रसोई में सुंदरता: त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ एंटीऑक्सीडेंट स्मूदी
तनाव, प्रदूषण, यूवी किरणें, तंबाकू, खराब आहार ... हमारे मुक्त कणों का उत्पादन बढ़ता है, और हमारी त्वचा समय से पहले बूढ़ा हो जाती है। त्वचा के इस ऑक्सीकरण से ५ में से ४ झुर्रियाँ होती हैं, हयालूरोनिक एसिड का नुकसान (एक चमत्कारी अणु जो त्वचा को हाइड्रेशन, लोच और टोन सुनिश्चित करता है), और एक गारंटीकृत सुस्त रंग। तो नहीं, हमने तय किया है कि यह हमारे लिए अच्छा नहीं है! और फलों के गूदे में बहुत प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट से लैस हमारे युवाओं को संरक्षित करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए। हर सुबह नाश्ते के लिए, या इस गर्मी में पूल के पास, आइए अपने आप को एक एंटीऑक्सीडेंट फलों के रस के साथ पेश करें। एक प्राकृतिक और स्वादिष्ट समाधान!
अलफेमिनाइल का विचार: 100% एंटीऑक्सिडेंट के साथ स्मूदी
एक बड़े गिलास के लिए:
- अंगूर का 1 छोटा गुच्छा (150 ग्राम)
- 1/2 सेब
- 150 ग्राम स्ट्रॉबेरी
- 1 कीवी
- एक नींबू का 1/4 भाग
ध्यान! जैविक फल (जिसमें विटामिन सामग्री बेहतर संरक्षित है) और अच्छी तरह से पके (अधिक सुपाच्य और पोषक तत्वों से भरपूर) चुनना बेहतर है।
एंटीऑक्सिडेंट के नुकसान से बचने के लिए, फलों को ब्लेंडर में डालने से पहले, त्वचा को हटाए बिना, कुल्ला करें (केवल नींबू को जेस्ट निकालना होगा) ... और बस! विटामिन को बर्बाद होने से बचाने के लिए इसे तुरंत पिएं।
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और जिनके पास समय की कमी है, उनके लिए ताजा निचोड़ा हुआ रस मांगने के लिए हमेशा बार होता है!