जब बच्चे नहीं आते: अकेलेपन और गलतफहमियों को कैसे दूर करें
क्या आप बच्चा पैदा करने की कोशिश कर रही हैं, लेकिन (अभी तक) गर्भवती नहीं हो पा रही हैं? व्यथित न हों: यह एक ऐसी स्थिति है जो कई महिलाओं को एकजुट करती है, और यह महत्वपूर्ण है - इस प्रक्रिया में - अपने आप को दोष देने से बचने के लिए और उन दोस्तों के साथ तुलना करने के लिए जो पहले प्रयास में गर्भवती लगती हैं, जिससे आप और भी अधिक असमर्थ महसूस करते हैं या दबाव में ...
बांझपन की समस्या वाली महिला के लिए, या जो सफलता के बिना गर्भवती होने की कोशिश कर रही है, उसके लिए एक गहरा अकेलापन सहना पूरी तरह से सामान्य है, जो मातृत्व की उसकी इच्छा की निरंतर निराशा से आता है।लेकिन सच्चाई यह है कि आप कुछ भी हो लेकिन अकेले हैं: इटली में पांच में से एक जोड़े के स्वाभाविक रूप से बच्चे नहीं हो सकते हैं और मेडिकली असिस्टेड रिप्रोडक्शन तकनीकों पर भरोसा करने का फैसला करते हैं! आंकड़ों के अनुसार, 15% से अधिक जोड़े बांझपन से पीड़ित हैं और लगभग आधे जोड़े बांझपन से पीड़ित हैं। प्रसव उम्र (18-49 वर्ष) की महिलाओं की कोई संतान नहीं है।
तो, यहाँ चार युक्तियाँ हैं - सरल, लेकिन मौलिक! - शांति के साथ जीने में सक्षम होने के लिए यह निश्चित रूप से आसान क्षण नहीं है और - सबसे ऊपर - अपनी खोज में कम अकेला महसूस करने के लिए! हालांकि, सबसे पहले, स्त्री रोग और प्रसूति के विशेषज्ञ डॉ. ज़रबेट्टो पर बात छोड़ दें, जो आपको गर्भधारण करने में सक्षम होने के लिए कुछ सुझाव देंगे:
1. अपने आप को दोष मत दो!
अक्सर जो महिलाएं बच्चा पैदा करने में असमर्थ होती हैं, वे खुद को दोष देती हैं: उनमें सक्षम नहीं होने, सक्षम नहीं होने का दृढ़ विश्वास पैदा होता है और इसलिए अपने आप में कुछ ऐसा है जो काम नहीं कर रहा है। यह वास्तव में एक गलत विचार है, जिसे आपको अपनी पूरी ताकत से दूर करना होगा!
आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है: बच्चा होना एक पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है और प्रकृति का अपना समय होता है और सबसे बढ़कर, उसकी इच्छा जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और यह आप पर निर्भर नहीं करता है! होगा तो होगा, और यदि नहीं हुआ तो निश्चय ही इसमें आपकी कोई गलती नहीं होगी।
बेशक, हम जानते हैं कि 35 साल की उम्र के बाद गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है, और कुछ लोग इसे जल्दी न आजमाने के लिए "दोषी" महसूस कर सकते हैं। इसके बारे में सोचें, हालांकि: यदि यह पहले नहीं हुआ था, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको ऐसा महसूस नहीं हुआ, हो सकता है कि आपके पास सही व्यक्ति न हो, भौतिक स्थिति या मानसिक शांति ताकि ऐसा हो सके। .. शिकायत करना या अपने आप को और तनाव देना बेकार है: यदि आपने अभी प्रयास करना चुना है, तो कोई बात नहीं। अपने आप को दोष देना आपको केवल एक हानिकारक मूड में डाल सकता है, सबसे पहले अपने लिए।
2. उन लोगों का सामना करें जिनके पास आपके जैसा ही अनुभव है!
