एलर्जी के जोखिम को सीमित करने के लिए, एंटी-माइट उपचार के साथ प्राकृतिक फाइबर कपड़े का चयन करें। अक्सर वैक्यूम करें और ... दागों से सावधान रहें! प्लास्टिसाइज्ड कोटिंग्स को साफ करना मुश्किल है।

- पालने को न भूलें: यह स्थिर, आरामदायक और कठोर होना चाहिए। यूरोपीय कानून के सुरक्षा नियमों का अनुपालन करने वाले को चुनने में सावधानी बरतें। 4 या 6 महीने से, बच्चा एक सुरक्षात्मक रेलिंग के साथ बिस्तर पर सोने में सक्षम होगा। याद रखें: सुरक्षा पहले!
- बदलती तालिका आवश्यक है और इसे सावधानी से चुना जाना चाहिए। इसे यूरोपीय कानून के सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए, स्थिर और उच्च किनारों के साथ।
- अपने बच्चे के लिए स्नान चुनते समय, सुनिश्चित करें कि यह स्थिर और कठोर है। इसके अलावा, कुछ मॉडल बाथटब के अनुकूल हैं। पानी के तापमान को व्यवस्थित रूप से जांचने के लिए स्नान थर्मामीटर भी आवश्यक होगा।
- कार की सीट जल्द ही दुनिया को देखने के लिए आपकी जगह बन जाएगी। पदों के लिए इसकी स्थिरता और सुरक्षित लॉकिंग सिस्टम की जांच करना महत्वपूर्ण है। खरीदने से पहले, अन्य व्यावहारिक विवरणों की उपस्थिति पर विचार करें जो उपयोग की सुविधा प्रदान करते हैं (हटाने योग्य और धोने योग्य कवर, हटाने योग्य टैबलेट, स्ट्रैप के साथ फोल्डिंग मॉडल)। चुने गए मॉडल के बावजूद, याद रखें कि सीट को जमीन पर रखा जाना चाहिए और कभी भी मेज या बिस्तर पर नहीं होना चाहिए!

यह भी देखें: सितारों की माताएँ। वीआईपी लगता है बेटा