योनि गेंदें: व्यक्तिगत भलाई के लिए लाभ और उपयोग
हमने कुछ समय से योनि गेंदों के बारे में बात नहीं की थी। लेकिन जब से वे फिफ्टी शेड्स ऑफ ग्रे फिल्म के नायक के रूप में प्रमुखता से लौटे, और एक शक्तिशाली संभोग उत्तेजक के रूप में, योनि गेंदों में रुचि फिर से बढ़ गई है। बाजार में आप उन्हें हर प्रकार की महिला के लिए हर आकार, वजन और सामग्री और कीमत में पा सकते हैं। यह पता लगाने का समय है कि ये छोटी गेंदें आपके सेक्स क्षेत्र और पेल्विक फ्लोर को कैसे बेहतर बना सकती हैं।
योनि गेंदें: वे क्या हैं और उनका उपयोग क्यों किया जाता है
वेजाइनल बॉल्स से हमारा मतलब है वाइब्रेटिंग बॉल्स को योनि में डालना। वे एक या दो गोले से बने होते हैं। आंतरिक अवशोषक के समान सिद्धांत के साथ उन्हें निकालने में सक्षम होने के लिए दो क्षेत्रों को एक धागे से जोड़ा जाता है। इन्हें वेजाइनल बॉल्स, वाइब्रेटिंग बॉल्स, चाइनीज बॉल्स, गीशा बॉल्स या केगेल बॉल्स भी कहा जाता है। आप उन्हें ऑनलाइन या मुख्य सेक्स की दुकानों में पा सकते हैं। जैसा कि हमने देखा है, उन्हें विभिन्न सामग्रियों में बनाया जा सकता है: धातु, प्लास्टिक, सिलिकॉन और यहां तक कि कांच भी। इन गेंदों का अलग वजन, अलग रंग और स्पष्ट रूप से एक अलग उपयोग भी है। वजन एक महिला की पसंद के निर्धारण कारकों में से एक है। अन्य मांसपेशियों की तरह, आदर्श बहुत कम वजन से शुरू करना है जबकि अधिक अनुभवी और प्रशिक्षित उच्च वजन वाली गेंदों का उपयोग कर सकते हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि बाजार में विभिन्न वजन की गेंदों के साथ वास्तविक सभी किट हैं, जिन्हें आपकी आवश्यकताओं के अनुसार जोड़ा जाना है।
क्या आप जानते हैं कि मांसपेशियों के बैंड को मजबूत करने के अलावा, योनि गेंदों को आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए सेक्स टॉय के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है?
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योनि की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए चीनी गेंदें
योनि की गेंदें हमें मांसपेशियों के सहज संकुचन को उत्तेजित करके और क्षेत्र में हमारी संवेदनशीलता को बढ़ाकर श्रोणि तल की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की अनुमति देती हैं। कई महिलाएं खुद को पैल्विक मांसपेशियों के आराम से संबंधित समस्याओं और विकृतियों की एक श्रृंखला से जूझती हुई पाती हैं, जो अक्सर असंयम, आगे को बढ़ाव और खुशी महसूस करने में असमर्थता का कारण होती हैं। विश्राम के मुख्य कारणों में गर्भावस्था, प्रसव और बार-बार वजन में बदलाव शामिल हैं।
लेकिन ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से पेल्विक मसल्स की टोन कम हो सकती है, इनमें से एक के बारे में आपने कभी नहीं सोचा होगा: गलत पोस्चर! जैसा कि आप देख सकते हैं, पैल्विक विश्राम के संदर्भ में, उम्र का इससे कोई लेना-देना नहीं है: योनि की गेंदें महिला जीवन के हर पल में आपकी सहायता के लिए आ सकती हैं, वास्तव में कम उम्र से ही अपनी श्रोणि की मांसपेशियों को नुकसान से बचाने के लिए प्रशिक्षण शुरू करना बेहतर है। स्वर की समस्याओं की मांसपेशियों और विश्राम।
सही योनि गेंदों का चयन कैसे करें
जैसा कि हमने देखा है, विचार करने वाला पहला प्रकार वजन है: यदि आप एक नौसिखिया हैं तो बहुत हल्की योनि गेंदों से शुरू करना बेहतर होता है और वजन बढ़ने के साथ वजन बढ़ाना बेहतर होता है।