अपने अनुभव को अन्य महिलाओं के साथ साझा करना जो वास्तव में आपको समझ सकती हैं, कम अकेला महसूस करना आवश्यक है! जिन लोगों को बांझपन की समस्या या गर्भधारण करने में कठिनाई होती है, उन्हें इसके बारे में उन लोगों से बात करने की गहरी आवश्यकता होती है, जिन्होंने अनुभव किया है या समान भय, चिंताओं और चिंताओं का अनुभव कर रहे हैं। साझा करना एक "पीड़ा जो अकेलापन केवल बढ़ाता है ..." को कम महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है।
अन्य महिलाओं को कहां खोजें जो आपके जैसा ही अनुभव जीते हैं? Conneggs पर, पहला फर्टिलिटी सोशल नेटवर्क! यह विशेष रूप से उन महिलाओं को जोड़ने के लिए बनाया गया एक मुफ्त मंच है जो गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, चाहे उन्हें प्रजनन संबंधी समस्याएं हों या नहीं। यहां आपको आप जैसी कई महत्वाकांक्षी माताएं मिल सकती हैं जिनसे आप बात कर सकते हैं, चर्चा कर सकते हैं, विचारों और सलाह का आदान-प्रदान कर सकते हैं, निश्चित रूप से आपकी समस्या को कभी भी कम या तुच्छ किए बिना हमेशा सुना जाएगा।
प्लेटफ़ॉर्म पर पंजीकरण करना वास्तव में बहुत सरल है (साथ ही पूरी तरह से मुफ़्त!): आप इसे ऐप स्टोर और Google Play से ऐप डाउनलोड करके या सीधे वेबसाइट www.conneggs.com पर पंजीकृत करके कर सकते हैं। एक बार पंजीकृत होने के बाद, आप अपनी पूरी तरह से गुमनाम प्रोफ़ाइल बनाते हैं, जिसके साथ आप अपने व्यक्तिगत पृष्ठ तक पहुँच सकते हैं। यहां आप अन्य महिलाओं द्वारा पोस्ट किए गए सभी पोस्ट पढ़ सकेंगे, जो कॉन्नेग्स द्वारा बनाए गए पूर्वनिर्धारित समूहों के बारे में हैं, जिनमें आप भाग लेने का निर्णय लेते हैं।
इसके अलावा, जो कोई भी चाहता है, अनुकूलित समूह बना सकता है, जिसे कस्टम समूह कहा जाता है। अंत में, एक आंतरिक चैट भी है, जो आपको अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ निजी तौर पर चैट करने की अनुमति देगी। मेरा विश्वास करो: इसके बारे में उन लोगों के साथ बात करना जो वास्तव में आपको समझ सकते हैं, इससे फर्क पड़ेगा!
3. अपने लिए कुछ समय निकालें!
अपने और अपने जुनून के लिए समय समर्पित करें: चाहे वह बागवानी, पढ़ना या DIY हो, इसे अपनी साप्ताहिक दिनचर्या में जितना संभव हो सके शामिल करने का प्रयास करें और "ऐसी गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आप करना पसंद करते हैं और जो आपके दिल और विचारों को भर देती है।
यह हमेशा समय से एक पल निकालने और चिंताओं, चिंताओं और बुरे विचारों को दूर करने के लिए रिचार्ज करने की एक निर्दोष चाल है। तो कुछ और लाड़-प्यार में लिप्त हों: अपने दोस्तों के साथ एक एपिरिटिफ का आयोजन करें, एक अच्छी खरीदारी यात्रा पर जाएं, अपने साथी के साथ स्पा में एक सप्ताहांत बुक करें या बस आराम से स्नान करें या पॉपकॉर्न के सुपर बाउल के साथ एक अच्छी रोमांटिक फिल्म का आनंद लें!
वे छोटी चीजें हैं, अपने प्रति छोटे ध्यान, जो निश्चित रूप से आपको खुद को विचलित करने, आराम करने और अधिक शांत और पूर्ण महसूस करने में मदद करेंगे।
4. उन लोगों की न सुनें जो आपको समझ नहीं पाते हैं या आप पर दबाव डालते हैं!
अंत में, उन लोगों की न सुनें जो आप पर दबाव डालते हैं! हम सभी जानते हैं कि रिश्तेदारों के लगातार सवाल सुनना मुश्किल है जो आपसे पूछते हैं कि आपके बच्चे कब होंगे ... और अगर आप पहले से ही कोई फायदा नहीं होने की कोशिश कर रहे हैं, तो लगातार आग्रह किया जाना और भी बुरा है!
इस तरह के दबाव को अपने आप को और नीचे न आने दें: खुलकर जवाब दें कि इच्छाशक्ति है, लेकिन अभी भी कुछ समय चाहिए। ईमानदार होना हमेशा सबसे अच्छा विकल्प होता है, लेकिन आप उन्हें हमेशा यह कहकर चुप करा सकते हैं कि यह एक ऐसा विषय है जो आप बात नहीं करना पसंद करते हैं!
महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सबसे पहले खुद को दूसरों के शब्दों से निराश न होने दें, खासकर उन लोगों के लिए जो यह नहीं समझते कि आप क्या कर रहे हैं और इसे कम आंकते हैं। इसके बजाय, उन लोगों से सुनने और समझने की तलाश करें जो वास्तव में हैं आपको समझ सकता है, जैसे कई महिलाएं पहले से ही कॉननेग्स के साथ पंजीकृत हैं, इस कठिन लेकिन शानदार यात्रा को आपके साथ साझा करने के लिए तैयार हैं।
कॉन्नेग्स के सहयोग से निर्मित लेख।
