चेहरे की मालिश: आपकी त्वचा की भलाई के लिए चेहरे की मालिश के सभी लाभ और गति
चेहरे की मालिश हमारी त्वचा की भलाई, देखभाल और सुंदरता के लिए लाभों से भरी एक प्रथा है। आप वेलनेस सेंटर में चेहरे की मालिश करना चुन सकते हैं, शायद चेहरे की सफाई या अन्य सौंदर्य उपचारों के साथ, या घर पर आराम से स्व-मालिश का अभ्यास करना सीख सकते हैं: इसे करने के लिए हमारे निर्देशों का पालन करते हुए, आप देखेंगे कि कितने लाभ हैं आप प्राप्त कर सकते हैं!
चेहरे की त्वचा - जैसा कि हम जानते हैं - एक विशेष रूप से नाजुक त्वचा क्षेत्र है, और चेहरे की मालिश के साथ आगे बढ़ने से पहले, एक गहरी सफाई और सही जलयोजन आवश्यक होगा। शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, चेहरे की मांसपेशियों को एक अच्छी चेहरे की मालिश के साथ प्रशिक्षित, टोन और आराम दिया जा सकता है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करके झुर्रियों, मजबूती, जल निकासी को रोकने के लिए बहुत उपयोगी है।
चेहरे की मालिश की क्रिया वास्तव में एक ही समय में आराम, लसीका जल निकासी और एंटी-एजिंग हो सकती है। क्या आप तुरंत हमारे साथ इसके सभी लाभों और आत्म-मालिश करने के लिए आंदोलनों की खोज करने के लिए तैयार हैं? हम यह भी बताएंगे कि कैसे प्रसिद्ध कोरियाई चेहरे की मालिश का अभ्यास करने के लिए, एक उपचार सौंदर्य जो आपके चेहरे की देखभाल और सुंदरता के लिए एक वास्तविक रामबाण है!
चेहरे की मालिश के सभी लाभ
चेहरे की मालिश के कई फायदे हैं: इस सौंदर्य उपचार में चेहरे की त्वचा को लोच देने की क्षमता होती है, जिससे यह अधिक टोंड और चमकदार हो जाती है। त्वचा के सरल स्ट्रेचिंग और स्ट्रेचिंग आंदोलनों को अंजाम देकर, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित किया जाता है, इस प्रकार फाइब्रोब्लास्ट को सक्रिय करने की अनुमति मिलती है, जो बदले में, कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में वृद्धि करते हैं, जो हमारे चेहरे को स्वस्थ और कठोर बनाने में सक्षम पदार्थ हैं।
यदि आप मॉइस्चराइज़र लगाते समय चेहरे की मालिश करते हैं, तो परिणाम बहुत बेहतर होगा: त्वचा क्रीम के सक्रिय अवयवों को बेहतर ढंग से अवशोषित करेगी, ठीक है क्योंकि रक्त परिसंचरण अधिक उत्तेजित होगा, फलस्वरूप अधिक आराम से दिखाई देगा। और भद्दा अभिव्यक्ति लाइनों को कम करना।
वही एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब के लिए जाता है: स्क्रब को सर्कुलर मूवमेंट्स के साथ त्वचा पर पास करना, जो त्वचा को ड्रेन करने की अनुमति देता है, मृत कोशिकाओं को हटाने को और अधिक प्रभावी बनाता है, जिससे त्वचा स्पर्श के लिए अधिक नरम और मजबूत हो जाती है। चेहरे की सफाई करते समय चेहरे की मालिश से चेहरे का रक्त संचार सक्रिय होता है, यह प्रभाव को बढ़ाने और आपकी त्वचा की सुंदरता का ख्याल रखने के लिए वास्तव में एक प्रभावी तरकीब है!