यदि आप एलर्जी से पीड़ित हैं तो सिलिकॉन गीशा बॉल्स चुनें क्योंकि सिलिकॉन एंटी-एलर्जी, गंधहीन और साफ करने में आसान है। धातु और कांच से बनी योनि गेंदों का उपयोग ज्यादातर कामुक खेलों के लिए किया जाता है (लेकिन वे अभी भी आपको पेरिनेम को टोन रखने में मदद करती हैं!) सही योनि गेंदों का चयन करने के लिए हर महिला को पहले पूछना चाहिए कि क्या वह केगेल अभ्यासों के बाद लगातार पेरिनियल जिम्नास्टिक गतिविधि करने के लिए गेंदों का चयन कर रही है या यदि वह इसे जिज्ञासा से या एक नए सेक्स खिलौने के रूप में करती है! यदि आप अपने पेरिनेम को लगातार प्रशिक्षित करना चाहते हैं, महीने दर महीने इसे मजबूत करना चाहते हैं, तो चर वजन की योनि गेंदों पर ध्यान केंद्रित करें ताकि आप टोन प्राप्त करने के साथ वजन जोड़ सकें। मूत्र रिसाव के मामले में या यदि आपने हाल ही में जन्म दिया है तो ये अलग-अलग वजन सबसे अच्छे विकल्प हैं। अंतर स्पष्ट रूप से कीमत में भी है: निश्चित वजन वाले कम खर्च होते हैं और पूर्वावलोकन और समझने के लिए आदर्श होते हैं कि योनि गेंदें आपके लिए उपयोगी होंगी या नहीं।
योनि गेंदें: वे कैसे काम करती हैं
योनि गेंदों को वास्तव में योनि में डाला जाता है। यदि आप बहुत तनाव में हैं तो ऑपरेशन अधिक कठिन होगा इसलिए उन्हें सही ढंग से सम्मिलित करने के लिए सबसे पहले सबसे स्पष्ट है: आराम करो। फिर चिकनाई की एक बूंद डालें! यह पहली बार एक अंतरंग स्नेहक का उपयोग करने में मदद कर सकता है जो सम्मिलन को आसान बना देगा। आप धीरे-धीरे शुरू कर सकते हैं: गेंद का एक हिस्सा, फिर एक गेंद, फिर दो। सही ढंग से तैनात गेंद योनि के उद्घाटन से 2 सेमी अधिक होनी चाहिए: जिस कॉर्ड को आपको पुनः प्राप्त करने की आवश्यकता होगी वह बाहर निकलनी चाहिए। चिंता न करें आप उन्हें खो नहीं सकते! जैसे ही आप चलते हैं, गेंद (जिसमें अंदर एक छोटी गेंद होती है और कंपन कर रही होती है) चलती है और गेंदों को गिरने से रोकने के लिए आपकी मांसपेशियों को स्वचालित रूप से अनुबंधित करती है। कंपन गेंदें संकुचन का कारण बनती हैं और समय के साथ यह सहज संकुचन पैल्विक मांसपेशियों के स्वर को निष्क्रिय तरीके से बढ़ा देता है।
केजेल अभ्यास
योनि गेंदों के लाभों को अधिकतम करने के लिए, मांसपेशियों को टोन करने की उनकी क्षमता और रक्त परिसंचरण को पुन: सक्रिय करने के लिए, आप उन्हें केगेल व्यायाम करके भी सक्रिय रूप से उपयोग कर सकते हैं, यानी उन्हें ऊपर और नीचे जाना, अपनी मांसपेशियों को स्वेच्छा से सिकोड़ना। मांसपेशियों की टोनिंग के समय को तेज करने के लिए केगेल व्यायाम बहुत उपयोगी होते हैं।
आदर्श कसरत: उन्हें हर दिन कब तक इस्तेमाल करना है
किसी भी प्रकार के प्रशिक्षण के साथ, केगेल व्यायाम के साथ भी धीरे-धीरे शुरू करना अच्छा होता है। पहले कुछ समय में दिन में केवल कुछ मिनट लगेंगे, फिर आप अवधि बढ़ा सकते हैं। वास्तव में, जब आपकी मांसपेशियां अधिक प्रशिक्षित होती हैं, तो गेंदों को अधिक समय तक और दिन के उन क्षणों में भी पहनना आसान होगा जब आप चलते हैं। यदि आपको उनके उपयोग और अपने श्रोणि तल को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता के बारे में कोई संदेह है, तो एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ या स्त्री रोग विशेषज्ञ से राय मांगें जो आपके सभी सवालों का जवाब देने में सक्षम होंगे।
यौन सुख के लिए सेक्स के खिलौने
योनि की गेंदें आगे को बढ़ने से रोकती हैं, आपके पेरिनेम को स्वर और लोच हासिल करने में मदद करती हैं और आपके अंतरंग क्षेत्र में सुधार के लिए बहुत उपयोगी हो सकती हैं, जिससे आपको अधिक संतोषजनक यौन गतिविधि और अधिक शक्तिशाली संभोग सुख मिलता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रशिक्षित मांसपेशियां होने का अर्थ है अधिक संवेदनशीलता और अनुबंध करने की बेहतर क्षमता जिसके परिणामस्वरूप एक गहरा संभोग सुख प्राप्त होता है। संक्षेप में, एक गेंद जिसमें एक हजार गुण हैं! गेंदों का उपयोग हस्तमैथुन के लिए, उत्तेजक के रूप में, और जोड़ों के लिए कामुक खेलों के लिए भी किया जा सकता है, लेकिन अपने आप को थोड़ा परिचित करने के लिए अकेले उनके साथ प्रयोग करना बेहतर है!
वैजाइनल बॉल्स हर सेक्स शॉप पर और ऑनलाइन भी बिकती हैं। आप क्या करते हैं, उन्हें अपनी इच्छा सूची में जोड़ें?