प्यार चोट नहीं पहुंचाता: मनोवैज्ञानिक हिंसा को कैसे पहचानें
हम अक्सर घर और अंतरंग संबंधों को सुरक्षित ठिकाने के रूप में सोचते हैं जिसमें बाहरी दुनिया की बुराई से शरण मिलती है। दुर्भाग्य से ऐसा हमेशा नहीं होता है। हम में से कुछ लोगों के लिए, घर एक सुरक्षित जगह नहीं है और हिंसा को हमेशा चोट के निशान से नहीं बल्कि उन व्यवहारों से भी चिह्नित किया जाता है जो हमारे आत्मसम्मान को कमजोर करते हैं।
लिंग हिंसा में विशेषज्ञता प्राप्त मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक डॉ. तानिया सोटेरो बताती हैं कि मनोवैज्ञानिक से शुरू होने वाली विभिन्न प्रकार की हिंसा को कैसे पहचाना जाए।
आत्म-सम्मान सर्वकालिक निम्न स्तर पर
एक स्वस्थ रिश्ते में अपने साथी द्वारा अवमूल्यन महसूस करना दुर्लभ होता है और जब ऐसा होता है, तो यह अक्सर एक गलतफहमी का परिणाम होता है जिसे संचार और स्नेह के साथ हल किया जाता है।
लेकिन जब अपर्याप्तता की भावना बार-बार या स्थायी होती है, शायद आपकी शारीरिक बनावट के बारे में निर्दयी टिप्पणियों के कारण या आपके करियर या सामान्य रूप से आपके कौशल के अवमूल्यन के कारण, आप महसूस करते हैं कि कुछ ऐसा है जो आपके साथी ने कहा है और यह बनाता है आप बीमार हैं लेकिन आप यह नहीं समझ सकते कि यह क्या है।
आप थका हुआ, भ्रमित, अकेला महसूस करते हैं और आप खुद पर संदेह करने लगते हैं, कम सुंदर महसूस करते हैं और बिना किसी स्पष्ट कारण के बुरा महसूस करते हैं।
अचानक आप अपने आप से पहले की तरह प्यार नहीं करते हैं और आपका ध्यान अपने बगल के व्यक्ति पर केंद्रित है, आप अपनी सारी ऊर्जा उसे प्रभावित करने के प्रयास में केंद्रित करते हैं, सराहना करने के लिए लेकिन सफलता के बिना। और यह आपको थका देता है।
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मनोवैज्ञानिक हिंसा: "अदृश्य" बुराई
शारीरिक हिंसा के विपरीत, जो तुरंत अपने लक्षण दिखाती है, मनोवैज्ञानिक हिंसा में धीमी और संक्षारक कार्रवाई होती है। पार्टनर की अनमोटेड ईर्ष्या से लेकर उन बार्ब्स तक जो आपको दिन-ब-दिन अगोचर रूप से नीचे गिराते हैं।
यह एक अपेक्षाकृत अदृश्य हिंसा है, क्योंकि यह सच है कि जो लोग इसे झेलते हैं वे इसे थोड़ी देर बाद नोटिस करते हैं, लेकिन जो आपके करीब हैं और वास्तव में आपसे प्यार करते हैं, वे इसे आपसे बहुत पहले महसूस करते हैं।
यदि आपको लगता है कि आपके रिश्ते में कुछ आपको बीमार कर रहा है या यदि आपको लगता है कि आपका दोस्त विशेष रूप से दुखी, भ्रमित और अधिक से अधिक बार खुद को अलग-थलग कर रहा है, तो संभवतः आपको अपने जीवन में एक जहरीली उपस्थिति के साथ करना होगा। याद रखें कि आप कभी अकेले नहीं होते हैं और दोस्तों और परिवार के अलावा ऐसे विशेषज्ञ होते हैं जो आपकी मदद के लिए हमेशा तैयार रहते हैं। 1522 पर कॉल करें या निकटतम हिंसा विरोधी केंद्र खोजें। हमेशा कोई न कोई होगा जो आप तक पहुंचेगा।
तानिया सोटेरो एक मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक हैं जो ट्रानी (बीएटी) में सीएवी सेव के लिए काम करती हैं।
आप इसे लिंक्डइन पर पा सकते हैं।
