मिसोफोनिया: इस कष्टप्रद विकार से ठीक होने के अर्थ, कारण, परीक्षण और उपचार
यदि आप सोच रहे हैं कि "मिसोफ़ोनिया" शब्द का अर्थ क्या है, तो बस इसकी ग्रीक व्युत्पत्ति के बारे में सोचें: सचमुच, वास्तव में, इसका अर्थ "ध्वनियों से घृणा" है। यह विशिष्ट शोर के प्रति ध्वनिक असहिष्णुता का एक विशेष रूप है।
मिसोफोनिया अभी भी एक बहुत चर्चित विकार है, इतना अधिक कि हम आधिकारिक तौर पर एक वास्तविक बीमारी के बारे में बात नहीं कर सकते हैं। जो लोग इससे पीड़ित हैं, वे चिड़चिड़ापन से लेकर मानसिक-शारीरिक प्रकृति की विभिन्न असुविधाओं तक विभिन्न तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। यही कारण है कि अभी भी कोई वास्तविक इलाज नहीं है, लेकिन केवल संकेतित उपचारों की एक श्रृंखला है।
इससे पहले कि हम पता करें कि वे क्या हैं, आइए एक नज़र डालते हैं कि मिसोफोनिया क्या है।
मिसोफोनिया: अर्थ और विशेषताएं
मिसोफोनिया, जैसा कि प्रत्याशित था, ध्वनियों के लिए एक विशेष असहिष्णुता होती है, चाहे वे चीजों से आती हों या लोगों से। इस प्रकार की असहिष्णुता नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बनती है, कभी-कभी काफी हिंसक, हालांकि पैथोलॉजिकल नहीं। हाइपरैक्यूसिस के विपरीत, वास्तव में, यह एक वास्तविक बीमारी नहीं है, या कम से कम फिलहाल इसे इस तरह से पहचाना नहीं गया है, क्योंकि यह श्रवण प्रणाली को नुकसान नहीं पहुंचाता है: इससे होने वाली गड़बड़ी मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक है।
आंकड़ों के मुताबिक, दुनिया की लगभग 20% आबादी लिंग और उम्र के भेदभाव के बिना, मिसोफोनिया से पीड़ित है, हालांकि यह प्रीब्यूबर्टल उम्र की महिलाओं में अधिक आम है।
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मिसोफोनिया के कारण क्या हैं?
चूंकि यह अभी भी एक अल्पज्ञात विकार है, इसलिए इसके कारण ज्ञात नहीं हैं।
जबकि श्रवण प्रणाली के कुछ अनुमानित खराबी से इंकार किया जाता है, डॉक्टरों के यह मानने की अधिक संभावना है कि यह मस्तिष्क में केंद्रीय श्रवण प्रणाली की समस्या से संबंधित है। हालाँकि, कारणों का पता लगाया जाना बाकी है और हमारे पास केवल शोध के पते हैं।
मिसोफोनिया: लक्षण
मिसोफोनिया के लक्षण तब उत्पन्न होते हैं जब कोई विशेष ध्वनि या शोर इस असहिष्णुता से पीड़ित लोगों को परेशान करता है।
इसलिए सबसे आम लक्षण हैं उपद्रव प्रतिक्रियाएं, क्रोध या नाखूनों का फिट होना), पर्यावरण की आवाजें (सेल फोन रिंगटोन से लेकर टीवी वॉल्यूम तक, घड़ियों की टिक टिक से लेकर हॉर्न की आवाज आदि ...)
आवाज के कुछ स्वर भी झुंझलाहट पैदा कर सकते हैं, और हम निश्चित रूप से इस तरह की आवाजों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं ...