अंत में, चेहरे की मालिश में एक जल निकासी क्रिया हो सकती है जो एक कोशिका और दूसरे के बीच जमा होने वाले तरल पदार्थ के कारण "सूजे हुए चेहरे" प्रभाव को खत्म करने में मदद करती है। अभी हमारा वीडियो देखें: आप सीखेंगे कि लसीका जल निकासी का अभ्यास कैसे करें चेहरे की विशेषताओं को फैलाएं और आंखों के नीचे की खूंखार थैलियों को हराएं:
चेहरे की स्व-मालिश कैसे करें
एक प्रभावी चेहरे की मालिश का अभ्यास शुरू करने के लिए, एक आरामदायक स्थिति चुनकर शुरू करें, बैठे या लापरवाह, जो आपको अपने कंधों को आराम करने की अनुमति देता है। अपनी उंगलियों और हथेलियों को गर्दन के ऊपर फैलाएं, नीचे से ऊपर तक त्वचा को उठाने और उठाने के साथ मालिश करें। नीचे से ठुड्डी की ओर जाते समय लंबवत दबाव लागू करने का प्रयास करें और गर्दन के केंद्र से जाते समय तिरछा करें (इसलिए अंदर से) मेम्बिबल तक।
गर्दन की त्वचा को स्ट्रेच करने के बाद ऊपर की ओर बढ़ें, ठुड्डी और चीकबोन्स से कानों और मंदिरों की ओर मालिश करें।
फिर दोनों हाथों की तर्जनी और मध्यमा उँगलियों का उपयोग करके दोनों दिशाओं में केंद्र से बाहर की ओर जा रहे माथे की मालिश करें, जैसे कि आप दो घुमावदार रेखाएँ खींचना चाहते हैं जो मंदिरों की ओर बढ़ती हैं, और फिर "उच्च, दिशा में" की ओर जाएँ। बालों की।
हमेशा तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से मंदिरों की गोलाकार गति से मालिश करें, ऊपर की ओर धकेलते समय अपनी उंगलियों से दबाव डालें, कल्पना करें कि आप एक तरह का 8 खींच रहे हैं। फिर मंदिरों पर उंगलियों को दबाते हुए आगे बढ़ें।
इस बिंदु पर, आप आंखों के क्षेत्र में मालिश के साथ आगे बढ़ सकते हैं: आइब्रो आर्च के नीचे हल्के से दबाएं, इसे नीचे से ऊपर उठाएं, पूरे आर्च को उत्तेजित करने के लिए ध्यान रखें। इंडेक्स और का उपयोग करके आंखों के चारों ओर गोलाकार आंदोलनों के साथ जारी रखें। बीच की उँगलियाँ शामिल हो गईं, आँख के अंदर से
बाहर की ओर, पलक के निचले किनारे से नीचे जा रहे हैं। इस ड्रेनिंग मसाज से न केवल झुर्रियाँ कम होंगी, बल्कि काले घेरे भी कम होंगे!
अंत में, हथेलियों को ठुड्डी की ओर ले जाते हुए, त्वचा को केंद्र से कानों की ओर खींचते हुए फिर से नीचे जाएं। फिर आंखों पर थोड़े दबाव के साथ अपने चेहरे की मालिश को कुछ मिनट के लिए पलकों पर थपथपाते हुए हाथों को पकड़ें।
कोरियाई चेहरे की मालिश
कोरियाई चेहरे की मालिश प्रसिद्ध हो गई है और तेजी से अनुरोध किया जा रहा है: यह एक सौंदर्य उपचार है जिसे आज सौंदर्य केंद्र में याद नहीं किया जा सकता है, लेकिन आप स्वयं का अभ्यास कर सकते हैं! क्या इसे इतना प्रभावी बनाता है? इस चेहरे की मालिश में त्वचा की लोच को बढ़ाकर और परिसंचरण में सुधार करके चेहरे की सभी मांसपेशियों को उत्तेजित करने की क्षमता होती है: ऐसा करने के लिए, यह तथाकथित वी लाइन (यानी ठोड़ी-कान) पर काम करती है। कोरियाई परंपरा के अनुसार, इस क्षेत्र की मालिश करने से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलेगी, जिससे त्वचा अधिक टोंड और चमकदार हो जाएगी।
यह कैसे करना है? सबसे पहले, चेहरे की पूरी तरह से सफाई और हाइड्रेशन के बाद, और फिर लगातार और लगातार इसका अभ्यास करें। अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के साथ, मंदिरों को भौहों और पार्श्व हेयरलाइन के बीच के क्षेत्र में दबाएं। इस बिंदु पर अपनी तर्जनी से नाक के किनारों को लगातार कई बार दबाएं।
अपनी मुट्ठी बंद करें और भौंह क्षेत्र पर बार-बार दबाव डालें। अंत में, अभी भी बंद मुट्ठियों के साथ, चीकबोन्स के नीचे दबाएं। बहुत आसान है ना? आप देखेंगे कि यह काम करता है!
