क्षतिग्रस्त नाखून: उन्हें कैसे ठीक करें
चाहे वे दादी-नानी के नुस्खे हों या बाजार के विशिष्ट उत्पाद हों, हमारे द्वारा दिया जाने वाला प्रत्येक समाधान फिर से मजबूत और स्वस्थ नाखून पाने के लिए उत्कृष्ट है!
उचित पोषण
आपके नाखूनों का स्वास्थ्य और रूप मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या खाते हैं। बालों की तरह, नाखून अनिवार्य रूप से केराटिन फाइबर से बने होते हैं और इसलिए उन्हें उचित पोषण के माध्यम से ही पोषित किया जा सकता है, कोई स्थानीय अनुप्रयोग नहीं हैं। नाखूनों का क्षतिग्रस्त होना अक्सर कमी का लक्षण होता है विटामिन बी, जो अनाज, शराब बनाने वाले के खमीर, गेहूं, बादाम, अखरोट, मछली और क्रस्टेशियंस में निहित है, या की कमी है फ़ुटबॉल (डेयरी उत्पादों में निहित) और खनिज लवण (लौह, जस्ता, मैग्नीशियम)।
नाखूनों को खराब होने से बचाने के उपाय
- अपने नाखून न काटें
- अगर आपके नाखून आसानी से टूट जाते हैं, तो उन्हें न काटें लेकिन लिमाल एक नरम, कार्डबोर्ड फ़ाइल का उपयोग करना। कभी भी लोहे की फाइल का इस्तेमाल न करें, जो केरातिन को खराब कर देती है। कील को हमेशा एक ही दिशा में फाइल करें, ताकि यह डबल न हो, पक्षों से शुरू होकर केंद्र की ओर बढ़ते रहें।
- कभी-कभी नियमित के बजाय कुछ मजबूत नेल पॉलिश लगाएं, लेकिन इसे बहुत बार न करें, अन्यथा आपके नाखून बहुत सख्त हो सकते हैं और अधिक आसानी से टूट सकते हैं।
- बर्तन धोने और सफाई करने के लिए ग्लव्स का इस्तेमाल करें, क्योंकि केमिकल्स नाखूनों को कमजोर कर देते हैं।
- अपने नाखूनों को सूखने से बचाने के लिए, जब आप नेल पॉलिश हटाते हैं तो a . का उपयोग करें एसीटोन मुक्त विलायक
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क्षतिग्रस्त नाखूनों के लिए उपाय
प्राकृतिक
- नेल क्रीम खुद बनाएं: आधा आलू, पत्ता गोभी के 2 पत्ते और 2 या 3 बड़े चम्मच ओटमील मिलाएं. आपको एक ऐसा पेस्ट मिलेगा जिसे आप अपने नाखूनों को और खूबसूरत बनाने के लिए जितनी बार चाहें उतनी बार लगा सकते हैं।
- अपने नाखूनों को गर्म और नमकीन पानी में डुबोएं, इससे वे मजबूत होंगे.
- हर 10 दिनों में गुनगुने जैतून के तेल से स्नान करें: जैतून का तेल पौष्टिक होता है और नाखूनों को बाहरी आक्रमणों से बचाएगा।
- अपने नाखूनों को नींबू के रस में डुबोएं, यह उन्हें सफेद और अधिक प्रतिरोधी बना देगा।
बाजार में
- नेल पॉलिश लगाने से पहले एक लगाएं पौष्टिक आधार, जो नाखूनों को गहराई से हाइड्रेट करता है और उनकी रक्षा, नरम और मजबूत करता है।
- फार्मेसी में आप नाखूनों के लिए विशिष्ट खाद्य पूरक पा सकते हैं।
- अपने नाखूनों को पॉलिश करने वाली फाइल से मालिश करें और तेल की मालिश करें ताकि वे टूटने या फटने से बच सकें।
- थोड़ी सी क्रीम लगाकर क्यूटिकल्स (त्वचा) का ख्याल रखें. मृत त्वचा को हटाने के लिए आप अपनी उंगलियों को थोड़े से साबुन और पानी में डुबोकर भी उन्हें नरम कर सकते हैं।
