गले में बलगम : आसान घरेलू नुस्खों से इसे खत्म करें
गले में खराश, खांसी और राइनाइटिस आमतौर पर निगलने में कठिनाई और गले में बलगम के साथ होते हैं। अच्छी खबर यह है कि चिपचिपा स्राव अक्सर प्राकृतिक घरेलू उपचारों से समाप्त किया जा सकता है, जो सर्दी के मामले में भी आपकी मदद करेगा।
यहां आपको पता चलेगा कि कौन से घरेलू उपचार गले में बलगम के खिलाफ सबसे अच्छा काम करते हैं और उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें।
जारी रखने से पहले, इस छोटे से वीडियो का आनंद लें जहां हम सर्दी से लड़ने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं।
1. अपने गले में बलगम को साफ करने के लिए खूब पिएं
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी दवा या घरेलू उपचार चुनते हैं, आपके गले में बलगम से छुटकारा पाने की कुंजी बहुत अधिक है। पर्याप्त जलयोजन कई प्रक्रियाओं में पूरे शरीर को सहारा देने का काम करेगा। अन्य बातों के अलावा, श्लेष्म झिल्ली को अच्छी तरह से सिक्त किया जाता है और रक्त की आपूर्ति की जाती है, जो उपचार को बढ़ावा देता है।
बलगम को साफ करने के लिए हर्बल चाय की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे गले में खराश या खांसी जैसी अन्य बीमारियों से भी छुटकारा दिला सकती हैं। फार्मेसी या पैराफार्मेसी में आप सर्दी के लिए तैयार हर्बल मिश्रण पा सकते हैं।
शीर्ष टिप: गले में खराश के लिए शहद के साथ दूध सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक है, लेकिन अगर आप वास्तव में समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको इससे बचना चाहिए। कारण? दूध बलगम उत्पादन को भी उत्तेजित कर सकता है।
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2. घरेलू उपचार के रूप में शहद
जब सर्दी-जुकाम की बात आती है, तो शहद एक असली ऑलराउंडर है।चाहे चाय हो, कैंडी हो या सीधे चम्मच से, शहद का उपयोग प्राचीन काल से एक उपाय के रूप में किया जाता रहा है और यह गले में खराश से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट सहयोगी है।
न्यूजीलैंड मनुका शहद गले में खराश और ग्रसनीशोथ के लिए एक उपाय के रूप में विशेष रूप से प्रभावी माना जाता है, क्योंकि इसमें बहुत कुछ होता है मिथाइलग्लाइकोक्सल, जिसमें एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। गर्म पेय के साथ मिलाने पर, यह प्राकृतिक भोजन फायदेमंद और सुखदायक होता है।
3. एप्पल साइडर विनेगर एक्सपेक्टोरेंट प्रभाव के साथ
एप्पल साइडर विनेगर ने म्यूकोलाईटिक एजेंट के रूप में अपनी उपयोगिता साबित कर दी है। कहा जाता है कि हिप्पोक्रेट्स पहले से ही घरेलू उपचार के रूप में एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल कर चुके हैं। यह कैसे काम करता है? गले का बलगम सड़ जाता है और कीटाणुओं को फैलने का मौका नहीं मिलता।
एक कप गर्म पानी में एक या दो बड़े चम्मच डालें। एक छोटा घूंट लें और गरारे करें। आवेदन को दिन में तीन बार दोहराएं।
4. सौंफ से गले के बलगम से लड़ना
सौंफ को एक जीवाणुरोधी प्रभाव भी कहा जाता है। इसके अलावा, औषधीय पौधा गले में कफ के खिलाफ प्रभावी है और खांसी को आसान बनाता है। सौंफ के फल का उपयोग सुखदायक चाय या साँस का काढ़ा बनाने के लिए किया जा सकता है। आधा चम्मच या एक चम्मच सौंफ को पीसकर 200 मिलीलीटर से अधिक गर्म पानी डालें।
5. घरेलू उपचार के रूप में थाइम
बहुत से लोग अजवायन को एक प्राकृतिक उपचार के बजाय एक मसाले के रूप में जानते हैं। जड़ी बूटी कई रोगजनकों के खिलाफ प्रभावी है। थाइम चाय में एक expectorant प्रभाव होता है और गले में बलगम को साफ करने में मदद करता है। आप दवा की दुकान पर जलसेक या उपयोग के लिए तैयार चाय के मिश्रण के लिए सूखे अजवायन के पत्ते खरीद सकते हैं। ये अक्सर सौंफ और ऋषि के संयोजन में उपलब्ध होते हैं।
युक्ति: यदि आपको स्वाद पसंद नहीं है, तो आप अपनी थाइम चाय में शहद और नींबू का स्वाद ले सकते हैं।
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6. गले में बलगम : अदरक से खत्म करें
अदरक एक सुखद गर्मी प्रभाव पैदा करते हुए अंदर से गर्म करने में सक्षम है जिंजरोल सूजन और गले के बलगम के खिलाफ प्रभावी। ताजा अदरक के कुछ स्लाइस काट लें, उन्हें एक कप में डाल दें और उनके ऊपर गर्म पानी डालें। लगभग 5 मिनट के लिए खड़ी रहने दें। स्वादिष्ट स्वाद के लिए आप ताजा नींबू या शहद मिला सकते हैं। छोटे घूंट में गर्म अदरक की चाय पिएं।
कुछ लोग पीने से पहले पानी से स्लाइस निकालना चुनते हैं, लेकिन याद रखें: अदरक जितनी देर पानी में रहेगा, स्वाद उतना ही तीव्र होगा।
बिना सर्दी के गले में बलगम: इसके पीछे क्या है?
गले में बलगम के पीछे ज्यादातर मामलों में एक वायरल संक्रमण होता है। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली पर वायरस द्वारा हमला किया जाता है, तो जीवाणु संक्रमण और गले और ग्रसनी की सूजन भी हो सकती है। ये गले में खरोंच और बलगम, निगलने में कठिनाई और गले में खराश के रूप में प्रकट होते हैं।
सर्दी के बिना भी गले में बलगम दिखाई दे सकता है। संभावित कारणों में एलर्जी या तीव्र या पुरानी ब्रोंकाइटिस शामिल हैं। दूसरी ओर, बहुत ही दुर्लभ मामलों में, इसका कारण गंभीर बीमारियां हो सकती हैं जिनकी तुरंत चिकित्सा परामर्श से जांच की जानी चाहिए।
गले में बलगम: डॉक्टर के पास कब जाना है?
आमतौर पर, गले में बलगम सर्दी या एलर्जी का एक हानिरहित दुष्प्रभाव होता है। यदि गले में बलगम, गले में खराश और खांसी सामान्य से अधिक समय तक रहती है या खांसी के बाद खून का कोई निशान दिखाई देता है, तो डॉक्टर को देखने की सलाह दी जाती है।
अचानक सांस लेने में तकलीफ या तेज बुखार होने पर आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