सबसे चरम मामलों में, मिसोफोनिया इससे पीड़ित लोगों के सामाजिक जीवन में गंभीर सीमाएं पैदा कर सकता है, जिससे वे कुछ स्थानों, वातावरण या ध्वनियों से संबंधित लोगों से बचने के लिए प्रेरित होते हैं जो उन्हें परेशान करते हैं।
मिसोफोनिया के सही निदान के लिए किया जाने वाला परीक्षण
मिसोफोनिया का निदान करने के लिए कौन से परीक्षण किए जाने हैं? सबसे पहले एक वस्तुनिष्ठ परीक्षा करना आवश्यक है, जो कि शोर और ध्वनियों से संबंधित एक परीक्षण है जो असहिष्णुता को ट्रिगर करता है ताकि उन्हें पहचानने और उन्हें सीमित करने में सक्षम हो सके।
दूसरे, एक विभेदक निदान के साथ आगे बढ़ना आवश्यक होगा, अर्थात उन सभी परीक्षणों को करना जो अन्य श्रवण विकारों (जैसे कि उपरोक्त हाइपरक्यूसिस) को बाहर करने की अनुमति देते हैं, लेकिन मानसिक विकार भी।
इन परीक्षणों को करने के लिए, सुनने की समस्याओं में विशेषज्ञता वाले डॉक्टरों के साथ-साथ मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों से संपर्क करना आवश्यक है, क्योंकि सुनवाई विकारों से इंकार कर दिया गया है।
मिसोफोनिया: इलाज और उपाय
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मिसोफोनिया अभी भी सवालों से भरा एक विकार है, यही वजह है कि कोई विशिष्ट इलाज नहीं है जो इसे ठीक करने की अनुमति देता है। इसके बावजूद, हालांकि, तथाकथित "ध्वनि चिकित्सा" के साथ अच्छे परिणाम प्राप्त हुए हैं: यह चिकित्सा कुछ ध्वनियों की सहिष्णुता सीमा को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे उनकी असहिष्णुता कम हो जाती है।
टीआरटी (टिनिटस रिट्रेनिंग थेरेपी), या ध्वनि चिकित्सा, में एक अनुकूलन प्रक्रिया के माध्यम से रोगी को संवेदनशील बनाने के लिए, रोगी को उत्तरोत्तर बढ़ती हुई मात्रा में कम शोर के अधीन करना शामिल है। यह बहुत अलग नहीं है, आखिरकार, एलर्जी के इलाज के लिए आमतौर पर क्या किया जाता है। एक्सपोजर रोजाना 6-8 घंटे की अवधि के लिए होना चाहिए, जो बाद में कम हो जाएगा।
एक "आगे की चिकित्सा, हालांकि, तथाकथित" संज्ञानात्मक-व्यवहार "एक है, जिसे मनोविज्ञान से उधार लिया गया है: इसमें एक विशेष झुंझलाहट के पीछे मनोवैज्ञानिक प्रेरणाओं को समझना और फिर इसके साथ रहना सीखना शामिल है। यह उपचार उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है जो पैनिक या एंग्जायटी अटैक जैसे लक्षण दिखाता है।
परीक्षण और उपचार के बाद, क्या आप मिसोफोनिया से ठीक हो सकते हैं?
यदि आप तुरंत कार्य करते हैं, जब पहले लक्षण दिखाई देते हैं और सही चिकित्सा (ध्वनि या संज्ञानात्मक-व्यवहार) के साथ, मिसोफोनिया ठीक हो सकता है। स्वास्थ्य की कभी भी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए: आंकड़ों के अनुसार, जो लोग खुद की देखभाल करना चुनते हैं, उनमें से 80% से अधिक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करते हैं।
दुर्भाग्य से, मिसोफोनिया के सटीक कारणों को न जानते हुए, हम आपको इसे रोकने के तरीके नहीं दिखा सकते हैं।
और अगर आपने पाया है कि आप मिसोफोनिया से पीड़ित नहीं हैं, तो विचार करें कि चिड़चिड़ापन और चिंता थकान और तनाव से भी आ सकती है ... जिसका इलाज पोषण से किया जा सकता है:
